Активное Долголетие в Подмосковье
7.78K subscribers
6.09K photos
173 videos
1.57K links
О реализации проекта Губернатора Московской области
Download Telegram
Боди-перкуссия

🔸Новую активность осваивают участники из Орехово-Зуева

🙌🏻 Это необычное музыкальное направление, в котором в качестве инструмента используется тело, а не голос

🔸Этот уникальный метод сочетает в себе элементы массажа и ритмичных упражнений

🧠 Благодаря тренировкам снижается риск ментальных нарушений, концентрируется внимание, улучшается память, укрепляются мышцы и улучшается кровообращение

🤗 Способствует улучшению самочувствия и настроения, так как ритмичные удары по телу стимулируют выделение эндорфинов - гормонов радости

🏃🏼‍♀️А также помогает нашим долголетам оставаться активными, подвижными и энергичными!

🎶 Участницы уже учат мелодии и вскоре продемонстрируют свои навыки

🤝 Присоединяйтесь и Вы!

@dolgoletiemo
Участники проекта "Активное долголетие" бодро и с радостью занимаются на фитболах!

🔸Используется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение

☝️Занятия развивают координацию движений, гибкость и ловкость

💪 Мяч за счёт своей неустойчивости помогает включить в работу разные группы мышц

🤗 Присоединяйтесь и вы к нашим активным и спортивным участникам!

@dolgoletiemo
Дорогие участники, с Днём весны и труда!

🤗 Желаем Вам крепкого здоровья, счастья, успехов, хорошего настроения и только радостных событий!

🫶 Смело ставьте перед собой цели и достигайте новых высот!

С праздником!

@dolgoletiemo
Пасхальный декор

👩 Участницы из Мытищ на занятии с дизайнером-флористом Анной Максимовой изготовили пасхальные гнёзда

🔸Мастерицы использовали заготовку из веточек, в виде гнезда, живые цветы, сухоцветы, кусочки коры, декоративную траву, мох, пёрышки, флористическую губку и клей

👐 Процесс творчества прост, самое главное - настрой и желание творить!

🤗 Посмотрите, какие красивые получились гнёзда у наших участниц!

🤝 Присоединяйтесь и творите красоту вместе с нами!

@dolgoletiemo
Укрепляем дух и тело!

🏃‍♂️ ‍У участников из Егорьевска день начинается с активных физических нагрузок на степ-платформах

💪 Данный вид кардиотренировок помогает сжигать калории, прокачивает баланс и равновесие, укрепляет мышечный корсет

🤗 А если занятия проводятся на свежем воздухе - сил и желания сразу становится вдвое больше!

😊 Получив заряд энергии и бодрости на весь день, наши участники спешат на другие, не менее интересные и важные активности!

📋 Присоединяйтесь! Узнать расписание и записаться на занятия можно на портале "Активное долголетие"

@dolgoletiemo
Городской тур областного чемпионата по компьютерному многоборью среди пенсионеров завершен

Более 7️⃣0️⃣0️⃣ участников поборолись за возможность представить свой город на областном чемпионате

📲 Успешно выполнили конкурсные задания, продемонстрировали свои знания и умения пользоваться компьютером и смартфоном

👍 Самые возрастные участники - Фомина Алевтина Петровна  из Электростали и Соловьева Нина Георгиевна из Лыткарино - 9️⃣2️⃣ года

📍В следующий этап Чемпионата прошло 1️⃣2️⃣7️⃣ победителей, из них 1️⃣8️⃣ участников в дополнительных номинациях

🔹 2-й этап пройдет дистанционно и завершится 1️⃣0️⃣ мая

📹 Участники должны самостоятельно создать видеоролик на тему: «Моя семья»

🔰По результатам 2-го тура определятся участники 3-го этапа от каждого города: по 1 мужчине и 1 женщине, а также в дополнительных номинациях по 1 семейной паре и 1 человеку с ограниченными возможностями здоровья

🤗 Желаем всем удачи и успехов!

@dolgoletiemo
👋 Знакомьтесь, Владимир Антонович Аврамченко, 8️⃣6️⃣ лет

👱‍♂️ Самый активный и старший участник городского этапа чемпионата по компьютерному многоборью в Волоколамске

🔸В проекте «Активное долголетие» участвует с 2019 года

Посещает занятия: дыхательная гимнастика, настольные игры, совершает экскурсионные поездки по Подмосковью

💻 С прошлого года заинтересовался занятиями по компьютерной грамотности

📱Успешно освоил пользование смартфоном и ноутбуком, научился устанавливать приложения и работать с ними, пользоваться поисковой системой Яндекс

🔹Владимир Антонович также оценил удобство пользования приложением «Умная платежка» и теперь сам, не выходя из дома, передает показания счётчиков и оплачивает коммунальные услуги

❤️ Желаем Владимиру Антоновичу крепкого здоровья, активного долголетия и новых успехов!

@dolgoletiemo
Подготовка к светлому празднику - Пасха продолжается!

👩🏻‍🎨
На этот раз наши участники из Королёва на занятии в творческой мастерской занимались оформлением праздничного стола

🔸Выбор пал на витражную роспись тарелок!

🎨 Витражная живопись - очень тонкое искусство, которое требует к себе особой осторожности

🖌 Нанести ровный тонкий контур, а затем заполнить нужными оттенками достаточно жидких материалов - не самая простая задача, но наши участники прекрасно справились!

🎁 Такое изделие приятно будет преподнести в качестве подарка, ведь подготовленное что-то своими руками и от души сразу несёт в себе еще больше любви и внимания!

❤️ Мы ждём Вас на занятия!

✍️ Записывайтесь на портале "Активное долголетие"

@dolgoletiemo