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Forwarded from 🌱 BenJaro | Gesundheit & Prävention
🎭 Karneval feiern – danach fit & frisch starten! 🍹✨
Ob Geburtstag, Hochzeit oder ein Abend mit Freunden – ausgelassen zu feiern gehört dazu. Doch oft folgt am nächsten Tag der Kater. Mit der richtigen Vorbereitung und Erholung kannst du dem entgegenwirken und deinen Körper schnell wieder ins Gleichgewicht bringen.
Vorbeugen: Clever genießen statt leiden
Hydration ist der Schlüssel 💧 – Trinke vor und während der Feier ausreichend Wasser, am besten mit Elektrolyten, um den Mineralstoffhaushalt stabil zu halten.
Sauerstoff tanken 🍃 – Frische Luft vor und nach dem Feiern hilft, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und das Wohlbefinden zu steigern.
Nährstoffreiche Basis 🥑 – Iss vorher eine gute Mahlzeit mit gesunden Fetten und Proteinen, um die Alkoholaufnahme zu verlangsamen.
Kater adé: Schnell wieder fit werden
Energetisches Wasser ⚡️ – Hilft, den Körper mit neuer Energie zu versorgen und den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Lippenbalsam & Feuchtigkeitspflege 💄 – Alkohol entzieht der Haut Feuchtigkeit, also gönn deinen Lippen und deinem Gesicht eine Extraportion Pflege.
Mizellenwasser & Augenpflege 👀 – Um müde, fahle Haut zu erfrischen und dunkle Augenringe zu minimieren.
Neustart: Nach dem Feiern richtig regenerieren
Fasten & Entgiften 🥗 – Nach intensiven Tagen hilft eine kurze Fastenzeit, um den Körper zu reinigen und neue Energie zu sammeln.
Bewegung & Schlaf 😴🏃 – Ein Spaziergang an der frischen Luft und genügend Schlaf unterstützen die Regeneration.
Vitalstoffe auffüllen 🥦 – Eine vitaminreiche Ernährung mit Antioxidantien bringt dich wieder in Topform.
Mit diesen einfachen Schritten kannst du feiern, genießen und danach entspannt wieder durchstarten! 🎉💪
👉 Meine Empfehlung ansehen und sparen
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🍿 Neue Regierung in Österreich: Weichen für "Great Reset brutal" sind gestellt
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Bitte folgt den neuen Kanälen, damit ihr weiterhin immer bestens informiert seid und euch nicht wundert, wenn die alten Kanäle dann endgültig geschlossen werden!
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