Паника — это естественная реакция организма на стресс или опасную ситуацию. Она может возникнуть в любой момент: в универе, на работе, дома или на улице. Чаще всего она сопровождается такими симптомами, как учащённое сердцебиение, повышенная потливость, трудности с дыханием и тремор. Вот несколько советов, которые помогут справиться с паникой.

#психология

Самоподдержке не учат в школе и университете. Но без заботы о себе трудно сохранить эмоциональное и физическое здоровье. Мы собрали для тебя несколько лайфхаков, как поддержать себя.

#психология

Обратиться к психологу может быть нелегко, но иногда без помощи специалиста не обойтись. С нашими волонтёрами-допсихологами и психологами тебе не о чем переживать, приём пройдёт безопасно и комфортно.

Записаться на консультацию к допсихологу можно здесь.
Обратиться к психологу — здесь.

Если ты уже общался с нашими специалистами, приглашаем оставить отзыв. Это поможет другим студентам решиться записаться на приём.

В карточках — несколько отзывов с консультаций. 👇🏼

#о_нас

🎓 Студенчество – пора огромной концентрации знаний. Учишься спустя рукава — попадаешь врасплох на сессии. Учишься бесконечно — сходишь с ума. Решение — внедрение идеи work-life balance. Мы адаптировали концепцию и назвали её study-life balance. Забирай себе и делись с друзьями!

#психология