Напоминание от голодных админов «Ты не один» о том, что себя нужно любить и кормить 🫶

#пожелание@dopsihelp

🔎 Где грань между обычной усталостью и эмоциональным выгоранием? И что делать, если ты чувствуешь, что вот-вот сломаешься?

В эту субботу разберем тему «Эмоциональное выгорание: техники самопомощи при стрессе» с психотерапевтом Ляхом Игорем Вячеславовичем.

На лекции ты узнаешь:

❓ Какие техники экстренной самопомощи работают, когда стресс накрывает прямо сейчас
❓ Как восстанавливать ресурс и выстраивать личные границы, чтобы не растрачивать себя на пустяки
❓ Как экологично проживать гнев, раздражение и апатию, чтобы они не накапливались и не вели к полному истощению.

📎 Ты сможешь задать вопросы, а также получить бесплатную консультацию от психологов ВолонтерСиб или допсихологов «Ты не один» и при записаться на дальнейший прием.

🕡 21 марта (сб), 18:30
📍ауд. 2328

❗️ Только для студентов и сотрудников НГУ, СУНЦ и ВКИ.
📌 Регистрация

#меропрития@dopsihelp

🔥 Очередная лекция по психологии от наших друзей из Aktrue fire pizza!

Лекционный митап / 19.03 / 20:00

«Секреты счастливых отношений. Как найти подходящего партнёра и построить гармоничную пару? Теория привязанности»

Лекцию проведёт Матвей Семенихин — психолог и преподаватель психологии НГУ

На лекции мы узнаем:

❣️ Почему мы раз за разом выбираем не того человека и можно ли это изменить?
❣️ Как сохранить здоровые отношения сквозь время и трудности?
❣️ На что стоит обращать внимание в отношениях, чтобы они были более гармоничными?

Для тех, кто уже в отношениях, лекция будет возможностью понять много нового про себя и своего партнёра, про глубинные механизмы и динамику ваших отношений

Перед началом можно пройти короткий тест — с ним лекция будет ещё полезнее. Он занимает всего 5 минут: vk.cc/cwKbOc

📍 Вкусно поужинать и послушать интересное можно будет в этот четверг по адресу ул. Кутателадзе, 7/2

🗣️ Уже сегодня поговорим об эмоциональном выгорании и о том, как беречь от него свое эмоциональное состояние

Приходи в 18:30 в ауд. 2328 😉

Пссс… Запись лекции об эмоциональном выгорании - уже в группе ОППО НГУ 🤫

🗣️ 20 лет – это непросто. Взросление, поиск себя, своего места и своих людей, а главное – крепкой внутренней опоры. Уникальный цикл лекций «Кризис 20 лет: путь к себе» – твой помощник на этом непростом пути.

Первая лекция цикла «Низкая самооценка: причины и решения» состоится уже в грядущую пятницу, и вот что на ней будет:

1️⃣ Глубокий разбор причин неуверенности в себе.
2️⃣ Практические инструменты работы над самооценкой.
3️⃣ Разбор реальных кейсов от клинического психолога.
 
👉 Спикер - Реутская Юлия Валерьевна, клинический психолог Клиники когнитивного и ментального здоровья НейроСанитас.

Это мероприятие для студентов, которые переживают кризис 20 лет, будущих психологов, а также всех, кто хочет лучше познакомиться с собой.

⌚️18:10-19:45, 27.03 (пт)
📍ауд. 2328

📎 Регистрация

#мероприятия@dopsihelp

А ты готов познать свою суперсилу? 😉🦸‍♂️

#пожелание@dopsihelp

🔋А как тебе удается справляться с эмоциональным выгоранием?

Ты поможешь поделиться этим анонимно по ссылке. Твоя история может помочь нашим читателям 🫶