Все на каток!

⛸️ Катание на коньках — это не только приятное и увлекательное занятие, но и полезное ☝️

❄️ улучшает координацию

❄️ благоприятно влияет на иммунитет и общее состояние

❄️ развивает ловкость

❄️ улучшает подвижность суставов

✨ Катание на коньках поднимает настроение, заряжает позитивом

🫂 Дарит возможность найти новых друзей и единомышленников!

🤗 Присоединяйтесь к долголетам из Коломны!

👨‍💻 Расписание можно узнать на портале «Активное долголетие» или в клубах по месту жительства

@dolgoletiemo

Безопасность на катке

❄️ Времяпровождение на катке - одно из любимых многими зимних развлечений

⛸ Катание на коньках в течение получаса укрепляет иммунитет, улучшает физическую форму и дарит массу удовольствия

❗️Для того, чтобы отдых был не только приятным, но и безопасным, необходимо соблюдать правила поведения на льду

🔸В карточках мы собрали полезные советы, как вести себя на катке 👆

❤️ Берегите себя и будьте здоровы!

@dolgoletiemo

«Мы поедем, мы помчимся…»

🌲 Выезд на природу - прекрасный способ расслабиться и прикоснуться к миру дикой природы:

🦌 покормить пятнистых оленей;
🦙 погладить альпаку;
🛷 с ветерком прокатиться в упряжке северных оленей

🤗 Всё это смогли дружные участники из Клина, посетив оленью ферму

🙌🏻 Тактильный контакт, эмоциональное общение и наблюдение за пушистыми четвероногими помогают почувствовать радость жизни

❤️ Присоединяйтесь и Вы к нашим активным долголетам!

@dolgoletiemo

💃Танец – невербальный способ выразить себя

🩰 Участницы из Коломны раскрывают в себе новые возможности, погрузившись в мир танца

☺️ А вы знали, что по манере движений можно определить эмоциональное состояние человека

📝 Научный факт👇🏽

❗️Чем больше вы танцуете, тем умнее и социально привлекательнее вы становитесь

🕺Желаете присоединиться к нашей команде танцующих единомышленников?

♥️ Тогда скорее записывайтесь на портале «Активное долголетие»

@dolgoletiemo

Кулинарный замес

🤗 Участники из Серебряных Прудов приготовили коврижку

🍯 Коврижка "Зарайская" - это актуальная версия старинной медовой лепешки

🥮 Лакомство, в котором сочетаются история, современность и древние русские традиции

👩🏼‍🍳 Почувствовать себя настоящим кондитером смог каждый участник!

🥥 Орехи, изюм, кокосовая стружка и всевозможные специи

🤌🏼 Долголеты подбирали разные пропорции и сочетания

🍵 Продегустировали вкусные коврижки с ароматным травяным чаем

🤝 Присоединяйтесь к нашей дружной команде❣️

@dolgoletiemo