Есть тут кто??) что-то я забросила канал 🙈 ничего не успеваю, мы въехали в стройку практически 😂дел пипец еще и заболели...😔
Сидим ждём врача.
Вчера Маша должна была впервые тут пойти в сад... Не пошла.
Конечно охватывает какой-то ужас.
Новый город, новое место жительства. Там привычно было все, знаешь че где взять, купить любые справки и так далее😂везде знакомые....
А тут.
Пока как-то тяжело осознается ...

Э͛м͛п͛а͛т͛и͛я͛ - магия , доступная каждому.

Мои хорошие ! Хочу с вами поговорить о таком интригующем слове , как эмпатия⚡️

А вы знаете, что это такое?
Эмпатия - это мир межличностного понимания. Это про чувства,это навык чувствовать и понимать эмоции, переживания и боли других людей.
Эмпатия - это часть эмоционального интеллекта.

🎭Вот представьте, что вы надеваете волшебные очки и мгновенно становитесь в теле и в душе кого-то другого. Вы ощущаете и переживаете все, что они чувствует... ( именно этого чувства и анализа, примерки на себя, не хватает тем, кто любит оценочные суждения,любит осуждать других).

🪇Эмпатия- это навык, который позволяет нам строить глубокие и искренние отношения с людьми вокруг. Социальная связь на уровне гениев! На других вибрациях восприятия друг друга.
➕Когда мы хорошо чувствуем эмоции других - нам гораздо легче разбираться в своих. Проанализировать их.

🧠 Быть эмпатичным, это быть открытым и чутким к чувствам окружающих.И смело можно сказать что это дар, который позволяет понять, что другим нужно сейчас, и оказывать им поддержку и сочувствие.

🪁Но есть и минусы! Важно уметь переключаться. Ощущения от эмпатии могут быть мощными и иногда могут дать перенасыщение. Для этого нужно отслеживать свои эмоции и грамотно балансировать.

💡 А еще уникальная фишка эмпатии - легко выйти из любого конфликта, за счет того, что ты понимаешь, что чувствует твой оппонент. Ты можешь поставить себя на место другого человека, и накидать множество вариантов, почему он так поступил, какие были факторы возможно не зависящие от него, и так далее.

Как думаешь, ты эмпатичный человек ?

Важный лайфхак достигаторства для 💃

Как вы относитесь к награждению себя? Знаете ли вы, что это на самом деле играет огромную роль в нашей психологической хрупкости и эмоциональном благополучии? Да да, себя награждать - это неотъемлемая часть нашего здоровья!

Это важная часть моей работы как коуча, для достижения целей клиентов... Важно определить, чем вы себя по итогу наградите, когда достигните нужного. Когда определена цель и срок , мы задаем вопрос «Когда достигнешь чем ты себя наградишь? Представь будто цель уже у тебя, ты все достигла, что ты там чувствуешь? И как себя отблагодаришь?

Давайте разберемся, почему это так важно. В нашей жизни мы постоянно добиваемся различных результатов - достижения на работе, преодоление трудных задач, прогресс в нашем личном росте. И, поверьте, за эти достижения нужно уметь порадоваться и отпраздновать! 💃

Награждая себя, мы не просто ощущаем прилив счастья, но и усиливаем свою мотивацию для дальнейших достижений. Здесь действует простая психологическая формула: успешное выполнение цели + награда = усиленная мотивация для новых достижений! Такая вот спираль успеха!

Конечно, многие из нас задумываются...как наградить себя, если я все бабки спустила на wildberries🤣 ?
А ведь награда не обязательно должна быть дорогой или материальной! Это может быть просто небольшое удовольствие: поход в кино, заслуженный отдых на природе, вечер в спа-салоне. Главное - это позволить себе радоваться своим успехам и небольшим победам!

Не забывайте праздновать свои достижения, даже самые маленькие. Весь мир в ваших руках, и вы заслуживаете лучшего!

Поделитесь в комментариях, вы награждаете самих себя? 🌟💪

Кухня готова на 90%😍❤️

Остались моменты ет организации хранения, жду с вб много контейнеров, сушилку, полки, чтобы убрать все наставленное на столешницу ....

Рецепт шикарной самой элементарной в мире запеканки 😍 - дети обожают!)
Помидорчики 🍅 черри, любая колбаса, бекон 🥓, что есть...заливаем яйцами 🥚, сверху сыр 🧀 и специи 🧂🔥👍🏻

Короче я рада)

Hе знаю почему вчера видео было мутное, добавляю заново

Сегодня мы ходили на пробную тренировку по дзюдо... ( Маша на видео в розовом)

Первое время ходят в обычной одежде, потом заказывают у тренера именную форму.
Даня тоже по плану должен был идти , но когда зашли в зал, он не пошел 🙈 ну я так и предполагала - честно... Маленький он еще... Подрастем пока до 4 лет. И мне проще будет одну водить пока.

Тренер Машу очень хвалил, сказать девочка 💪🏻
Все на виду, удобно смотреть за детьми, слышно и как общается тренер и все.

Исследуем новый пылесос 😀приучаю к уборке

Обновочки 🔥

Отправила красотку в сад... Сегодня у них спорт праздник для детей и пап ... Андрея пол часа назад вызвали на работу..🫠
Маша пипец как расстроилась.
Я тоже была в шоке столько пришло пап в рабочий день в раннее утро 😱

Мы сделали детскую площадку полностью своими руками 😍😍😍🔥завтра покажу !!!!

Безумно вкусно 😋

Ленивые сосиски в тесте 🌭
Дети в восторге )

✅Сосиски, тонкий лаваш, сыр ломтики, яйцо👌🏻
Смотри в видео весь процесс 🔥
За 10 минут получается очень быстрая вкусняшка😉...

Больше всего переживала, что ее будет тяжело мыть... Но у нее основа из закаленного стекла лаконичного с чугунными решетками. Просто с снял решетки и протер идеально ровную поверхность, без всяких углублений и выемок.

📌Сохраняйте рецепт, срочно 💋

Пришли денечки золотые... У меня такой пипец с выбором секций!
Маша просится просто везде !!!!
Пока сходили на актерское мастерство. Впечатления разные. Меня смутило , что на первом же занятии играли в амунгаста и убийц 🫠
Завтра идем на пробы на танцы... И ходим уже на наше дзюдо- еще с того года.

Маша просится на рисование на инглиш 📖 а я прошусь в дурку видимо 🤣

Глубинные установки = пословицы из детства которые мешают нам жить.

«От судьбы не уйдешь». Я всегда люблю пример, вот если сейчас ты выйдешь и бросишься под ман, выживешь - значит не судьба ?🤣 ну что за чушь? Оправдание для бездействия.
Сюда же- все приходит к тому, кто умеет ждать. Ждунчик.

«Помолчи, за умного сойдешь», «молчание-золото». Тут ведь не указано, что это не всегда и везде ???Грубая установка всегда и везде не выражаться, не отстаивать себя, не проявляться а молчать.

«Лучше синица в руках, чем журавль в небе»
Отсутствие желания мечтать, стремиться к чему-то, боязнь денег, боязнь принятия решений.

«Смех без причины — признак дурачины» В итоге мы поколение крайне грустных людей ) смех без причины ? Не, не слышали. Это как что-то очень редкое уже.

«Смеешься сейчас, потом будешь плакать» страх нового, напряг, ожидание расплаты за все хорошее, полный негатив и запрет счастья...

«Слезами горю не поможешь» запрет проявления эмоций. Адекватного проживания стадий горевания.

И самый ппц........!!!!!

«Я — последняя буква в алфавите»
Будто от хвастовства... А по факту. Твои желания ничего не значат, сначала все , потом ты. Смирение и жертвенность .

Кто не видел нашего нового жителя... Знакомьтесь , это Гриша 👌🏻

Вообще столько было отклика в лс, многие не знают о моем глобальном переезде и вообще всех всех событиях что произошли за последнее время. 🥹 потому что , не сидят в инсте. Ну как так-то???? А ну-ка возвращайтесь !!!!)))

Я сколько обещаю себе, не бросать вести телеграм-все равно не хватает времени , не успеваю... И отсюда выпадаю конкретно.🙈....

ШУМ ПРИЧИНЯЕТ СТРАДАНИЯ...

ПОДУМАЙТЕ, сколько времени вы проводите каждый день в тишине? Не считая сна.Минута хотя-бы , или нет, вообще тишины?

Постоянный шум по мимо реального влияния на физическое здоровье, очень влияет на психологическое состояние. Повышается уровень стресса...происходит выброс кортизола...мозг и тело в ПОСТОЯННОМ ТОТАЛЬНОМ напряжении.
Когда уже психика сдаёт, человек чувствует это как паническую атаку... Резкий не понятный страх в момент шума, слезы,панику.

Тишина восполняет наши ресурсы. Каждый раз, необходимо тренировать себя - останавливать потоки информации. Вообще все ❌
Так же, было доказано, что тишина способствует восстановлению клеток мозга, активируется творчество, приходят идеи.

Нужно стараться, хотя-бы минут 10-20 в день побыть в тишине....

Честно, мне удаётся максимально редко.
Сегодня были 10 минут безудержного счастья тишины 😂 я открыла новый заварничек, стоял наверно месяц, из термостойкого стекла, эстетичный 😍 - ждал пока я откажусь от пакетиков, и начну пить настоящий чай , заказывала ещё в июне 🙈заварила вкусный чай, вкуснейшая голубика 🫐, холодный лимончик.... И тишина ....

У вас есть минуты полной тишины в каждом дне?

Смотрите какие тыковки урвали классные 😍 обожаю такой декор .. Я выставляла вчера вроде как этот пост 😱 смотрю , а утром его нет ... Что за фигня !😱