Устали от боли в спине и слабых мышц?😔
Пришло время познакомиться с упражнением, которое сделает вашу осанку идеальной и избавит от дискомфорта. Австралийские подтягивания — идеальное решение для всех возрастов и уровней физической подготовки.
Узнайте из карточек, как правильно выполнять это универсальное упражнение👆
Пришло время познакомиться с упражнением, которое сделает вашу осанку идеальной и избавит от дискомфорта. Австралийские подтягивания — идеальное решение для всех возрастов и уровней физической подготовки.
Узнайте из карточек, как правильно выполнять это универсальное упражнение👆
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Злоумышленники предлагают вложить деньги в якобы перспективные стартапы
Одна из форм мошенничества — предложение акций нового стартапа с гарантированной доходностью.
Жертвам обещают быстрый возврат средств и сверхприбыль, давят на срочность и ограниченное предложение, а иногда даже имитируют документы и фальшивые отзывы.
Пример разговора в видеоролике Главного управления МВД России по Ставропольскому краю.
Министерство здравоохранения Ставропольского края в МАХ: https://clck.ru/3QrmuF
Одна из форм мошенничества — предложение акций нового стартапа с гарантированной доходностью.
Жертвам обещают быстрый возврат средств и сверхприбыль, давят на срочность и ограниченное предложение, а иногда даже имитируют документы и фальшивые отзывы.
Пример разговора в видеоролике Главного управления МВД России по Ставропольскому краю.
Министерство здравоохранения Ставропольского края в МАХ: https://clck.ru/3QrmuF
Сегодня у нас были очень ценные гости - будущие доноры!!
Руководитель Пятигорского филиала, Наталья Геннадьевна, провела экскурсию по СПК для деток, которые проводят лето в МБУ ДО Дворец детского творчества г. Пятигорск!
Мы познакомили ребят с донорством крови, с тем, насколько это важно и нужно, а также организовали встречу с реальными донорами крови!
Ребята обещали нарисовать открытки для доноров, а мы с удовольствием передадим их донорам! ❤️
Вот такое отделение Донорской Почты заработает в нашем Филиале!
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #НРФЗ #КодДонораЕдинствоНародовРоссии #ДонорыСтаврополья #ДонорствоОбъединяетРоссию #ДонорствоОбъединяет
Руководитель Пятигорского филиала, Наталья Геннадьевна, провела экскурсию по СПК для деток, которые проводят лето в МБУ ДО Дворец детского творчества г. Пятигорск!
Мы познакомили ребят с донорством крови, с тем, насколько это важно и нужно, а также организовали встречу с реальными донорами крови!
Ребята обещали нарисовать открытки для доноров, а мы с удовольствием передадим их донорам! ❤️
Вот такое отделение Донорской Почты заработает в нашем Филиале!
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #НРФЗ #КодДонораЕдинствоНародовРоссии #ДонорыСтаврополья #ДонорствоОбъединяетРоссию #ДонорствоОбъединяет
👍5
ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови" присоединяется к Фотопроекту «Флаг Кода донора объединяет Россию» Всероссийской акции «Код донора. Единство народов России».
Этот проект подчеркивает объединяющую силу донорства через создание общей фотоистории, отражая уникальность каждой территории и общенациональную ценность донорского движения.
Подробнее об участии в акции всех регионов нашей страны можно узнать по ссылке https://clck.ru/3U5ENA
#КодДонораОбъединяетРоссию #ФлагКодДонораЕдинство #КартаКодаДонора #ФлагКодаДонора
Этот проект подчеркивает объединяющую силу донорства через создание общей фотоистории, отражая уникальность каждой территории и общенациональную ценность донорского движения.
Подробнее об участии в акции всех регионов нашей страны можно узнать по ссылке https://clck.ru/3U5ENA
#КодДонораОбъединяетРоссию #ФлагКодДонораЕдинство #КартаКодаДонора #ФлагКодаДонора
👍2
Уважаемые доноры,
обращаем Ваше внимание на график работы ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови" и Пятигорский филиал ГБУЗ СК "СКСПК:
11 июня - мы принимаем доноров с 8.15 до 12.30, учреждение работает до 14.45 (для выдачи справок и предоставления справочной информации)
12 июня - День России - нерабочий праздничный день‼️
13-14 июня - выходные дни
С 15 июня работаем в обычном режиме: приём доноров с 8.15 до 12.30, учреждение работает до 16.15 часов.
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
обращаем Ваше внимание на график работы ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови" и Пятигорский филиал ГБУЗ СК "СКСПК:
11 июня - мы принимаем доноров с 8.15 до 12.30, учреждение работает до 14.45 (для выдачи справок и предоставления справочной информации)
12 июня - День России - нерабочий праздничный день‼️
13-14 июня - выходные дни
С 15 июня работаем в обычном режиме: приём доноров с 8.15 до 12.30, учреждение работает до 16.15 часов.
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
👍2
💊Зачем нам нужен витамин D?
Он выполняет важные функции в организме человека и поддерживает хорошее самочувствие. Продолжая нашу еженедельную рубрику #вопросответ поясняем подробно, почему нам необходим витамин D.
Ответ в карточке 👆
Он выполняет важные функции в организме человека и поддерживает хорошее самочувствие. Продолжая нашу еженедельную рубрику #вопросответ поясняем подробно, почему нам необходим витамин D.
Ответ в карточке 👆
❤1
В преддверии Всемирного Дня донора крови в пресс‑центре ТАСС прошла конференция, посвященная итогам спецпроекта «Донорство объединяет», реализованного в рамках Всероссийской акции #КодДонораЕдинство
🥼 Главный врач Ставропольской краевой станции переливания крови Марина Губанова выступила спикером конференции и отметила силу командной работы в донорском движении: медицинских учреждений и самих доноров, которые своим примером вдохновляют других на доброе дело – помощь ближнему.
🥇 Одним из ярких моментов встречи стала церемония награждения. За самую креативную и запоминающуюся акцию заместитель министра здравоохранения Российской Федерации - Андрей Плутницкий вручил Марине Губановой памятную медаль.
❤️
Также в Москве прошла Всероссийская премия за вклад в развитие донорства крови и костного мозга "СоУчастие". ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови" одержала победу в номинации "Земля доноров", и теперь наши практики, которыми мы поделились с коллегами в конкурсных работах, будут тиражированы по всей стране!
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #НРФЗ #КодДонораЕдинствоНародовРоссии #ДонорыСтаврополья #ДонорствоОбъединяетРоссию #ДонорствоОбъединяет #ФормулаДонорстваРоссии #ФондПрезидентскихГрантов #ПремияСоУчастие2026
🥼 Главный врач Ставропольской краевой станции переливания крови Марина Губанова выступила спикером конференции и отметила силу командной работы в донорском движении: медицинских учреждений и самих доноров, которые своим примером вдохновляют других на доброе дело – помощь ближнему.
🥇 Одним из ярких моментов встречи стала церемония награждения. За самую креативную и запоминающуюся акцию заместитель министра здравоохранения Российской Федерации - Андрей Плутницкий вручил Марине Губановой памятную медаль.
❤️
Также в Москве прошла Всероссийская премия за вклад в развитие донорства крови и костного мозга "СоУчастие". ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови" одержала победу в номинации "Земля доноров", и теперь наши практики, которыми мы поделились с коллегами в конкурсных работах, будут тиражированы по всей стране!
Новости Службы Крови в МАХ- чтобы не упустить важное подписывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #НРФЗ #КодДонораЕдинствоНародовРоссии #ДонорыСтаврополья #ДонорствоОбъединяетРоссию #ДонорствоОбъединяет #ФормулаДонорстваРоссии #ФондПрезидентскихГрантов #ПремияСоУчастие2026
MAX
Доноры Ставрополья
Канал ГБУЗ СК "Ставропольская краевая станция переливания крови". О донорах, для доноров и всех неравнодушных людей!
👍4
📌Вред алкоголя после тренировки
После активных упражнений организм запускает сложный процесс восстановления: заживляет микроповреждения мышц, восполняет запасы энергии, выводит продукты метаболизма.
Вмешательство алкоголя серьёзно нарушает эти механизмы. Он замедляет заживление тканей, провоцирует обезвоживание, ухудшает качество сна и мешает синтезу белка - тормозит рост мышечной массы и снижает эффективность тренировок.
Страдают печень и почки. Печень переключается на обезвреживание этанола, вместо вывода продуктов метаболизма, а почки работают на усиленное мочевыделение.
Вместо спиртного выберите естественные способы восстановления: чистую воду, полезные напитки или расслабляющие ритуалы вроде прогулки на свежем воздухе и тёплой ванны. Так вы поможете телу восстановиться полноценно — и добьётесь лучших спортивных результатов.
Подробнее на официальном портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3U7Bh7
После активных упражнений организм запускает сложный процесс восстановления: заживляет микроповреждения мышц, восполняет запасы энергии, выводит продукты метаболизма.
Вмешательство алкоголя серьёзно нарушает эти механизмы. Он замедляет заживление тканей, провоцирует обезвоживание, ухудшает качество сна и мешает синтезу белка - тормозит рост мышечной массы и снижает эффективность тренировок.
Страдают печень и почки. Печень переключается на обезвреживание этанола, вместо вывода продуктов метаболизма, а почки работают на усиленное мочевыделение.
Вместо спиртного выберите естественные способы восстановления: чистую воду, полезные напитки или расслабляющие ритуалы вроде прогулки на свежем воздухе и тёплой ванны. Так вы поможете телу восстановиться полноценно — и добьётесь лучших спортивных результатов.
Подробнее на официальном портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3U7Bh7