Золотое правило💩

Что только не придумаешь, чтобы не идти в бассейн🤷🏼‍♂️😄

Это реально работает😉

Кстати, видео снято на Кипре, где скоро мы проведём классный весенний-триатлон кэмп🔥

Тут подробности про кэмп

Минутка демотивации😉

Ты тоже так сможешь💪🏻
Я научу😉

Жёстко, но как есть🤷🏼‍♂️

Действую из благих побуждений😉

Кстати, чемпионы, полечу сам и приглашаю всех вас на IRONMAN 70.3 Baku🇦🇿

Лично знаком с организаторами и уверен на 100%, что гонка будет супер🚀

Из плюсов: уютный город, прямые перелёты из многих городов, не нужна виза, вкусная кухня, будет крутой праздник

Из минусов: надо тренироваться😄

Гонка пройдёт 5 сентября 2026 года🔥🔥🔥

Слоты тут (пока ещё есть): https://www.ironman.com/races/im703-baku

До встречи в Баку🤝

Время померяться чле VO2 Max😉

Недавно Kristian Blummenfelt показал данные тестов, его VO2 Max 101,1 ml/kg/min🤯

Скидывайте ваши показатели VO2 max в комменты (с гармина или с тестирований)

PS: интересно, что показали бы Гармины Блюму? Unproductive😄?

Ты и так всё знаешь😉

Зачем думать о плохом🤷🏼‍♂️

Нууу… почти😬

Привет, чемпион(-ка)!
Чтобы тебе не было скучно крутить педали на станке, я решил провести IRONCONF🏊🚴🏃

🔥 IRONCONF — онлайн-конференция по триатлону
🗓 Дата: 17–19 февраля 2026
☑️ 3 дня · 9 топовых спикеров · тонны полезной информации

Бесплатная регистрация и все подробности тут: @doubley_sub10_bot

Ну и кто здесь самый крутой?😎

У вас по-другому?🤔

Чемпионы, онлайн-конференция по триатлону IRONCONF стартует через неделю🔥
Бесплатная регистрация здесь - @doubley_sub10_bot

🚀 На конференции будут топовые спикеры и огненные темы:

☑️ Максим Гребенчук «Тренер в эпоху AI: индивидуальность тренировочного процесса в триатлоне»
☑️ Сурен Арутюнян «Планирование тренировочного процесса»
☑️ Артур Барсумян «Мониторинг тренировочной нагрузки в видах спорта на выносливость»
☑️ Елена Вечорко «Нутрициолог про витамины, минералы, пищевые добавки, стимуляторы и спортивные заменители питания»
☑️ Варвара Зверькова «Как дожить до старта и финиша: здоровье триатлетов и триатлеток»
☑️ Евгений Никитин «Ты не слабый. Ты просто неправильно сидишь»
☑️ Юрий Строфилов «Ненаучный подход в тренировках на выносливость»

🚨🚨🚨Остался ещё один слот для спикера
Кого бы вы хотели увидеть и послушать на конференции (напишите в комментах)?👇

Слежу, но издалека😄

Как-то так🤷🏼‍♂️