Поздравление в адрес прекрасной половины дарит
Юрий Алексеевич Смыслов из Коломны

👨‍💼Талантливая творческая личность!

🔹В «Активном долголетии» участвует 3⃣ года

🔸30 лет работал электриком на ткацком производстве

🎭 Участвет в художественной самодеятельности: спектакли, поэтические концерты

📕 В свободное время читает литературу - стихи и прозу

🎣 А ещё Юрий Алексеевич – заядлый рыболов!

🎁 В качестве подарка исполняет известный тост-шутку

💕 Поздравляем с 8⃣ марта!

@dolgoletiemo

❣Продолжаем радовать наших милых дам аудиопоздравлениями

👨‍💼Ефимцев Борис Васильевич из Серебряных Прудов читает стихотворение Эдуарда Асадова "Я могу тебя очень ждать"

🏢 Выпускник Московского государственного института культуры

📘 Преподавал в школе немецкий язык

📝 Работает заместителем директора Серебряно-Прудской централизованной библиотечной системы

💕 Желаем прекрасной половине чудесного настроения, счастья, удачи и прекрасных идей!

@dolgoletiemo

🥞 Приглашаем на мастер-классы по выпеканию и украшению блинов

🔆 Масленица - один из древнейших славянских торжеств

🌝 Масленичная неделя имеет глубокую историю, традиции и приметы

🌞 Традиционным блюдом народного праздника считаются ароматные и вкусные блины, которые олицетворяют собой солнышко

📜 С афишей мастер-классов можно ознакомиться 👉 тут

@dolgoletiemo

Лучшая тренировка для мозга, или почему полезно писать от руки

❓Как часто вы пишите от руки?

☝🏼Если вы затрудняетесь с ответом, значит, пора вспомнить хорошо забытый навык, потому что он очень полезен!

💻 Ноутбуки, планшеты и электронные редакторы давно затмили ручки и карандаши

🗒 Между тем обычный бумажный блокнот может принести мозгу гораздо больше пользы

✍🏻 Эта привычка поможет поддерживать грамотность и поможет на долгое время сохранить ясность ума

🤗 О том, почему так важно хотя бы иногда писать от руки, можно почитать 👉🏻 тут

@dolgoletiemo

К здоровью шаг за шагом

🚶🏼‍♀️Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье и достичь долголетия - ходьба

💪🏼 Во время ходьбы в организме человека включаются в работу около 2️⃣0️⃣0️⃣ мышц

❗️Все они нужны для того, чтобы сделать всего один шаг!

Преимущества ходьбы неисчислимы, ведь она помогает:
🔸тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
🔸приводит в норму уровень артериального давления;
🔸активизирует кровоток и обогащает внутренние органы кислородом;
🔸способствует укреплению суставов и позвонков

👉🏻Делимся с вами полезными советами, как сохранить мотивацию и сделать ходьбу полезной привычкой

🤗 Ходите больше и будьте здоровы❣️

@dolgoletiemo