Какое у вас настроение в наступившем 2020 году?
Anonymous Poll
18%
Боевое
10%
Устал (а), ничего не хочу
12%
У меня страх
3%
Чувство одиночества
8%
Боюсь смерти
3%
Думаю, какое лекарство выпить
13%
Желание больше узнать о своей проблеме и выходе из неё
5%
Разные дурацкие мысли в голове
23%
Все будет хорошо
5%
Я теперь знаю, что делать
Forwarded from Экзистенция
Эмоциональная яма.
Когда мы находимся в эмоциональной яме, в депрессии или апатии, нам может показаться, что Бог готов нас отругать, хвалить то не за что.
Снова не справился со своим характером, снова обида, чувство отверженности, слабоволие. Не мог дать отпор греху, или правдивее сказать, не хотел. И, вот, чувство ненужности, потерянности. Бога рядом нет. Он где то там, с праведными, с победителями, с умельцами, искусными и зрелыми, сильными и успешными.
Ничего нет хуже чувства потерянности. Это такое состояние, когда ты сам себя найти не можешь, и другим не позволяешь. Просто плохо все.
Одиночество. Боль. Тоска по самому себе.
Ты не в стане, ну и ладно. Никто меня не понимает, только осуждают и смотрят свысока.
И вот здесь некая ПС, то есть пограничная ситуация. Смотря в пропасть, я могу встретить пропасть в самом себе. И этот экзистенциальный ужас возникает вдруг уже не от окружающего мира, а от самого себя.
То, что нужно знать, когда я один, когда я заблудился, когда пропал - меня ищут. Вернее ищет.
"Как вам кажется? Если бы у кого было сто овец, и одна из них заблудилась, то не оставит ли он девяносто девять в горах и не пойдет ли искать заблудившуюся? и если случится найти ее, то, истинно говорю вам, он радуется о ней более, нежели о девяноста девяти незаблудившихся" (Мф.18:12-13)".
Он ищет, и в Нем нет укора, обвинения. Только одно - если найдёт, будет радоваться.
Паскаль написал в своём мемуаре, который нашли после его смерти в его комзоле: "Бог не есть Бог гениев и ученых, Он есть Бог Авраама, Исаака и Иакова".
Бог есть Бог личности, а не Бог системы.
Он оставил 99 ради одной. 99 - это стадность, а одна - это личность, имя, судьба.
Он тебя ищет, чтобы спасти от ужаса пропасти, чтобы вынести тебя на руках из горящей избы твоего чувства оставленности и безнадёжности.
Когда мы находимся в эмоциональной яме, в депрессии или апатии, нам может показаться, что Бог готов нас отругать, хвалить то не за что.
Снова не справился со своим характером, снова обида, чувство отверженности, слабоволие. Не мог дать отпор греху, или правдивее сказать, не хотел. И, вот, чувство ненужности, потерянности. Бога рядом нет. Он где то там, с праведными, с победителями, с умельцами, искусными и зрелыми, сильными и успешными.
Ничего нет хуже чувства потерянности. Это такое состояние, когда ты сам себя найти не можешь, и другим не позволяешь. Просто плохо все.
Одиночество. Боль. Тоска по самому себе.
Ты не в стане, ну и ладно. Никто меня не понимает, только осуждают и смотрят свысока.
И вот здесь некая ПС, то есть пограничная ситуация. Смотря в пропасть, я могу встретить пропасть в самом себе. И этот экзистенциальный ужас возникает вдруг уже не от окружающего мира, а от самого себя.
То, что нужно знать, когда я один, когда я заблудился, когда пропал - меня ищут. Вернее ищет.
"Как вам кажется? Если бы у кого было сто овец, и одна из них заблудилась, то не оставит ли он девяносто девять в горах и не пойдет ли искать заблудившуюся? и если случится найти ее, то, истинно говорю вам, он радуется о ней более, нежели о девяноста девяти незаблудившихся" (Мф.18:12-13)".
Он ищет, и в Нем нет укора, обвинения. Только одно - если найдёт, будет радоваться.
Паскаль написал в своём мемуаре, который нашли после его смерти в его комзоле: "Бог не есть Бог гениев и ученых, Он есть Бог Авраама, Исаака и Иакова".
Бог есть Бог личности, а не Бог системы.
Он оставил 99 ради одной. 99 - это стадность, а одна - это личность, имя, судьба.
Он тебя ищет, чтобы спасти от ужаса пропасти, чтобы вынести тебя на руках из горящей избы твоего чувства оставленности и безнадёжности.
Спортивная составляющая.
Одним из важнейших арсеналов в сражении с паническими атаками является спорт. Об этом говорят психологи, психотерапевты, неврологи. Активный образ жизни - это то, что является некой платформой для здоровья нервной системы.
Я занимаюсь бегом с 2012 года. И это обстоятельство, я верю, помогло мне справиться с ПА. Как известно, панические атаки приходят в жизнь без обязательных условий. Да , стрессы могут быть предпосылкой, но необязательно. Это просто случается и все. Атака может подбить и больного и здорового, и ведущего пассивный образ жизни и спортсмена. Здесь важно понимать следующее - физические упражнения могут помочь справиться с напастью. Как это происходит? Когда человек занимается спортом, он как бы владеет своим телом, как кормчий, который управляет своим кораблем. Вот этот самый момент дисциплины и способности направить себя в бесстрашие, так как человек, страдающий ПА боится рисков и зоны дискомфорта, этот самый момент - то русло, которым необходимо пользоваться, чтобы выплыть из круга страхов.
В 2017 начались панически атаки в моей жизни, но я не прекратил бегать. Хотя, надо сказать, каждый раз выходить на пробежку было для меня испытанием. Два раза панические атаки случались во время пробежки. Мои спортивные часы, как ошалелые, показывали неимоверный пульс, готовые взорваться от зашкаливания, хотя я уже в тот момент не бежал, а просто стоял и испуганно смотрел на показатели. Один раз дыхание стало таким, казалось бы, неуправляемым, что мне не хватало кислорода. Но все эти явления не могли меня остановить, я понимал, что не должен позволить страху украсть мой бег. Как-то вечером я бежал рядом с кинотеатром, где впервые случилась со мной паническая атака. Мысли страха лезли в голову, мол, смотри, сейчас тебе станет плохо. Но я бежал и вслух произносил слова 90-го псалма, известного всем, как молитва «Живые помощи». И все было хорошо.
В общем, я сдюжил, Господь мне помог, но точно знаю, спорт был правильным путем для выхода из этого полумрака.
Дорогие друзья, не потеряйте физическую активность, делайте все, чтобы не замкнуться в четырех стенах своей квартиры. Если вы до ПА не занимались спортом, начните сейчас. Выберите то, что вам по душе, и дерзайте. Да да, дерзайте, даже, если для вас это страшно. Это путь, по нему нужно идти, хотя бы с палками для скандинавской ходьбы. Просто идите в этом направлении.
Одним из важнейших арсеналов в сражении с паническими атаками является спорт. Об этом говорят психологи, психотерапевты, неврологи. Активный образ жизни - это то, что является некой платформой для здоровья нервной системы.
Я занимаюсь бегом с 2012 года. И это обстоятельство, я верю, помогло мне справиться с ПА. Как известно, панические атаки приходят в жизнь без обязательных условий. Да , стрессы могут быть предпосылкой, но необязательно. Это просто случается и все. Атака может подбить и больного и здорового, и ведущего пассивный образ жизни и спортсмена. Здесь важно понимать следующее - физические упражнения могут помочь справиться с напастью. Как это происходит? Когда человек занимается спортом, он как бы владеет своим телом, как кормчий, который управляет своим кораблем. Вот этот самый момент дисциплины и способности направить себя в бесстрашие, так как человек, страдающий ПА боится рисков и зоны дискомфорта, этот самый момент - то русло, которым необходимо пользоваться, чтобы выплыть из круга страхов.
В 2017 начались панически атаки в моей жизни, но я не прекратил бегать. Хотя, надо сказать, каждый раз выходить на пробежку было для меня испытанием. Два раза панические атаки случались во время пробежки. Мои спортивные часы, как ошалелые, показывали неимоверный пульс, готовые взорваться от зашкаливания, хотя я уже в тот момент не бежал, а просто стоял и испуганно смотрел на показатели. Один раз дыхание стало таким, казалось бы, неуправляемым, что мне не хватало кислорода. Но все эти явления не могли меня остановить, я понимал, что не должен позволить страху украсть мой бег. Как-то вечером я бежал рядом с кинотеатром, где впервые случилась со мной паническая атака. Мысли страха лезли в голову, мол, смотри, сейчас тебе станет плохо. Но я бежал и вслух произносил слова 90-го псалма, известного всем, как молитва «Живые помощи». И все было хорошо.
В общем, я сдюжил, Господь мне помог, но точно знаю, спорт был правильным путем для выхода из этого полумрака.
Дорогие друзья, не потеряйте физическую активность, делайте все, чтобы не замкнуться в четырех стенах своей квартиры. Если вы до ПА не занимались спортом, начните сейчас. Выберите то, что вам по душе, и дерзайте. Да да, дерзайте, даже, если для вас это страшно. Это путь, по нему нужно идти, хотя бы с палками для скандинавской ходьбы. Просто идите в этом направлении.
Нельзя прививать людям в церкви или в любой другой группе, компании, что жить нужно сегодня, как будто это последний день. Достаточно неврозов. Сегодня нужно жить с радостью и благодарностью, а также с верой, что завтра будет лучше, а послезавтра - ещё лучше.
Человек с теми или иными формами психических расстройств часто оказывается в одиночестве и изоляции, в том числе потому, что его не понимают: «Возьми себя в руки, что ты расклеился; твои проблемы — от лени и безделья; что ты навыдумывал себе страхов, будь мужественным» и тому подобное.
В Церкви человек нередко может услышать, что депрессия — это расслабленность или страсть уныния и неблагодарность, а панические атаки или психоз — действие темных сил или одержимость. Тогда как переживание своей тотальной плохости и виноватости, наоборот, — духовно здоровое и даже желаемое состояние. Человек встречается с советами, которые не только не помогают, но могут серьезно навредить (как, например, отчитки при остром психозе или обесценивание угрозы суицида).
Зачастую человек может найти понимание только у специалистов — психологов, психотерапевтов, психиатров, к которым людям с психопатологией, по тем или иным причинам, — от незнания до страха — порой просто не попасть… Мы хотим, чтобы понимания, а значит принятия и теплого человеческого контакта было больше. И чтобы там, где можно помочь профессионально, человеку вовремя предложили обратиться к специалисту. Чтобы в Церкви научились понимать психологические проблемы человека, и дарить это понимание нуждающемуся.
В Церкви человек нередко может услышать, что депрессия — это расслабленность или страсть уныния и неблагодарность, а панические атаки или психоз — действие темных сил или одержимость. Тогда как переживание своей тотальной плохости и виноватости, наоборот, — духовно здоровое и даже желаемое состояние. Человек встречается с советами, которые не только не помогают, но могут серьезно навредить (как, например, отчитки при остром психозе или обесценивание угрозы суицида).
Зачастую человек может найти понимание только у специалистов — психологов, психотерапевтов, психиатров, к которым людям с психопатологией, по тем или иным причинам, — от незнания до страха — порой просто не попасть… Мы хотим, чтобы понимания, а значит принятия и теплого человеческого контакта было больше. И чтобы там, где можно помочь профессионально, человеку вовремя предложили обратиться к специалисту. Чтобы в Церкви научились понимать психологические проблемы человека, и дарить это понимание нуждающемуся.
Forwarded from Экзистенция
А если у меня рак?
Канцерофобия - так называется навязчивый страх онкологических болезней. Это то, что мучает сегодня очень многих людей. Любой симптом в теле воспринимается, как подозрение на фатальный исход.
Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от боязни рака.
1. Если у вас страх онкологии, то проблема не в онкологии, которая часто излечима, а в самом страхе, который мучает вас.
Подумайте, не страдаете ли вы неврозами. Невротик – это эмоционально нестабильный человек, тревожный, зацикленный на себе и своих проблемах.
Если вы слишком сосредоточены на себе и на своих проблемах, то вам нужно разбираться с вашими страхами, чтобы выйти из плена заостренного и болезненного внимания к самому себе.
2. Самый лучший метод борьбы с подозрениями - прояснение ситуации. Это правило работает во всех сферах. Например, если вам кажется, что человек о вас думает плохо, подойдите к нему и поговорите об этом в вежливой форме. Иисус Христос учил именно об открытых отношениях. В этом есть исцеление. Тоже самое касается и подозрения на серьезное заболевание в теле. Пойдите ко врачу, и сдайте необходимые анализы, чтобы исключить боязнь того, чего на самом деле нет. А если что-то нехорошее обнаружится, вы будете большим молодцом, что посодействовали вскрытию проблемы на ранней стадии развития заболевания, и у вас большие шансы на выздоровление.
3. Помните, что между раком и смертью знак равно ставит только страх. Но истина в том, что это не так. Тысячи людей, причем неверующих, излечились от рака, благодаря медицине. Тысячи верующих людей свидетельствуют также об исцелении либо через лечение, либо через сверхъестественное прикосновение Божье.
4. Жить в страхе - это проигрышный вариант. Душевное мучение, порой приводящее к нелепым решениям - вот вся награда от прислуживания фобиям.
Чезаро Борджио обратился к ученому Леонардо Да Винчи с просьбой спроектировать осадную башню, которая позволила бы преодолеть крепостную стену более 10 метров. Великий изобретатель сказал, что давайте, прежде, чем подстроим осадную башню, распространите слух, что башня будет высотой 12 метров. Расчёт был прост - как только жители узнают о строительстве осадной башни высотой 12 метров, они начнут срочно наращивать крепостную стену, ведь она у них 10-метровая. Фундамент не выдержит дополнительной нагрузки, и достаточно будет несколько выстрелов, чтобы стена рухнула. А саму осадную башню Леонардо предложил не строить, чтобы не терять времени. Великий ученый знал, как действует человеческий страх, и решил сыграть на этом.
Писание говорит:
«а страха их не бойтесь и не смущайтесь.» 1 Петра 3:14.
Люди боятся страха и боязнь страха - это основной посыл их молитв.
Мы считаем то, чего нет, в то время как Слово Божье говорит: "Чего нет, того нельзя считать".
Канцерофобия - так называется навязчивый страх онкологических болезней. Это то, что мучает сегодня очень многих людей. Любой симптом в теле воспринимается, как подозрение на фатальный исход.
Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от боязни рака.
1. Если у вас страх онкологии, то проблема не в онкологии, которая часто излечима, а в самом страхе, который мучает вас.
Подумайте, не страдаете ли вы неврозами. Невротик – это эмоционально нестабильный человек, тревожный, зацикленный на себе и своих проблемах.
Если вы слишком сосредоточены на себе и на своих проблемах, то вам нужно разбираться с вашими страхами, чтобы выйти из плена заостренного и болезненного внимания к самому себе.
2. Самый лучший метод борьбы с подозрениями - прояснение ситуации. Это правило работает во всех сферах. Например, если вам кажется, что человек о вас думает плохо, подойдите к нему и поговорите об этом в вежливой форме. Иисус Христос учил именно об открытых отношениях. В этом есть исцеление. Тоже самое касается и подозрения на серьезное заболевание в теле. Пойдите ко врачу, и сдайте необходимые анализы, чтобы исключить боязнь того, чего на самом деле нет. А если что-то нехорошее обнаружится, вы будете большим молодцом, что посодействовали вскрытию проблемы на ранней стадии развития заболевания, и у вас большие шансы на выздоровление.
3. Помните, что между раком и смертью знак равно ставит только страх. Но истина в том, что это не так. Тысячи людей, причем неверующих, излечились от рака, благодаря медицине. Тысячи верующих людей свидетельствуют также об исцелении либо через лечение, либо через сверхъестественное прикосновение Божье.
4. Жить в страхе - это проигрышный вариант. Душевное мучение, порой приводящее к нелепым решениям - вот вся награда от прислуживания фобиям.
Чезаро Борджио обратился к ученому Леонардо Да Винчи с просьбой спроектировать осадную башню, которая позволила бы преодолеть крепостную стену более 10 метров. Великий изобретатель сказал, что давайте, прежде, чем подстроим осадную башню, распространите слух, что башня будет высотой 12 метров. Расчёт был прост - как только жители узнают о строительстве осадной башни высотой 12 метров, они начнут срочно наращивать крепостную стену, ведь она у них 10-метровая. Фундамент не выдержит дополнительной нагрузки, и достаточно будет несколько выстрелов, чтобы стена рухнула. А саму осадную башню Леонардо предложил не строить, чтобы не терять времени. Великий ученый знал, как действует человеческий страх, и решил сыграть на этом.
Писание говорит:
«а страха их не бойтесь и не смущайтесь.» 1 Петра 3:14.
Люди боятся страха и боязнь страха - это основной посыл их молитв.
Мы считаем то, чего нет, в то время как Слово Божье говорит: "Чего нет, того нельзя считать".
Forwarded from Николай Бабкин | cвященник, клинический психолог
ПРИТЧА О КОРОНАВИРУСЕ
Один монах, странствуя по белому свету, встретил чуму, которая направлялась в его город.
- Ты куда это направляешься, чума? — спросил он ее.
- Иду в твой родной город, — ответила она. — Мне нужно забрать тысячу жизней.
Через некоторое время монах снова встретил чуму на своем пути.
- Почему ты меня обманула тогда? — спросил он ее с укором. — Ты говорила, что должна забрать тысячу жизней, а забрала пять тысяч.
- Я тогда сказала тебе правду, — ответила чума. - Я действительно забрала тысячу жизней. Остальные умерли от страха.
UPD Отключите зомбоящик, включите мозг.
#ДневникСвященника
Один монах, странствуя по белому свету, встретил чуму, которая направлялась в его город.
- Ты куда это направляешься, чума? — спросил он ее.
- Иду в твой родной город, — ответила она. — Мне нужно забрать тысячу жизней.
Через некоторое время монах снова встретил чуму на своем пути.
- Почему ты меня обманула тогда? — спросил он ее с укором. — Ты говорила, что должна забрать тысячу жизней, а забрала пять тысяч.
- Я тогда сказала тебе правду, — ответила чума. - Я действительно забрала тысячу жизней. Остальные умерли от страха.
UPD Отключите зомбоящик, включите мозг.
#ДневникСвященника
"не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей." (Ис.41:10)
Эмоциональное здоровье во время короно-кризиса.
1. Сохраняйте структуру дня. Пусть у вас будет распорядок и активность.
2. Вовремя ложитесь спать. (Не увлекайтесь ночных чтением интернет-новостей).
3. Постарайтесь не накручивать себя. Помните, внимательность и осторожность - это не паника и страх. Что будет? Как выйти из всего этого? Скажите стоп этим мыслям. Остановитесь и успокойтесь.
4. Подумайте о том, кому вы можете помочь в этот момент. Сместите свой фокус с чувства самосохранения на служение другому человеку.
5. Ищите позитивную информацию. Попробуйте фокусироваться на позитивных вещах.
6. Если вы ощущаете панику, обратитесь к специалисту.
7. Применяйте меры предосторожности.
⁃ Избегайте тесного контакта с больными людьми.
⁃ Не прикасайтесь к своим глазам, носу и рту немытыми руками.
⁃ Часто мойте руки. Процедуру мытья рук продлите до 30 секунд. Используйте антисептики.
⁃ Оставайтесь дома, если вы больны или чувствуете недомогание.
⁃ Прикрывайте рот во время кашля или чихания салфеткой или используйте для этого внутреннюю часть локтя.
⁃ Носите маску, если вы больны или сопровождаете больного.
⁃ Дезинфицируйте предметы, к которым вы часто прикасаетесь. Например, дверную ручку, сотовый телефон и раковину.
8. Используйте надежные источники информации. Выберите для себя несколько адекватных источников. Это могут быть англоязычные сайты, например, или русскоязычные информационные ресурсы, в которых можно быть уверенными. Если чувствуете перегруз, остановитесь.
9. Делитесь только достоверной информацией. Пока ее не проверите, не рассылайте ее друзьям.
10. Заботьтесь о себе, о своём эмоциональном состоянии. Общайтесь с семьей, друзьями, хорошо питайтесь и оставайтесь активными. Не забывайте спорт и отдых. Занимайтесь делами, которые приносят вам удовольствие.
11. Используйте умиротворяющие практики. Молитесь. Читайте Библию. Прогуливайтесь в немноголюдных местах.
12. Получайте радость от простых вещей. Например, кусочек темного шоколада. Вы можете сразу его съесть, а можете растянуть своё удовольствие. Или наслаждайтесь солнцем, природой. Сделайте своё наслаждение более продолжительным.
13. Уделяйте в день 8 минут, чтобы вспомнить что-то хорошее.
14. Во время эпидемии и всеобщей паники кажется что от тебя мало что зависит, но помните, вы всегда можете оберегать своё эмоциональное здоровье и нести ободрение другим людям. Это ваш выбор. Мы можем всегда контролировать себя.
1. Сохраняйте структуру дня. Пусть у вас будет распорядок и активность.
2. Вовремя ложитесь спать. (Не увлекайтесь ночных чтением интернет-новостей).
3. Постарайтесь не накручивать себя. Помните, внимательность и осторожность - это не паника и страх. Что будет? Как выйти из всего этого? Скажите стоп этим мыслям. Остановитесь и успокойтесь.
4. Подумайте о том, кому вы можете помочь в этот момент. Сместите свой фокус с чувства самосохранения на служение другому человеку.
5. Ищите позитивную информацию. Попробуйте фокусироваться на позитивных вещах.
6. Если вы ощущаете панику, обратитесь к специалисту.
7. Применяйте меры предосторожности.
⁃ Избегайте тесного контакта с больными людьми.
⁃ Не прикасайтесь к своим глазам, носу и рту немытыми руками.
⁃ Часто мойте руки. Процедуру мытья рук продлите до 30 секунд. Используйте антисептики.
⁃ Оставайтесь дома, если вы больны или чувствуете недомогание.
⁃ Прикрывайте рот во время кашля или чихания салфеткой или используйте для этого внутреннюю часть локтя.
⁃ Носите маску, если вы больны или сопровождаете больного.
⁃ Дезинфицируйте предметы, к которым вы часто прикасаетесь. Например, дверную ручку, сотовый телефон и раковину.
8. Используйте надежные источники информации. Выберите для себя несколько адекватных источников. Это могут быть англоязычные сайты, например, или русскоязычные информационные ресурсы, в которых можно быть уверенными. Если чувствуете перегруз, остановитесь.
9. Делитесь только достоверной информацией. Пока ее не проверите, не рассылайте ее друзьям.
10. Заботьтесь о себе, о своём эмоциональном состоянии. Общайтесь с семьей, друзьями, хорошо питайтесь и оставайтесь активными. Не забывайте спорт и отдых. Занимайтесь делами, которые приносят вам удовольствие.
11. Используйте умиротворяющие практики. Молитесь. Читайте Библию. Прогуливайтесь в немноголюдных местах.
12. Получайте радость от простых вещей. Например, кусочек темного шоколада. Вы можете сразу его съесть, а можете растянуть своё удовольствие. Или наслаждайтесь солнцем, природой. Сделайте своё наслаждение более продолжительным.
13. Уделяйте в день 8 минут, чтобы вспомнить что-то хорошее.
14. Во время эпидемии и всеобщей паники кажется что от тебя мало что зависит, но помните, вы всегда можете оберегать своё эмоциональное здоровье и нести ободрение другим людям. Это ваш выбор. Мы можем всегда контролировать себя.
Немного хороших новостей про коронавирус от одной юридической конторы в Аризоне.
"Китай закрыл последний коронавирусный госпиталь за недостаточностью новых пациентов.
Врачи в Индии научились успешно лечить коронавирус. Предлагают использовать их опыт глобально.
Исследователи мед. центра Erasmus уверены, что нашли нужные антитела против коронавируса.
103-летняя бабушка в Китае полностью выздоровела от COVID-19 после 6 дневного курса лечения.
Apple открывает все свои 42 магазина в Китае.
Клиника Кливленда разработала тест на COVID-19, который дает результаты в течение нескольких часов, а не дней.
В Южной Корее кол-во новых случаев заболевания уменьшается...".
Это мой вольный перевод части заметки. Остальное тут на английском:
https://roselawgroupreporter.com/2020/03/good-news-in-todays-coronavirus-headlines/?fbclid=IwAR0M22HSF0JyrLVbB9Mgw0El_OaX6Ts9RS4-4C5t6-9Dn_1SXPDmrJg2FRk
"Китай закрыл последний коронавирусный госпиталь за недостаточностью новых пациентов.
Врачи в Индии научились успешно лечить коронавирус. Предлагают использовать их опыт глобально.
Исследователи мед. центра Erasmus уверены, что нашли нужные антитела против коронавируса.
103-летняя бабушка в Китае полностью выздоровела от COVID-19 после 6 дневного курса лечения.
Apple открывает все свои 42 магазина в Китае.
Клиника Кливленда разработала тест на COVID-19, который дает результаты в течение нескольких часов, а не дней.
В Южной Корее кол-во новых случаев заболевания уменьшается...".
Это мой вольный перевод части заметки. Остальное тут на английском:
https://roselawgroupreporter.com/2020/03/good-news-in-todays-coronavirus-headlines/?fbclid=IwAR0M22HSF0JyrLVbB9Mgw0El_OaX6Ts9RS4-4C5t6-9Dn_1SXPDmrJg2FRk
Недавно у одного моего приятеля случилась паническая атака. Он ехал к родителям, переболев ОРВИ. Всю дорогу он размышлял о своём состоянии, не болен ли он коронавирусом. Вдруг информация, недавно прочитанная им где-то в Фейсбуке о том, что на 6-й день заболевания происходит переломный момент - если коронавирус, легкие начинают давать сбой, а если нет, то это была просто простуда, начала давать своё проявление. Мой друг почувствовал себя плохо, он стал ощущать свои легкие, как будто они горят.
По приезду к родителям он стал метаться. Потом сказал своей жене, что нужно поехать домой. Но это было бы некрасиво так поступить в той ситуации. Тогда он попросил супругу поехать с ним попить кофе. Они стали говорить о разных вещах, не связанных с его состоянием. И вдруг он понял, что паника ушла.
И это очень важный инструмент, как справиться с нападающим страхом. Нужно поговорить с кем-то о чем угодно, на разные банальные темы. Момент отвлечения от себя очень важен. И это может произойти через общение с кем-то на любую тему, кроме своего состояния. Также очень помогает дыхательная практика, так как происходит расфокусировка.
Кстати, горение легких у моего друга оказалось психосоматикой. Он не был болен коронавирусом, и не заразил своих родителей.
Берегите себя, друзья, и общайтесь в это сложное время. Общение - это профилактика психического здоровья. Не закрывайтесь, будьте общительными.
По приезду к родителям он стал метаться. Потом сказал своей жене, что нужно поехать домой. Но это было бы некрасиво так поступить в той ситуации. Тогда он попросил супругу поехать с ним попить кофе. Они стали говорить о разных вещах, не связанных с его состоянием. И вдруг он понял, что паника ушла.
И это очень важный инструмент, как справиться с нападающим страхом. Нужно поговорить с кем-то о чем угодно, на разные банальные темы. Момент отвлечения от себя очень важен. И это может произойти через общение с кем-то на любую тему, кроме своего состояния. Также очень помогает дыхательная практика, так как происходит расфокусировка.
Кстати, горение легких у моего друга оказалось психосоматикой. Он не был болен коронавирусом, и не заразил своих родителей.
Берегите себя, друзья, и общайтесь в это сложное время. Общение - это профилактика психического здоровья. Не закрывайтесь, будьте общительными.
Forwarded from Экзистенция
Друзья, сегодня в 17.00 по Москве жду вас на прямом эфире в моем аккаунте Инстаграм. Проходите по ссылке, и присоединяйтесь.
https://www.instagram.com/suhov.sergei/?hl=ru
https://www.instagram.com/suhov.sergei/?hl=ru
Друзья, я долго ждал премьеры своего ролика на новом ютюб-канале «Don’t panic”. И вот, этот день настал. Приятного просмотра. Моя история сражения с паническими атаками. Буду благодарен за подписку и репосты.
https://youtu.be/CMgppBAnmkE
https://youtu.be/CMgppBAnmkE
YouTube
Я думал, что умираю.
История о том, как пастор Церкви Сергей Сухов переживал панические атаки.
Телеграм-канал "Экзистенция" - http://teleg.run/existenceforlife
Телеграм-канал "Панические атаки" - https://teleg.run/donotpanic
Инстаграм - https://www.instagram.com/suhov.sergei/?hl=ru
Телеграм-канал "Экзистенция" - http://teleg.run/existenceforlife
Телеграм-канал "Панические атаки" - https://teleg.run/donotpanic
Инстаграм - https://www.instagram.com/suhov.sergei/?hl=ru
Я хорошо помню тот год, когда мне казалось, что я сошёл с ума. Каждый день мысли о смерти, ночные просыпания, внезапное ощущение нехватки кислорода, мысли, что я тяжело болен. ⠀
Панические атаки - это пляска нервной системы. Она просто начинает бушевать, когда реальной опасности нет. ⠀
Как же я победил это ад в душе? Как справился? Об этом пойдёт речь в сегодняшнем ролике, который выйдет на моем ютюб-канале Don’t panic в 19.00 по Москве. Буду рад подписке, репостам и обратной связи.
Ссылка на ролик «Как я победил панические атаки?»:
https://youtu.be/W__5Ky0BdxA
Панические атаки - это пляска нервной системы. Она просто начинает бушевать, когда реальной опасности нет. ⠀
Как же я победил это ад в душе? Как справился? Об этом пойдёт речь в сегодняшнем ролике, который выйдет на моем ютюб-канале Don’t panic в 19.00 по Москве. Буду рад подписке, репостам и обратной связи.
Ссылка на ролик «Как я победил панические атаки?»:
https://youtu.be/W__5Ky0BdxA
Друзья, если вы ещё не подписались на мой ютюб-канал Don’t panic, то самое время сделать это. Скоро выйдет третий ролик, в котором моя супруга Кристина расскажет, как она прожила год с моими паническими атаками, и даст рекомендации, что нужно делать, если близкий вам человек страдает от них.
Ссылка на канал:
https://www.youtube.com/user/strigolnik
Ссылка на канал:
https://www.youtube.com/user/strigolnik
Youtube
- YouTube
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Forwarded from Экзистенция
Дорогие друзья, в первую очередь спешу поздравить тех из вас, кто отмечает Пасху сегодня. Христос воскрес! Это самое лучшее, что произошло на планете Земля за всю ее историю.
Тех же из вас, кто будет отмечать воскресение Христово через неделю я поздравляю с Вербным воскресеньем. И сегодня я выложу продолжение размышления о въезде Господнем в Иерусалим.
Также призываю вас смотреть ваши онлайн-Богослужения и быть вместе с вашей Церковью. Если же у вас такой возможности нет или Богослужение в другое время, нежели у нас в Тольятти, то приглашаю вас присоединиться к нам в 10.00 по Мск. Сегодня я буду проповедовать на тему: «Чипирование и печать зверя на чело и правую руку».
Ссылка: 👇🏽
https://youtu.be/ew0qugn99F8
Тех же из вас, кто будет отмечать воскресение Христово через неделю я поздравляю с Вербным воскресеньем. И сегодня я выложу продолжение размышления о въезде Господнем в Иерусалим.
Также призываю вас смотреть ваши онлайн-Богослужения и быть вместе с вашей Церковью. Если же у вас такой возможности нет или Богослужение в другое время, нежели у нас в Тольятти, то приглашаю вас присоединиться к нам в 10.00 по Мск. Сегодня я буду проповедовать на тему: «Чипирование и печать зверя на чело и правую руку».
Ссылка: 👇🏽
https://youtu.be/ew0qugn99F8
YouTube
Трансляция Богослужения «Скиния Веры» Тольятти 12 апреля 2020 г.
Онлайн - трансляция воскресного Богослужения церкви «Скиния Веры», г. Тольятти от 12 апреля 2020 года. Проповедует: Сергей Сухов, старший пастор церкви «Скин...