Действую из благих побуждений😉

Кстати, чемпионы, полечу сам и приглашаю всех вас на IRONMAN 70.3 Baku🇦🇿

Лично знаком с организаторами и уверен на 100%, что гонка будет супер🚀

Из плюсов: уютный город, прямые перелёты из многих городов, не нужна виза, вкусная кухня, будет крутой праздник

Из минусов: надо тренироваться😄

Гонка пройдёт 5 сентября 2026 года🔥🔥🔥

Слоты тут (пока ещё есть): https://www.ironman.com/races/im703-baku

До встречи в Баку🤝

Время померяться чле VO2 Max😉

Недавно Kristian Blummenfelt показал данные тестов, его VO2 Max 101,1 ml/kg/min🤯

Скидывайте ваши показатели VO2 max в комменты (с гармина или с тестирований)

PS: интересно, что показали бы Гармины Блюму? Unproductive😄?

Ты и так всё знаешь😉

Зачем думать о плохом🤷🏼‍♂️

Нууу… почти😬

Привет, чемпион(-ка)!
Чтобы тебе не было скучно крутить педали на станке, я решил провести IRONCONF🏊🚴🏃

🔥 IRONCONF — онлайн-конференция по триатлону
🗓 Дата: 17–19 февраля 2026
☑️ 3 дня · 9 топовых спикеров · тонны полезной информации

Бесплатная регистрация и все подробности тут: @doubley_sub10_bot

Ну и кто здесь самый крутой?😎

У вас по-другому?🤔

Чемпионы, онлайн-конференция по триатлону IRONCONF стартует через неделю🔥
Бесплатная регистрация здесь - @doubley_sub10_bot

🚀 На конференции будут топовые спикеры и огненные темы:

☑️ Максим Гребенчук «Тренер в эпоху AI: индивидуальность тренировочного процесса в триатлоне»
☑️ Сурен Арутюнян «Планирование тренировочного процесса»
☑️ Артур Барсумян «Мониторинг тренировочной нагрузки в видах спорта на выносливость»
☑️ Елена Вечорко «Нутрициолог про витамины, минералы, пищевые добавки, стимуляторы и спортивные заменители питания»
☑️ Варвара Зверькова «Как дожить до старта и финиша: здоровье триатлетов и триатлеток»
☑️ Евгений Никитин «Ты не слабый. Ты просто неправильно сидишь»
☑️ Юрий Строфилов «Ненаучный подход в тренировках на выносливость»

🚨🚨🚨Остался ещё один слот для спикера
Кого бы вы хотели увидеть и послушать на конференции (напишите в комментах)?👇

Слежу, но издалека😄

Как-то так🤷🏼‍♂️

Пожалуй, лучшая валентинка❤️❤️❤️

Как пробежать IRONMAN за 8:34, выиграть свою возрастную группу и отобраться на Кону?

Никита Григорьев - мощный триатлет и тренер расскажет все секреты😉

Онлайн-конференция по триатлону IRONCONF стартует уже скоро🚀

17-19 февраля

Бесплатная регистрация здесь:
@doubley_sub10_bot
@doubley_sub10_bot
@doubley_sub10_bot

Пока только так🤭

Чемпионы, если вы ищете тренера по триатлону, то я готов предложить вам идеальный вариант👌🏼

Нет-нет, я не буду вас тренировать и писать планы, но я могу порекомендовать вам прекрасных надёжных высококвалифицированных специалистов🚀🚀🚀

Пишите в личку, я расскажу подробнее - @y_yurchanka

🔥🔥🔥 Сегодня первый день онлайн-конференция по триатлону IRONCONF🏊🚴🏃
Мы уже стартуем!

🗓 Расписание и темы выступлений (время указано по Минску):

🚀 17 февраля
19:00 - 20:15 - Никита Григорьев «Тренировочный подход в СНГ и США: в чём разница?
Как пробежать IRONMAN за 8:34 и отобраться на Кону?»
20:20 - 21:35 - Сурен Арутюнян «Планирование тренировочного процесса»
21:40 - 22:55 - Максим Гребенчук «Тренер в эпоху AI: индивидуальность тренировочного процесса в триатлоне»

Ссылка на трансляцию:
https://youtube.com/live/JgEuyP3gf_A
https://youtube.com/live/JgEuyP3gf_A
https://youtube.com/live/JgEuyP3gf_A

💻 Смотрите онлайн и задавайте вопросы в чате, а также будет возможность подключиться к трансляции с видео и лично задать вопросы спикерам

До встречи на конференции!

🔥🔥🔥 Онлайн-конференция по триатлону IRONCONF🏊🚴🏃 продолжается!
Сегодня второй день!

🗓 Расписание и темы выступлений (время указано по Минску):

🚀 18 февраля
19:00 - 20:15 - Артур Барсумян «Мониторинг тренировочной нагрузки в видах спорта на выносливость»
20:20 - 21:35 - Елена Вечорко «Нутрициолог про витамины, минералы, пищевые добавки, стимуляторы и спортивные заменители питания»
21:40 - 22:55 - Варвара Зверькова «Как дожить до старта и финиша: здоровье триатлетов и триатлеток»

Ссылка на трансляцию:
https://youtube.com/live/gthMnjrMgW4
https://youtube.com/live/gthMnjrMgW4
https://youtube.com/live/gthMnjrMgW4

💻 Смотрите онлайн и задавайте вопросы в чате, а также будет возможность подключиться к трансляции с видео и лично задать вопросы спикерам

До встречи на конференции!

Такое можно увидеть только во сне😄 страшном сне😱

🔥🔥🔥 Третий день онлайн-конференция по триатлону IRONCONF🏊🚴🏃

🗓 Расписание и темы выступлений (время указано по Минску):

🚀 19 февраля
19:00 - 20:15 - Евгений Никитин «Ты не слабый. Ты просто неправильно сидишь»
20:20 - 21:35 - Юрий Строфилов «Ненаучный подход в тренировках на выносливость»
21:40 - 22:55 - Юрий Юрченко «Секретная тема»

Ссылка на трансляцию:
https://youtube.com/live/ECcit37wWt4
https://youtube.com/live/ECcit37wWt4
https://youtube.com/live/ECcit37wWt4

💻 Смотрите онлайн и задавайте вопросы в чате, а также будет возможность подключиться к трансляции с видео и лично задать вопросы спикерам

До встречи на конференции!