Спим по науке! 🧸

Древние говорили, что сон — лучшее лекарство, бессонница — проверенная пытка, а в дом, куда не заглядывает солнце, придется заглядывать врачу 🫨
Научное объяснение — в очередной серии подкаста «Налаживаем режим сна с dōTERRA».

Ученые установили, что за управление сном отвечают три мозговых структуры.

🌰Задача первой, центра бодрствования, — не давать мозгу засыпать.
🌰Вторая — это центры сна, которые наоборот заставляют мозг спать.
🌰Побеждает тот, на чью сторону встает третья структура — «внутренние часы», группа нейронов гипоталамуса. Днем они помогают центрам бодрствования удерживать контроль над мозгом, а ночью перестают, и мы засыпаем.

Хватит считать овец в попытках унять мешанину мыслей в голове! Есть куда более эффективные способы.

🎃 Как настроить смартфон, чтобы он располагал к засыпанию?
🎃 Что такое «Power nap», или «энергетический вздрем»?
🎃 За что отвечают мелатонин и кортизол?
🎃 Какие эфирные масла помогут полноценному сну?

Об этом — в подкасте dōTERRA. Наука!

У природы нет плохой погоды 🤩🌧

…Но есть погода, при которой мы более подвержены сезонным угрозам и хандре🥲 Поэтому сейчас иммунной и нервной системе особенно важно держать удар! Хорошая новость в том, что у нас есть натуральные средства для защиты организма 😍

Кстати, о защите. Вы знали, что у растений тоже есть иммунная система? Эфирные масла и другие биологически активные вещества не что иное, как ее часть. Именно они помогают поддерживать слаженную работу иммунной системы человека и снаружи, и изнутри. Например, этой цели служит смесь dōTERRA «Он Гард».

🦠 Какие еще продукты dōTERRA могут поддержать иммунную систему?
⛈ Как создать хорошее настроение даже если за окном снег с дождем?
⚪️ Что означают кружочки с латинскими буквами в описаниях масел dōTERRA?

На эти и другие вопросы мы ответили в новом выпуске подкаста dōTERRA. Наука!

🌸Знакомая незнакомка 🌸

Эфирное масло гвоздики получают из нераскрывшихся бутонов тропического дерева семейства миртовых. А название популярная специя получила за сходство бутона с гвоздиком ручной ковки. Знали?

🤯По-гречески «гвоздь» – karyophyllon. В слове угадывается алкен кариофиллен, и эфирное масло гвоздики действительно содержит от 0,6 до 20% бета-кариофиллена, но его главный компонент — эвгенол: его в гвоздике от 64 до 95%!

Из-за стимулирующего и тонизирующего эффекта эвгенола масло гвоздики подходит для согревающего массажа. А при приеме внутрь оно оказывает антиоксидантное действие и поддерживает работу клеток, сердечно-сосудистой и иммунной систем.

🌸Что связывает гвоздику и полководца Римской империи Евгения Савойского?
🌸Как ее применяли при династии Хань в Китае?
🌸Для чего ее используют в аюрведе?
🌸Как сделать аромат блюда с гвоздикой более тонким?

Читайте в новой статье в блоге dōTERRA. Наука и слушайте в подкасте о пряных маслах.

На мятной волне 🌊🌿

Эфирное масло перечной мяты — самое популярное в кулинарии и пищевой промышленности. Оно придает яркий свежий вкус блюдам и напиткам, но место этой бутылочки — не только на кухонной полке.

Свойства перечной мяты определяются разным спектром действия ее основных активных веществ: 1,8-цинеола (эвкалиптола), ментола и ментона, которые дарят эфирному маслу эффект очищения, охлаждения и смягчения. Поэтому его используют для ухода за полостью рта и придания дыханию свежести.

🌿Как и почему перечная мята накапливает ментол?
🌿Она — культурный гибрид или дикое растение?
🌿Чем пригодится в путешествии эфирное масло перечной мяты?
🌿Как поддержать метаболизм с его помощью?

Ищите ответы в блоге dōTERRA. Наука!

Как восстановиться после праздников?🩷

Пожалуй, каждый хоть раз задавался этим вопросом. Что поможет найти правильный ответ? Звучит неожиданно, но семейный подряд внутри нас! Причем не простой, а нейронный.

🫶Бабушка, мама и внучка — не только стандартные женские роли в семье, но и удобные метафоры для описания взаимодействия трех частей человеческого мозга: рептильной, лимбической и неокортекса.

Психологи с их помощью наглядно объясняют, каким образом можно управлять волей, и в том числе — мягко переключиться с режима новогодних каникул или другого затяжного отдыха на рабочий.

✨Так как с помощью концепции трехчастного мозга бороться с послепраздничной (и не только) ленью?
✨Могут ли эфирные масла помочь в тренировках силы воли?
✨Как снять конфликт между лимбической системой и неокортексом — и зачем это нужно?
✨Что надо сделать в январе и феврале, чтобы ваши новички получили в подарок комплекс dōTERRA LLV, который поможет восстановиться после праздников?

Слушайте в новом выпуске подкаста блога dōTERRA. Наука!

…И о листьях с кармашками 🌿

Вечнозеленое дерево, растет в тропиках и субтропиках, очень любит влажность, содержит эфирное масло в особых «кармашках» листьев и дает урожай круглый год. О чем речь? Это камфорный лавр, или по-малагасийски «равинтсара» — «дерево с хорошими листьями». Его масло с ароматом, похожим на камфору и эвкалипт с нотками зелени, dōTERRA получает из растений с Мадагаскара.

🧘‍♀️🌿Эфирное масло равинтсары славится мощным очищающим действием за счет эвкалиптола (или 1,8-цинеола) и монотерпенового алкена сабинена в составе. Оно освежает воздух, помогает ухаживать за кожей, облегчает дыхание, поднимает настроение и заряжает энергией. Комбо!

⭐️Чем хорош мадагаскарский хемотип равинтсары?
⭐️Почему за вырубку камфорного лавра в средневековом Китае карали смертью?
⭐️С какими маслами равинтсару можно смешивать в диффузоре?
⭐️Как dōTERRA помогает мадагаскарским фермерам?

Все ответы — в блоге dōTERRA. Наука!

Ветивер: сила природы

🏺С древних времён корни ветивера играют важную роль в жизни индийцев — от парфюмерии и косметики до улучшения самочувствия. Это растение настолько многогранно, что для него была создана международная организация под патронажем принцессы!

Благодаря научным исследованиям, мы открыли ещё больше удивительных свойств ветивера и теперь знаем, чем он может быть полезен в нашей жизни.

Что вы узнаете в блоге dōTERRA. Наука:
🌿Зачем в Индии до сих пор вешают на окна циновки из корней ветивера?
🌿За какие заслуги он оказался в 90% духов?
🌿Как называются активные компоненты в составе ветивера и на что они влияют?

Узнайте еще больше интересных фактов о ветивере в блоге dōTERRA. Наука!