Видео с юристом про наши повседневные права для тех, у кого не работает YouTube.

Если удобнее другой формат, то ссылки на ютуб и аудио - ссылки в посте выше.

Тайм-коды:
Вступление
📍0:42 Диана Рамазанова о себе
📍1:24 Почему мы решили сделать этот выпуск
📍2:55 Опыт Дианы: есть ли что-то, что нужно всем рассказывать?

Подписки:
📍5:46 Про закон о защите прав потребителей и автоматическое продление подписки после пробного периода
📍17:50 Если вы только через год узнали, что у вас списывали деньги за подписку
📍22:12 Деньги списываются, но непонятно, за что
📍26:16 Если вы не увидели уведомление, что пробный период подписки подходит к концу
📍27:23 Как писать обращения в Роспотребнадзор?
📍29:26 Обращения в суд: как и в каких случаях нужен юрист?
📍32:11 История Даши про возврат денег за неиспользованные сеансы по удалению татуировки + комментарии Дианы
📍37:00 История Тани про возврат небольших сумм

Товары и услуги:
📍38:44 Импульсивные покупки: можно ли вернуть товары? Что нельзя вернуть?
📍41:54 Возврат обуви, в которой вы уже походили, и она вам не подошла
📍44:40 Можно ли вернуть товар без чека?
📍49:55 Можно ли вернуть подарочные сертификаты?
📍52:14 Медицинские услуги
📍53:26 Услуги по абонементу: не пришел - деньги списываются?
📍55:45 Возврат денег за обучение, которое передумали проходить
📍56:06 Возврат неиспользованного абонемента в спортзал (и про горячую линию роспотребнадзора)
📍59:05 История Даши, как она вернула деньги от мошенников
📍1:04:00 Сроки, в которые можно использовать или вернуть подарочный сертификат

Аренда квартиры:
📍1:04:41 Аренда квартиры: на что обратить внимание?
📍1:14:52 Износ квартиры - кто платит?
📍1:17:56 Повышение арендной платы
📍1:22:57 Животные в арендуемой квартире

Работа:
📍1:28:36 Работодатель заставляет написать заявление по собственному желанию
📍1:30:21 Нужно ли отрабатывать 2 недели после увольнения?
📍1:30:47 Задержка зарплаты
📍1:34:44 Испытательный срок на работе
📍1:36:38 Увольнение по статье

Завершение
📍1:38:28 Что Диана рекомендует делать для защиты своих прав?
📍1:40:19 Нужно ли знать номера законов?
📍1:40:56 Юридические открытия Даши за последнее время
📍1:46:14 Финальные слова и куда можно обращаться к Диане?

Выпуск про психофизиологические расстройства для тех, у кого не работает YouTube.

Если удобнее другой формат, то ссылки на ютуб и аудио - ссылки в посте выше.

Тайм-коды:

📍0:30 Эмилия Стрижнева и Анастасия Кудрявцева о себе
📍2:16 Почему Эмилия и Анастасия специализируются на этой теме?
📍5:58 История изменения терминов: от психосоматики до психофизиологических расстройств
📍8:52 Что это такое и какие существуют психофизиологические расстройства?
📍15:25 Когда могут поставить такой диагноз?
📍19:37 Причины возникновения
📍24:44 Связь СДВГ и ментальных расстройств с риском возникновения психофизиологических расстройств
📍28:14 Как мы можем их заподозрить у себя?
📍34:12 Могут ли быть одновременно с соматическими заболеваниями?
📍35:15 Как лечить психофизиологические расстройства?
📍43:25 Чем может помочь психотерапия?
📍1:00:20 Что мы ожидаем от лечения психофизиологических расстройств?
📍1:14:58 Про курсы и группы Эмилии и Анастасии
📍1:18:13 Финальные слова

Видео про женский цикл и СДВГ с Анной Зенковой для тех, у кого не работает YouTube. Хотя теперь у многих и телеграм не работает, и интернет… Ну что ж делать, пусть будет видео и тут.

Ссылки на ютуб и аудио - в посте выше.

Тайм-коды:

📍0:35 Анна Зенкова о себе
📍2:30 Фазы менструального цикла и гормоны
📍8:19 Чувствительность мозга к гормональным изменениям
📍12:39 ПМС vs ПМДР
📍16:16 Всё индивидуально
📍22:26 Критерии ПМДР для постановки диагноза
📍25:08 Лечение ПМДР
📍26:37 Чего ждать в результате лечения?
📍28:58 Психотерапия и физическая активность при ПМДР
📍33:33 Химическая менопауза и хирургическая операция как способ помощи при ПМДР
📍36:17 Метафора сезонов для фаз менструального цикла
📍38:38 Если цикл больше/меньше 28 дней, как посчитать свои фазы?
📍39:53 СДВГ и ПМДР: исследование 2025 г.
📍45:15 СДВГ и менструальный цикл: исследование 2024 г.
📍48:27 Про стигму женщин за их проявления ПМС
📍53:18 Планирование при СДВГ с учетом фаз менструального цикла
📍1:00:06 Когда планы не спрашивают, в какой мы фазе цикла, и дела надо делать: как можно себе помочь?
📍1:06:33 Эмоции в разные фазы цикла
📍1:07:40 «Нельзя себя переберечь». Финальные слова

Видео про биполярный спектр. Если вам удобнее YouTube / Mave / Аудио- ссылки в посте выше

📍0:29 Елизавета Федорова о себе
📍2:05 Что такое биполярный спектр?
📍7:22 История Даши про гипомании в её жизни
📍9:55 Роль окружения для человека с БАР
📍14:28 БАР-1 и БАР-2
📍17:57 Гипомания: примеры проявлений
📍30:30 Мания: примеры проявлений
📍35:55 Другие типы БАР
📍37:12 БАР-3 (на фоне а/д)
📍49:35 БАР-1/2 (шизоаффективное р-во), примеры проявлений и причины психоза
📍1:01:45 БАР-4 (депрессия у гипертимной личности)
📍1:05:09 БАР-1/4 (затухание на фоне а/д)
📍1:10:00 Норма, к которой мы хотим прийти при терапии БАР и др.расстройств
📍1:14:40 БАР-6 (на фоне деменции)
📍1:15:41 БАР-3,5 (на фоне приема ПАВ и лекарственных препаратов)
📍1:17:30 БАР-5 (смешанные состояния)
📍1:22:55 БАР-1,5 (только подъёмы)
📍1:24:08 Циклотимия и БАР-2,5 (депрессия у людей с циклотимией)
📍1:30:25 Ультрабыстрые циклы БАР
📍1:36:35 СДВГ и БАР
📍1:48:50 Финальные слова