Немного новых вдохновляющих картинок 🔋

Какая откликнулась больше всего?

Пытаться переубедить тревогу логикой в тот момент, когда она накрывает, почти бесполезно.

Поэтому подготовила для вас простую практику заземления «5–4–3–2–1».

Она не устранит причину тревоги, но может вернуть ощущение контроля, немного успокоить дыхание и снова почувствовать опору под ногами.

Листайте карточки и забирайте инструкцию 💚

А давайте сегодня немного доверимся выбору? ✨

Сформулируйте для себя запрос – о ситуации, человеке или вопросе, который сейчас занимает ваши мысли.

А теперь выберите одну из пяти карт: ту, которая почему-то притянула ваше внимание первой.

На каждой карте вас ждёт иллюстрация и вопрос, который поможет посмотреть на ваш запрос немного с другой стороны.

Как участвовать:
Сформулируйте свой запрос.
Выберите карту от 1 до 5
Читайте карту и узнаете, что досталось именно вам🌿

Какую выбираете: 1, 2, 3, 4 или 5?

Если вам не нравится, как вы чувствуете себя – проверьте, не пытаетесь ли вы контролировать лишнее 😉