❦ ʙнуᴛᴩᴇнний ᴩᴇбᴇноᴋ 🎈

ᴄᴇᴦодня хочу ᴨоᴦоʙоᴩиᴛь ᴄ ʙᴀʍи о ᴨᴄихоᴧоᴦичᴇᴄᴋоʍ инᴄᴛᴩуʍᴇнᴛᴇ, ᴋоᴛоᴩый ᴨоʍожᴇᴛ ʙᴀʍ ᴧучɯᴇ ᴨоняᴛь ᴄʙоᴇᴦо ʙнуᴛᴩᴇннᴇᴦо ᴩᴇбёнᴋᴀ - ϶ᴛо ʍᴇᴛᴀɸоᴩичᴇᴄᴋиᴇ ᴀᴄᴄоциᴀᴛиʙныᴇ ᴋᴀᴩᴛы нᴀ ʙнуᴛᴩᴇннᴇᴦо ᴩᴇбёнᴋᴀ🌟

Объяᴄню, чᴛо ϶ᴛо. Я ᴨᴇᴩᴇодичᴇᴄᴋи дᴇᴧᴀю ᴩᴀᴄᴋᴧᴀд ᴛᴀᴋих ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ᴋᴀᴩᴛ ʙ ᴄᴛоᴩиᴄ, чᴛобы ᴋᴀждый ᴩᴀз нᴇ ᴩᴀᴄᴄᴋᴀзыʙᴀᴛь зᴀноʙо, объяᴄню ʙ ᴨоᴄᴛᴇ)

Внуᴛᴩᴇнний ᴩᴇбёноᴋ - ϶ᴛо чᴀᴄᴛь нᴀɯᴇй ᴧичноᴄᴛи, ᴋоᴛоᴩᴀя ᴄохᴩᴀниᴧᴀ чᴇᴩᴛы и ϶ʍоции ᴩᴇбёнᴋᴀ. Изучᴇниᴇ ᴄʙоᴇᴦо ʙнуᴛᴩᴇннᴇᴦо ᴩᴇбёнᴋᴀ,ᴨоʍожᴇᴛ ʙᴀʍ ᴧучɯᴇ ᴨоняᴛь ᴄʙои ᴨоᴛᴩᴇбноᴄᴛи, ᴄᴛᴩᴀхи и жᴇᴧᴀния, ᴋоᴛоᴩыᴇ ʍоᴦуᴛ ʙᴧияᴛь нᴀ ʙᴀɯᴇ ᴨоʙᴇдᴇниᴇ и оᴛноɯᴇния, нᴀ ʙоᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴩᴇᴀᴧьноᴄᴛи, и ʙ цᴇᴧоʍ нᴀ ʙᴄю жизнь.

МАК ᴋᴀᴩᴛы - ϶ᴛо ᴄᴨᴇциᴀᴧьный ʍᴇᴛод ᴩᴀбоᴛы ᴄ ʙнуᴛᴩᴇнниʍ ᴩᴇбёнᴋоʍ, ᴩᴀзᴩᴀбоᴛᴀнный ᴨᴄихоᴛᴇᴩᴀᴨᴇʙᴛом…

Вы инᴛуиᴛиʙно и БЫСТРО ʙыбиᴩᴀᴇᴛᴇ ᴋᴀᴩᴛу из ᴨᴩᴇдᴧожᴇнных... и я дᴀю ʙᴀʍ ᴨодᴄᴋᴀзᴋу...
ᴛᴀᴋ жᴇ ᴄохᴩᴀниᴛᴇ ᴄᴇбᴇ ᴄᴋᴩин ʙыбᴩᴀнной ᴋᴀᴩᴛы, ʍожᴇᴛᴇ ᴨоᴨᴩоᴄиᴛь ʙ ᴧᴄ - я ᴄɸоᴛᴋᴀю ᴋᴩуᴨнᴇᴇ.
и ʍожно ᴨоᴩᴀбоᴛᴀᴛь ᴄᴀʍоᴄᴛояᴛᴇᴧьно ужᴇ ᴄ ᴋᴀᴩᴛой, ᴋᴀᴋ будᴛо ʙы нᴀ ᴋонᴄуᴧьᴛᴀции ᴨᴄихоᴧоᴦᴀ...ʙ цᴇᴧоʍ из ϶ᴛой одной ᴋᴀᴩᴛы ʍожно ᴄдᴇᴧᴀᴛь одну очᴇнь ᴋᴀчᴇᴄᴛʙᴇнную ᴋонᴄуᴧьᴛᴀцию. они очᴇнь инɸоᴩʍᴀᴛиʙны, и ᴄ ниʍи ᴇᴄᴛь ʍножᴇᴄᴛʙо ᴨᴩᴀᴋᴛиᴋ.

Обычно я нᴀ ᴩᴀᴄᴋᴧᴀд дᴀю ʙоᴨᴩоᴄ - ʙы ʍожᴇᴛᴇ зᴀдᴀᴛь ᴨᴩиʍᴇᴩно ᴛᴀᴋиᴇ:

❁ чᴛо ᴨоʍожᴇᴛ ʍнᴇ удоʙᴧᴇᴛʙоᴩиᴛь ᴨоᴛᴩᴇбноᴄᴛи ʙнуᴛᴩᴇннᴇᴦо ᴩᴇбёнᴋᴀ?
❁ чᴇᴦо нᴀ ᴄᴀʍоʍ дᴇᴧᴇ хочᴇᴛ ʍой ʙнуᴛᴩᴇнний ᴩᴇбёноᴋ?
❁ о чᴇʍ ᴦᴩуᴄᴛиᴛь ʍой ʙнуᴛᴩᴇнний ᴩᴇбёноᴋ?

чᴛо ᴇщᴇ ʍожно ? ↓

❊ дᴀйᴛᴇ ʙᴀɯᴇʍу ʙнуᴛᴩᴇннᴇʍу ᴩᴇбёнᴋу иʍя и ʙозᴩᴀᴄᴛ.
❊ общᴀйᴛᴇᴄь ᴄ ниʍ - ᴨоᴄʍоᴛᴩиᴛᴇ нᴀ ᴋᴀᴩᴛинᴋу... ᴋᴀᴋ дуʍᴀᴇᴛᴇ,чᴛо он чуʙᴄᴛʙуᴇᴛ, чᴇᴦо хочᴇᴛ, чᴇᴦо боиᴛᴄя?
❊ ᴨодуʍᴀйᴛᴇ и ᴨоʍоᴦᴀйᴛᴇ ᴇʍу ʙыᴩᴀжᴀᴛь ᴄʙои ϶ʍоции.Тут подсознательно ловя первые мысли- будете натыкаться на свои обиды, установки и так далее.

ПУСТОТА...

ИЛИ.....▫️϶ʍоционᴀᴧьноᴇ ʙыᴦоᴩᴀниᴇ▫️...
ЧИТАЙ ДО КОНЦА И ОТПРАВЛЯЙ +

Симптомы... Хочется побыть в одиночестве, агрессия к миру,зависть,уход от ответственности,детская позиция.
Безразличное отношение ко всему или даже отвращение. Ощущение,что ничего не можешь, а что умел-разучился.
Так же может уходить на физический уровень ощущений...Головные боли,слабость,болезни,тошнота.

Как мы можем предотвратить это и справиться, если все-таки настигло.

Психолог само собой.По готовности.

Расслабление,это самое сложное! Чтобы вот так лечь, отключить мысли и поток👇🏻«ойнезакончилапроектойнеответилаподругеойненаписалствтьюойнепозвонилойнеподогрелакашуойнеоплатилакомуналкуойонкозелойленкатварьзавистливаяхочутортхочуселедкухочунапитьсяхочувцерковьспаситеееехочунаморе»
НУ ВОТ ЭТО ВСЕ...вы поняли.Есть секрет.Он в конце.‼️

😌Понимайте свои границы.
Важно научиться говорить «нет» и не брать на себя больше, чем вы можете реально справиться. Помните, ваше психическое и эмоциональное здоровье стоит на первом месте.

🌱Заботьтесь о себе.
Найдите время для ухода за собой , масочки, медитации, хобби или просто отдых.Забота о себе - это не роскошь, а необходимость.

🧘Находите источники поддержки и радость в мелочах!
Общение с близкими, друзьями, коллегами или психологом поможет вам выгрузить свои эмоции и получить поддержку в трудные моменты.
Создавайте красоту вокруг себя, очень важна визуальная составляющая.
Не отказывайте себе в походах по магазинам, если это приносит удовольствие.
Иногда просто зайти в красивую кофейню, и попить спокойно кофе - уже смена обстановки. Хотя-бы так.

📅Управляйте своим временем.
Создайте режим дня, в котором будет место не только работе, но и отдыху, прогулкам и достаточному сну.

🤍 И тут вернёмся к расслаблению... Тут не о волшебстве, сразу скажу. Воспримите, как 10-ти минутка отключить «поток» и перезагрузиться. У меня есть еще в том году, записанная мной медитация ... От боли... Как от физической так и от душевной. Не будем даже верить в это, возьмём как перезагрузочку )
Кто чувствует у себя что-то из того, что описано выше.. Пишите сюда или в директ +.
Безвозмездно скину ссылку на медитацию 🧘просто легли и послушали.

- ЗНАЕШЬ, ЧТО ПРИХОДИТ К ТЕМ, КТО УМЕЕТ ЖДАТЬ?
- ЧТО?
- НИХЕРА. ТАК И ЖДУТ)

‼️ СИНДРОМ отложенной жизни‼️

Мы все живем как будто в ожидании какой-то жизни... Ну вот сейчас я закончу дела и .... Ну вот сейчас муж приедет.... Ну вот сейчас Меркурий пройдет, ну вот закончим ремонт... Ну вот сейчас уволюсь , ну вот сейчас мы в школу начнем ходить и будет.... Ну вот сейчас я закончу этот проект и.... Ну вот сейчас нужно немножко потерпеть... А потом....

А жизнь сейчас. Здесь. И она идет.
Слышишь?

НЕ НОЙ - ТЫ ЖЕ МУЖИК!

Давно обещала этот пост 🙏🏻

Часто слышу такое по отношению к маленьким мальчикам... Установки... 🧠

Важная тема – эмоциональной открытости у мальчиков. Давайте разберемся, что происходит, когда маленькому парню запрещают плакать. 🚫😢

Важно понимать, что эмоции - это естественная часть нашей жизни. Даже самые маленькие дети способны чувствовать и выражать свои эмоции. Запрещать мальчику плакать - значит лишать его возможности выразить грусть, страх или боль❌

Когда ребенку не дают плакать, он может начать подавлять свои чувства❌. Это может привести к негативным последствиям в будущем - проблемы с самооценкой,депрессия, агрессия...

Плакать - это не признак слабости, а способ очистить свою душу от негатива. Поддерживайте мальчиков в их эмоциональной откровенности и научите их, что важно быть искренними с собой.

Не бойтесь обсуждать чувства с ребёнком. Покажите, что вы готовы слушать и поддерживать. Таким образом, вы поможете им строить здоровые отношения с собой и окружающими, ребенок поймет, что его эмоции важны и принимаемы. Пусть мальчики знают, что плакать - нормально когда какая-то серьёзная ситуация, и они всегда могут обратиться к вам за поддержкой и пониманием.

Настоящий мужчина - не плачет 🫠ага ... это тот, кто умеет чувствовать и показывать свои чувства. 🦸‍♂️💪

КАК преодолеть травматические события и вернуться к психологическому здоровью.

Вспоминаю 20-21 год. Смерть бабушки от ковid. 65 лет, за 4 дня, настолько резко, а мы были .....через чур даже, близки… всю жизнь рядом.
И что было дальше? Два месяца моему сыну…Я выпала из жизни на год. Я не помню, когда он начал ползать, ходить, когда появился первый зуб. Я была не в себе….и не дала себе все это принять и прожить возможно, чтобы стать поддержкой для близких…а отрезвилась только тогда, когда обнаружили образование в спинном мозге, я вспомнила о себе ….

Есть разные события в жизни… потери близких, разводы, предательства, болезни, кардинальные тяжелые перемены ... Все это важно проживать, чтобы на долгие долгие годы-не испортить себе жизнь. И в таких ситуациях пытаться расставлять приоритеты в жизни, а не уйти в страдания с головой…

И такие важные шаги…🙏🏻

✨ Первый шаг - осознание произошедшего... Да, это было, это больно, страшно и дико сложно, но придется учиться жить в новой реальности… и да, горевать это необходимо, но не погрузиться и забыть о себе и своем здоровье.

✨ Второе - общение. Расскажите о своих чувствах близким людям или обратитесь к психологу. Помните, когда делишься бременем легчает на душе! Выговариваться, выплакиваться очень важно.

✨ Третье волшебство - позаботьтесь о себе.
Когда что-то происходит, часто ловишь себя на мысли - со мной что-то не так, за что мне это все, я не имею права сейчас радоваться, куда-то ходить, что-то покупать….Буду страдать и все, жалеть себя…..
Отвлекайтесь, читайте, слушайте медитации, готовьте, возможно вспомните о давно заброшенном хобби…. - найдите то, что приносит хотя-бы маленькую радость и помогает расслабиться.

Главное - не оставаться в одиночестве с проблемой, а осознавать ее, и выходить из тяжелых состояний шаг за шагом…. Вы сильны, и вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми!

Атмосферная кофейня… ждем деток из театра и зашли на кофеек ☕️

Узнаете???

Как оно… Пол года назад отдала 30 к за три Даниных зуба. И снова они же!!!!!🤪кариес

Чекапимся…

У меня очень сложный период сейчас …. Когда нибудь поделюсь…. Пока так.

Лови 🤍

😭😭😭😭😭😭😭💔💔💔💔

Ошибки… которые я совершала …..

Маму надо снимать и на фото, и на видео. И не слушать вот это вот «я не в порядке» или что-то еще….у меня таких видео максимум 2-3 штуки….захочется снова увидеть родную мимику, эмоции - а у вас нет видео.

Пока у тебя есть мама, общайтесь !!!
Когда-то настанет момент, который будет убивать снова и снова… захочется что то переслать маме, похвалиться достижением ребенка, или поплакаться по какому-то поводу….а это уже не возможно……..мы общались 24/7 слава богу. А сейчас во мне такая дыра……………

Исполняй по возможности желания, дари подарки, радуй. На днях нашла духи которые я подарила маме на 8 марта….мама давно искала их, не было в продаже - а я нашла их и подарила… она была безумно им рада но так их и не открыла 😭😭😭

Если твоя мама здорова, каждый год делай ей полный чекап…. Если не здорова, чувствует себя не очень, то искать причину, искать пока не найдете, делать все что можно и пробовать все….
Если у мамы онкология ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ спешите!!!! Ищите второе третье десятое мнение! Если ремиссия - все спокойно … не успокаиваетесь. Действуйте на опережение , узнавайте альтернативные методы, поддерживающие даже когда кажется, что вроде все ок. Все быстро происходит…и сваливается так неожиданно, что не знаешь как дышать.

Каждый мамин борщ и блинчики когда-то откажутся последними…..цените помощь😭😭😭сохраняйте семейные рецепты !

Мама это единственный человек который примет всегда…. Любой… мама это весь мир 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Мамааааааа😭

Сегодня у меня посадка комнатных растений…. Нашла какое то спасение временное в растениях… девочки ……