🥴 Когда мы не осознаем, что с нами происходит, мы невольно отбираем у себя энергию.

⚠️ Твоя задача на будущую эту неделю – про знакомство со своими эмоциями.
🧠 Не про рационализацию всего и вся, а про то, чтобы понимать, о чем с тобой говорят твои эмоции.

#дневник_6_минут@dopsihelp

❤️‍🩹 1 декабря — день борьбы со СПИДом. Мы предлагаем поговорить об этом без сложных терминов. По-человечески.

Приходи на лекцию «ВИЧ: Говорим просто о сложном» студенток ИММТ НГУ с направления психологии и лечебного дела - Сухановой Лилии и Прокопенковой Валерии, где мы будем говорить не столько о вирусе, сколько о людях.

Мы разберем:

📌 Пути передачи ВИЧ. Где реальный риск, а чего бояться не стоит?
📌 Зоны риска. Кто на самом деле может столкнуться с ВИЧ, и почему это касается не только «каких-то других» людей?
📌 Главное – дискриминацию и стигматизацию. Почему люди с ВИЧ часто сталкиваются с непониманием?
❤️ Обсудим, как поддержать, а не оттолкнуть близкого с ВИЧ. Что говорить? Как помочь?
🤲 Создадим безопасное пространство, где можно задать ЛЮБОЙ вопрос, даже самый «глупый». Здесь не осудят.

Давай вместе менять культуру общения на сложные темы!

Ждем тебя!

⌚️ 1 декабря (пн), 18:10
📍ауд. 4110

📎 Регистрация

SCORA NSU x «Ты не один»

#мероприятия@dopsihelp

📆 Конец года не за горами, а с ним - зачетная неделя и надвигающаяся сессия… Кажется, самое время разгрузить голову перед финальным броском! 
Уже второй год мы организуем День психологической разгрузки для студентов НГУ. 

Это возможность:
🤲 Завести друзей на speed friending’е
👤 Обрести внутреннее спокойствие на психологическом тренинге
🗣️ Попрактиковать разговорный английский с Academian English Club 
🧠  Прокачать эмоциональный интеллект за настольными играми 
🎲 Сыграть пару партий в быстрый DnD
🎄 Зарядиться новогодним настроением за просмотром фильма
🍪 Ну и куда без чая с печеньками! 

Ну что, ты с нами? 

⌚️6 декабря, суббота, 18:00
📍 Пристройка 4-го общежития (Пирогова, 8)

📎 Регистрация (количество мест ограничено!)
❗️Обязательно сменная обувь (не дадим друг другу утонуть в снежно-песочной воде!)
❗️ Только для студентов НГУ

#мероприятия@dopsihelp

А тем временем участница «Ты не один» Ксения Абышева продолжает покорять волонтерские площадки 👀

На этот раз – форум волонтеров Советского района.

😖Знаешь этот внутренний голос, который вечно зудит со своим «Ты делаешь недостаточно!» ?

Это – твой внутренний критик, и работа с ним – вовсе не минутное дело, а большой труд. Давай начнем ее вместе 🫂

В этой форме ты можешь анонимно поделиться своим успехом в выполнении заданий, которые мы выкладываем в рубрике «дневник 6-ти минут»
Может, именно твой опыт поможет другим стать чутким другом и крепким плечом самим себе. 

#дневник_6_минут@dopsihelp

⏰ Лекция, приуроченная ко всемирному дню борьбы со СПИДом, уже через 2 часа

Встречаемся в ауд. 4110. Будем говорить честно и по-человечески о том, что вызывает столько резонанса 💔

«Ты не один» напоминает ☝️

#пожелание@dopsihelp

Иногда эмоции копятся, но куда и как их безопасно отпустить, непонятно 🫠 Мы боимся, что если откроем клапан, то нас накроет с головой

Что, если есть способ, который не «накрывает», а дает опору? Познакомимся с ним на тренинге «Моё место покоя» в рамках разгрузочного дня.

На тренинге мы разберем:
❓Что дает силы лично тебе?
❓Как выглядит твое «место покоя» ?
❓И как отпустить свои эмоции безопасно?

⌚️ 6.12 (сб), 18:00
📍 Пирогова, 8 (пристройка)

📎 Скорее регистрируйся!

#мероприятия@dopsihelp

🔔 В этот четверг состоится открытая лекция в рамках курса допсихологической помощи.

Приглашаем допсихологов, начинающих консультантов и кураторов пополнить багаж знаний.
❗️Если ты еще не проходил курс допсихологической помощи, но хочешь попасть в следующий поток – это твой шанс посмотреть изнутри на процесс обучения.

Что будет на лекции:
✅ Чек-лист перед консультацией (установление рамок и т.п)
✅ Чек-лист на первую встречу (как начать, что говорить, как закончить)
✅ Топ универсальных фраз для общения
✅ Личная профилактика выгорания, ментальная гигиена

🗣️ Ведущий: психолог Иванов Владимир
⌚️ 4 декабря, 16:20-18:10
📍Ауд. 1238

📎 Регистрация на мероприятие

#мероприятия@dopsihelp

🗣️ Do you speak english? Давай speak it вместе!

🇬🇧 Academian English Club на Разгрузочном дне — это твой шанс говорить на неучебные темы с самыми разными людьми.

Это идеальная возможность:
• Преодолеть языковой барьер в дружеской атмосфере
• Научиться говорить свободнее, не боясь ошибок
• Найти новых друзей
• Отлично провести субботний вечер за игрой и болтовней

Ждем именно тебя!
📎 Регистрируйся

📅 6 декабря, суббота
🕧 18:00 (можно прийти позже)
📍 Пирогова 8, пристройка к 4-му общежитию

Язык мероприятия: английский, русский и волшебный рунглиш! 😄

#мероприятия@dopsihelp

…Между мирами есть щели. Одна из них затянула нас. Здесь нет солнца, но светятся листья. Нет троп, но зовёт тишина. Воздух пахнет магией и опасностью. Это место живёт по своим законам, и чтобы уйти, нужно разгадать его секреты... или сразиться с ними.

🧙‍♂️ Такие истории и не только ждут тебя на разгрузочном дне. Попробуй себя в роли авантюриста и сразись с чудовищами вместе с «Таверной»!

Неважно, видел ты игру только в сериалах или уже опытный герой. Мы разберем правила и отправимся в поход под руководством опытного Мастера.

📎 Регистрируйся

📅 6 декабря, суббота
🕧 18:00 (можно прийти позже)
📍 Пирогова 8, пристройка к 4-му общежитию

#мероприятия@dopsihelp

🤲 Сегодня — День волонтёра.

Волонтёры «Ты не один»— особенные. Они дают то, что нельзя потрогать руками, но так важно чувствовать каждому: внимание, принятие и умение выслушать.

❤️‍🩹 Они знают, что иногда самое важное — это не найти решение, а перестать быть с проблемой наедине.

Спасибо вам, наши допсихологи!