Любой пережитый стресс, горе, потерю, разочарование — нужно проработать! Люди часто говорят: «Зачем прорабатывать то, что было давно, я уже об этом не думаю и даже не вспоминаю». О нет! Неважно, вспоминаете вы об этом или нет, весь негативный жизненный опыт лежит грузом на ваших плечах и продолжает влиять на вас 24 часа в сутки, на то, как вы себя чувствуете, на то, как вы мыслите, на то, как вы спите и на то, как вы дышите.

Цитата из книги:
«Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи». Андрей Голощапов.

Мнительность.

Если вы склонны видеть во всем опасность, что-либо неблагоприятное, то вы человек мнительный.

Чем опасна мнительность? Вы подозреваете то, чего нет. Но...

«чего нет, того нельзя считать» (Еккл.1:15).

Отличительное свойство страха - считать то, чего нет.

Бывает, что люди, сталкиваясь с болезнями или трудностями, сами выносят себе приговор. Но Писание говорит: «чего нет, того, нельзя считать».

Кто сказал тебе, что ты умрешь?
Кто сказал тебе, что у тебя нет будущего?
Кто сказал тебе, что ты будешь всю жизнь одинок?

Вера считает то, что есть у Бога.
Страх считает то, чего нет.

Писание призывает нас не полагаться на разум, который моделирует множество пугливых и самонадеянных сценариев .

Поэтому считай так, как говорит Слово Божье, а не так, как считает твой страх.

А Писание говорит о том, что Бог любит тебя, и все заботы твои хочет взять на Себя.

​​Вчера был в Самаре, и встретился с Надеждой, с которой до этого разговаривал только по телефону. Она нашла меня после того, как послушала радиопередачу про панические атаки. Служитель нашей церкви работал с ней, и она получила освобождение от панических атак. Вот уже две недели она каждый день ждёт их, но они не приходят. И слава Богу! Это ещё одно подтверждение, что есть выход из этой проблемы. На фото два человека, которые больше не переживают панические атаки в своей жизни.

Самосожаление.

Сберегший душу свою потеряет ее; а потерявший душу свою ради Меня сбережет ее. (От Матфея 10:39).

Сберечь свою душу, держаться всю свою жизнь за свои слабости, обиды, чувство несправедливости, самосожаления - путь потери своей личности.

Писание говорит, что Бог гордым противится. Одним из проявлений гордыни является самосожаление.

Мы порой и не думаем, что Бог может противится нам из-за нашего самосожаления. Для многих это безобидное качество. Мы заблуждаемся, когда считаем, что жалея себя, мы приближаемся к Богу. Наоборот. Самосожаление блокирует Божьи благословения в жизни.
Сам Бог жалеет, но не благоволит к жалости.

Самосожаление - это выбор. Я не могу оправдать свое самосожаление обстоятельствами или проблемами. Я также не могу ссылаться на злой рок или судьбу, жалея себя. Я всякий раз выбираю жалеть себя или нет.

В христианстве есть сожаление о грехах, об определенном опрометчивом поступке, но не должно быть самосожаления.

Многие же не просто заботятся о себе, но начинают жалеть себя, и это есть гордость, отделяющая от Бога.

Забота о себе и жалость - это не одно и тоже. Жалость осуждает других, приводит к депрессии и отчаянию. Жалость не доверяет Богу. Жалость неблагодарна.

Самосожаление - это не любовь к себе, а самолюбие. Мы должны любить себя, но не быть самолюбивыми. Любовь к себе - это здравое и созидательное отношение к себе, а самолюбие - обостренное и эгоистичное отношение к себе.

Самосожаление побеждается Словом.
Мф.2:16-18 "16Тогда Ирод, увидев себя осмеянным волхвами, весьма разгневался, и послал избить всех младенцев в Вифлееме и во всех пределах его, от двух лет и ниже, по времени, которое выведал от волхвов. 17Тогда сбылось реченное через пророка Иеремию, который говорит: 18глас в Раме слышен, плач и рыдание и вопль великий; Рахиль плачет о детях своих и не хочет утешиться, ибо их нет".

Чувствовал ли Иисус когда-либо угрызение совести из-за того, что явился причиной гибели маленьких детей?
Нет. Он понимал свою судьбу, свое предназначение, свою миссию.

Смерть всегда имеет какой-то смысл. Мой брат ушел, когда ему было 14, а мне 12. И только сейчас я более четко понимаю, что для меня это определило направление всей моей жизни и деятельности. Могила моего брата явилась жизненным указателем для меня.

Когда умирает близкий человек, всегда есть чувство, что ты что-то ему недодал. Это чувство может привести к угрызению совести и самосожалению. Но оно также может быть уроком для отношения к другим людям. Я буду жить по-другому для других.

Самосожаление препятствует исцелению.
Мы все помним обидную реплику Иисуса Христа сирофиникиянке, которая просила об исцелении своей дочери. «Нехорошо взять хлеб у детей и бросить псам». Но та женщина не обиделась, не закрылась и не ожесточилась. Она продолжала верить. И получила чудо в свою семью. Когда человек находится в состоянии саможаления, у него отсутствует вера.
Пока я жалею себя, я не исцелюсь. Почему? Потому что самосожаление связано со страхом и безнадежностью.

Самосожаление побеждается служением другим людям.
Все помнят Мать Терезу. Про нее говорят, что она никогда не жалела себя, но всегда других. Имея бюджет в млд $, она жила в бедном бараке на 2м кв.

Жалея себя, мы теряем себя.
Служа другим, мы себя обретаем.
«Сберегший душу свою потеряет ее; а потерявший душу свою ради Меня сбережет ее. (От Матфея 10:39).

​​Поражение - часть победы.

"Больной отвечал Ему: так, Господи; но не имею человека, который опустил бы меня в купальню, когда возмутится вода; когда же я прихожу, другой уже сходит прежде меня" (Ин.5:7).

Победа – это не одно и то же, что и выигрыш. Иногда даже случается, что проигрыш в чем-то – это часть победы.

Например, Иов, проиграл, но победил. И, когда он проигрывал, благодарил Бога. И в этом был залог его победы.

Или Иосиф, который проиграл, стал рабом, сел в тюрьму, но из недр тьмы родилась его великая победа.

Наконец, наш Господь Иисус Христос, казалось, проиграл на кресте, но победил в конечном итоге, восстав из мертвых.

И, конечно, больной 38 лет. Он проигрывал, но побеждал. Всякий раз пытался спуститься в бассейн первым. И, не смотря на проигрыши, в конечном итоге победил, благодаря Господу Иисусу Христу.

Мы должны понять, что наши проигрыши – это не поражение, это часть победы.

Крест означает, что даже в величайшем страдании Бог присутствует, Бог живет, Бог с нами.

А.Мень.

Не верьте!

"Тогда, если кто вам скажет: вот, здесь Христос, или: вот, там, - не верьте." (Мк.13:21).

Никогда бы не позволил себе это сделать прежде - вырывать фразу из контекста, но вчера, размышляя над этим текстом, я понял, что слова Иисуса Христа: «не верьте» применимы не только к лжепророкам, ложно ориентирующим верующих людей в вопросе второго пришествия, но и ко всем другим лжепророчествам.

Например, лжепророческие мысли, такие как: «Ты скоро умрешь». Если вам в голову приходила такая мысль, то подумайте, на каком основании. На основании самочувствия, - скажете вы. Но мысль то небезобидная - она на самом деле звучит, как пророчество, как заклинание, как приговор. Кто имеет право делать прямые заявления относительно вашего будущего? Врач? Ваши чувства? Ваш недруг? Вы знаете, какой ответ? Никто! Никому не дано право утвердительно говорить о прекращении вашей жизни кроме Бога.

Но Бог обезвредил смерть. И пугливое: «Ты скоро умрешь» - не исходит из его уст. Он не посылает страх или тревогу.

Поэтому такая мысль лжепророческая, и мы смело можем отражать ее словами Иисуса Христа: «Не верьте!». Не верьте, если скажут вам, кто бы то не был или что бы то ни было о вашей скорой смерти! Эти мысли лукавые, лжепророческие.

Не верьте!

С Наступающим Новым Годом, друзья! 2020 год - освобождение от панических атак! Держим курс на свободу! ✨✨✨ Да благословит вас Господь, дорогие! ❤️

Эмоциональная яма.

Когда мы находимся в эмоциональной яме, в депрессии или апатии, нам может показаться, что Бог готов нас отругать, хвалить то не за что.

Снова не справился со своим характером, снова обида, чувство отверженности, слабоволие. Не мог дать отпор греху, или правдивее сказать, не хотел. И, вот, чувство ненужности, потерянности. Бога рядом нет. Он где то там, с праведными, с победителями, с умельцами, искусными и зрелыми, сильными и успешными.

Ничего нет хуже чувства потерянности. Это такое состояние, когда ты сам себя найти не можешь, и другим не позволяешь. Просто плохо все.

Одиночество. Боль. Тоска по самому себе.
Ты не в стане, ну и ладно. Никто меня не понимает, только осуждают и смотрят свысока.
И вот здесь некая ПС, то есть пограничная ситуация. Смотря в пропасть, я могу встретить пропасть в самом себе. И этот экзистенциальный ужас возникает вдруг уже не от окружающего мира, а от самого себя.

То, что нужно знать, когда я один, когда я заблудился, когда пропал - меня ищут. Вернее ищет.

"Как вам кажется? Если бы у кого было сто овец, и одна из них заблудилась, то не оставит ли он девяносто девять в горах и не пойдет ли искать заблудившуюся? и если случится найти ее, то, истинно говорю вам, он радуется о ней более, нежели о девяноста девяти незаблудившихся" (Мф.18:12-13)".

Он ищет, и в Нем нет укора, обвинения. Только одно - если найдёт, будет радоваться.

Паскаль написал в своём мемуаре, который нашли после его смерти в его комзоле: "Бог не есть Бог гениев и ученых, Он есть Бог Авраама, Исаака и Иакова".
Бог есть Бог личности, а не Бог системы.

Он оставил 99 ради одной. 99 - это стадность, а одна - это личность, имя, судьба.

Он тебя ищет, чтобы спасти от ужаса пропасти, чтобы вынести тебя на руках из горящей избы твоего чувства оставленности и безнадёжности.

С Рождеством Христовым, дорогие друзья! ✨✨✨

Спортивная составляющая.

Одним из важнейших арсеналов в сражении с паническими атаками является спорт. Об этом говорят психологи, психотерапевты, неврологи. Активный образ жизни - это то, что является некой платформой для здоровья нервной системы.

Я занимаюсь бегом с 2012 года. И это обстоятельство, я верю, помогло мне справиться с ПА. Как известно, панические атаки приходят в жизнь без обязательных условий. Да , стрессы могут быть предпосылкой, но необязательно. Это просто случается и все. Атака может подбить и больного и здорового, и ведущего пассивный образ жизни и спортсмена. Здесь важно понимать следующее - физические упражнения могут помочь справиться с напастью. Как это происходит? Когда человек занимается спортом, он как бы владеет своим телом, как кормчий, который управляет своим кораблем. Вот этот самый момент дисциплины и способности направить себя в бесстрашие, так как человек, страдающий ПА боится рисков и зоны дискомфорта, этот самый момент - то русло, которым необходимо пользоваться, чтобы выплыть из круга страхов.

В 2017 начались панически атаки в моей жизни, но я не прекратил бегать. Хотя, надо сказать, каждый раз выходить на пробежку было для меня испытанием. Два раза панические атаки случались во время пробежки. Мои спортивные часы, как ошалелые, показывали неимоверный пульс, готовые взорваться от зашкаливания, хотя я уже в тот момент не бежал, а просто стоял и испуганно смотрел на показатели. Один раз дыхание стало таким, казалось бы, неуправляемым, что мне не хватало кислорода. Но все эти явления не могли меня остановить, я понимал, что не должен позволить страху украсть мой бег. Как-то вечером я бежал рядом с кинотеатром, где впервые случилась со мной паническая атака. Мысли страха лезли в голову, мол, смотри, сейчас тебе станет плохо. Но я бежал и вслух произносил слова 90-го псалма, известного всем, как молитва «Живые помощи». И все было хорошо.

В общем, я сдюжил, Господь мне помог, но точно знаю, спорт был правильным путем для выхода из этого полумрака.

Дорогие друзья, не потеряйте физическую активность, делайте все, чтобы не замкнуться в четырех стенах своей квартиры. Если вы до ПА не занимались спортом, начните сейчас. Выберите то, что вам по душе, и дерзайте. Да да, дерзайте, даже, если для вас это страшно. Это путь, по нему нужно идти, хотя бы с палками для скандинавской ходьбы. Просто идите в этом направлении.

Нельзя прививать людям в церкви или в любой другой группе, компании, что жить нужно сегодня, как будто это последний день. Достаточно неврозов. Сегодня нужно жить с радостью и благодарностью, а также с верой, что завтра будет лучше, а послезавтра - ещё лучше.

Человек с теми или иными формами психических расстройств часто оказывается в одиночестве и изоляции, в том числе потому, что его не понимают: «Возьми себя в руки, что ты расклеился; твои проблемы — от лени и безделья; что ты навыдумывал себе страхов, будь мужественным» и тому подобное.

В Церкви человек нередко может услышать, что депрессия — это расслабленность или страсть уныния и неблагодарность, а панические атаки или психоз — действие темных сил или одержимость. Тогда как переживание своей тотальной плохости и виноватости, наоборот, — духовно здоровое и даже желаемое состояние. Человек встречается с советами, которые не только не помогают, но могут серьезно навредить (как, например, отчитки при остром психозе или обесценивание угрозы суицида).

Зачастую человек может найти понимание только у специалистов — психологов, психотерапевтов, психиатров, к которым людям с психопатологией, по тем или иным причинам, — от незнания до страха — порой просто не попасть… Мы хотим, чтобы понимания, а значит принятия и теплого человеческого контакта было больше. И чтобы там, где можно помочь профессионально, человеку вовремя предложили обратиться к специалисту. Чтобы в Церкви научились понимать психологические проблемы человека, и дарить это понимание нуждающемуся.

А если у меня рак?

Канцерофобия - так называется навязчивый страх онкологических болезней. Это то, что мучает сегодня очень многих людей. Любой симптом в теле воспринимается, как подозрение на фатальный исход.

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от боязни рака.

1. Если у вас страх онкологии, то проблема не в онкологии, которая часто излечима, а в самом страхе, который мучает вас.

Подумайте, не страдаете ли вы неврозами. Невротик – это эмоционально нестабильный человек, тревожный, зацикленный на себе и своих проблемах.

Если вы слишком сосредоточены на себе и на своих проблемах, то вам нужно разбираться с вашими страхами, чтобы выйти из плена заостренного и болезненного внимания к самому себе.

2. Самый лучший метод борьбы с подозрениями - прояснение ситуации. Это правило работает во всех сферах. Например, если вам кажется, что человек о вас думает плохо, подойдите к нему и поговорите об этом в вежливой форме. Иисус Христос учил именно об открытых отношениях. В этом есть исцеление. Тоже самое касается и подозрения на серьезное заболевание в теле. Пойдите ко врачу, и сдайте необходимые анализы, чтобы исключить боязнь того, чего на самом деле нет. А если что-то нехорошее обнаружится, вы будете большим молодцом, что посодействовали вскрытию проблемы на ранней стадии развития заболевания, и у вас большие шансы на выздоровление.

3. Помните, что между раком и смертью знак равно ставит только страх. Но истина в том, что это не так. Тысячи людей, причем неверующих, излечились от рака, благодаря медицине. Тысячи верующих людей свидетельствуют также об исцелении либо через лечение, либо через сверхъестественное прикосновение Божье.

4. Жить в страхе - это проигрышный вариант. Душевное мучение, порой приводящее к нелепым решениям - вот вся награда от прислуживания фобиям.

Чезаро Борджио обратился к ученому Леонардо Да Винчи с просьбой спроектировать осадную башню, которая позволила бы преодолеть крепостную стену более 10 метров. Великий изобретатель сказал, что давайте, прежде, чем подстроим осадную башню, распространите слух, что башня будет высотой 12 метров. Расчёт был прост - как только жители узнают о строительстве осадной башни высотой 12 метров, они начнут срочно наращивать крепостную стену, ведь она у них 10-метровая. Фундамент не выдержит дополнительной нагрузки, и достаточно будет несколько выстрелов, чтобы стена рухнула. А саму осадную башню Леонардо предложил не строить, чтобы не терять времени. Великий ученый знал, как действует человеческий страх, и решил сыграть на этом.

Писание говорит:

«а страха их не бойтесь и не смущайтесь.» 1 Петра 3:14.
Люди боятся страха и боязнь страха - это основной посыл их молитв.
Мы считаем то, чего нет, в то время как Слово Божье говорит: "Чего нет, того нельзя считать".

⁠ПРИТЧА О КОРОНАВИРУСЕ

Один монах, странствуя по белому свету, встретил чуму, которая направлялась в его город.
- Ты куда это направляешься, чума? — спросил он ее.
- Иду в твой родной город, — ответила она. — Мне нужно забрать тысячу жизней.

Через некоторое время монах снова встретил чуму на своем пути.
- Почему ты меня обманула тогда? — спросил он ее с укором. — Ты говорила, что должна забрать тысячу жизней, а забрала пять тысяч.
- Я тогда сказала тебе правду, — ответила чума. - Я действительно забрала тысячу жизней. Остальные умерли от страха.

UPD Отключите зомбоящик, включите мозг.

#ДневникСвященника

"не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей." (Ис.41:10)