در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید
@donyay_salamaty 🍏🍎
1- غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2- در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3- استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5- بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید
@donyay_salamaty 🍏🍎
⚛⇐درمان ریزش مو
🍏✍🏻برای ریزش مو چه داروی گیاهی مفید است كه ریزش نكند ؟
🍎☜بهترین داروی طبیعی پودر حنا را در جوشانده ی گل بابونه بخیسانند.
🍎☜گل بابونه را در آب بجوشانند آبش را صاف كنند ولرم كه شد حنا را در آن بخیسانند .
🍎☜یكی از رنگ حنا خوشش می آید حنای بارنگ یكی خوشش نمیاید حنای بی رنگ .
🍎☜نیم ساعت تا دو ساعت قبل از حمام به سرشان بزنند جلو ریزش مو را سریع میگیرد به گونه ای كه ما را بكشیم از ریشه در نمیاید .
🍎☜ماهیچه های حلقوی دور هر تار مو حالت الاستیكش بر میگردد و تار مو را محكم نگه می دارد .
🍎☜هفته ای چند بار حمام می رود نیم ساعت تا دو ساعت قبل حمام به سرشان بزنند.
📚دکتر حکیم ضیایی
@donyay_salamaty 🍎🍏
🍏✍🏻برای ریزش مو چه داروی گیاهی مفید است كه ریزش نكند ؟
🍎☜بهترین داروی طبیعی پودر حنا را در جوشانده ی گل بابونه بخیسانند.
🍎☜گل بابونه را در آب بجوشانند آبش را صاف كنند ولرم كه شد حنا را در آن بخیسانند .
🍎☜یكی از رنگ حنا خوشش می آید حنای بارنگ یكی خوشش نمیاید حنای بی رنگ .
🍎☜نیم ساعت تا دو ساعت قبل از حمام به سرشان بزنند جلو ریزش مو را سریع میگیرد به گونه ای كه ما را بكشیم از ریشه در نمیاید .
🍎☜ماهیچه های حلقوی دور هر تار مو حالت الاستیكش بر میگردد و تار مو را محكم نگه می دارد .
🍎☜هفته ای چند بار حمام می رود نیم ساعت تا دو ساعت قبل حمام به سرشان بزنند.
📚دکتر حکیم ضیایی
@donyay_salamaty 🍎🍏
♻️ خشکی_چشم علت_خشکی_چشم
🔸خشکی چشم ناشی ازخشکی مغز و غلبه صفرا می باشد.
✍ امروزه افراد زیادی هستند که از خشکی چشم رنج می برند، علت آن می تواند سوء مزاج خشک سر بوده یا بصورت عضوی، بدلیل کار طولانی چشمی باشد .👇👇👇
💥برخی بعد از عمل چشم دچار خشکی چشم می شوند.
💥 استفاده زیاد از تلفن همراه
💥 استفاده زیاد از نمایشگر رایانه
💥 دیر خوابیدن در شب یا کم خوابی
📌 علائم_خشکی_چشم :
🔺احساس وجود شن وخارش در چشم
🔺خوب نمی‌توانند پلک بزنند
🔺سوزش چشم
🔮 درمان_خشکی_چشم:
💥بهترین درمان برای خشکی چشم استفاده از روغن بنفشه داخل چشم می‌باشد روزی ۳ مرتبه هر بار ۲ قطره (سوزش می‌دهد )
⬅️استفاده از سرمه مغز فندق و بادام
⬅️ اسپری گلاب در چشم
⬅️چکاندن ۲_۱ قطره از لعاب اسفرزه در چشم
⬅️ دور شدن از امواج مضر و صفحات مجازی
⬅️پرهیز از مصرف خشک‌کننده‌های قوی مثل فلفل، زنجبیل و ...
⬅️عدم استفاده از لوازم آرایشی شیمیایی
@donyay_salamaty 🍏🍎
🔸خشکی چشم ناشی ازخشکی مغز و غلبه صفرا می باشد.
✍ امروزه افراد زیادی هستند که از خشکی چشم رنج می برند، علت آن می تواند سوء مزاج خشک سر بوده یا بصورت عضوی، بدلیل کار طولانی چشمی باشد .👇👇👇
💥برخی بعد از عمل چشم دچار خشکی چشم می شوند.
💥 استفاده زیاد از تلفن همراه
💥 استفاده زیاد از نمایشگر رایانه
💥 دیر خوابیدن در شب یا کم خوابی
📌 علائم_خشکی_چشم :
🔺احساس وجود شن وخارش در چشم
🔺خوب نمی‌توانند پلک بزنند
🔺سوزش چشم
🔮 درمان_خشکی_چشم:
💥بهترین درمان برای خشکی چشم استفاده از روغن بنفشه داخل چشم می‌باشد روزی ۳ مرتبه هر بار ۲ قطره (سوزش می‌دهد )
⬅️استفاده از سرمه مغز فندق و بادام
⬅️ اسپری گلاب در چشم
⬅️چکاندن ۲_۱ قطره از لعاب اسفرزه در چشم
⬅️ دور شدن از امواج مضر و صفحات مجازی
⬅️پرهیز از مصرف خشک‌کننده‌های قوی مثل فلفل، زنجبیل و ...
⬅️عدم استفاده از لوازم آرایشی شیمیایی
@donyay_salamaty 🍏🍎
🍃 #درمان_درد_دوران_قاعدگی
✍توصیه‌هایی برای رفع درد دوران عادت ماهیانه
⛔️⇦شستشو و استحمام دوران عادت ماهیانه ممنوع
📝⇦از چند روز قبل، چای زیر را تهیه و بنوشید؛
«پونه کوهی + آویشن شیرازی»
📝⇦چند روز اول عادت ماهیانه چای زیر را بنوشید؛ «دارچین+ زنجبیل»
📝⇦در ایام پاکی به جای چای سیاه، از چای کوهی، چای بابونه، چای بهارنارنج و چای بادرنجبویه استفاده نمایید.
📝⇦سه روز اول عادت ماهیانه از مصرف انواع گوشت بپرهیزید! زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می شود.
📝⇦ترشی، شور، ادویه تند، ماهی، لبنیات، سیب ترش و هندوانه ایام عادت ماهیانه مصرف ننمایید!
📝⇦شیره انگور روزانه با ارده یا به تنهایی مصرف نمایید، حداقل سه قاشق غذاخوری
@donyay_salamaty 🍎🍏
✍توصیه‌هایی برای رفع درد دوران عادت ماهیانه
⛔️⇦شستشو و استحمام دوران عادت ماهیانه ممنوع
📝⇦از چند روز قبل، چای زیر را تهیه و بنوشید؛
«پونه کوهی + آویشن شیرازی»
📝⇦چند روز اول عادت ماهیانه چای زیر را بنوشید؛ «دارچین+ زنجبیل»
📝⇦در ایام پاکی به جای چای سیاه، از چای کوهی، چای بابونه، چای بهارنارنج و چای بادرنجبویه استفاده نمایید.
📝⇦سه روز اول عادت ماهیانه از مصرف انواع گوشت بپرهیزید! زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می شود.
📝⇦ترشی، شور، ادویه تند، ماهی، لبنیات، سیب ترش و هندوانه ایام عادت ماهیانه مصرف ننمایید!
📝⇦شیره انگور روزانه با ارده یا به تنهایی مصرف نمایید، حداقل سه قاشق غذاخوری
@donyay_salamaty 🍎🍏
🔴چی بخوریم برای چه مریضی ای خوبه؟ (اول از همه مراجعه به پزشک👌)
🔻اگه افسردگی دارید: ماهی
🔻اگه بچتون لاغر و ضعیفه: تخم بلدرچین، روغن زیتون،مغزها
🔻اگه میخواین دندونتون خراب نشه: چای سبز،کشمش
🔻اگه چربی خون دارد:گردو
🔻اگه مادر هستید و شیرتون کمه: رازیانه، آب هویج،لبنیات
🔻اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز
🔻اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
🔻اگه دنبال کانال خوب هستید: نی نی پرارین ویژه مادر و کودک
🔻اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🔻اگه نقرس دارید:گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔻اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🔻اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🔻اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
🔻اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🔻اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
🔻اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
🔻اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔻اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
🔻اگه معده درد دارید:عسل،زنجبیل، زردچوبه
🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔻اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
🔻اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
🔻اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
🔻اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🔻اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔻اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
🔻 اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
🔻اگه یبوست دارید: آب هویج،سبزیجات، آلو،اسپرزه
🔻اگه وسواس دارید: به
🔻اگه کهیر دارید: عدسی
🔴این متن را به کسانی که سلامتیشون براتون مهمه تقدیم کنید🍃🌹
@donyay_salamaty 🍏🍎
🔻اگه افسردگی دارید: ماهی
🔻اگه بچتون لاغر و ضعیفه: تخم بلدرچین، روغن زیتون،مغزها
🔻اگه میخواین دندونتون خراب نشه: چای سبز،کشمش
🔻اگه چربی خون دارد:گردو
🔻اگه مادر هستید و شیرتون کمه: رازیانه، آب هویج،لبنیات
🔻اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز
🔻اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
🔻اگه دنبال کانال خوب هستید: نی نی پرارین ویژه مادر و کودک
🔻اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🔻اگه نقرس دارید:گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔻اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🔻اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🔻اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
🔻اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🔻اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
🔻اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر
🔻اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔻اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
🔻اگه معده درد دارید:عسل،زنجبیل، زردچوبه
🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔻اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
🔻اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
🔻اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
🔻اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🔻اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔻اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
🔻 اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
🔻اگه یبوست دارید: آب هویج،سبزیجات، آلو،اسپرزه
🔻اگه وسواس دارید: به
🔻اگه کهیر دارید: عدسی
🔴این متن را به کسانی که سلامتیشون براتون مهمه تقدیم کنید🍃🌹
@donyay_salamaty 🍏🍎
❗️توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می تواند در رفع کمخونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.
🔹↫ فواید توت :
▫️↫ بهترین قند طبیعی
▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون
▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است
▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی
✨↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.
@donyay_salamaty 🍏🍎
🔹↫ فواید توت :
▫️↫ بهترین قند طبیعی
▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون
▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است
▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی
✨↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.
@donyay_salamaty 🍏🍎
تا می توانید اشک بریزید 😁😁
عده ای به دلیل آنکه پوست کندن پیاز چشم هایشان را اذیت می کند اغلب از این کار پر فایده سرباز می زنند اما اگر بدانند پوست کندن پیاز تا چه اندازه به سلامت ذهن آن ها کمک می کند هیچ گاه این کار را ترک نمی کند.
پوست کندن پیاز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانی که به دنبال آن می آید سبب می شود چشم ها آهسته تر پیرشوند و در سنین بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشویم.
هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می توانید اشک بریزید زیرا سبب می شود تا چشم هایتان براق شود وهرگونه آلودگی از مغز شما پاک شود پس تا جاییکه می توانید پیاز پوست بکنید و نگران سوزش چشم هایتان نباشید.
@donyay_salamaty 🍏🍎
عده ای به دلیل آنکه پوست کندن پیاز چشم هایشان را اذیت می کند اغلب از این کار پر فایده سرباز می زنند اما اگر بدانند پوست کندن پیاز تا چه اندازه به سلامت ذهن آن ها کمک می کند هیچ گاه این کار را ترک نمی کند.
پوست کندن پیاز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانی که به دنبال آن می آید سبب می شود چشم ها آهسته تر پیرشوند و در سنین بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشویم.
هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می توانید اشک بریزید زیرا سبب می شود تا چشم هایتان براق شود وهرگونه آلودگی از مغز شما پاک شود پس تا جاییکه می توانید پیاز پوست بکنید و نگران سوزش چشم هایتان نباشید.
@donyay_salamaty 🍏🍎
📆 یک شنبه ۲۳ اردیبهشت ماه
💗💫 روز تون عالی و شاد
🌼💫امروزتان پراز آرامش
☘💫و پراز اتفاقات زیبا
💗💫 براتون روزی پراز لطف خداوند
🌼💫دلی آرام
☘💫زندگی گرم و
💗💫یک دنیا سلامتی آرزومندم
🌼💫روزتون زیبا و در پناه خـدا💐
@dostdashtanyha98 ❤️
💗💫 روز تون عالی و شاد
🌼💫امروزتان پراز آرامش
☘💫و پراز اتفاقات زیبا
💗💫 براتون روزی پراز لطف خداوند
🌼💫دلی آرام
☘💫زندگی گرم و
💗💫یک دنیا سلامتی آرزومندم
🌼💫روزتون زیبا و در پناه خـدا💐
@dostdashtanyha98 ❤️
3 چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن
4 چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) شب بیداری
4 چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی
و 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حساب
3) کمک به نیازمندان
و 4 چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی
4) خیانت
@dostdashtanyha98 ❤️
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن
4 چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) شب بیداری
4 چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی
و 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حساب
3) کمک به نیازمندان
و 4 چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی
4) خیانت
@dostdashtanyha98 ❤️
🔶🔶 #فـواید_گرسنگی:⇩
🔵 امام علی علیه السلام:
〖 تا گرسنه نشده ای غـذا نخـور〗
بحار الانوار ج۵۹ ص۲۶۷➠
فوائد دیگر این توصیه اعجاب انگیز را می توان از این حدیث دریافت کرد که
«هیچ بیماری با گرسنگی جمع نمی شود».
🔵 امام هادی علیه السلام:
〖گرسنگی بر خوشمزه بودن غذا می افزاید.〗
بحار ج۴ ص ۳۶۹➠
توضیح حدیث:
علاوه بر این غذا برای بدن سودمند تر می شود و بدن از غذا بهتر استفاده می کند چرا که غذا خوردن در حالی که به غذا اشتها داریم باعث می شود آنزیم های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد.
🔵 امام على علیه السلام:
〖از پرخورى بپرهیز، که هر کس پایبند آن شود بیماری هایش زیاد مى گردد.〗
غرر الحکم ح ۲۶۳۹➠
🔵 امام علی علیه السلام:
〖همیشه سیر بودن عامل انواع درد ها است.〗
غررر الحکم ح ۱۳۶۳➠
🔵 پیامبر خدا صلى الله علیه و آله:
〖پرخورى نکنید که نور معرفت در دلهاى شما خاموش مى شود.〗
مکارم الأخلاق ص ۱۰۲۶➠
🔵 امام علی علیه السلام:
〖سیری یاور خوبی برای گناهان است.〗
غرر الحکم ح ۹۹۲۲➠
@donyay_salamaty 🍏🍎
🔵 امام علی علیه السلام:
〖 تا گرسنه نشده ای غـذا نخـور〗
بحار الانوار ج۵۹ ص۲۶۷➠
فوائد دیگر این توصیه اعجاب انگیز را می توان از این حدیث دریافت کرد که
«هیچ بیماری با گرسنگی جمع نمی شود».
🔵 امام هادی علیه السلام:
〖گرسنگی بر خوشمزه بودن غذا می افزاید.〗
بحار ج۴ ص ۳۶۹➠
توضیح حدیث:
علاوه بر این غذا برای بدن سودمند تر می شود و بدن از غذا بهتر استفاده می کند چرا که غذا خوردن در حالی که به غذا اشتها داریم باعث می شود آنزیم های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد.
🔵 امام على علیه السلام:
〖از پرخورى بپرهیز، که هر کس پایبند آن شود بیماری هایش زیاد مى گردد.〗
غرر الحکم ح ۲۶۳۹➠
🔵 امام علی علیه السلام:
〖همیشه سیر بودن عامل انواع درد ها است.〗
غررر الحکم ح ۱۳۶۳➠
🔵 پیامبر خدا صلى الله علیه و آله:
〖پرخورى نکنید که نور معرفت در دلهاى شما خاموش مى شود.〗
مکارم الأخلاق ص ۱۰۲۶➠
🔵 امام علی علیه السلام:
〖سیری یاور خوبی برای گناهان است.〗
غرر الحکم ح ۹۹۲۲➠
@donyay_salamaty 🍏🍎
این خوراکی خوشمزه را بخورید تا قلب‌تان سالم بماند!
▫️مینا کاویانی، مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور: چغندر یا لبو از سبزی‌های ریشه‌ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی‌اکسیدان‌های رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی می‌شود.
▫️این سبزی ریشه‌ای سرشار از ترکیب گیاهی قرمز رنگی است که گلیسین بتائین نام دارد و در کاهش هموسیستئین خون موثر است.هموسیستئین ترکیبی مضر است که باعث ایجاد لخته خون و تشکیل پلاک‌های سفت در دیواره رگ‌ها می‌شود.
+ مصرف چغندر و آب آن در بهبود جریان خون، کاهش کلسترول و فشار خون موثر است./ ایسنا
@donyay_salamaty 🍏🍎
▫️مینا کاویانی، مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور: چغندر یا لبو از سبزی‌های ریشه‌ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی‌اکسیدان‌های رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی می‌شود.
▫️این سبزی ریشه‌ای سرشار از ترکیب گیاهی قرمز رنگی است که گلیسین بتائین نام دارد و در کاهش هموسیستئین خون موثر است.هموسیستئین ترکیبی مضر است که باعث ایجاد لخته خون و تشکیل پلاک‌های سفت در دیواره رگ‌ها می‌شود.
+ مصرف چغندر و آب آن در بهبود جریان خون، کاهش کلسترول و فشار خون موثر است./ ایسنا
@donyay_salamaty 🍏🍎
🛑درمان فوری مریضی ها با نسخه های طب سنتی👇👇
🌿اگه معده درد دارید👈 عسل، زنجبیل، زردچوبه
🌿اگه سردرد دارید👈 فلفل قرمز، شربت آبلیمو
🌿اگه اسهال دارید👈 هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
🌿اگه کمخونی دارید👈 اسفناج، لیمو، خرما
🌿اگه نقرس دارید👈 گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🌿اگه واریس دارید👈 آب و نان سبوس دار
🌿اگه کبد چرب دارید👈 زرشک،شاتوت، آب انار
🌿اگه آفت دهان دارید👈 رب انار و آب انار
🌿اگه تهوع دارید👈 زنجبیل،پونه، هندوانه
🌿اگه عفونت دارید👈 دمنوش پونه کوهی،سیر
🌿اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید👈 گوجه، انار ملس
🌿اگه دلپیچه دارید👈 دم کرده زیره
🌿اگه پوکی استخوان دارید👈 سنجد+ماست
🌿اگه آرتروز دارید👈 آناناس،شلغم، کلم
🌿اگه نرمی استخوان دارید👈 قارچ،ماهی،تخم مرغ
🌿اگه بیخوابی دارید👈 شیر گرم، موز، گیلاس
🌿اگه دیابت دارید👈 ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🌿اگه چربی دورشکم دارید👈 بادام،گریپ فوروت
🌿اگه میگرن دارید👈 ماهی،امگا3، گردو
🌿اگه تبخال دارید👈 سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🌿اگه تب دارید👈 آب، لعاب برنج، میوه های آبدار.
@razsalamatyzibay 🍎🍏
🌿اگه معده درد دارید👈 عسل، زنجبیل، زردچوبه
🌿اگه سردرد دارید👈 فلفل قرمز، شربت آبلیمو
🌿اگه اسهال دارید👈 هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
🌿اگه کمخونی دارید👈 اسفناج، لیمو، خرما
🌿اگه نقرس دارید👈 گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🌿اگه واریس دارید👈 آب و نان سبوس دار
🌿اگه کبد چرب دارید👈 زرشک،شاتوت، آب انار
🌿اگه آفت دهان دارید👈 رب انار و آب انار
🌿اگه تهوع دارید👈 زنجبیل،پونه، هندوانه
🌿اگه عفونت دارید👈 دمنوش پونه کوهی،سیر
🌿اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید👈 گوجه، انار ملس
🌿اگه دلپیچه دارید👈 دم کرده زیره
🌿اگه پوکی استخوان دارید👈 سنجد+ماست
🌿اگه آرتروز دارید👈 آناناس،شلغم، کلم
🌿اگه نرمی استخوان دارید👈 قارچ،ماهی،تخم مرغ
🌿اگه بیخوابی دارید👈 شیر گرم، موز، گیلاس
🌿اگه دیابت دارید👈 ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🌿اگه چربی دورشکم دارید👈 بادام،گریپ فوروت
🌿اگه میگرن دارید👈 ماهی،امگا3، گردو
🌿اگه تبخال دارید👈 سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🌿اگه تب دارید👈 آب، لعاب برنج، میوه های آبدار.
@razsalamatyzibay 🍎🍏
درمان بواسیر
نوشیدن آب فراوان در طول روز به میزان ۸ الی ۹ لیوانانتخاب رژیم غذایی سرشار از فیبر مثل میوه ها و سبزیجات تازهنشستن در ظرف آب گرم و نمک برای مدت ۲۰ دقیقه برای ۳ الی ۴ بار در طول روزاستفاده از توالت فرنگی و پرهیز از نشستن های طولانی مدت و زور زدنانجام ورزش و پیاده روی های منظم روزانهپرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی و مواد مخدر
.
@donyay_salamaty 🍏🍎
نوشیدن آب فراوان در طول روز به میزان ۸ الی ۹ لیوانانتخاب رژیم غذایی سرشار از فیبر مثل میوه ها و سبزیجات تازهنشستن در ظرف آب گرم و نمک برای مدت ۲۰ دقیقه برای ۳ الی ۴ بار در طول روزاستفاده از توالت فرنگی و پرهیز از نشستن های طولانی مدت و زور زدنانجام ورزش و پیاده روی های منظم روزانهپرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی و مواد مخدر
.
@donyay_salamaty 🍏🍎
🌿 #نعناع برای تسکین
🔸نعناع، با خاصیت خنک کنندگی، به طور شگفت‌انگیزی روی ماهیچه‌ها تأثیر می‌گذارد.
🔹توصیه می‌شود روغن نعناع را با یک پماد یا مرهم، ترکیب کرده و آن را بر روی عضلات آسیب دیده مالش دهید.
🔸روغن به پوست نفوذ میکند تا درد را کاهش دهد. البته عضلات تنها بخشی نیستند که نعناع بر روی آنها اثرگذار است.
🔹 می‌توانید روغن نعناع را به شقیقه خود بمالید اگر دچار سردرد شده‌اید.
🔸شما همچنین می‌توانید از کپسول روغن نعناع برای آرام کردن ماهیچه‌های شکمی (معده) و در نتیجه کاهش مشکلات گوارشی کمک بگیرید.
@donyay_salamaty 🍏🍎
🔸نعناع، با خاصیت خنک کنندگی، به طور شگفت‌انگیزی روی ماهیچه‌ها تأثیر می‌گذارد.
🔹توصیه می‌شود روغن نعناع را با یک پماد یا مرهم، ترکیب کرده و آن را بر روی عضلات آسیب دیده مالش دهید.
🔸روغن به پوست نفوذ میکند تا درد را کاهش دهد. البته عضلات تنها بخشی نیستند که نعناع بر روی آنها اثرگذار است.
🔹 می‌توانید روغن نعناع را به شقیقه خود بمالید اگر دچار سردرد شده‌اید.
🔸شما همچنین می‌توانید از کپسول روغن نعناع برای آرام کردن ماهیچه‌های شکمی (معده) و در نتیجه کاهش مشکلات گوارشی کمک بگیرید.
@donyay_salamaty 🍏🍎
گلاب سر تا پا را درمان میکنه👌🏻
حتما حتما حتما بخوانید و منتشر کنید
✍شاید عجیب باشه ولی پاشویه کودکان با گلاب بشدت تب بره!
گلاب، آنتی بیوتیک خانگیه. ضد ویروس، ضدگلودرده!
✍گلاب بشدت اشتهاآوره و خوردن گلاب اعصاب را آروم میکنه و برای بچه های بیش فعال بی نهایت آرام بخشه(و به دلیل همین ضدافسردگی بودن، آرام بخش بودن معجزه آسا و اشتها آور بودنش در مواقع غم و عزاداری از گلاب استفاده میشه)
✍اگه آفت دارید، اگه دندون درد دارید گلاب را دریابید. غرغره ی گلاب آفت و دندون درد را کاملا از بین میبره. از لحظه ای که وارد دهن میشه تااا آخر مریضی را میشوره و سلامتی جایگزین میکنه!
✍بهترین شیرپاکن دنیا، بهترین روشن کننده پوست، بهترین شامپوی ضد ریزش مو و ضد افسردگی پس از زایمان برای مامانا هم گلابه!
ماه مبارک رمضان نزدیکه
👈نکته آخرم اینکه نمیذاره روزه دارها عصبی و تشنه بشن و دچار معده درد بشوند!
@donyay_salamaty 🍎🍏
حتما حتما حتما بخوانید و منتشر کنید
✍شاید عجیب باشه ولی پاشویه کودکان با گلاب بشدت تب بره!
گلاب، آنتی بیوتیک خانگیه. ضد ویروس، ضدگلودرده!
✍گلاب بشدت اشتهاآوره و خوردن گلاب اعصاب را آروم میکنه و برای بچه های بیش فعال بی نهایت آرام بخشه(و به دلیل همین ضدافسردگی بودن، آرام بخش بودن معجزه آسا و اشتها آور بودنش در مواقع غم و عزاداری از گلاب استفاده میشه)
✍اگه آفت دارید، اگه دندون درد دارید گلاب را دریابید. غرغره ی گلاب آفت و دندون درد را کاملا از بین میبره. از لحظه ای که وارد دهن میشه تااا آخر مریضی را میشوره و سلامتی جایگزین میکنه!
✍بهترین شیرپاکن دنیا، بهترین روشن کننده پوست، بهترین شامپوی ضد ریزش مو و ضد افسردگی پس از زایمان برای مامانا هم گلابه!
ماه مبارک رمضان نزدیکه
👈نکته آخرم اینکه نمیذاره روزه دارها عصبی و تشنه بشن و دچار معده درد بشوند!
@donyay_salamaty 🍎🍏
✅ معجون قوی تقویت حافظه
✍️ مواد لازم ↯↯↯
🔹سعد کوفى ۲۰ گرم
🔷کندر ۲۰ گرم
🔹پوست هلیله زرد ۲۰ گرم
🔷زعفران ۲ گرم
🔹عسل نیم کیلوگرم
طرز تهیه
سعد کوفى و کندر و هلیله زرد «پوست هلیله زرد » و زعفران را خوب آسیاب کرده و با عسل طبیعى مخلوط کرده و به مدت ۲۴ ساعت در محیط آشپزخانه نگهداری شود.
روش مصرف
روزانه یک یا دوبار هربار بقدر یک فندق از این معجون بخورند سبب افزایش حافظه خواهد شد.
🔺 معجون تقویت حافظه را نباید در یخچال نگهداری کرد
@donyay_salamaty 🍏🍎
✍️ مواد لازم ↯↯↯
🔹سعد کوفى ۲۰ گرم
🔷کندر ۲۰ گرم
🔹پوست هلیله زرد ۲۰ گرم
🔷زعفران ۲ گرم
🔹عسل نیم کیلوگرم
طرز تهیه
سعد کوفى و کندر و هلیله زرد «پوست هلیله زرد » و زعفران را خوب آسیاب کرده و با عسل طبیعى مخلوط کرده و به مدت ۲۴ ساعت در محیط آشپزخانه نگهداری شود.
روش مصرف
روزانه یک یا دوبار هربار بقدر یک فندق از این معجون بخورند سبب افزایش حافظه خواهد شد.
🔺 معجون تقویت حافظه را نباید در یخچال نگهداری کرد
@donyay_salamaty 🍏🍎
جذب امواج موبایل توسط مغز کودک بعد از 5 دقیقه صحبت با آن
جذب امواج الکترومغناطیسی توسط مغز کودکان 10 برابر بیشتر از بزرگسالان است ، گوشی رو ندید دست بچه‌ها الکی باهاش الو الو کنن
@donyay_salamaty 🍎🍏
جذب امواج الکترومغناطیسی توسط مغز کودکان 10 برابر بیشتر از بزرگسالان است ، گوشی رو ندید دست بچه‌ها الکی باهاش الو الو کنن
@donyay_salamaty 🍎🍏
ایا میدانستید‼️
✅اگه مواد غذایی داغ خوردید و زبونتون سوخت برای رفع سوختگی سریع رو قسمت سوختگی شکر بپاشید.
✅اگه میخواین عمر شلوار جین دو برابر بشه موقع شستن اونو برعکس کنید و بشورید.
✅اگه میخواین حلوای شما هم مقوی تر بشه هم خوشمزه تر، از آرد نان سنگک استفاده کنید!
✅اگه میخواین زعفرون دو برابر رنگ بده، زعفرون را با یک تکه یخ 30 ثانیه بذارید داخل ماکروفر! بیداد میکنه!
✅اگه توی مسیر حرکت مورچه ها فلفل قرمز بریزید مورچه ها از خونه شما دور خواهند شد!
✅اگه بعد مسواک زدن دهانتون رو با آب نمک بشورید بوی بد دهان رفع میشه!
✅اگه ریموت ماشین، از راه دور آنتن نمیده، ریموت رو زیر گلوتون قرار بدید تا امواجش قوی تر بشه!
✅اگه نیش پشه ها باعث آزار و اذیت شما میشه یک گلدان نعناع توی اتاق خوابتون بگذارید!
✅اگه دوس داری طلاهاتون برق بیافته، اول نیم ساعت بذاریدش تو آرد سفید، بعد یک ربع بذاریدش تو آبلیمو و جوش شیرین، طلاها مثل روز اولش میشه.
✅ اگه میخواین ظروف مسی را سفید کنید نمک رو با سرکه و آرد ترکیب کنید و کمی هم آب لیمو داخل اون بریزید و ترکیب رو روی ظرف مسی بمالید! مثل روز اولش میشه.
✅آب ماکارونی و پاستا منبع غنی مواد غذایی برای گل هاست! دور نریزید!
✅ اگه فلفل بیش از اندازه به غذاتون زدید و خیلی تند شد، چند دقیقه قبل از اینکه غذا را از روی شعله بردارید، آب یک لیمو ترش تازه را در آن بریزید و خوب هم بزنید! تندی از بین میره!
✅اگه میخواین لیمو ده برابر آب بده، 30ثانیه بذارید داخل ماکروفر و بعد قاچش کنید و آب گیری کنید!
✅اگه دستتون بوی سیر گرفت کافیه دستتون را به یک ظرف استیل بکشید. بهترین بوگیره!
@donyay_salamaty 🍎🍏
✅اگه مواد غذایی داغ خوردید و زبونتون سوخت برای رفع سوختگی سریع رو قسمت سوختگی شکر بپاشید.
✅اگه میخواین عمر شلوار جین دو برابر بشه موقع شستن اونو برعکس کنید و بشورید.
✅اگه میخواین حلوای شما هم مقوی تر بشه هم خوشمزه تر، از آرد نان سنگک استفاده کنید!
✅اگه میخواین زعفرون دو برابر رنگ بده، زعفرون را با یک تکه یخ 30 ثانیه بذارید داخل ماکروفر! بیداد میکنه!
✅اگه توی مسیر حرکت مورچه ها فلفل قرمز بریزید مورچه ها از خونه شما دور خواهند شد!
✅اگه بعد مسواک زدن دهانتون رو با آب نمک بشورید بوی بد دهان رفع میشه!
✅اگه ریموت ماشین، از راه دور آنتن نمیده، ریموت رو زیر گلوتون قرار بدید تا امواجش قوی تر بشه!
✅اگه نیش پشه ها باعث آزار و اذیت شما میشه یک گلدان نعناع توی اتاق خوابتون بگذارید!
✅اگه دوس داری طلاهاتون برق بیافته، اول نیم ساعت بذاریدش تو آرد سفید، بعد یک ربع بذاریدش تو آبلیمو و جوش شیرین، طلاها مثل روز اولش میشه.
✅ اگه میخواین ظروف مسی را سفید کنید نمک رو با سرکه و آرد ترکیب کنید و کمی هم آب لیمو داخل اون بریزید و ترکیب رو روی ظرف مسی بمالید! مثل روز اولش میشه.
✅آب ماکارونی و پاستا منبع غنی مواد غذایی برای گل هاست! دور نریزید!
✅ اگه فلفل بیش از اندازه به غذاتون زدید و خیلی تند شد، چند دقیقه قبل از اینکه غذا را از روی شعله بردارید، آب یک لیمو ترش تازه را در آن بریزید و خوب هم بزنید! تندی از بین میره!
✅اگه میخواین لیمو ده برابر آب بده، 30ثانیه بذارید داخل ماکروفر و بعد قاچش کنید و آب گیری کنید!
✅اگه دستتون بوی سیر گرفت کافیه دستتون را به یک ظرف استیل بکشید. بهترین بوگیره!
@donyay_salamaty 🍎🍏
❤ چند توصیه غـذایی مفید ❤
۱-روز را با میوه شروع کنیم
۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
۳-قندهایمان را ریز کنیم
۴-با نوشابه قهر کنیم
۵-برنج مان را آبکش نکنیم
۶-نان سفید استفاده نکنیم
۷-با روغن جامد خداحافظی کنیم
۸-سیرو پیازرو در برنامه غذاییمان بگنجانیم
۹-آب زیاد بخوریم
۱۰-چیپس نخوریم
۱۱-ماهی بخوریم
۱۲-با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
۱۳-هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم
۱۴-غذا را خوب بجویم
۱۵-نمکدانها را در ویترین بزاریم
۱۶-از ماست کم چرب غافل نشویم
۱۷-گوجه فرنگی خور باشیم
۱۸-دیر شام نخوریم
۱۹-زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم
۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.
@donyay_salamaty 🍎🍏
۱-روز را با میوه شروع کنیم
۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
۳-قندهایمان را ریز کنیم
۴-با نوشابه قهر کنیم
۵-برنج مان را آبکش نکنیم
۶-نان سفید استفاده نکنیم
۷-با روغن جامد خداحافظی کنیم
۸-سیرو پیازرو در برنامه غذاییمان بگنجانیم
۹-آب زیاد بخوریم
۱۰-چیپس نخوریم
۱۱-ماهی بخوریم
۱۲-با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
۱۳-هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم
۱۴-غذا را خوب بجویم
۱۵-نمکدانها را در ویترین بزاریم
۱۶-از ماست کم چرب غافل نشویم
۱۷-گوجه فرنگی خور باشیم
۱۸-دیر شام نخوریم
۱۹-زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم
۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.
@donyay_salamaty 🍎🍏
📆 دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ماه
💖 روز تون شـاد و بینظیر
💫ان شاءالله امــروز
🌸بهتـرین روز
💖زندگیتـون باشــه
💫پراز خیـر و برکت
🌸سرشار از شادی و آرامش
💖لبریز از موفقیت و لبخند
💫الهی زندگیتـون
🌸پراز خوش خبـری و
💖دلتون پراز شادی باشه
💫 روزتون زیبـا و در پنـاه خدا💐
@dostdashtanyha98 ❤️
💖 روز تون شـاد و بینظیر
💫ان شاءالله امــروز
🌸بهتـرین روز
💖زندگیتـون باشــه
💫پراز خیـر و برکت
🌸سرشار از شادی و آرامش
💖لبریز از موفقیت و لبخند
💫الهی زندگیتـون
🌸پراز خوش خبـری و
💖دلتون پراز شادی باشه
💫 روزتون زیبـا و در پنـاه خدا💐
@dostdashtanyha98 ❤️
ﻧﮕﻮ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﺎﻥ ﺷﺪﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﻣﺘﺸﮑﺮﻡ!
ﻧﮕﻮ : ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ!
ﻧﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ! ﺑﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ!
ﻧﮕﻮ : ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ﺑﮕﻮ : ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ!
ﻧﮕﻮ : ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ!
ﻧﮕﻮ : ﺯﺷﺘﻪ! ﺑﮕﻮ : ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ!
ﻧﮕﻮ : ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ! ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺑﻢ!
ﻧﮕﻮ : ﭼﺮﺍ ﺍﺫﯾﺖ ﻣﻴﻜﻨﻰ؟ ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﭼﻪ ﻟﺬﺗﯽ ﻣﯽﺑﺮﯼ؟
ﻧﮕﻮ : ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ! ﺑﮕﻮ : ﺷﺎﺩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎﺷﯽ!
ﻧﮕﻮ : ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ!
ﻧﮕﻮ : ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ! ﺑﮕﻮ : ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ!
ﻧﮕﻮ : ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ! ﺑﮕﻮ : ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ!
ﻧﮕﻮ : ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ!
ﺧﻮﺏ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ😊👌👌
@dostdashtanyha98 ❤️
ﻧﮕﻮ : ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ!
ﻧﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ! ﺑﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ!
ﻧﮕﻮ : ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ! ﺑﮕﻮ : ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ!
ﻧﮕﻮ : ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ!
ﻧﮕﻮ : ﺯﺷﺘﻪ! ﺑﮕﻮ : ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ!
ﻧﮕﻮ : ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ! ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺑﻢ!
ﻧﮕﻮ : ﭼﺮﺍ ﺍﺫﯾﺖ ﻣﻴﻜﻨﻰ؟ ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﭼﻪ ﻟﺬﺗﯽ ﻣﯽﺑﺮﯼ؟
ﻧﮕﻮ : ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ! ﺑﮕﻮ : ﺷﺎﺩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎﺷﯽ!
ﻧﮕﻮ : ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ! ﺑﮕﻮ : ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ!
ﻧﮕﻮ : ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ! ﺑﮕﻮ : ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ!
ﻧﮕﻮ : ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ! ﺑﮕﻮ : ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ!
ﻧﮕﻮ : ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ!
ﺧﻮﺏ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ😊👌👌
@dostdashtanyha98 ❤️