Зимнюю спячку преодолели, время цвести! 😜

#пожелание@dopsihelp

Телеграм-канал стал местом для спойлеров 😄

Так вот, спойлер! Недавно мы выбирали тему следующей лекции, и пальму первенства забрала «тревога о будущем».
И тут мы осеклись, ведь уже в конце марта у нас стартует серия мероприятий, посвященных кризису 20 лет. Как причастные к этому нелегкому периоду мы точно знаем: тревога о будущем здесь в самое яблочко.

⚠️Вердикт: лекция, которая состоится уже 21 марта, будет посвящена второй по популярности теме, а вот тревогу о будущем обсудим на цикле мероприятий. А о нём расскажем совсем скоро!

Напоминаем, что ты можешь поделиться своей историей о сепарации в форме 👉

Может, тебе удалось выстроить границы в отношениях с родителями? А может, тебе просто хочется выговориться? Наша форма анонимна, а публикация в группе – только с твоего согласия. Твой ответ даст нам понять, о чем важно поговорить на мероприятиях 🫶

🎵 Уже сегодня стартует цикл музыкотерапевтических тренингов!

О том, что тебя ждёт на первой встрече, рассказали в посте, а пока пару слов о том, как подготовиться к встрече:
1️⃣ Обдумай, что именно для тебя означает «голос»
2️⃣ Сформулируй, что нравится и не нравится в своем голосе

✍️ Зафиксируй ответы на эти вопросы, чтобы озвучить на тренинге! И не забудь проверить исправность диктофона на своем телефоне 😉

⏰ В минувший четверг стартовала школа кураторов, по результатам которой желающие участники смогут подтвердить квалификацию допсихологов!

Приятно наблюдать, как на глазах растет коммьюнити студентов, готовых развивать психологические компетенции 🫶

Напоминание от голодных админов «Ты не один» о том, что себя нужно любить и кормить 🫶

#пожелание@dopsihelp

🔎 Где грань между обычной усталостью и эмоциональным выгоранием? И что делать, если ты чувствуешь, что вот-вот сломаешься?

В эту субботу разберем тему «Эмоциональное выгорание: техники самопомощи при стрессе» с психотерапевтом Ляхом Игорем Вячеславовичем.

На лекции ты узнаешь:

❓ Какие техники экстренной самопомощи работают, когда стресс накрывает прямо сейчас
❓ Как восстанавливать ресурс и выстраивать личные границы, чтобы не растрачивать себя на пустяки
❓ Как экологично проживать гнев, раздражение и апатию, чтобы они не накапливались и не вели к полному истощению.

📎 Ты сможешь задать вопросы, а также получить бесплатную консультацию от психологов ВолонтерСиб или допсихологов «Ты не один» и при записаться на дальнейший прием.

🕡 21 марта (сб), 18:30
📍ауд. 2328

❗️ Только для студентов и сотрудников НГУ, СУНЦ и ВКИ.
📌 Регистрация

#меропрития@dopsihelp

🔥 Очередная лекция по психологии от наших друзей из Aktrue fire pizza!

Лекционный митап / 19.03 / 20:00

«Секреты счастливых отношений. Как найти подходящего партнёра и построить гармоничную пару? Теория привязанности»

Лекцию проведёт Матвей Семенихин — психолог и преподаватель психологии НГУ

На лекции мы узнаем:

❣️ Почему мы раз за разом выбираем не того человека и можно ли это изменить?
❣️ Как сохранить здоровые отношения сквозь время и трудности?
❣️ На что стоит обращать внимание в отношениях, чтобы они были более гармоничными?

Для тех, кто уже в отношениях, лекция будет возможностью понять много нового про себя и своего партнёра, про глубинные механизмы и динамику ваших отношений

Перед началом можно пройти короткий тест — с ним лекция будет ещё полезнее. Он занимает всего 5 минут: vk.cc/cwKbOc

📍 Вкусно поужинать и послушать интересное можно будет в этот четверг по адресу ул. Кутателадзе, 7/2