💪 Животворящий протеин

Сколько белка, или протеина, нужно потреблять ежедневно, чтобы не испытывать дефицита? В среднем — 14% от калорийности дневного рациона. А растущему организму или занятому физическими нагрузками нужно еще больше!

🧪После ряда биохимических преобразований белки пищи расщепляются на аминокислоты, из которых, в свою очередь, организм собирает себе те белки, которые ему необходимы для строительства новых клеток. Например, для создания мышечных и соединительных тканей, важных гормонов, клеток иммунной системы, кожи, волос и многого другого. В организме более 50 000 видов белков!

Чтобы с легкостью восполнить возможный дефицит протеина, dōTERRA создала новый продукт — Protein+ с двумя вкусами и, конечно, с эфирными маслами в составе.

🔭Какие масла входят в Protein+ и как усиливают его формулу?
🔭Какие аминокислоты считаются незаменимыми и сколько их?
🔭Что такое целиакия и стоит ли бояться глютена?
🔭Почему протеиновый коктейль — это так удобно и эффективно?

Все это и многое другое — в блоге dōTERRA. Наука!

Макровнимание к микробиому

🦠Изучение микробиома — сообщества микроорганизмов в теле человека — началось не так давно и сулит немало открытий. Но его влияние на пищеварение, ментальное здоровье, выработку серотонина, а значит, и самочувствие и долголетие уже не требует доказательств. Именно поэтому dōTERRA разработала пробиотический комплекс PB Restore ProBiom, помогающий поддержать и приручить этот загадочный микробиом 🤩

🧑‍🎓Комплекс был представлен на Конвенции dōTERRA 2025. В его составе — 18 миллиардов колониеобразующих единиц (КОЕ) пробиотиков, или полезных бактерий. Это 24 активные культуры: уникальная смесь бережно отобранных штаммов, а также пребиотики-фруктоолигосахариды для питания пробиотиков, то есть полезных микроорганизмов, бактериофаги для противостояния патогенам и постбиотики – готовые вещества, выработанные полезными бактериями для поддержки нашего организма.

🧐Как правильно: микрофлора, микробиом или микробиота?
🍔Какую еду предпочитает микробиом?
🤧Как связаны микробиом и аллергия?
☺️С чем едят пребиотики?
😳Что общего между антибиотиками и стрессом?

Слушайте в новом подкасте dōTERRA. Наука!

🤩🤌Его светлость 🤩🤌

🤍🩷Белый и розовый грейпфруты — плоды одного дерева Citrus x paradisi, но они относятся к разным сортам. У белого более терпкий вкус и аромат, а еще его эфирное масло ценят за универсальность применения. Главный его компонент — лимонен славится, в первую очередь очищающими свойствами.

🧖‍♀️И это не только про уборку. Добавление масла белого грейпфрута в скрабы и другие ежедневные средства ухода помогает бережно очистить кожу и улучшить цвет лица. Правда, лучше включать масло в вечерние процедуры: как и некоторые другие цитрусовые, оно делает кожу более чувствительной к солнцу.

🤩 Утром или после обеда: когда и для чего необходим аромат белого грейпфрута?
🤩 Что в доме может сиять благодаря свойствам этого масла?
🤩 В какие напитки его добавляют и зачем?
🤩 Почему это масло сложно найти и как его приобрести?

Это только начало! Читайте больше в блоге dōTERRA. Наука!

🌺 🪘Африканская гостья 🪘🌺

🪴Мы привыкли видеть цветущую герань на подоконниках и ассоциировать ее с домашним уютом. Между тем разнообразие ее видов поразительно. Розовая, или душистая герань, из которой dōTERRA получает эфирное масло, растет в Южной Африке и славится сладким цветочным ароматом, отчетливо напоминающим запах розы. Он помогает войти в состояние эмоционального баланса и уравновесить эмоции.

При приеме внутрь масло герани может поддерживать иммунную функцию, нормализовать артериальное давление и уровень сахара в крови.

🌺 В состав каких продуктов dōTERRA входит эфирное масло герани?
🌺 Как приготовить умиротворяющие смеси с этим маслом?
🌺 Как герань влияет на кожу и волосы?
🌺 Совместимы ли герань и пар?
🌺 Кому не по душе герань?

Узнайте больше в блоге dōTERRA. Наука!

🌼🫶 Кананга нас связала 🌼🫶

🌄В эти дни, между июнем и августом, в далекой Индонезии собирают цветки кананги — вручную и ранним утром, чтобы ценное эфирное масло не улетучилось под солнцем. В чем же ценность этого продукта? В ненавязчивом, тонком аромате, способности поднимать настроение — и не только!

Масло кананги содержит в основном гермакрен и бета-кариофиллен. Эти сесквитерпеновые алкены помогают поддержать красоту и тонус кожи и обеспечивают стойкость аромата.

🌼 Почему ваши волосы голосуют за канангу?
🌼 Как создать с ней эффект мини-отпуска?
🌼 С чем смешать канангу, чтобы получить собственный парфюм?
🌼 Кананга и иланг-иланг — близнецы или двойняшки?

Все подробности — в блоге dōTERRA. Наука!

😎Ассистент по сладкому 😎

🇻🇮Когда мы едим сдобную булочку или картошку, в организм поступает большое количество быстрых углеводов. Они превращаются в глюкозу — источник энергии для клеток. А чтобы она ими усвоилась, требуется «ключик» — инсулин. Но из-за неправильного питания он может выделяться слишком часто и в слишком большом количестве. И тогда возникает метаболический синдром, или усталость клеток от этого гормона.

Избежать таких проблем поможет MetaPWR Assist — пищевая добавка от dōTERRA, помогающая регулировать уровень глюкозы в крови. Как? Благодаря ключевому компоненту — аминосахару 1-деоксиноджиримицину, выделенному из экстракта листьев шелковицы. С ним углеводы усваиваются медленнее — как будто вы едите не белый, а цельнозерновой хлеб.

👍Как избежать скачков сахара, если в планах праздничный торт?
👍Где прячется «лишняя» глюкоза?
👍Как при помощи сантиметра измерить риск метаболического синдрома?
👍Как стабильная работа инсулина замедляет старение?

Ответы — в блоге dōTERRA. Наука!

Биологически активная добавка. Продукт не является лекарственным средством, средством профилактики и диагностики. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

🤩 Вдохновляющий эвкалипт 🤩

🐯Его называют зеленым символом Австралии, или дивным деревом. Эвкалипты составляют около 75% всей древесной флоры материка, и лишь один из нескольких сотен видов растет в Северном полушарии.

Их листья дают эфирное масло, различное по составу и содержащее более 40 компонентов. Но основным веществом для всех видов является 1,8-цинеол (эвкалиптол), обладающий очищающими свойствами.

🌿 Камфорный, травянистый аромат масла эвкалипта воодушевляет и бодрит. А еще оно славится способностью избавлять от негатива, приносить ощущение свежести и обновления.

💚Как роман об этом дереве стал образцом австралийского магического реализма?
💚Сколько видов эвкалипта выбрала dōTERRA для создания максимально эффективной смеси?
💚Что общего у капитана Кука и дивного дерева?
💚Почему австралийские пожарные недолюбливают эвкалипты?

Читайте в блоге dōTERRA. Наука!

✅ Зеленый оптимист 🟢

Эфирное масло зеленого мандарина dōTERRA производит в Бразилии из кожуры незрелых плодов. За что его ценят?

👍Лимонен в составе масла зеленого мандарина обладает отличными очищающими свойствами, поэтому усиливает действие косметических средств для умывания и бытовой химии для уборки дома. И поднимает настроение!

👍Гамма-терпинен — тоже мастер чистоты, а еще защитник организма от негативного воздействия окружающей среды. При употреблении внутрь он помогает обмену веществ, иммунной, нервной, пищеварительной и дыхательной системам.

👍 Какой эффект даст распыление масла в воздухе?
👍 Зачем зеленый мандарин коже и волосам?
👍 Как превратить уборку в радость?

Ответы — в блоге dōTERRA. Наука!

А ещё Зеленый мандарин можно получить в подарок, купив эфирное масло Герани!

🌿Пахнет лимоном, но не цитрус 🌿

Хотя его название и отсылает к цитрусовым, лемонграсс — не фрукт, а злаковое растение. Это лимонное сорго, дающее эфирное масло с ярким травянисто-цитрусовым ароматом и вкусом.

🌿Чтобы собрать урожай с плантации площадью 100 акров, фермеры поднимаются на крутую гору в пять миль и около семи дней срезают лемонграсс вручную серпом. А после еще пять миль несут на голове пучок сорго вниз по склону. Но эти сложности оправдывают себя, ведь у эфирного масла лемонграсса столько полезных свойств!

Например, альдегиды нераль и гераниаль — это 25-50% состава эфирного масла лемонграсса, защищают от насекомых. Еще они поддерживают работу ЖКТ при приеме внутрь, а при наружном применении снимают эмоциональное напряжение и расслабляют.

🌿 Какой эффект дает лемонграсс при использовании после тренировок?
🌿 Почему dōTERRA выбрала для сбора сырья этого масла Южную Индию?
🌿 Что приготовить с лемонграссом?

Еще больше интересного в блоге dōTERRA. Наука!

☀️ Как запастись летом на зиму ☀️

Кто не мечтал увезти с собой из отпуска немного моря и южного тепла, ароматов цветущих растений и сезонных фруктов? Сохранить лето возможно, если за дело возьмется опытный парфюмер с душой художника.

🌊Смесь эфирных масел «Бесконечное лето», как капсула времени, хранит саму суть идеального летнего дня, и с ее помощью можно в любое время окунуться в ароматы теплого времени года. Например, масло пальмарозы в ее составе благодаря основному компоненту — гераниолу — вносит в композицию цветочную ноту, а османтус — фруктовую.

☀️Какие еще компоненты входят в «Бесконечное лето»?
☀️Чем пахнут бобы тонка?
☀️Что такое новозеландский мед «манука»?
☀️На что похож запах австралийского сандала?
☀️Как синтезировать аромат арбуза без арбуза?

Ищите ответы в блоге dōTERRA. Наука!

Красный, желтый, зеленый… цитрус!

За что все любят великолепную семерку цитрусовых масел dōTERRA — лимон, дикий апельсин, грейпфрут, зеленый мандарин, лайм, просто мандарин и бергамот?

✔️За чистоту, свежесть и оптимизм!

👑Основу любого цитрусового масла составляет лимонен. Он поднимает настроение и заряжает энергией нас, а нашим домам дарит сияние, очищая от загрязнений даже самые сложные поверхности! А еще цитрусовые масла можно добавлять в вечерние средства для натурального умывания и очищающие маски. Они помогут смыть себум с особой бережностью, не нарушая гидролипидную мантию кожи.

🤩У какого из цитрусовых масел самый богатый состав?
🤩Как зеленый мандарин кормит фермеров, если его нельзя есть?
🤩 Как зовут барбадосских родителей грейпфрута?

Все это и многое другое — в свежем, самом сочном, подкасте dōTERRA. Наука!

🤩 Цитрус в ритме твиста 🕺

❓Как быстро адаптироваться к смене сезона, переходу от отдыха к работе или к началу нового жизненного этапа? Поддержать эмоционально и зарядить оптимизмом могут цитрусовые ароматы. Особенно если это композиция, созданная специально для улучшения настроения, — dōTERRA «Цитрус Твист»!

В этой смеси эфирных масел соблюден нужный баланс химических компонентов — цитраля, лимонена, гераниола, изоэвгенола и линалоола,
которые все вместе усиливают ее освежающие свойства.

🤩 Если поднести к лицу бутылочку со смесью и вдохнуть, то на первый план выйдет согревающая, уютная нота имбиря. Но, при распылении с помощью диффузора, основным акцентом становится яркий дикий апельсин. Как ни странно, сочные лимонные оттенки дарят эфирные масла литсеи и лемонграсса, хотя эти растения не относятся к цитрусовым!

🤩 Как лучше всего знакомиться с ароматом?
🤩 Для чего в смеси двойной имбирь — и масло, и экстракт?
🤩 Почему «Цитрус Твист» стоит пригласить на завтрак?

Все самое захватывающее — в блоге dōTERRA. Наука!

🍁 Осень на подъеме 🍁

Осенью природа засыпает. А мотивация и метаболизм — нет! dōTERRA напоминает: новый сезон — это новые возможности! Чтобы не упустить их, важно оставаться в тонусе, сохраняя энергию и хорошее настроение.

📎Для оптимизации обмена веществ и борьбы со свободными радикалами добавьте в заправку для зеленого салата немного масла орегано — буквально на кончике зубочистки. А если распылить его с помощью диффузора, то воздух очистится от недружественных микроорганизмов.

Внутренний баланс и душевное равновесие обеспечит смесь эфирных масел «Баланс». Она особенно эффективна в сочетании с техникой нанесения эфирных масел «АромаТач», которая проста и доступна каждому.

🧡Пусть каждое осеннее утро будет добрым, а день — ярким!

🍁Почему осенью важно глубокое очищение кожи?
🍁Как помочь пищеварению достичь «просветления»?
🍁С какой смесью легче дышится?
🍁Как одна капля масла грейпфрута поможет не переедать?

Отвечаем — в новом, осеннем, выпуске подкаста dōTERRA. Наука!

🌿Чайное настроение ☕️

Уход за собой и эффективная домашняя уборка в одной бутылочке? Это возможно, если в ней эфирное масло чайного дерева!

🌍 Микромир вокруг нас полон невидимых «соседей», и не все из них наши союзники. Некоторые могут стать причиной неприятного налета в стиральной машине или вызвать раздражение кожи рук и лица. Но капли масла, полученного из листьев растения Melaleuca alternifolia, наполнят свежестью и добавят сияния — и дому, и настроению, и человеку.

🧪Его ключевые компоненты — терпинен-4-ол, γ-терпинен и α-терпинен — придают маслу очищающие свойства, а также помогают смягчить и успокоить кожу. Диапазон применения чайного дерева поразителен — его можно добавлять в диффузор, в тоники, в маски и соль для ванны, а также создавать на его основе натуральные средства для уборки.

🌿 А в чем польза чайного дерева для мужчин?
🌿 Что делает это масло идеальным спутником для путешествий?
🌿 Почему больше моющего средства — не значит чище, и что предлагает dōTERRA?

✅Ответы — в блоге dōTERRA. Наука!

Ваш ассистент в очищении ЖКТ 🍁

⚛️ Каприловая кислота — это среднецепочечный триглицерид, который встречается в составе некоторых растительных масел, а также жиров грудного и коровьего молока. Она обладает ценными для пищеварительной системы свойствами, поддерживает нормальное очищение ЖКТ и оптимальный баланс микробиома.

🎯А еще это один из важнейших компонентов комплекса GX Assist, который dōTERRA разработала для поддержки естественных процессов детоксикации организма, и его первое преимущество. Второе — комбинация чистых эфирных масел для защиты от токсинов в пищеварительном тракте.

🍂 Какие эфирные масла вошли в состав GX Assist?
🍂 Что связывает каприловую кислоту и кокос?
🍂 Сколько дней займет программа очищения и с чего ее начать?

Ищите ответы в блоге dōTERRA. Наука!

*Биологически активная добавка. Продукт не является лекарственным средством, средством профилактики и диагностики. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

И о новинках. Десятикратная поддержка!

Ферменты — природные катализаторы самых разных процессов в организме. Во время переваривания еды они расщепляют белки, жиры и углеводы до более простых элементов, которые усваиваются легче.

👨‍🎓Когда ферментная активность снижается (из-за неправильного питания, стресса или возрастных изменений), пищеварение замедляется, страдает микробиом и падает работоспособность.

🥲Но ведь в непогоду так хочется спрятаться в теплом кафе, заказав раф с булочкой! Обойтись без тяжести в животе поможет одна из пяти новинок, представленных на Лидерском ретрите Евразии — комплекс dōTERRA ТерраЗайм ❤️

Он содержит целых 10 необходимых человеку ферментов, которые помогают усваивать все компоненты пищи: белки, жиры и углеводы. А значит, с ним питательные вещества усваиваются легче, превращая любимую (и не всегда полезную) еду в энергию для клеток!

✔️Что ещё умеет dōTERRA ТерраЗайм?
✔️Еще четыре новинки — кто они?
✔️Чем жевательные таблетки отличаются от конфет и что за смесь внутри них?
✔️Что и как можно выиграть в новом челлендже курса «Микробиом и макрозадачи» и зачем его проходить этой осенью?

Всё это — уже в новом подкасте dōTERRA.Наука!

Что внутри эликсира жизни? 🧐

Зачем пить 1,5 литра жидкости в день? Для того, чтобы водный баланс был действительно балансом! Правильная и своевременная гидратация крайне важна для организма. Но для поддержки биохимического и физиологического равновесия — гомеостаза — нужно еще более глубокое, научное понимание метаболических процессов. И такой же подход.

💜 dōTERRA предлагает настройку баланса воды и важнейших для обмена веществ минералов по новым стандартам качества.

Инновационная смесь электролитов MetaPWR Recharge улучшает транспортировку воды внутри и между клетками, помогает сбалансировать ключевые минералы для различных потребностей организма. То, что нужно, чтобы максимально использовать потенциал жизненной силы совершенно разным людям!

🤩 Зачем этот напиток содержит целых 75 минералов?
🤩 Чем занимается каждый электролит в формуле Recharge?
🤩 Почему он подходит именно вам?

Узнайте прямо сейчас из свежего подкаста dōTERRA.Наука!

*Биологически активная добавка. Продукт не является лекарственным средством, средством профилактики и диагностики. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Превращаем еду в энергию ⚡️

После обеда ощущаете тяжесть в желудке? Современные продукты, прошедшие переработку и полные консервантов, часто далеки от стандартов здорового питания.

🥰Получать максимальную пользу от еды без дискомфорта в ЖКТ поможет комплекс пищеварительных ферментов dōTERRA ТерраЗайм. Это смесь из 10 активных веществ для переваривания белков, жиров, сложных углеводов, сахара, клетчатки и других питательных веществ.

👩‍⚕️Ферменты задействованы в тысячах биохимических процессов организма. Они помогают расти, восстанавливаться, думать, дышать и даже размножаться. Дополните питание этими полезными веществами — и оптимизируйте активность остальных процессов!

🧐 Как связан комплекс с лактозой?
🧐 Чем ТерраЗайм поможет в путешествии или новом ресторане с незнакомой кухней?
🧐 Когда его лучше принимать — до еды, во время или после?

Какие растительные ингредиенты усиливают комплекс?
Ответы — в блоге dōTERRA.Наука!