Ты — эксперт по сторителлингу, вирусному контенту и нейромаркетингу.
Твоя задача — на основе 30 шаблонов заголовков (ниже) сгенерировать готовые цепляющие заголовки на русском языке под нишу [вставь нишу].

Формат:
1. Покажи исходный шаблон
2. Под ним — уже готовый заголовок, адаптированный под нишу, боли и стиль русскоязычной аудитории в Instagram

Требования:
– Используй только русский язык
– Пиши кратко, цепко и в живом разговорном стиле
– Учитывай эмоции и повседневные фразы целевой аудитории
– Без «воды», клише и официоза
– Можно добавлять лёгкую провокацию, честность, самоиронию
– Заголовки должны быть такими, чтобы их хотелось прочитать/посмотреть/сохранить

В работе используй следующие шаблоны (в скобках — ключевая суть):

1. Делай это 5 минут в день — и получишь [результат]
2. Никто не говорит, как сложно на самом деле [добиться результата]
3. 3 вещи, которые нужно знать перед тем, как [действие]
4. Все твердили, что [миф], но вот правда
5. Я делала эту ошибку [X лет] — не повторяй
6. Тебе врали про [миф индустрии]. На самом деле работает это:
7. Простая схема из 5 шагов, чтобы [результат] за [срок]
8. Я начал(а) [действие] только когда [обстоятельства] — и это изменило всё
9. Перестань делать [привычку] — она держит тебя в [проблеме]
10. 8 вещей, которые я бы не стала делать, начиная с нуля
11. Непопулярное мнение: [честное мнение]
12. Я делала это 30 дней подряд — вот результат
13. До и после: что происходит, когда ты [метод/подход]
14. Не верится, что в 2025 мы до сих пор не понимаем…
15. Да, [действие] тяжело. Но и [нормализованная альтернатива] — тоже
16. Если тебя пугает [действие] — попробуй это
17. Я делаю [действие] каждый день уже год — вот, чему это меня научило
18. Если ты [время] пытаешься получить [результат], и не получается — нам нужно поговорить
19. Я — [должность], и до сих пор «проваливаюсь» в [проблема]
20. Давайте уже нормализуем [то, что должно стать нормой]
21. Вот что происходит, когда перестаёшь [ошибка] и начинаешь [решение]
22. Моя [цель] начала расти, когда я стал(а) использовать [способ]
23. Вот, чему я научился(ась), добиваясь [результат] за [срок]
24. Всё стало проще, когда я услышала о правиле [название]
25. 10 привычек, которые незаметно рушат твой [результат]
26. Жаль, что многие до сих пор не знают, что…
27. Не знаю, что ты слышал(а), но [действие] — это НЕ [миф]
28. Не знаю, как ты, но я не хочу быть [нормой в индустрии]
29. Очень хочется, чтобы люди наконец поняли, что…
30. Я перешёл(ла) от [прошлое] к [результат], когда начала делать эти 7 вещей

---

Пример:
Шаблон:
«Я делала это 5 минут в день — и вот что произошло»
Заголовок:
«5 минут с нейросетью утром — и весь контент-план готов»

Ниша: [укажи нишу, например: «нейросети в маркетинге», «диетология без сахара», «продажи без агрессии»]
Целевая аудитория: [например: «женщины-эксперты 30–45 лет, которые боятся запусков и устали от постоянного контент-потока»]
Цель: [вовлечение / продвижение продукта / продажа мини-курса / набор на консультации и т.д.]

Выдай сразу 30 пар: шаблон → заголовок

Помоги мне выучить [ЦЕЛЕВОЙ_ЯЗЫК] за [СРОК_ОБУЧЕНИЯ] месяцев, тратя не более [Х] минут в день.
Мой родной язык — [РОДНОЙ_ЯЗЫК].

1. Я не знаю свой текущий уровень. Сначала проведи мини-диагностику (тест или задания на 10–15 минут) и сообщи мой уровень по шкале CEFR.
2. Затем составь краткий план обучения на весь период, исходя из моей цели: свободно общаться на [ЦЕЛЕВОЙ_ЯЗЫК] в типичных бытовых и туристических ситуациях.
3. Каждый ежедневный урок должен включать:
• Новый словарь (10–12 слов/фраз), укажи транскрипцию, перевод на [РОДНОЙ_ЯЗЫК] и 1–2 примера предложения на [ЦЕЛЕВОЙ_ЯЗЫК];
• Короткое объяснение грамматики (что это, зачем нужно, 2–3 примера);
• Аудио- или видеоматериал на [ЦЕЛЕВОЙ_ЯЗЫК] ≤ 2 минут + 2–3 вопроса по содержанию;
• Небольшое письменное задание (1–3 предложения/диалог);
• Мини-квиз (5 вопросов) для закрепления материала.

4. Присылай новый урок каждый день в [ВРЕМЯ и ЧАСОВОЙ_ПОЯС] (формат 24 ч).
5. Все пояснения давай на [РОДНОЙ_ЯЗЫК], но примеры, аудио/видео и задания — на [ЦЕЛЕВОЙ_ЯЗЫК].
6. Если письменность [ЦЕЛЕВОГО_ЯЗЫКА] отличается от латиницы или кириллицы, добавь латинскую транслитерацию.
7. Используй чёткую структуру и нумерацию, чтобы я мог легко копировать задания.
8. После каждого мини-квиза кратко комментируй мои ответы и подскажи, что подтянуть.

Важно: работай строго в рамках модели o3. Не забывай обо всех пунктах каждый день.