То грозы и ливни, то солнце... и так несколько дней.
Составили для вас пару советов, как справляться с перепадами температур.
- Принимайте контрастный душ (только для ног). Он помогает сосудам быстрей реагировать на изменения в погоде;
- Следите за калием и магнием. Ешьте курагу, бананы или морскую капусту.
- Не пейте кофе на голодный желудок. Если температура меняется в течение нескольких дней, лучше заменить такой крепкий напиток на зеленый чай, потому что кофе расширяет сосуды
- Старайтесь стабилизировать температуру внутри помещения и спать при 18 -19 °C.
Составили для вас пару советов, как справляться с перепадами температур.
- Принимайте контрастный душ (только для ног). Он помогает сосудам быстрей реагировать на изменения в погоде;
- Следите за калием и магнием. Ешьте курагу, бананы или морскую капусту.
- Не пейте кофе на голодный желудок. Если температура меняется в течение нескольких дней, лучше заменить такой крепкий напиток на зеленый чай, потому что кофе расширяет сосуды
- Старайтесь стабилизировать температуру внутри помещения и спать при 18 -19 °C.
Программа «Мой район» запускает квест, который поможет собрать обратную связь от жителей о востребованости локаций, удобстве инфраструктуры и навигации в разных районах Москвы. Для этого нужно проходить определенное количество шагов по указанным в заданиях локациям.
Чтобы принять участие или узнать подробности – заходите на сайт: gz.mos.ru/assignments/situation/273616 или скачивайте приложение «Город знаний».
#мг
Чтобы принять участие или узнать подробности – заходите на сайт: gz.mos.ru/assignments/situation/273616 или скачивайте приложение «Город знаний».
#мг
В этом году в московских дворах, на улицах, в парках и на территориях социальных учреждений установят более 26 тысяч фонарей, в том числе в рамках программы благоустройства «Мой район».
Почему у каждой зоны свое освещение и что учитывают при его настройке – рассказали на карточках. Подробнее в блоге мэра: sobyanin.ru/ogni-moskvy-yarkie-ekonomichnye-i-ekologichnye
#мг
Почему у каждой зоны свое освещение и что учитывают при его настройке – рассказали на карточках. Подробнее в блоге мэра: sobyanin.ru/ogni-moskvy-yarkie-ekonomichnye-i-ekologichnye
#мг
Что с погодой в Даниловском и Донском?
Одевайтесь по погоде, берегите себя!
Нескучного дня, соседи!
#погоданарайоне
Одевайтесь по погоде, берегите себя!
Нескучного дня, соседи!
#погоданарайоне
Депутат Госдумы Светлана Разворотнева вручила благодарности соцработникам Южного округа. Она отметила, что социальная работа — это не про формальные обязанности, а про терпение, ответственность, умение услышать человека и не пройти мимо чужой просьбы.
Депутат поблагодарила каждого, кто выбрал эту профессию и ежедневно делает жизнь людей спокойнее, добрее и надежнее, подчеркнув, что их труд заслуживает большого уважения.
🏙 Подписывайся на М125 | Даниловский и Донской М125 в МАХ
Депутат поблагодарила каждого, кто выбрал эту профессию и ежедневно делает жизнь людей спокойнее, добрее и надежнее, подчеркнув, что их труд заслуживает большого уважения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Соседи из Дубининской, 65, к 2, жалуются: после каждого дождя остаются огромные лужи во дворе.
Кто знает, там вообще ливневки есть?
Кто знает, там вообще ливневки есть?
В Москве прошла встреча, посвященная вопросам исторической памяти и значению Битвы за Москву — одного из ключевых событий Великой Отечественной войны. На ней представили проект «Юг Москвы — история войны и Победы», который разработала депутат Госдумы Светлана Разворотнева.
«В рамках моего проекта мы уже говорим о людях, которые жили на юге столицы, защищали страну, работали в тылу, сохраняли память в своих семьях и передавали ее следующим поколениям. Очень важно, что сегодня разговор об истории продолжается и в новых форматах. Историческая викторина — это возможность заинтересоваться историей страны, города, района и семьи», — отметила она.
🏙 Подписывайся на М125 | Даниловский и Донской М125 в МАХ
«В рамках моего проекта мы уже говорим о людях, которые жили на юге столицы, защищали страну, работали в тылу, сохраняли память в своих семьях и передавали ее следующим поколениям. Очень важно, что сегодня разговор об истории продолжается и в новых форматах. Историческая викторина — это возможность заинтересоваться историей страны, города, района и семьи», — отметила она.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20 июня в московских колледжах пройдет единый день открытых дверей.
В программе: больше 250 мастер-классов, знакомство с преподавателями, выпускниками и работодателями. Можно заглянуть в лаборатории и мастерские, а главное — попробовать себя в разных профессиях.
Регистрация: school.mos.ru/mcrpo/portal/dod
#мг
В программе: больше 250 мастер-классов, знакомство с преподавателями, выпускниками и работодателями. Можно заглянуть в лаборатории и мастерские, а главное — попробовать себя в разных профессиях.
Регистрация: school.mos.ru/mcrpo/portal/dod
#мг
20 июня в парке «Тюфелева роща» пройдет фитнес-тренировка. Соседи, присоединяемся к бесплатной разминке.
«Лето в Москве» обещает активные выходные.
Будут упражнения на укрепление здоровья и улучшение фигуры.
⏰ Во сколько: с 10:00 до 11:00
#мг
«Лето в Москве» обещает активные выходные.
Будут упражнения на укрепление здоровья и улучшение фигуры.
⏰ Во сколько: с 10:00 до 11:00
#мг