Безумно вкусно 😋
Ленивые сосиски в тесте 🌭
Дети в восторге )
✅Сосиски, тонкий лаваш, сыр ломтики, яйцо👌🏻
Смотри в видео весь процесс 🔥
За 10 минут получается очень быстрая вкусняшка😉...
Больше всего переживала, что ее будет тяжело мыть... Но у нее основа из закаленного стекла лаконичного с чугунными решетками. Просто с снял решетки и протер идеально ровную поверхность, без всяких углублений и выемок.
📌Сохраняйте рецепт, срочно 💋
Ленивые сосиски в тесте 🌭
Дети в восторге )
✅Сосиски, тонкий лаваш, сыр ломтики, яйцо👌🏻
Смотри в видео весь процесс 🔥
За 10 минут получается очень быстрая вкусняшка😉...
Больше всего переживала, что ее будет тяжело мыть... Но у нее основа из закаленного стекла лаконичного с чугунными решетками. Просто с снял решетки и протер идеально ровную поверхность, без всяких углублений и выемок.
📌Сохраняйте рецепт, срочно 💋
Пришли денечки золотые... У меня такой пипец с выбором секций!
Маша просится просто везде !!!!
Пока сходили на актерское мастерство. Впечатления разные. Меня смутило , что на первом же занятии играли в амунгаста и убийц 🫠
Завтра идем на пробы на танцы... И ходим уже на наше дзюдо- еще с того года.
Маша просится на рисование на инглиш 📖 а я прошусь в дурку видимо 🤣
Маша просится просто везде !!!!
Пока сходили на актерское мастерство. Впечатления разные. Меня смутило , что на первом же занятии играли в амунгаста и убийц 🫠
Завтра идем на пробы на танцы... И ходим уже на наше дзюдо- еще с того года.
Маша просится на рисование на инглиш 📖 а я прошусь в дурку видимо 🤣
😁19❤1🙏1
Глубинные установки = пословицы из детства которые мешают нам жить.
«От судьбы не уйдешь». Я всегда люблю пример, вот если сейчас ты выйдешь и бросишься под ман, выживешь - значит не судьба ?🤣 ну что за чушь? Оправдание для бездействия.
Сюда же- все приходит к тому, кто умеет ждать. Ждунчик.
«Помолчи, за умного сойдешь», «молчание-золото». Тут ведь не указано, что это не всегда и везде ???Грубая установка всегда и везде не выражаться, не отстаивать себя, не проявляться а молчать.
«Лучше синица в руках, чем журавль в небе»
Отсутствие желания мечтать, стремиться к чему-то, боязнь денег, боязнь принятия решений.
«Смех без причины — признак дурачины» В итоге мы поколение крайне грустных людей ) смех без причины ? Не, не слышали. Это как что-то очень редкое уже.
«Смеешься сейчас, потом будешь плакать» страх нового, напряг, ожидание расплаты за все хорошее, полный негатив и запрет счастья...
«Слезами горю не поможешь» запрет проявления эмоций. Адекватного проживания стадий горевания.
И самый ппц........!!!!!
«Я — последняя буква в алфавите»
Будто от хвастовства... А по факту. Твои желания ничего не значат, сначала все , потом ты. Смирение и жертвенность .
«От судьбы не уйдешь». Я всегда люблю пример, вот если сейчас ты выйдешь и бросишься под ман, выживешь - значит не судьба ?🤣 ну что за чушь? Оправдание для бездействия.
Сюда же- все приходит к тому, кто умеет ждать. Ждунчик.
«Помолчи, за умного сойдешь», «молчание-золото». Тут ведь не указано, что это не всегда и везде ???Грубая установка всегда и везде не выражаться, не отстаивать себя, не проявляться а молчать.
«Лучше синица в руках, чем журавль в небе»
Отсутствие желания мечтать, стремиться к чему-то, боязнь денег, боязнь принятия решений.
«Смех без причины — признак дурачины» В итоге мы поколение крайне грустных людей ) смех без причины ? Не, не слышали. Это как что-то очень редкое уже.
«Смеешься сейчас, потом будешь плакать» страх нового, напряг, ожидание расплаты за все хорошее, полный негатив и запрет счастья...
«Слезами горю не поможешь» запрет проявления эмоций. Адекватного проживания стадий горевания.
И самый ппц........!!!!!
«Я — последняя буква в алфавите»
Будто от хвастовства... А по факту. Твои желания ничего не значат, сначала все , потом ты. Смирение и жертвенность .
🙏13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто не видел нашего нового жителя... Знакомьтесь , это Гриша 👌🏻
Вообще столько было отклика в лс, многие не знают о моем глобальном переезде и вообще всех всех событиях что произошли за последнее время. 🥹 потому что , не сидят в инсте. Ну как так-то???? А ну-ка возвращайтесь !!!!)))
Я сколько обещаю себе, не бросать вести телеграм-все равно не хватает времени , не успеваю... И отсюда выпадаю конкретно.🙈....
Вообще столько было отклика в лс, многие не знают о моем глобальном переезде и вообще всех всех событиях что произошли за последнее время. 🥹 потому что , не сидят в инсте. Ну как так-то???? А ну-ка возвращайтесь !!!!)))
Я сколько обещаю себе, не бросать вести телеграм-все равно не хватает времени , не успеваю... И отсюда выпадаю конкретно.🙈....
😢18🤩15👍2🎉2❤1
ШУМ ПРИЧИНЯЕТ СТРАДАНИЯ...
ПОДУМАЙТЕ, сколько времени вы проводите каждый день в тишине? Не считая сна.Минута хотя-бы , или нет, вообще тишины?
Постоянный шум по мимо реального влияния на физическое здоровье, очень влияет на психологическое состояние. Повышается уровень стресса...происходит выброс кортизола...мозг и тело в ПОСТОЯННОМ ТОТАЛЬНОМ напряжении.
Когда уже психика сдаёт, человек чувствует это как паническую атаку... Резкий не понятный страх в момент шума, слезы,панику.
Тишина восполняет наши ресурсы. Каждый раз, необходимо тренировать себя - останавливать потоки информации. Вообще все ❌
Так же, было доказано, что тишина способствует восстановлению клеток мозга, активируется творчество, приходят идеи.
Нужно стараться, хотя-бы минут 10-20 в день побыть в тишине....
Честно, мне удаётся максимально редко.
Сегодня были 10 минут безудержного счастья тишины 😂 я открыла новый заварничек, стоял наверно месяц, из термостойкого стекла, эстетичный 😍 - ждал пока я откажусь от пакетиков, и начну пить настоящий чай , заказывала ещё в июне 🙈заварила вкусный чай, вкуснейшая голубика 🫐, холодный лимончик.... И тишина ....
У вас есть минуты полной тишины в каждом дне?
ПОДУМАЙТЕ, сколько времени вы проводите каждый день в тишине? Не считая сна.Минута хотя-бы , или нет, вообще тишины?
Постоянный шум по мимо реального влияния на физическое здоровье, очень влияет на психологическое состояние. Повышается уровень стресса...происходит выброс кортизола...мозг и тело в ПОСТОЯННОМ ТОТАЛЬНОМ напряжении.
Когда уже психика сдаёт, человек чувствует это как паническую атаку... Резкий не понятный страх в момент шума, слезы,панику.
Тишина восполняет наши ресурсы. Каждый раз, необходимо тренировать себя - останавливать потоки информации. Вообще все ❌
Так же, было доказано, что тишина способствует восстановлению клеток мозга, активируется творчество, приходят идеи.
Нужно стараться, хотя-бы минут 10-20 в день побыть в тишине....
Честно, мне удаётся максимально редко.
Сегодня были 10 минут безудержного счастья тишины 😂 я открыла новый заварничек, стоял наверно месяц, из термостойкого стекла, эстетичный 😍 - ждал пока я откажусь от пакетиков, и начну пить настоящий чай , заказывала ещё в июне 🙈заварила вкусный чай, вкуснейшая голубика 🫐, холодный лимончик.... И тишина ....
У вас есть минуты полной тишины в каждом дне?
Глубинные установки = пословицы из детства которые мешают нам жить.
«От судьбы не уйдешь». Я всегда люблю пример, вот если сейчас ты выйдешь и бросишься под ман, выживешь - значит не судьба ?🤣 ну что за чушь? Оправдание для бездействия.
Сюда же- все приходит к тому, кто умеет ждать. Ждунчик.
«Помолчи, за умного сойдешь», «молчание-золото». Тут ведь не указано, что это не всегда и везде ???Грубая установка всегда и везде не выражаться, не отстаивать себя, не проявляться а молчать.
«Лучше синица в руках, чем журавль в небе»
Отсутствие желания мечтать, стремиться к чему-то, боязнь денег, боязнь принятия решений.
«Смех без причины — признак дурачины» В итоге мы поколение крайне грустных людей ) смех без причины ? Не, не слышали. Это как что-то очень редкое уже.
«Смеешься сейчас, потом будешь плакать» страх нового, напряг, ожидание расплаты за все хорошее, полный негатив и запрет счастья...
«Слезами горю не поможешь» запрет проявления эмоций. Адекватного проживания стадий горевания.
И самый ппц........!!!!!
«Я — последняя буква в алфавите»
Будто от хвастовства... А по факту. Твои желания ничего не значат, сначала все , потом ты. Смирение и жертвенность .
«От судьбы не уйдешь». Я всегда люблю пример, вот если сейчас ты выйдешь и бросишься под ман, выживешь - значит не судьба ?🤣 ну что за чушь? Оправдание для бездействия.
Сюда же- все приходит к тому, кто умеет ждать. Ждунчик.
«Помолчи, за умного сойдешь», «молчание-золото». Тут ведь не указано, что это не всегда и везде ???Грубая установка всегда и везде не выражаться, не отстаивать себя, не проявляться а молчать.
«Лучше синица в руках, чем журавль в небе»
Отсутствие желания мечтать, стремиться к чему-то, боязнь денег, боязнь принятия решений.
«Смех без причины — признак дурачины» В итоге мы поколение крайне грустных людей ) смех без причины ? Не, не слышали. Это как что-то очень редкое уже.
«Смеешься сейчас, потом будешь плакать» страх нового, напряг, ожидание расплаты за все хорошее, полный негатив и запрет счастья...
«Слезами горю не поможешь» запрет проявления эмоций. Адекватного проживания стадий горевания.
И самый ппц........!!!!!
«Я — последняя буква в алфавите»
Будто от хвастовства... А по факту. Твои желания ничего не значат, сначала все , потом ты. Смирение и жертвенность .
🙏12
Что мы знаем о донорстве?
Ежегодно Совет блогеров проводит благотворительные донорские акции, благодаря которым тысячи людей по всей России больше узнают про процедуру донорства крови и решаются стать донорами впервые.
В этом году мы были приглашены на XVI Всероссийский форум Службы крови — уникальную площадку для диалога, объединяющую экспертов, представителей учреждений Службы крови, органов государственной власти, общественных организаций и лидеров донорского движения.
В рамках форума мы узнали о готовящемся законопроекте, который приравнивает доноров к волонтёрам; поделились своим опытом популяризации донорства через социальные медиа.
И сегодня в очередной раз хотим напомнить вам – что спасти чужую жизнь может каждый!
Стать донором может практически любой здоровый человек старше 18 лет, не имеющий противопоказаний к донорству, а его вес должен быть больше 50 кг.
Противопоказания бывают 2х видов:
Абсолютные - наличие таких серьезных заболеваний как ВИЧ-инфекция, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулез, болезни крови, онкологические заболевания и др.
Временные - например удаление зуба (10 дней), нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (1 год), ангина, грипп, ОРВИ (1 мес. с момента выздоровления), период беременности и лактации (1 год после родов, 3 мес. после окончания лактации), прививки.
Что касается трудовых гарантий, в соответствии со ст. 186 ТКРФ в день сдачи крови, а также в день мед. обследования донор освобождается от работы с сохранением за ним среднего заработка за эти дни.
Если вдруг у вас есть противопоказания к донорству как у меня.... Увы🫠 после удаления опухоли нельзя ...вы всё равно можете помочь – например информационно🙏🏻: поделитесь моим постом, расскажите своим друзьям, коллегам и важности периодической донации, организуйте донорскую акцию в своем городе, районе.
А вы донор? Хотите им стать? Что думаете в целом об этом ?
Ежегодно Совет блогеров проводит благотворительные донорские акции, благодаря которым тысячи людей по всей России больше узнают про процедуру донорства крови и решаются стать донорами впервые.
В этом году мы были приглашены на XVI Всероссийский форум Службы крови — уникальную площадку для диалога, объединяющую экспертов, представителей учреждений Службы крови, органов государственной власти, общественных организаций и лидеров донорского движения.
В рамках форума мы узнали о готовящемся законопроекте, который приравнивает доноров к волонтёрам; поделились своим опытом популяризации донорства через социальные медиа.
И сегодня в очередной раз хотим напомнить вам – что спасти чужую жизнь может каждый!
Стать донором может практически любой здоровый человек старше 18 лет, не имеющий противопоказаний к донорству, а его вес должен быть больше 50 кг.
Противопоказания бывают 2х видов:
Абсолютные - наличие таких серьезных заболеваний как ВИЧ-инфекция, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулез, болезни крови, онкологические заболевания и др.
Временные - например удаление зуба (10 дней), нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (1 год), ангина, грипп, ОРВИ (1 мес. с момента выздоровления), период беременности и лактации (1 год после родов, 3 мес. после окончания лактации), прививки.
Что касается трудовых гарантий, в соответствии со ст. 186 ТКРФ в день сдачи крови, а также в день мед. обследования донор освобождается от работы с сохранением за ним среднего заработка за эти дни.
Если вдруг у вас есть противопоказания к донорству как у меня.... Увы🫠 после удаления опухоли нельзя ...вы всё равно можете помочь – например информационно🙏🏻: поделитесь моим постом, расскажите своим друзьям, коллегам и важности периодической донации, организуйте донорскую акцию в своем городе, районе.
А вы донор? Хотите им стать? Что думаете в целом об этом ?
❤19
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОСТАВЬ ЭТОТ СПИСОК 🪄
🌟 Привет, дорогуши! Идут Святки - волшебное время от Рождества до Крещения , давайте 🌟! Сегодня поговорим о том, как поставить свои личные цели! 💫 кстати!!! Каждый день в полночь в святки будем в сторис делать расклады психологических метафорических карт ❤️🔥 приглашайте подружек за подсказкой 💞
Итак… 🎯 Постановка и достижение личных целей и мечтаний.
1️⃣ Прозрение: Первый шаг - понять, чего именно ты хочешь. Визуализируй свои цели: представь, как они выглядят, звучат, что ты чувствуешь когда это обрела. И это не про то, что ты представил - и сразу все сбылось!!! Это для того, чтобы тебе ясно сформулировать желаемое.
2️⃣ Разбивка на подцели: Разбей свои мечты на маленькие шаги. Минимум три, что первое, казалось бы самое элементарное ты можешь сделать сейчас! В ближайшие 3 дня! (Если не понимаешь какие шаги, пиши в комменты цель, придумаем шаги)
3️⃣ Действие: Не жди идеального момента, когда что нибудь, вот тогда….ага - действуй сейчас! Даже маленькие ежедневные шаги приносят результаты. Постоянство важнее скорости.
4️⃣ Принимай ошибки в опыт: учись на ошибках - это часть пути к успеху. ВАЖНО НЕ БОЯТЬСЯ провалов, просто анализировать их, и двигаться дальше.
5️⃣ Поддержка: Общайся с единомышленниками, окружай себя активными людьми, возможно, даже находи наставника, мотиватора, пример. Только не копируй и не подражай!
Поддержка важна для роста и развития, договорись с подружкой поставить цели вместе, одновременно, можно контролировать друг друга). Хотя-бы мотивировать друг друга делать мини мини шажочки.
6️⃣ Верь в себя: Самое главное - верь в свои силы и возможности. Ты заслуживаешь всех своих мечтаний, и только ты можешь их осуществить. Никто другой. И это не магия, а действия!
🚀 Начни сегодня, и даже мизерный шаг приведет тебя ближе к цели. Доверься себе, будь настойчив и открыт для новых возможностей. Ты можешь все, о чем мечтаешь! ✨💪
🌟 Привет, дорогуши! Идут Святки - волшебное время от Рождества до Крещения , давайте 🌟! Сегодня поговорим о том, как поставить свои личные цели! 💫 кстати!!! Каждый день в полночь в святки будем в сторис делать расклады психологических метафорических карт ❤️🔥 приглашайте подружек за подсказкой 💞
Итак… 🎯 Постановка и достижение личных целей и мечтаний.
1️⃣ Прозрение: Первый шаг - понять, чего именно ты хочешь. Визуализируй свои цели: представь, как они выглядят, звучат, что ты чувствуешь когда это обрела. И это не про то, что ты представил - и сразу все сбылось!!! Это для того, чтобы тебе ясно сформулировать желаемое.
2️⃣ Разбивка на подцели: Разбей свои мечты на маленькие шаги. Минимум три, что первое, казалось бы самое элементарное ты можешь сделать сейчас! В ближайшие 3 дня! (Если не понимаешь какие шаги, пиши в комменты цель, придумаем шаги)
3️⃣ Действие: Не жди идеального момента, когда что нибудь, вот тогда….ага - действуй сейчас! Даже маленькие ежедневные шаги приносят результаты. Постоянство важнее скорости.
4️⃣ Принимай ошибки в опыт: учись на ошибках - это часть пути к успеху. ВАЖНО НЕ БОЯТЬСЯ провалов, просто анализировать их, и двигаться дальше.
5️⃣ Поддержка: Общайся с единомышленниками, окружай себя активными людьми, возможно, даже находи наставника, мотиватора, пример. Только не копируй и не подражай!
Поддержка важна для роста и развития, договорись с подружкой поставить цели вместе, одновременно, можно контролировать друг друга). Хотя-бы мотивировать друг друга делать мини мини шажочки.
6️⃣ Верь в себя: Самое главное - верь в свои силы и возможности. Ты заслуживаешь всех своих мечтаний, и только ты можешь их осуществить. Никто другой. И это не магия, а действия!
🚀 Начни сегодня, и даже мизерный шаг приведет тебя ближе к цели. Доверься себе, будь настойчив и открыт для новых возможностей. Ты можешь все, о чем мечтаешь! ✨💪
🔥3🎉2❤1👍1
Нет не надо слез , не надо паники 😀
Это наш последний день, на Титанике 🚢
Инста не работает …. Во всем мире сбой !
Час не работает инста, я пошла паблики коттеджного поселка читать. Жесть… скоро начну в подслушано общаться….
Начинается информационный голод 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Это наш последний день, на Титанике 🚢
Инста не работает …. Во всем мире сбой !
Час не работает инста, я пошла паблики коттеджного поселка читать. Жесть… скоро начну в подслушано общаться….
Начинается информационный голод 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
👍2
Важный лайфхак достигаторства для 💃
Как вы относитесь к награждению себя? Знаете ли вы, что это на самом деле играет огромную роль в нашей психологической хрупкости и эмоциональном благополучии? Да да, себя награждать - это неотъемлемая часть нашего здоровья!
Это важная часть моей работы как коуча, для достижения целей клиентов... Важно определить, чем вы себя по итогу наградите, когда достигните нужного. Когда определена цель и срок , мы задаем вопрос «Когда достигнешь чем ты себя наградишь? Представь будто цель уже у тебя, ты все достигла, что ты там чувствуешь? И как себя отблагодаришь?
Давайте разберемся, почему это так важно. В нашей жизни мы постоянно добиваемся различных результатов - достижения на работе, преодоление трудных задач, прогресс в нашем личном росте. И, поверьте, за эти достижения нужно уметь порадоваться и отпраздновать! 💃
Награждая себя, мы не просто ощущаем прилив счастья, но и усиливаем свою мотивацию для дальнейших достижений. Здесь действует простая психологическая формула: успешное выполнение цели + награда = усиленная мотивация для новых достижений! Такая вот спираль успеха!
Конечно, многие из нас задумываются...как наградить себя, если я все бабки спустила на wildberries🤣 ?
А ведь награда не обязательно должна быть дорогой или материальной! Это может быть просто небольшое удовольствие: поход в кино, заслуженный отдых на природе, вечер в спа-салоне. Главное - это позволить себе радоваться своим успехам и небольшим победам!
Не забывайте праздновать свои достижения, даже самые маленькие. Весь мир в ваших руках, и вы заслуживаете лучшего!
Поделитесь в комментариях, вы награждаете самих себя? 🌟💪
Как вы относитесь к награждению себя? Знаете ли вы, что это на самом деле играет огромную роль в нашей психологической хрупкости и эмоциональном благополучии? Да да, себя награждать - это неотъемлемая часть нашего здоровья!
Это важная часть моей работы как коуча, для достижения целей клиентов... Важно определить, чем вы себя по итогу наградите, когда достигните нужного. Когда определена цель и срок , мы задаем вопрос «Когда достигнешь чем ты себя наградишь? Представь будто цель уже у тебя, ты все достигла, что ты там чувствуешь? И как себя отблагодаришь?
Давайте разберемся, почему это так важно. В нашей жизни мы постоянно добиваемся различных результатов - достижения на работе, преодоление трудных задач, прогресс в нашем личном росте. И, поверьте, за эти достижения нужно уметь порадоваться и отпраздновать! 💃
Награждая себя, мы не просто ощущаем прилив счастья, но и усиливаем свою мотивацию для дальнейших достижений. Здесь действует простая психологическая формула: успешное выполнение цели + награда = усиленная мотивация для новых достижений! Такая вот спираль успеха!
Конечно, многие из нас задумываются...как наградить себя, если я все бабки спустила на wildberries🤣 ?
А ведь награда не обязательно должна быть дорогой или материальной! Это может быть просто небольшое удовольствие: поход в кино, заслуженный отдых на природе, вечер в спа-салоне. Главное - это позволить себе радоваться своим успехам и небольшим победам!
Не забывайте праздновать свои достижения, даже самые маленькие. Весь мир в ваших руках, и вы заслуживаете лучшего!
Поделитесь в комментариях, вы награждаете самих себя? 🌟💪
🔥5❤2👍2🎉1
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА-ПОМОГИ СЕБЕ САМА 💪🏻
🌪Поговорим - как быстро расправиться с назойливой панической атакой🚨
‘’Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное.’’
Бывает даже кажется, что задыхаешься...
Это может длиться пару минут и до получаса...
‼️МНОГИЕ ДАЖЕ НЕ ПОНИМАЮТ , ЧТО У НИХ ПА‼️
Сохраните пост, чтобы знать как помочь себе или близкому в такой ситуации.
Что делать...
✨Первый фокус - дыхание! Не гонись за ускоренным сердцебиением, ДЫШИ по квадрату. Вдох на 4 счета , задержать дыхание на 4 счета, выдох на 4 счета и снова задержать дыхание на 4. И так дышать пока не станет легче...
✨Следующий трюк - сосредоточься на себе, аутотренинг в помощь. Пристально осознай каждую часть своего тела, переключив внимание с мозговых вертолетов на физическое самочувствие...
✨ Еще отлично помогает - выбери один цвет вокруг себя и ищи все предметы одного цвета вокруг...
✨И последнее - помни, что все пройдет! Панические атаки - это как гроза, мощная, но временная. Дай себе время, прими их, как естественную часть жизни, а не страшную тень.
🌪Поговорим - как быстро расправиться с назойливой панической атакой🚨
‘’Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное.’’
Бывает даже кажется, что задыхаешься...
Это может длиться пару минут и до получаса...
‼️МНОГИЕ ДАЖЕ НЕ ПОНИМАЮТ , ЧТО У НИХ ПА‼️
Сохраните пост, чтобы знать как помочь себе или близкому в такой ситуации.
Что делать...
✨Первый фокус - дыхание! Не гонись за ускоренным сердцебиением, ДЫШИ по квадрату. Вдох на 4 счета , задержать дыхание на 4 счета, выдох на 4 счета и снова задержать дыхание на 4. И так дышать пока не станет легче...
✨Следующий трюк - сосредоточься на себе, аутотренинг в помощь. Пристально осознай каждую часть своего тела, переключив внимание с мозговых вертолетов на физическое самочувствие...
✨ Еще отлично помогает - выбери один цвет вокруг себя и ищи все предметы одного цвета вокруг...
✨И последнее - помни, что все пройдет! Панические атаки - это как гроза, мощная, но временная. Дай себе время, прими их, как естественную часть жизни, а не страшную тень.
❤19
ВООБЩЕ ПОХЕ₽! НАУЧИТЬ?
Если вы говорите своё мнение - вы грубиян.
Если вы едете куда-то одни - люди думают,что вы одиноки.
Если вы успешны - люди думают, что вы высокомерны.
Если у вас мало денег, трудности - люди думают , что вы лентяй.
Если вы добры к окружающим, доверчивы - люди считают вас наивным.
Если вы осторожны - вам не доверяют.
Чтобы вы не делали , найдутся те, кто даст вам оценку, осудит, будет критиковать.
Слишком яркая, слишком шумная, слишком не серьёзная, слишком серьезная, слишком наглая, слишком простая, слишком высокомерная, слишком добрая,слишком везучая, слишком негативная, слишком толстая, слишком худая, слишком богатая, слишком бедная, слишком радостная,слишком несчастная... И так далее...
Поэтому какой смысл пытаться обслуживать чужие ожидания ?
Живите так как вам хочется, как вам удобно.
Плюс, иногда, нам только кажется что о нас говорят... Не додумывайте за людей, не слушайте сплетни.
Фокус внимания на себя !
На свое состояние !
На свои желания и интересы !
Как часто общественное мнение сбивало вас с толку ?
Если вы говорите своё мнение - вы грубиян.
Если вы едете куда-то одни - люди думают,что вы одиноки.
Если вы успешны - люди думают, что вы высокомерны.
Если у вас мало денег, трудности - люди думают , что вы лентяй.
Если вы добры к окружающим, доверчивы - люди считают вас наивным.
Если вы осторожны - вам не доверяют.
Чтобы вы не делали , найдутся те, кто даст вам оценку, осудит, будет критиковать.
Слишком яркая, слишком шумная, слишком не серьёзная, слишком серьезная, слишком наглая, слишком простая, слишком высокомерная, слишком добрая,слишком везучая, слишком негативная, слишком толстая, слишком худая, слишком богатая, слишком бедная, слишком радостная,слишком несчастная... И так далее...
Поэтому какой смысл пытаться обслуживать чужие ожидания ?
Живите так как вам хочется, как вам удобно.
Плюс, иногда, нам только кажется что о нас говорят... Не додумывайте за людей, не слушайте сплетни.
Фокус внимания на себя !
На свое состояние !
На свои желания и интересы !
Как часто общественное мнение сбивало вас с толку ?
🎉7👍2❤1🔥1