💌 #یه_دعای_قشنگ #حتما_بخون


می‌گفت:
⛅ توی دوراهی مونده بودم...
همه ویژگی‌هاش خوب بود
اما تردید داشتم...
حتی مشورت هم
راه درست رو نشونم نمی‌داد

اون روزا
🔆 این دعای امام سجاد(ع) رو
زیاد زمزمه می‌کردم...
دعایی که انگار
برای حس و حال من بود:


💚 اللهم #وفقنی_اذا_اشتکلت_علی_الامور_لاهداها

یعنی
خدای خوبم
وقتی توی دوراهی‌ می‌مونم و
راه حل رو نمی‌دونم،
خودت
کمک کن تا
درست‌ترین راه رو انتخاب کنم...🙏🌸




📗 #صحیفه_سجادیه دعای بیستم
🌸🌸 وَفِّقْني إذا اشتَكَلَتْ عَلَيَّ الاُمُورُ لأَِهداها

💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #برای_آرامش #حتما_بخون


خشم به احساسی میگن که
در واکنش به اتفاقات ناخوشایند
پیش میاد و باعثِ
رفتارهای عصبی
مثل داد زدن و پرخاش میشه😡

برای مدیریت خشم و پرخاشگری
😌 راههای مختلفی پیشنهاد میشه؛

💚 #یک . مرخصی دادن به خود:
اینکه از محیطی که هستیم، برای
چند دقیقه هم که شده دور شیم

💚 #دو . رفتن سراغ کارهای مفید:
کارهایی مثل نقاشی، آشپزی یا
هر کاری که باعث میشه برای مدتِ
حتی کمی، شرایطی که داشتیم رو
فراموش کنیم

💚 #سه . شمارش معکوس:
برای منحرف کردن ذهن از موقعیت،
میشه اعداد رو برعکس بشماریم

💚 #چهار . انجام ریلکسیشن:
تمرین‌هایی مثل کشیدن نفس عمیق
یا باز و بسته کردن دستها و انگشتها

💚 #پنج . تکرار جملات آرامبخش:
تکرار جملاتی مثل: "عصبانی نباش"
"همه چی درست میشه" و... باعث
میشه قلبمون آروم بگیره و خشم
در درونمون کنترل شه



💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #رنگ_خدا #حتما_بخون

آیت الله بهجت
🌿 هر وقت از قم به مشهد
مشرّف می‌شدند و
همچنین
در راه بازگشت از مشهد به قم،
در تهران توقفی می‌کردند و

به زیارتِ
حضرت #عبدالعظیم حسنی می‌رفتند🌱

🔆 گاهی پیش می‌آمد که
نیمه‌شب به
حرم می‌رسیدند و
درهای حرم بسته بود

ایشان
🌻 اثاث را پشت در حرم می‌گذاشتند
یا اتاقی می‌گرفتند و
در آنجا منتظر می‌ماندند
تا در حرم باز شود


آیت الله بهجت می‌گفتند:
از هر شهر و دیاری که هستیم
به هر نحوی هست،
نباید محروم بشویم...
اهل تهران جفا کرده‌اند اگر
هفته‌ای یکبار به زیارت حضرت عبدالعظیم نروند🌸🍃🍃



📚 رحمت واسعه، ص ۲۵
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #رنگ_خدا #حتما_بخون


آمده بود و
از ایشان، «استاد» می‌خواست

می‌گفت:
برای رسیدن به مقامات بلندی معنوی
باید یک راهنما داشت!
به ما استاد معرفی کنید😌


🌻 آیت‌الله بهجت به او گفتند:

استادِ شما، معلوماتِ شماست
🔆 به آنچه یقین دارید،
عمل کنید؛
هرجا یقین ندارید،
توقف کنید و از کسی که
می‌داند بپرسید، تا برایتان روشن شود


بعد هم
حدیث پیامبر(ص) را خواندند که:
هرکس به دانسته‌های خود
عمل کند،
خداوند
علم به آنچه را
که نمی‌داند، به او عطا می‌کند...💚🌸




📗 به شیوه باران، خاطرات یاران از آیت‌الله بهجت
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #هنر_نه_گفتن #حتما_بخون


شاید تا حالا
این اصطلاح رو شنیدی:
«باجگیر عاطفی»

کسی که
با برانگیختن احساسات ما
قصد سوء استفاده داره و
خواسته‌هاش رو
زیرکانه به ما تحمیل می‌کنه😑


گاهی دربرابر این افراد
متوجه خطر میشیم،
اما چطوری
😓 به اونها جوابِ #نه بگیم...؟



💚 #یک
به جنبه‌های مثبت نه گفتن فکر کن:
اینکه با نه گفتن، آرامش میگیریم
و از اضطراب و دلواپسی رها میشیم

💚 #دو
قاطعانه نه بگو:
این حق طبیعی هر فردیه که
برخی از درخواست‌ها را نپذیره

💚 #سه
پاسخ را طولانی نکن:
بدون هیچ توضیحی نه بگو
و دلیل یا توجیهش رو طولانی
بیان نکن

💚 #چهار
خودت رو برای تکرار درخواست آماده کن:
ممکنه او باز هم خواسته‌هاش رو بگه
تو با آرامش اما محکم، جوابت رو تکرار کن

💚 #پنج
عذاب وجدان نداشته باش
دربرابر یه باجگیر عاطفی،
درست‌ترین کار، نه گفتنه
پس نگران ناراحتی او نباش





💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #به_رنگ_آرامش #حتما_بخون


بهم گفت
توی جلسه خواستگاری
به این ملاک‌ها توجه کن:
#ظخامت 😇
دقیقا با همین ظ 😃


👈 ظخامت، ترکیب اولین حرف
از پنج تا کلمه‌ست... پنج تا ملاک


💚 #ظ : ظاهر
اینکه فارغ از زیبا بودن یا نبودن،
یا خوش‌قیافه بودن یا نبودن،
اون فرد و ظاهرش، به دلت بشینه...

💚 #خ : خانواده
اینکه از لحاظ خانوادگی، به هم
شباهت داشته باشین؛ چه از
لحاظ اعتقادی، چه سیاسی
چه اخلاقی و...

💚 #ا : اخلاقی
اینکه اخلاق و روحیات تو و
خواستگار‌ و مدل رفتارتون،
با همدیگه سنخیت داشته باشه
و دو تا آدم متضاد نباشین

💚 #م : مالی
غیر از موضوع کفویتِ اقتصادی
مهمه که با خواستگار، درمورد
صرفه‌جو بودن یا نبودن، نوعِ
خرج یا پس‌انداز کردن و آینده‌نگری
توافق و تفاهم داشته باشین

💚 #ت : تحصیلی
درسته تحصیلات، معیار کاملی
برای سطح درک نیست، اما
توی نوع روابط تاثیراتی داره
اگه درمورد تحصیلات خودت
یا همسرت، حساسیت ویژه‌ای
داری، توی خواستگاری بگو



📷 س.ح.حسینی
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون


تا حالا این اصطلاح رو شنیدی؟
#بهداشت_روانی


🥰 بهداشت روانی
یعنی سالم نگه داشتن روان،
از هرگونه آسیب و صدمه


💗 بهداشت روان چندتا اصل مهم داره:


💚 احترام به خود و دیگران:
اینکه افراد، خودشون رو دوست
بدارند و به شخصيت خودشون
و دیگران احترام بذارن
کسی که از خودش و دیگران
متنفره، دچار یأس، سوءظن و...
میشه و سلامت روانش به
خطر میفته

🩵 شناخت محدودیتهای خود و دیگران:
هر فرد بايد محدوديت‌هاى جسمی
و روانى خودش و دیگران رو بشناسه
و اونها رو بپذيره، تا بر اساسش
هدف یا توقعات و برنامه‌های
زندگی رو تعیین و تنظیم کنه

💜 شناسایی نیازها و احتیاجات:
احتياجات جسمانى مثل احتياج
به غذا، آب و استراحت
احتياجات روانى مثل نياز به
امنيّت روانی، نياز به پيشرفت،
نياز به محبت، نياز به مورد تأييد
قرار گرفتن
شناخت این نیازها، ما رو کمک
می‌کنه تا برای رفعشون تلاش
کنیم و بهداشت روانی خودمون
رو فراهم کنیم


🌸👈 به نظرت چه چیزهای دیگه
برای بهداشت روان مهمه؟ 😃




💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #رسم_حضور #حتما_بخون


مشهد بودیم

گفتم: توی حرم
برای ما هم دعا کنید🙏

آیت‌الله بهجت
نگاهی کردند و گفتند:
🌿 همه‌اش دعایی نیست؛
#دوایی هم هست!


فهمیدم که یعنی
خودت هم باید تکانی بخوری و
برای اجابت دعایت
تلاشی کنی، قدمی برداری . . . 💚🌻




📷 زهرا پناه
📗 به شیوه باران. انتشارات البهجه
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #یه_فنجان_دریا #حتما_بخون


ما از دبستان با هم دوست بودیم...
از همون روزا که با همدیگه
کنار خونه، با هم بازی می‌کردیم😌

حالا سرِ یه حرف ساده
🍁 از من ناراحت شده بود و
دوستی‌مون
دیگه مثل قبل نبود...

اما همین نامه قشنگ
باعث شد پیشش برم و
💕 دوستیمون دوباره پررنگ شه
یه نامه از امیرالمومنین(ع)...


🔆 #احمل_نفسک_عند_صرمه_علی_الصله


یعنی
وقتی دوستت از تو جدا شد
تو پیوند دوستی رو
برقرار کن
و اگه از تو
روی برگردوند،
تو باهاش مهربونی کن...🌻🌱🌱




📗 #نهج_البلاغه نامه ۳۱
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #رنگ_خدا #حتما_بخون


یک روز که
مسئولین حوزه علمیه قم
به نزد ایشان رفته بودند،

ملاقات با آنها که تمام شد
🌿 من خدمتشان رسیدم
ایشان
با همان چهره مهربان فرمودند:

«الان با آقایان
داشتم سفارش شماها را می‌کردم»
من کنجکاو شدم که
بدانم سفارش چه بوده؟🥰


ایشان ادامه دادند و گفتند:
به آقایان گفته‌ام که سعی کنید
امکانات تحصیل را
🪷 برای خانمها فراهم کنید
چون به آنها در طول تاریخ
ظلم بسیار شده، حال آنکه

دختران و بانوان
💕 استعدادهای خوبی دارند که
باید شکوفا شود و
در حقیقت،
حیف است که استعدادشان هدر برود...



خاطره فاطمه طباطبایی، عروس امام خمینی از ایشان🌱


📚 برداشتهایی از سیره امام خمینی(ره)، ج ۱
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #به_رنگ_آرامش #حتما_بخون


• به سن ازدواج رسیدم،
خانواده‌م خواستگار راه نمیدن😢
• من و خواستگارم مناسب همدیگه‌ایم،
اما خانواده راضی نیستند😪

توی شرایطی که خانواده با
ازدواج ما موافق نیستند، چیکار کنیم‌...؟


به طور کلی، نارضایتی‌ها به دلایل زیره👇


💚 #سنت‌ها
گاهی سخت‌گیری خانواده بخاطر
سنت‌های اجتماعی درست یا نادرسته
مثلا وجود خواهر بزرگترِ مجرد و...

💚 #تفاوتها
گاهی عدم رضایت خانواده
به دلیل تفاوت ما با خواستگاره
مثلا تفاوت سنی زیاد، یا تفاوت
فرهنگی و تفاوت‌های اعتقادی

💚 #سخت‌گیری‌های_بیجا
توی این شرایط، خانواده مثلا
بخاطر چشم و هم‌چشمی و توقعاتِ
زیاد، خواستگارِ ما رو نمی‌پذیرند

💚 #نگرانی‌ها
گاهی نگرانی خانواده برای تامینِ
جهیزیه یا نگرانی برای از عهده‌ی
شرایط ازدواج برنیومدن، باعث
مخالفت خانواده با ازدواج می‌شه



👆🌸 توی همه این شرایط:
کسب رضایت خانواده اولویت داره...
و: صبوری، بیان دلایل منطقی برای
ازدواجمون، مطمئن کردن خانواده
از عدم بروز مواردی که براش نگرانند
و در مواردی صحبت یک واسطه‌ی
مورد قبول با اونها، می‌تونه راهگشا
باشه...



💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #یه_دعای_قشنگ #حتما_بخون


موقع کنکور
نماز اول وقتش ترک نمی‌شد😇
زیاد به دیگران کمک می‌کرد و
خیلی وقتا می‌دیدم که
زیر لب ذکر میگه و
حال معنویش خوب خوبه 😌

چند ماه بعد
وقتی جواب کنکور اومد و
از نتیجه‌ش شاد شد، 😍
کم کم سبکش عوض شد...
مثلا دیگه حال نماز اول وقت نداشت...


خودش می‌گفت
همین جمله صحیفه سجادیه
🌱 دوباره حال و هوام رو
بهتر کرد:

🔆 #واجعلنی_ممن_یدعوک_مخلصا_فی_الرخاء....


یعنی
خدایا من رو از کسانی قرار بده
که توی خوشی‌ها،
تو رو
همینطور صدا می‌زنند
که وقتی غمگینند و مشکل بزرگی دارند...👌🌸




📗 #صحیفه_سجادیه دعای ۲۲
🌸 وَ اجْعَلْنِی مِمَّنْ یدْعُوک مُخْلِصاً فِی الرَّخَاءِ دُعَاءَ الْمُخْلِصِینَ الْمُضْطَرِّینَ لَک فِی الدُّعَاءِ
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #دعای_معکوس #حتما_بخون


تا حالا
این راه را نشنیده بودم
😃 آنهم برای اجابت دعا


آیت الله بهجت می‌گفتند:
یکی از چاره جویی‌های شرعی
🌱 برای استجابت دعا و
برآورده شدنِ
حاجت خود، این است که:


شخصی که
⛅ حاجت یا گرفتاری دارد دعا کند و
از خداوند بخواهد که
تمام گرفتاری‌های
مشابه گرفتاری او را
از تمام مؤمنین که گرفتارند برطرف کند
و هر حاجتی نظیر حاجت او دارند
برآورده شود


مثلا:
الهی همـــه جوانها خوشبخت شوند😇


چون
با این روش دعا کردن
💕 فرشته‌ها برای خود انسان هم
دعا می‌کند و
دعای مَلَک
مستجاب می‌شود...
اینگونه دعا کردن در حقیقت
دعای به خود به طور معکوس است....🌸🌱




#رنگ_خدا 🦋
📗 در محضر آیت الله بهجت. ج ۳. ص ۶۰
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش

💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون


دوربينم را
روى صورتش زوم كرده بودم
تصوير از شبـ ـكه‌هاى
مهم جهان پخش مى‏شد

خیلی از
😎 معروف‌ترين خبرنگارهاى جهان
در نوفللوشاتو
جمع شده بودند كه
از مصاحبه، گزارش تهيه كنند
سوال و جوابهاى مهمى رد و بدل مى‏شد...


هنوز چند دقیقه نگذاشته بود كه
وسط كنفرانس،
يكدفعه بلند شد و
🍃 جلسه را ترک كرد!

😳 همه تعجب كردند...
چه شده؟ چه مشكل مهمى پيش آمده؟!


مترجم می‌گفت:
🌻 آقای خمینی گفتند:
الان وقت نماز ظهر است!



بعداً فهميدم که
مسلمان‌ها دوست دارند
نمازهایشان را اول وقت بخوانند . . . 💚💕



📷 صبا کاظمی
📗 دو رکعت قصه. انتشارات ستاد اقامه نماز
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #یه_تصمیم_درست #حتما_بخون


تصمیم گیری مهارتیه که
به ما کمک می‌کنه در مواجهه با
فرصتها و مشکلات
بهترین مسیر رو انتخاب کنیم

یه تصمیم خوب
می‌تونه آینده ما رو بسازه و
💕 باعث سلامت روانمون بشه


🌸👈 یه تکنیک چهار مرحله‌ای
برای تصمیم‌گیری بهتر اینه:


🦋 #یک . شناسایی نقاط قوت:
نقاط قوت خودتون رو بنویسید.
مثلا برای خرید یه گوشی،
هزینه کافی و مناسب دارید

🦋 #دو . شناسایی نقاط ضعف:
مثلا برای انتخاب رشته مدرسه
می‌دونی که حفظیاتت خوب نیست

🦋 #سه . فرصت‌ها
مثلا برای خرید لباس، بدونی
فلان مرکز خرید، قیمت‌های
مناسب‌تری داره

🦋 #چهار . تهدیدها:
مثلا برای ثبتنام توی کلاس
درسی، بدونی تبلیغات نادرست
زیاده



💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛

💌 #یه_دعای_قشنگ #حتما_بخون


اون روز
کارهام تموم شده بود و
وقت اضافی داشتم...
نمی‌دونستم چکار کنم...

بلند شدم،
دو رکعت نماز مستحبی خوندم؛
بعد، قرآن رو از طاقچه
برداشتم و
یه سوره که
بلد نبودم رو حفظ شدم🌱


آخه
یاد این جمله‌ی
🔆 امام سجاد(ع) افتادم که:
#استعملنی_بطاعتک_فی_ایام_المهله


یعنی
خدایا کمک کنم
روزهایی که فرصت دارم
طاعتت رو
انجام بدم و
بیشتر با تو انس بگیرم 🙏🌸



📗 #صحیفه_سجادیه . دعای بیستم
🌿 اسْتَعْمِلْنِی بِطَاعَتِک فِی أَیامِ الْمُهْلَةِ
💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی
┏━ 🕊  ━┓
@dokhtar_razavi
┗━ 💛  ━┛
🌸👈 همین حالا، دوستانت رو به دخترونه رضوی دعوت کن و همیار مجازی حرم باش