نباید تحت عنوانِ “خب حالا مگه چی کار کردم؟” رفتارای مزخرف خودتونو عادی جلوه بدید.

به قول مولانا:
من زخمِ تو را به هیچ مرهم ندَهَم.

آنچه ماریا به کامو گفت یک عاشقانه‌ی کامل است: “ حتی اگر مخالف تو باشم، در جبهه‌ی تو میمانم، پس نترس.

donteatthisshit | نباید میماندیم

از لحاظ روحی به یک رفیق نیاز دارم که توی هر شرایطی کنارم باشه و زندگیو برام قابل تحمل تر کنه؛ یکی که باهاش فلافل با نون اضافه بخوریم، یکی که باهاش راحت باشم، نوبتی بریم خونه ی هم به هم کمک کنیم اتاقامونو جمع کنیم، بریم سلف سرویس رستورانو تو بشقامون خالی کنیم، نصف شبا از خونه فرار کنیم توی هوای خنک تو چمنا بخوابیم، حرف بزنیم و قهقهه بزنیم، برم خونه ی هم فیلم ترسناک ببینیم و تا صب از ترس بلرزیم، سلیقه ی آهنگمون یکی باشه و لباسامونو باهم شریک بشیم، از زیر و روی زندگی هم خبر داشته باشیم و همو بهتر از هر کسی بشناسیم، همه جا باهم بریم و باهم بخندیم، گریه کنیم، یا عصبانی بشیم. بریم کتابخونه کتاب بخونیم، آهنگ بذاریم برقصیم، برای هدفامون پلن بچینیم و باهم روشون کار کنیم، تو روی هم همو آباد کنیم ولی پشت سر هوای همو داشته باشیم، بازی کنیم، بنویسیم، نقاشی بکشیم، و در آخر به هم اعتماد کامل داشته باشیم و از موندن هم مطمئن باشیم.

donteatthisshit | بیتا، دیاکو

اگه اینشتین اینجا بود و باهاش صحبت میکردم میتونستیم ساعتا صحبت کنیم و میدونی چه سوالی هیچوقت از دهنم بیرون نمی اومد؟ این که “چه دانشگاهی میرفتی؟” من هم میخوام برم همون دانشگاه. شرط میبندم بیشتر افرادی که اینجا روی این صندلی نشستن ربطی به دانشگاهی که میرفتن ندارن، همه چیز مربوط به ابتکار عملشونه، به خاطر پشتکار، بلند پروازی و کنجکاویشونه. متاسفانه هیچ تعلیمی در مدارس نیست؛ مدرسه شمارو مثل یه ظرف خالی میبینه که داده های پوچی توش میریزه که اگه آزمایششون کردی نمره‌ی خوبی میگیری و تشویق میشی، ممکنه حتی جشن فارغ التحصیلی هم بگیری. اینها قراره به یه فرد تاثیر گذار توی دنیا تبدیل بشن؟ من که فکر نمیکنم.

donteatthisshit | Neil deGrasse Tyson

من بسیار آدمِ “از تابستون بدم میاد چون نمیتونم هودی بپوشم” ای هستم.

donteatthisshit | -ن

فکت.

donteatthisshit

نباید اونی که کنارش خوشحالید رو از دست بدید.

۲۸ عادتی که زندگیتو بهشت میکنه:

۱-سحرخیز تر باش.
۲- راستگو باش.
۳- در روز چند باز نفس عمیق بکش.
۴- آهنگهای شاد گوش کن.
۵- از جاهای جدید دیدن کن.
۶- برنامه‌های فردات رو یادداشت کن.
۷- داوطلبانه به دیگران کمک کن.
۸- پرخوری نکن و به اندازه استراحت کن.
۹- فرکانس‌های مفید رو وارد ذهنت کن.
۱۰- با دوستان و خانواده ات صحبت کن.
۱۱- با افراد جدید ارتباط بگیر و آشنا شو.
۱۲- گاهی اوقات موبایلت رو کنار بذار.
۱۳- در یک زمان فقط مشغول انجام یک کار باش.
۱۴- به سمت یکی از اهدافت حرکت کن.
۱۵- روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون.
۱۶- هفته ای یک بار شنا کن.
۱۷- در هفته حتما یک فیلم طنز نگاه کن.
۱۸- روزت رو با گفتن یک جمله‌ی مثبت آغاز کن.
۱۹- وسایل اضافیت رو دور بریز.
۲۰- خاطراتت رو بنویس.
۲۱- برای خودت هدیه بخر.
۲۲- یک بیت شعر حفظ کن.
۲۳- علایق خودت رو بنویس.
۲۴- گاهی تو تنهایی به رویاهات فکر کن.
۲۵- سعی کن قبل از ساعت ۱۲ بخوابی.
۲۶- سپاسگزاری کن.
۲۷- ورزش کن.
۲۸- گذشته رو برای همیشه رها کن.

donteatthisshit | فرکانس ۹۶۳ هرتز

به قول مهدی فرجی:
تو آن بلای قشنگی که آمدی به سرم.

‏هم سن و سالامو که میبینم؛ حس میکنم خیلی عجیب و منزوی‌ام، نه اکیپی دارم، نه هر روز کافه گردی میکنم، نه دوستی های بلند مدت دارم، نه کویر و طبیعت میرم؛ تنها شباهتم به هم سنام فقط سنمه.

donteatthisshit | مَلی

‏⁧ كاظم الساهر⁩ یه آهنگی داره به اسم “هل عندک” یه جاش میگه: [یا فرحا یطرد احزانی]، دلم از اون شادی‌ها میخواد که هر چی غم هست رو بشوره و با خودش ببره.

donteatthisshit | mrjiiim

نباید تحت عنوانِ “کنکور” آرامش روحی روانی و ساعت خواب و خورد و خوراکتونو تحت تاثیرات منفی قرار بدید.

‏‌اره عزیزم افتخار کن به اینکه کنار هرکسی نمیشه پیدات کرد؛ شوآف کن با این موضوع که هرجایی نبودیو نیستی، مغرورشو به خودت که نه دم دستی و سطحی بودی و نه تشنه ی پول و جنس مخالف و مهمونی، اتفاقا دقیقا همیناست که غرورمیاره، نه اون غرور کاذب و الکی که با دیر سین کردن پیام و کم محلی میاد “))))

donteatthisshit | -

یک روزی، یک جایی، آدم‌های هم فرکانس، همدیگر را پیدا می‌کنند؛ می شوند “دوست”. قلبت آرام‌ می‌گیرد با حرفهایشان؛ فکر میکنی کاش زودتر پیدا می‌شد.
باور کن حضور هیچکس در زندگی اتفاقی نیست.

donteatthisshit | نیکتا

نباید یادت بره که همیشه اخرش قشنگه، اگه قشنگ نبود یعنی هنوز تموم نشده.

به قول فخرالدین عراقی:
جرمم این دان که ز جان دوست‌ترت می‌دارم
از پی دوستی تو به بلا افتادم.

۱۶ عادت روزانه که برای هر فردی لازمه:

۱- شستن دندان‌ها و نخ دندان.
۲- لبخند زدن به روی خودتان در آینه.
۳- نوشتن مهمترین کارهای روزانه.
۴- مرتب کردن تخت خواب.
۵- ابراز قدردانی “قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد”.
۶- تفکر و مدیتیشن “صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید”.
۷- گوش دادن به پادکست “اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است”.
۸- لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
۹- مدیریت ریخت و پاش “بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید”.
۱۰- امتحان کردن چیزهای جدید.
۱۱- نوشتن.
۱۲-زیاد قدم زدن.
۱۳- ایجاد رمزهای عبور الهام بخش “انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود”.
۱۴- "نه" گفتن، “نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه".
۱۵- چرت روزانه.
۱۶- ورزش.

donteatthisshit | روانشناسی

نباید خودتو با استرس چیزایی که اتفاق نیوفتاده نابود کنی.

‏چندتا زخمو نادیده گرفتید فقط چون اونی که چاقو دستش بود رو دوست داشتید؟

donteatthisshit | آنا

تو شبیه آسمانی، طلوع و خنده ات زیباست، غروب و گریه ات زیباست، سیاه و غمگین شدنت زیباست، آبی و آرام بودنت زیباست، بارانی و اشک ریختنت زیباست، رعد و برق و عصبانی شدنت زیباست. نمیدانم خدا خواست زیبایی را خلق کند که تو آفریده شدی یا خواست تو را بیافریند که زیبایی زاده شد؟

donteatthisshit | اِستاش