Всё просто🤷🏼‍♂️
Подписывайтесь😉

Многие говорят, что плохо и мало плавают только потому, что в бассейн неудобно и долго добираться…

Плавали бы каждый день, если бы жили в таком жк?🤔
Это, кстати, в Бангкоке🇹🇭

Или кому-то больше нравится крутить на станке?🤔

Не верьте соц.сетям🤷🏼‍♂️

А какой у вас пульс в покое?🫀
⠀
Однажды я делал кардиограмму в поликлинике и врачи подняли панику, увидев, что мои показатели сильно ниже референтных😱
Вывод простой: если вы занимаетесь спортом, ходите к спортивным врачам (там мне сразу сказали, что всё ок👌🏻)
⠀
Спортивное сердце - оно такое❤️

В 2025 году финишировал две гонки под брендом IRONMAN (половинка Krakow🇵🇱 и полный Tallinn🇪🇪)

Вошёл в топ 17% в своей возрастной группе - AWA bronze по итогам сезона🥉

Норм?🤔

Бесспорно😉

Золотое правило💩

Что только не придумаешь, чтобы не идти в бассейн🤷🏼‍♂️😄

Это реально работает😉

Кстати, видео снято на Кипре, где скоро мы проведём классный весенний-триатлон кэмп🔥

Тут подробности про кэмп

Минутка демотивации😉

Ты тоже так сможешь💪🏻
Я научу😉

Жёстко, но как есть🤷🏼‍♂️

Действую из благих побуждений😉

Кстати, чемпионы, полечу сам и приглашаю всех вас на IRONMAN 70.3 Baku🇦🇿

Лично знаком с организаторами и уверен на 100%, что гонка будет супер🚀

Из плюсов: уютный город, прямые перелёты из многих городов, не нужна виза, вкусная кухня, будет крутой праздник

Из минусов: надо тренироваться😄

Гонка пройдёт 5 сентября 2026 года🔥🔥🔥

Слоты тут (пока ещё есть): https://www.ironman.com/races/im703-baku

До встречи в Баку🤝

Время померяться чле VO2 Max😉

Недавно Kristian Blummenfelt показал данные тестов, его VO2 Max 101,1 ml/kg/min🤯

Скидывайте ваши показатели VO2 max в комменты (с гармина или с тестирований)

PS: интересно, что показали бы Гармины Блюму? Unproductive😄?

Ты и так всё знаешь😉

Зачем думать о плохом🤷🏼‍♂️