«Это шею ломит не на погоду, это в шее до сих пор живёт злость с того самого случая в 7 классе…»

Мы можем не осознавать, насколько тесно переплетены наши эмоции и телесные ощущения

Но когда переживания остаются внутри, не находят выхода, они словно укореняются в теле, превращая его в молчаливого свидетеля наших непроговорённых историй.

И вот наши чувства находят пристанище в разных частях тела👇🏻

🔲Грусть часто поселяется в груди. Мы замечаем поверхностное дыхание, ощущение тяжести или кома в горле

🔲Злость может проявляться напряжением в челюсти, шее и плечах. Это застывшие следы сдержанных слов, непроявленной ярости, движений, которые когда-то пришлось подавить

🔲Страх нередко живёт в животе и ногах. Тело будто замирает в готовности бежать или защищаться, хотя внешне мы остаёмся неподвижными. Так рождаются спазмы, тревога, ощущение внутреннего зажима

Конечно, не каждая боль или дискомфорт имеют эмоциональную подоплёку. Однако за хроническим напряжением, повторяющимися дискомфортами нередко скрывается история, которую тело так и не смогло закрыть🤷‍♀️

Именно поэтому в телесно-ориентированной терапии мы не просто говорим о переживаниях, а помогаем телу завершить то, что когда-то пришлось остановить

Жизнь всё равно будет приносить и солнце, и дождь💦

Но если вовремя позаботиться о своей крыше вместе с психологом, даже самый сильный ливень не станет катастрофой.

Он сказал, что не готов на ней жениться. Через время у нее онемела левая часть лица…

Как вы думаете, это совпадение или сигнал тела?🔻

«Я болезненно реагирую на мужчин, которые делают мне замечания»🚹

Именно с такой фразы началась наша работа.
Женщина рассказала ситуацию: в споре с мужчиной ей важно оставить последнее слово за собой. Но как только разговор заканчивается, ее словно накрывает волной, начинается сильный откат и появляются слезы.

Когда мы начали исследовать эту реакцию, прозвучал простой вопрос:
- Как давно вы конкурируете?
Ответ пришел сразу:
- Всю жизнь.

🧩И дальше стало разворачиваться то, чего она сама никогда не связывала со своей сегодняшней жизнью.

Оказалось, что отец очень хотел сына, но родилась дочь. И словно всю жизнь ей приходилось доказывать: «Я не хуже мальчика, я свой пацан»

И это проявлялось буквально во всем.
Она выбрала профессию, в которой почти одни мужчины, уже много лет работает в Министерстве обороны.

Когда-то отец был против того, чтобы она становилась юристом. И именно поэтому она пошла учиться на юриста, словно продолжая бессознательно бороться с ним.

Ей уже за 50 лет. Она очень любит своих племянников, но никогда не испытывала желания самой стать мамой. Во время работы стало понятно, насколько глубоко она привыкла жить через силу, достижения и постоянное доказательство своей состоятельности, и места для женской части личности просто не осталось.

🔎Самое удивительное, что она никогда не осознавала этой связи. Логически все выглядело как череда самостоятельных решений, но тело сохранило совсем другую историю.

Когда мы достаем такие сценарии на поверхность, многие вещи становятся понятными. Человек реагирует не только на сегодняшний разговор, он снова оказывается в той самой детской истории, где всю жизнь пытался заслужить любовь и признание❤️‍🩹

Популярная психология часто обещает быстрые ответы и простые решения✔️

Но психика человека устроена намного глубже и сложнее…

Поделитесь в комментариях: сталкивались ли вы с советами, которые звучали красиво, но совсем не работали?

Давно мы с вами не устраивали вопрос/ответ💯

Поэтому предлагаю снова открыть нашу небольшую рубрику:

задавайте мне свои вопросы о теле, отношениях, чувствах, внутренних состояниях, психологии или о том, что сейчас волнует именно вас.

Можно спрашивать то, что давно хотелось спросить, но не было возможности.

А я отвечу❤️

Здесь хочется поговорить не о том, нужно ли сохранять семью любой ценой, а о том, какой ценой мы её сохраняем.

Вопрос, на который у каждого будет свой ответ. И, возможно, не такой однозначный, как кажется на первый взгляд

А вы как думаете, ради семьи нужно терпеть❓

Заземление – это возможность на несколько минут остановиться, почувствовать себя и вернуть внимание в своё тело, в настоящий момент🌱

Сохраняйте практику, чтобы возвращаться к ней тогда, когда хочется замедлиться🗒️

Мысли вслух 😁

А вы скучаете по своему мужчине, когда вас разделяет расстояние? 👀

Или спокойно занимаетесь своими делами и вообще не ловите себя на мысли «скорее бы уже увидеться»?