БОКС ДЛЯ ДЕТЕЙ - ОПАСНО?

Основные упражнения на тренировках для детей - бег, скакалка, игровые элементы, упражнения на выносливость, на реакцию, отработка техники перед зеркалом и на снарядах. Каждое упражнение проходит под чутким руководством тренеров.

Занятия нацелены на усвоение защитных навыков, увеличение ВЫНОСЛИВОСТИ И СИЛЫ, а также на укрепление здоровья.
На первых этапах дети не участвуют в соревнованиях, не выступают на ринге, их обучают основам самообороны и защитной тактике.

Именно поэтому бокс и кикбоксинг можно назвать одними из самых безопасных для детей видов спорта!

✔️ Юные спортсмены отличаются СИЛОЙ ХАРАКТЕРА, уравновешенностью, целеустремленностью и ловкостью.

Хороший опытный тренер научит технике безопасности, поможет избежать травм, проследит, чтобы все группы мышц развивались гармонично в соотвествии с возрастом и станет надежным ориентиром нравственности и мужества ребёнка на всю жизнь! 🤝

Тренировки малышей ❤️
Смотрите, как стараются!

Рубрика #успехи спортсменов
Федерации бокса и кикбоксинга
г. Долгопрудный

🔹 Никита Лопаткин | бокс 🔹

• 1995 г.р., КМС,
• в бокс пришёл в 10 лет, воспитанник Авилова Д.И. и Невского В.Б.,
• в 2020 году провёл Профессиональный бой и выиграл его нокаутом,
• многократный Чемпион Московской области,
• чемпион Всероссийских и международных турниров;
• победитель Первенства ВУЗов Москвы.

«Для меня бокс - хобби. Он всегда высвобождает лишнюю энергию, держит в тонусе ум и тело.
Конкуренция на ринге учит верить в себя по жизни, ведь когда ты перед соперником - помощь можно ждать только от самого себя».

P.s. видео Профессионального боя
от 12 декабря 2020 в Екатеринбурге 🔥

На аллее спортивной славы ЦСКА прошло возложение цветов к бюсту легендарного боксёра, заслуженного мастера спорта, чемпиона СССР, двукратного чемпиона Европы, Олимпийского чемпиона по боксу 1972 года, выдающегося боксёра СССР Вячеслава Лемешева. Торжественное мероприятие посвящено Дню рождения известного спортсмена, которому 3 апреля исполнилось бы 70 лет.

На мероприятии присутствовали:

- Генеральный секретарь Федерации бокса России Татьяна Кириенко;

- Олимпийский чемпион по боксу Александр Лебзяк;

- Начальник ФАУ МО РФ ЦСКА, полковник Артём Громов.

http://rusboxing.ru/news/federation-news/38532/

Что даёт мяч? Координацию!
Если вы хотите увеличить свою координацию - занимайтесь с мячами.

Хорошие упражнения с мячами - складываются в целые системы, которые были разработаны
еще в 60-70е года.
В обязательном порядке боксерам и кикбоксерам прививается эта культура, которая целенаправленно развивает навыки спортсмена.

Есть такое определение как ЛОВКОСТЬ.
Она подчиняете очень тонкой мышечной моторике.
Поэтому в тренировках по боксу и кикбоксингу мы используем много упражнений с набивными мячами (медболами) разного калибра (веса).
Существуют упражнения лёжа, сидя и стоя. Принцип воздействия у них у всех разный.

Такие упражнения вплетаются в специализированный план тренировок.

В боксе и кикбоксинге очень много упражнений, у каждого есть своё назначение. Все это нужно для того, чтобы максимально развить спортсмена.

@DolFedBox

Собрали для вас архивные фотографии наших спортсменов
с профессиональных боёв 💯

-> ПОСМОТРЕТЬ <-

5 фактов о тренировках по боксу и кикбоксингу для любого возраста:

✔️ вывод негативных эмоций,
✔️ увеличение физического развития,
✔️ обучения навыкам самообороны,
✔️ получение новых жизненных целей и расширение круга общения,
✔️ формирование личностных качеств: уверенности, воли, решительности, терпеливости.

P.s. отрывки наших регулярных тренировок юных боксеров Федерации ❤️