کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید❓

🔹کمردرد یا پا درد = D
🔹شوره سر = A
🔹خارش پوست = روی
🔹هوس شیرینی = کروم
🔹هوس گوشت = کمبود آهن و روی


@donyay_salamaty 🍏🍎

شیر زردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است👇
چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

✨✔️جایگزین طبیعی برای قرص سرماخوردگی

● دمکرده زنجبیل
● دمکرده دارچین
● دمکرده پونه کوهی
● دمکرده آویشن شیرازی
● کدوحلوایی بخارپز با دارچین

@donyay_salamaty 🍏🍎

چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟ 🤔

👈راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید!
اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است!

👈 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست!


@donyay_salamaty 🍏🍎

🌀 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟

✍ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید

✍ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد


@donyay_salamaty 🍏🍎

💠 این قانون مصرف سردی هاست:

▪️اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود.
▪️اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود.
▪️اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود.
▪️اگر برنج میخورید با زیره خورده شود.
▪️مرغ حتما با گرمی خورده شود.
▪️و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم

▪️کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

@donyay_salamaty 🍏🍎

⚪️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه !

🔸مقوی معده
🔸رفع سردرد
🔸رفع بي خوابی
🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر
🔸رفع کم خوابی
🔸معطر و خوشبو کننده

🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم

@donyay_salamaty 🍏🍎

🍃 #درمان_خروپف

⇦✨ علت:

🔸↫ چاقی(بیشترین دلیل)
🔸↫ پرخوری هنگام خواب
🔸↫ خستگی زیاد

⇦✨ درمان :

🔸↫ برگ کلم رابجوشانید وآبش رابا سرکه طبیعی انگور مخلوط نموده وشب موقع خواب قرقره کند. بسیارموثراست.


@donyay_salamaty 🍏🍎

🔘درمان سینوزیت

🔶درمان استفاده از ترکیب یک لیوان آب جوشیده ولرم به همراه یک قاشق مرباخوری جوش شیرین جهت استنشاق شبانگاه به مدت سه شب سپس یک هفته تعطیل دوباره سه شب این کار انجام گردد.سپس یک هفته استشاق آب و عسل به روش بالا توصیه میشود.

☑️روش دیگر درمان استفاده از بخوراکالیپتوس به مدت ۱۴ شب میباشد.


@donyay_salamaty 🍏🍎

دیگه دکتر نرید

اگر روزانه مقداری سیاه دانه رو طبق دستور خاص استفاده کنید چربی های شکمتان از بین میرود همچنین مشکلاتی مثل زخم معده ، رفلاکس ، استرس ، وخواب کمک میکند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

✴️ #رماتیسم_قلبی

⚠️توجّه: غذاهاي مانده، اسانس‌هاي شيمائي، چربي‌هاي با ترانس بالا نخوريد، آنژين گلو و عفونت گلو نداشته باشيد.

🍎✍🏻درمان:

①←با هر غذا، يک‌قاشق غذاخوري آبغوره طبيعي (نجوشيده بي‌نمک) بخوريد،

②←بعداز هر غذا، يک استکان آب سيب رسيده شيرين تازه بنوشيد،

③←عصرانه، انار شيرين يا ربّ انار شيرين بخوريد،

④←شب قبل از خواب، يک ليوان آب سيب رسيده شيرين تازه مخلوط با عسل طبيعي کوهي بنوشيد

⑤←روزي يک قاشق مربّاخوري روغن بنفشه طبّي در پايه روغن زيتون خورده و ماساژ با روغن بنفشه دهيد.


@donyay_salamaty 🍏🍎

❗️این صبحانه کم‌خونی شما را از بین می برد.

▫️در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است.
▫️با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند.

@donyay_salamaty 🍏🍎

🔺موادغذایی
که نباید دوباره گرم کنید

اسفناج 🌱

↜ اسفناج پر از آهن و نیترات است.
↜ وقتی آن را دوباره گرم کنید، نیترات به نیتریت که عنصری سرطان زاست تبدیل شده و غیر قابل مصرف می گردد.

قارچ 🍄

↜ بهترین کار این است که قارچ را در همان روزی که پخته اید مصرف کنید، علتش هم وجود پروتئین در آن است.
↜ پس هیچ گاه آن را دوباره گرم نکنید.

مرغ 🍗

↜ مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند.
↜ بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ های سرد گنجانده شود.

برنج 🍚

↜ گرم کردن دوباره برنج بین ما ایرانی ها بسیار شایع است.
↜ برنج نپخته به باکتری هایی آلوده است که بعد از پخت هم زنده می مانند.
↜ گرم کردن دوباره نه تنها آنها را از بین نمی برد، بلکه باعث مسموم شدن غذا هم می شود.

تخم مرغ🍳

↜ تحقیقات می گویند گرم کردن تخم مرغ باعث ناراحتی معده می شود، زیرا حرارت دوباره آن را سمی می کند.
پس دوباره تخم مرغ را نجوشانید.

سیب زمینی 🥔

↜ سیب زمینی در صورت گرم شدن دوباره سمی می شود، بهترین روش برای مصرف آن جوشاندن آن است.

@donyay_salamaty 🍏🍎

علائم و تشخیص نارسایی مزمن کلیه

علائم 👇
آنورکسیا یا بی‌اشتهایی عصبی و بعد از آن تهوع و استفراغ، جزو شایع‌ترین علامت‌های نارسایی مزمن کلیه هستند. متاسفانه، این حالت‌ها حتی بعد از درمان نیز می‌توانند ادامه پیدا کرده و ریسک سوء تغذیه را افزایش دهند.
افزایش فشارخون، خستگی و مشکل در خوابیدن نیز از دیگر علائم نارسایی مزمن کلیه هستند. وقتی کلیه‌ها به درستی کار نمی‌کنند، احتباس آب در بدن روی می‌دهد و سبب تنگی نفس، تورم پاها و درد در قفسه سینه خواهد شد.

تشخیص👇
علائم نارسایی کلیه زمانی بروز می‌کنند که این بیماری پیشرفت کرده است. بنابراین مهم است که یک سری آزمایشات برای تشخیص علائم اولیه‌ی نارسایی کلیه صورت بگیرد. پزشک پیش از هر چیز یک آزمایش خون از شما می‌گیرد تا سطح کراتین و اوره خون‌تان مشخص شود. زیرا این دو شاخص، نشان‌دهنده‌ی عملکرد کلیه‌اند.
تست‌های تصویری مانند سونوگرافی یا ام آر آی نیز می‌توانند به تکمیل تشخیص پزشک کمک کنند. در شرایط نارسایی کلیه، معمولاً سایز کلیه‌ها کاهش می‌یابد و همچنین از مقدار ادرار تولید شده نیز کاسته خواهد شد.

🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور
@donyay_salamaty 🍏🍎

محققان دریافتند که بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن وجود دارد در بال مرغ انباشته شده !⚠️

و شما با خوردن بال مرغ خود را دچار بسیاری از بیماریها میکنید


@donyay_salamaty 🍏🍎

💕✨آخرین آدینه تابستان
🌸✨و شهریورماهتون شاد و بینظیر

🌸✨روزی پراز شـادی
💕✨لبخنـد هایی از ته دل
🌸✨مهربونی , عشـق
💕✨لحظات عـاشقی ,
🌸✨دل پر مهـر , سلامتی و
💕✨سرشـار از خیر و برکت
🌸✨برایتـان آرزومندم
💕✨روزتون زیبـا در کنار عزیزانتون

@dostdashtanyha98 ❤️

🎴🍃این متن را صد دفعه هم بخونیم کمه....

♦️مهمترين سايزي که بايد آدم بدونه سايز (دهنشه).
♦️قضاوت در مورد ديگران انتقاد نيست (توهين) است.
♦️هر کار يا حرفي که در آخرش بگيم "شوخي کردم"، شوخي نيست حمله به شخصيت آن فرد است.
♦️بازي کردن با احساسات مردم، زرنگي نيست، (هرزگي) است.
♦️خراب کردن يک نفر توي جمع جوک نيست، (کمبود) است.
♦️به راهي که اکثر مردم مي روند بيشتر شک کن، اغلب مردم فقط تقليد مي کنند. انگشت نما بودن بهتر از احمق بودن است.
♦️ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﻛﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﻜﻨﻴﻢ
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭ ﺧﻮﺵ ﺗﯿﭙﻪ ﻫﺮﺯﻩ ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﻮﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﭼﺎﺩﺭ ﻣﯿﺰﺍﺭﻩ " ﻣﺮﯾﻢ ﻣﻘﺪﺱ " ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎﻧﻪ ﭼﺎﭘﻠﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ﺑﯽ ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ آﺭﺍﯾﺶ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻓﺎﺣﺸﻪ ﻧﯿﺴﺖ !
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﮐﺎﺭﻣﯿﮑﻨﻪ ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻩ ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﻫﺮﮐﯽ ﺁﺩﻣﻪ، ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻣﯿﮑﺸﻪ، ﻣﻌﺘﺎﺩ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻠﻮﻧﺪ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﺧﺮﺍﺏ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻨﺰ ﺳﻮﺍﺭ ﻣﯿﺸﻪ، ﺑﯽ ﺭﺣﻢ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﺱ ﻧﻤﯿﺨﻮﻧﻪ، ﺧِﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﻻﻝ ﻧﯿﺴﺖ!
♦️پس زود قضاوت نکن....👌

@dostdashtanyha98 ❤️

دانه های ریز معجزه گری به نام ‏«خاکشیر»

👈دفع سنگ کلیه
👈درمان ضعف معده
👈درمان تورم لوزه ها
👈بهبود جوش صورت
👈جلوگیری از خونریزی
👈بهبود یبوست سوداوی

‏«خاکشیر+عسل+لیمو»فوق العادست.

@donyay_salamaty 🍏🍎

‌ ماهی در بارداری

اشتباهی که بسیاری زنان باردار مرتکب می‌ شوند این است که به کلی از خوردن ماهی خودداری می‌کنند. بعنوان مثال ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ به حساب می‌آید که در طول بارداری نیاز دارید. اما صرفنظر از نوع ماهی که می‌ خورید، بهترین راهکار این است که از خوردن هر چیز خام و نپخته خودداری کنید.

@donyay_salamaty 🍏🍎

دوغ کم نمک بدون گاز بهترین جایگزین برای نوشابه !🍶

▫️برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود.

+ دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضای معده میشود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد میکند


@donyay_salamaty 🍏🍎

خواب ناکافی با اضافه وزن ارتباط دارد !😴

▫️خواب نامنظم شبانه، باعث تاثیر بر ترشح هورمون های تنظیم کننده اشتها یعنی "گرلین" و "لپتین" میشود که نتیجه آن افزایش احساس گرسنگی است.

+ خستگی ناشی از کم خوابی نیز فرد را به سمت مصرف نوشیدنی و خوراکی سوق میدهد.


@donyay_salamaty 🍏🍎