а что делать на выходных (?)

🍸 Вечер пятницы — в Mill Italian Bistro! Там пройдет гостевая смена от команды бара Архитектор: они представят четыре коктейля из будущей весенне-летней карты, а команда бистро будет подавать к ним мини-закуски. Отличный повод заглянуть в гости и первыми попробовать новые сочетания. Начало в 19:00, столики лучше бронировать 🍕
🏺Фестиваль керамики Ceramania в Севкабель Порту! Более 130 мастеров с посудой, украшениями и предметами интерьера, мастер-классы (мозаика, витраж Тиффани и мраморная керамика!), лекции, фуд-корт, фотозоны и возможность провести пару часов среди красивых вещей! Все выходные с 12 до 20, вход по регистрации 📌
🎨 Не отходя далеко — на открытие новой выставки «Траектории Интервалов» от команды dreamlaser, рассказывали в предыдущем посте 👾
🛍️ Объединяем шоппинг с искуством в Art Room от IRNBY на небольшой выставке rose generation художницы Sasha Mademuaselle — серия фотографий, где цветок появляется в городской среде как символ энергии и весеннего обновления. Вход свободный 🥀
👜 И на поиски винтажа — на маркет «Светский винтаж» в Эрарте. Он пройдет прямо в экспозиции музея: винтажный фарфор, украшения, предметы сервировки, антиквариат, одежда и аксессуары современных брендов. Билет на маркет (500₽) работает как депозит — его можно потратить на покупки. Маркет открыт все выходные с 12 до 18/19👀

@doing_spb 🍲

Тишина и перезагрузка ❤️‍🩹

Приятно, когда проекты так точно чувствуют настроение — в We Lodge запустили новый тариф «Тишина и перезагрузка» для тех, кому иногда нужно просто взять паузу среди недели и отключиться от суеты 🌳

Утро начинается с завтрака с доставкой в лодж, днем инфракрасная сауна и массаж в ZIWA SPA, а вечером — киносеанс, завернувшись в плед. Чтобы сон был по-настоящему глубоким, можно выбрать себе подушку из специального меню и подобрать комфортное одеяло 💭

Природа и поездки загород для меня лучшее лекарство от стресса, поэтому предложение как нельзя кстати. Тариф действует до 20 апреля и доступен для заездов с понедельника по четверг — забронировать можно по ссылке 📌

@doing_spb 🍲

Открываем сезон террас в марте? 🤪

Фото из YNG, Спортивная ул. 2 ☀️

@doing_spb 🍲

Чуть больше года назад впервые попала в студию ЛФК и терапии спины Осанка, Петровская коса 6к1 🌿

Именно тогда, после диагностики и знакомства со студией, я впервые всерьез задумалась о том, как важно уделять внимание позвоночнику и осанке (и, кстати, начала ходить на пилатес). Поддерживать и расслаблять мышцы, учиться «правильно ходить» и следить за стопой — ведь здоровье спины начинается именно с ног🦶🏻

Сегодня снова вернулась в студию с настроем на тренировку по ЛФК и терапию с основателем студии Иваном Кузнецовым💪🏻

Занятие началась с постановки ходьбы — чтобы шаг был ровный, уверенный, плечи расправленными, а спина — идеально прямой. Затем Иван показал мне утренний комплекс зарядки и дал несколько упражнений для укрепления мышц спины и вытяжения: динамические планки, специальные приседания для осанки и упражнения для стоп. После занятия — терапия и глубокотканный массаж, чтобы расслабить мышцы и закрепить результат 💆🏻‍♀️

Удивительный опыт, которого совсем не ожидаешь, когда думаешь об ЛФК, и очень ценные знания! Особенно нравится, что в пространстве все очень логично продумано: кабинет диагностики, отдельный зал для тренировок и терапии, в раздевалке — небольшая теплая сауна, а в зале гостей угощают отваром шиповника 🫖

Есть удобные сеты — комплекс массажа и ЛФК по 45 или 60 минут (от 5450₽), а диагностика проводится бесплатно при записи на массаж или ЛФК в день проведения (или на нее можно записаться отдельно, 3000₽). Все подробности о записи оставляю по ссылке 📌

Постараюсь ходить на ЛФК регулярно! (а первые результаты на видео — 4 мое «до» и 6 «после») 💫

#а_спорт / @doing_spb 🍲