Нас может раздражать не сам человек, а то, что он делает.

И это очень важное различие, которое стоит научиться замечать в отношениях. Потому что «меня раздражает мой мужчина» и «меня раздражают его поступки» – это совсем не одно и то же.

Разбираем эту тему подробнее в видео ❤️

Это любовь или всё-таки привычка и зависимость?

Мы не всегда умеем отличить любовь от других сильных чувств. За неё легко принять:

⏺ страсть – те самые бабочки и сильное влечение ⏺ влюблённость – когда партнёр кажется идеальным ⏺ привязанность – привычный комфорт и страх что-то менять; ⏺ зависимость – ощущение, что без другого человека ты будто теряешь себя.

Но любовь не связана с постоянно тревогой ревностью и страхом остаться одному.

Она скорее про: *⃣ доверие и ощущение безопасности *⃣ интерес к человеку *⃣ возможность быть близкими и при этом оставаться собой *⃣ заботу и поддержку *⃣ уважение к личности и границам друг друга.

Попробуйте честно ответить себе:
⏺ Каким человеком я становлюсь рядом с партнёром? ⏺ Есть ли в этих отношениях ощущение спокойствия и внутреннего дома?
⏺ Можем ли мы уважать друг друга, даже когда наши желания не совпадают?

Любовь не лишает нас себя. Наоборот, рядом с близким человеком появляется пространство, в котором можно быть настоящим, расти и оставаться свободным. ❤️

Как перестать жить на автомате и снова начать замечать свою жизнь?

Говорим об этом в видео 👆🏻

ПРАКТИКА ДНЯ

Выделите всего 10 минут и отправьтесь на медленную прогулку🚶‍♀️‍➡️

Не для того, чтобы дойти до определённого места или сделать шагов побольше, а чтобы почувствовать себя в движении.

Замедлитесь настолько, чтобы начать замечать своё тело: как двигаются стопы, колени, бёдра, плечи. Где движение свободное, а где появляется напряжение или скованность?

И главное – обратите внимание на своё состояние. Что меняется внутри, когда вы перестаёте торопиться?🤔

Продолжаем рассуждать с Надеждой Ивановной Доценко на тему отношений👆🏻

Мы не можем нравиться всем, и это нормально💯

Как бы бережно, правильно и внимательно мы ни относились к другим людям, всегда найдётся тот, кому мы не подойдём. Кому-то не понравится наш характер, кому-то наши решения.

И это не значит, что с нами что-то не так.

👉🏻Невозможно прожить жизнь так, чтобы быть удобными и приятными для каждого. Когда мы слишком сильно зависим от чужого одобрения, постепенно начинаем отказываться от себя: молчим, когда хочется сказать, соглашаемся, когда не согласны, подстраиваемся и постоянно думаем: «А что обо мне подумают?»

Но чужое мнение не определяет вашу ценность.

Если мысль о том, что вы можете кому-то не понравиться, вызывает сильную тревогу, заставляет постоянно сомневаться в себе и искать одобрения, с этим можно работать😌

Запись на консультацию в сообщениях.

У вас есть вопрос про отношения, который давно крутится в голове?

Или ситуация, в которой сложно разобраться самостоятельно?

Пишите свои вопросы в комментариях, будем разбирать их вместе. Возможно, именно ваш вопрос станет темой следующего рилса ❤️

С 1 сентября!📚

Пусть новый учебный год принесёт не только знания и достижения, но и интерес, радость от открытий, новые знакомства и маленькие победы.

А родителям – терпения, поддержки и поменьше тревоги. Пусть дети знают: их любят не за оценки и результаты, а просто за то, что они есть❤️

С началом нового учебного года!

Телесная терапия основана на глубоком понимании взаимосвязи тела и эмоций☯️

Вот несколько ключевых навыков, которые могут существенно повысить эффективность работы телесного терапевта:

1. Умение читать язык тела:
Замечать мелкие изменения в теле клиента (осанке, движениях, дыхании) – может помочь в выявлении скрытых проблем и эмоциональных блоков.

2. Работа с дыханием:
Обучение техникам дыхания позволяет не только улучшить состояние клиента, но и выявить скрытые эмоциональные состояния.

3. Методы интеграции:
Знание различных терапевтических техник и подходов, поможет расширить инструментарий и подход к каждому конкретному клиенту.

4. Саморефлексия и личная практика:
Постоянная работа над своими эмоциями и телесными ощущениями сделает терапевта более чутким к запросам клиентов.

❕Ивестируя время в изучение и развитие этих навыков, телесный терапевт сможет быстрее и точнее оказать помощь клиенту, создавая более глубокие и эффективные способы решения его проблем.

Есть обучения, после которых просто получаешь новые знания.

А есть те, после которых начинаешь по-другому смотреть на себя, на тело и на людей рядом🔥

Наше обучение по телесно-ориентированной психотерапии именно такое!

Делимся отзывом участницы о том, что она почувствовала, поняла и забрала с собой после этого пути.

Спасибо за доверие и за такие искренние слова 🤍