Какие самые эффективные упражнения в боксе? 🤔

Знаете ли вы какое упражнение выполняет спортсмен Федерации на видео? Сейчас расскажем 👇🏼

Сам по себе удар рукой — очень сложное движение, в котором задействуется целая группа мышц. Поэтому, чтобы удар спортсмена был эффективным, в первую очередь нужно научиться задействовать нужные мышцы. Один из самых действенных способов научиться управлять своим телом — тренировка с кувалдой и покрышкой (на видео).

Почему именно кувалда хорошо тренирует силу удара? Потому что она настолько тяжелая, что заставляет облегчать себе работу путём последовательного подключения крупных мышц. Ударные движения дают быстроту, выносливость, развивают мышцы кора, глазомер и силу удара 🔥

Тренера Федерации знают своё дело - приходи на тренировку и убедись в этом сам 🥊

Друзья, давайте поздравим боксера Федерации Дениса Баркасова!

Сегодня спортсмен одержал победу единогласным решением судей на Всероссийских соревнованиях памяти летчика-космонавта СССР В.И. Севастьянова Класса А среди юниоров в городе Сочи. Турнир продлится еще 4 дня

На видео — фрагмент сегодняшнего боя Дениса с нокдауном во втором раунде 🔥🔥🔥

Сегодня, 14 июля, День Рождения заслуженного тренера РСФСР, МС СССР по боксу Невского Владимира Борисовича. В этом году ему могло исполниться 88 лет.

Владимир Борисович внёс значительный вклад в развитие бокса Московской области

🔹С 1960 года Владимир Борисович работал тренером по боксу в Московской области
🔹С 1990 года был тренером в городе Долгопрудном
🔹 Общий стаж работы тренером — 52 года

Федерация бокса и кикбоксинга города Долгопрудного ежегодно проводит открытый областной турнир среди юношей, юниоров и взрослых, посвящённый памяти Владимира Борисовича

Друзья, сегодня продолжаются соревнования по боксу класса А (спортсмены бьются за звание мастера спорта) в городе Сочи, в которых участвует спортсмен Федерации Денис Баркасов!

У нас есть возможность поддержать спортсмена и посмотреть бой Дениса в прямом эфире!
🔻Начало боев — в 15:00, бой Дениса — 18:30-19:00

Денис, мы верим в тебя и ждём победы!

Посмотреть прямой эфир боев можно по этой ссылке 🔥🔥

Друзья! Через 10 минут начнётся бой Дениса Баркасова!

Ссылка на трансляцию боя тут — давайте вместе поддержим нашего бойца и пожелаем ему удачи! 🥊

Победа!! Денис Баркасов выиграл ещё один бой единогласным решением судей!

Мы поздравляем Дениса и ждём следующих побед! За соревнованиями по боксу класса А в Сочи мы будем следить ещё 2 дня — завтра состоится полуфинал соревнований 🔥🔥

Внимание! Сегодня у Дениса Баркасова полуфинал. До звания мастера спорта Боксёру Федерации осталось два шага🔥🔥

Бой Дениса начнётся через 10 минут! Посмотреть прямой эфир из Сочи и поддержать спортсмена можно по этой ссылке 👈🏼

Желаем удачи Денису и верим в его победу!

Денис Баркасов занял третье место на соревнованиях по боксу класса А 🥊

Боксёр достойно сражался до последнего! Мы верим, что в будущем Денис обязательно выполнит норматив мастера спорта 💥💥💥

Соскучились по зрелищным боям? Тогда мы хотим вас обрадовать!
Совсем скоро в «Бойцовском клубе» состоится вечер боев 🥊🥊

Вас ждут:
⁃ Зрелищные бои по боксу и кикбоксингу
⁃ Лучшие рок-хиты в исполнении скрипки by Nikita Demin
⁃ Welcome-drink

Дата: 29-е июля (пятница)
Время: 20:00
Место: Московское шоссе, д.3

‼️ Регистрация и бронирование столов по номеру телефона / +7(953)181-74-28 ‼️

На ринге «Бойцовского клуба» соберутся лучшие из лучших! Обещаем - будет жарко💥🔥

Можно ли отдавать на бокс и кикбоксинг детей? НУЖНО!

На видео — юный кикбоксер Тимофей (справа) 🥊

В свои неполные шесть лет будущий чемпион в полную силу занимается с тренером Андреем Михайловичем. Под чутким присмотром наставника, Тимофей уже делает свои первые шаги в мужском спорте — начинает ставить удар 💥

Тренерский состав Федерации знает, как работать с молодежью любого возраста. Приводите детей к нам на тренировку и убедитесь в этом сами, расписание тут 👈🏼

«В боксе победы рождаются на ринге, а зачинаются в спортивном зале,» - Пётр Квятковский

Регулярные тренировки, ежедневная борьба со своей ленью и чуткое выполнение инструкций наставника — вот как обычные парни становятся победителями. Победителями на ринге и в жизни 🔥🔥

📣 «Бойцовский клуб» приглашает всех желающих на ВЕЧЕР БОЕВ ПО БОКСУ И КИКБОКСИНГУ!

29 июля в пятницу Федерация зажжет на весь Долгопрудный! Вас ждут лучшие рок-хиты в исполнении скрипки by Nikita Demin, Welcome drink и, конечно, ЗРЕЛИЩНЫЕ БОИ ЛУЧШИХ СПОРТСМЕНОВ

Подробности тут 👈🏼

Окунись в мир бокса с «Бойцовским клубом» 🥊🥊

Спарринги хороши не только на ринге, но и на свежем воздухе
Тем более летом, пока нас так радует погода

И если вы думаете, что спортсмены Федерации во время тренировок БЬЮТ вполсилы, то посмотрите ЭТО видео 👆🏼

Никакой халтуры, только самодисциплина и работа НА ПОЛНУЮ💥

«Бойцовский клуб» — 29 июля — вечер ЗРЕЛИЩНЫХ боев по боксу

‼️ Подробности тут ‼️

Не пропусти! 🔥🔥🔥