Чемпионы, бегу полумарафон в городе Праяградж (Индия)

Настроен серьёзно😉💪🏻

Пришёл, увидел, победил😉

Первое место в абсолюте🥇

Идеальная раскладка: сначала не отпустил группу лидеров, контролировал их, на 17-м км атаковал, сделал отрицательный сплит и победил💪🏻

Результат: 1:30:05

Мечтайте, тренируйтесь и выбирайте гонки, на которых темпа 4:16 достаточно для победы😄

Сегодня катал в Дели🇮🇳
На тренировке было человек 30🚴🏻‍♂️🚴🚴‍♀️
Большинство местные ребята, остальные экспаты

Шикарно проехали прямо по центральным улицам города💪🏻

Круто, что практически в любом месте можно найти единомышленников и классно потренить

А ещё круто, что даже в Индии есть атлеты, которые смотрят мои видео, вам отдельный респект🙌🏻

Чемпионы, вы прекрасно знаете это правило, но я напомню😉

НИЧЕГО НОВОГО ПЕРЕД ГОНКОЙ!

Часто мы приезжаем на старты в новые экзотические страны и хочется всё посмотреть и попробовать. Особенно местную кухню. Это может стать ошибкой.

Недавно я был в Индии🇮🇳 и решил попробовать местный стритфуд… и вот уже второй день чувствую себя, мягко говоря, не очень уверенно…🤮🚽💩

Если бы сейчас была гонка, то я не вышел бы старт.
Поэтому будьте внимательны с питанием в новых странах, а после гонки уже позволяйте себе всё😉

В лотерее на Берлин пролетел, пришлось взять всё в свои руки😉

Следующий заход на sub3 будет в Валенсии через год)

Кто тоже побежит марафон в Валенсии или все выиграли слоты на мэйджоры?😬
Или марафоны - это отстойно и неинтересно?🤮

Чемпионы, многие из вас спрашивают по поводу весеннего триатлон-кэмпа.
Отвечу здесь всем сразу

Следующий, уже традиционный триатлон-кэмп на Кипре🇨🇾 (Пафос), пройдёт 30 апреля - 11 мая 2025 года

В программе:
- много велотренировок по шикарным маршрутам🚴🏻‍♂️
- плавание в открытой воде (море) и бассейне🏊🏻‍♂️
- бег на стадионе, набережной, трейлы🏃🏼‍♂️
- профессиональный высококвалифицированный тренер по триатлону✅
- официальная гонка по триатлону🥇
- машина сопровождения🚗
- качественные и интересные развлечения🍷
- ещё много всего крутого🔥

Весенний триатлон-кэмп на Кипре – это идеальное место и время для того, чтобы мощно ворваться в новый сезон💪🏻

По всем вопросам пишите мне в личку, я дам больше инфы - @y_yurchanka

PS: решайте скорее, значительную часть мест уже забронировали участники предыдущих кэмпов🤷🏼‍♂️

Чемпионы, я сейчас во Вьетнаме🇻🇳 на острове Фукуок
Сегодня впервые катнул тут на веле

Похоже, забрать КОМы здесь будет очень сложно😄

У первого чувака средняя скорость 61,8 км/ч на плоском участке в 16,5 км😱
А у второго средняя мощность 516 ватт на 131 км😳

Хорошая компания…

Чемпионы, недавно я был в Грузии🇬🇪 в городе Батуми и кое-что для вас подготовил😉

Выпуск выйдет уже завтра🚀

Все знают Батуми как курортный город в Грузии🇬🇪

А как в Батуми обстоят дела со спортом?
Есть ли там условия для бега, плавания, вела, триатлона?
Есть ли спортивное комьюнити, инфраструктура и всё остальное для спорта?

Говорят, в Грузии сумасшедшее дорожное движение, много бездомных собак, медузы в море, а сами грузины вообще не любят плавать, ездить на велосипеде и бегать, не говоря уже про триатлон...

Я слетал в Батуми, пообщался с экспатами и коренными грузинами, многое попробовал сам и выяснил, стоит ли считать Батуми спортивным городом...

Подробности смотрите в новым выпуске на канале «Дабл Ю»🚀🚀🚀:

https://youtu.be/U8XIaSmsAb4
https://youtu.be/U8XIaSmsAb4
https://youtu.be/U8XIaSmsAb4

Привет, чемпионы!💪🏻

Приглашаю вас на итоговый стрим 2024 года

Поговорим про прошедший сезон, обсудим классные гонки, вспомним весёлые моменты и ошибки, поставим цели на следующий год и просто пообщаемся

Подкаст пройдёт в воскресенье 29 декабря в 18:00 по Минску

До встречи в эфире уже завтра😉

Ссылка на трансляцию:

https://www.youtube.com/live/TF-toa_yid8
https://www.youtube.com/live/TF-toa_yid8
https://www.youtube.com/live/TF-toa_yid8

Чемпионы, напоминаю про сегодняшний стрим😉

Начало в 18:00 по Минску, ссылка выше (обновлённая)

Пишите ваши вопросы в комментариях👇🏻 и до встречи на эфире🙌🏻

Стартуем эфир!🚀🚀🚀

https://www.youtube.com/live/TF-toa_yid8
https://www.youtube.com/live/TF-toa_yid8
https://www.youtube.com/live/TF-toa_yid8

Лучший подарок от Деда Мороза вас, чемпионы!💪🏻

Спасибо, что смотрите и слушаете😉

Скрин от подписчика🥹

А как вы проводите первый день года?😉

Только честно🤔

Чемпионы, подготовил короткое и ооооочень важное видео🚀

Посмотрите, вам понравится😉

https://youtu.be/nYp3a3OxNUA
https://youtu.be/nYp3a3OxNUA
https://youtu.be/nYp3a3OxNUA

В видео анонсировал новый проект - реалити-шоу «Успеть за 10 часов»🚀

Проект, в рамках которого я буду готовиться к легендарной гонке CHALLENGE ROTН и показывать весь тренировочный процесс🏊🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏼‍♂️

Тренер - Артур Барсумян

✅ Вместе мы будем проводить прямые эфиры, рассказывать про нюансы подготовки и отвечать на ваши вопросы

🎯 Цель на гонку - выбежать из 10 часов (sub10)

Все подробности и регистрация здесь (это бесплатно😉):

@doubley_sub10_bot
@doubley_sub10_bot
@doubley_sub10_bot

В 2024 году финишировал две гонки под брендом IRONMAN (половинка Warsaw🇵🇱 и полный Kalmar🇸🇪)

Вошёл в топ 7% в своей возрастной - AWA silver по итогам сезона🥈

Целим на золото в 2025 или фигня все эти рейтинги?🤔

Бегу трейл (32 км) в фантастическом месте - Angkor Wat🔥

Angkor Wat - символ Камбоджи🇰🇭 и шедевр древней архитектуры, построенный в XII веке

Сегодня он охраняется как объект Всемирного наследия ЮНЕСКО

Уверен, что будет красиво и местами больно
Всё как мы любим😄