Да, есть и такое мнение: у запрета детям пользоваться соцсетями могут быть иные цели. А именно - контроль над тем, что потребляют взрослые.

С одной стороны, если ты ничего плохого не делаешь, то и бояться нечего.

С другой, непонятно, к чему именно могут привести все эти ограничения и требования, какая у них цель? А всегда, когда не понятно, человеку становится страшно (или беспокойно), и он начинает придумывать объяснение происходящему, чтобы успокоить 🧠.

Вопрос: что вы, дорогие друзья, думаете по этому поводу? 👆

А вы знали, что знаменитый психолог Карл Густав Юнг достаточно серьезно занимался феноменом «НЛО»?

При этом, что интересно, он считал «летающие тарелки» и все, что с ними связано — мифом и фантазией.

Вот цитата из его книги (которую советую прочесть):

«На протяжении десятилетия физическая реальность НЛО остается весьма проблематичной, эту проблему нельзя с желанной определенностью решить ни в том, ни в другом направлении, несмотря на то что в течение этого времени был собран огромный эмпирический материал.

Чем дольше длилась неопределенность, тем больше увеличивалась вероятность, что этот явно сложный феномен обладает наряду с возможными физическими основами и существенно важным психическим компонентом.

Это не особенно удивляет, поскольку речь идет о физическом с виду явлении, отличающемся, с одной стороны, частотой, с другой стороны, непривычностью, странностью и более того – противоречивостью своей физической природы.

Подобные объекты, как ничто другое, проистекают из осознанной или бессознательной фантазии, при этом первая производит умозрительные догадки и лживые истории, а последняя образует мифологический фон, свойственный этим сенсационным наблюдениям.

На такой основе возникла ситуация, когда при самом большом желании не сознавали или не могли установить, вызываются ли фантазмы исходным восприятием или, наоборот, первоначальная, подготовленная в бессознательном фантазия наполняет сознание иллюзиями и видениями.

До сих пор, т.е. в течение десятилетия, ставший мне известным материал подтверждал и тот и другой способы рассмотрения: в одном случае объективный, т.е. физический, процесс образует основу сопутствующего мифа, в другом – архетип производит соответствующее видение.

К этим причинным связям можно присовокупить третий вариант, а именно возможность синхронистического, т.е. не-детерминированного сопроишествия в разуме, что со времен Гейлинкса, Лейбница и Шопенгауэра (4) постоянно занимало мыслителей».

Книга называется «Один современный миф. О вещах, наблюдаемых в небе».

Интересны ваши комментарии, друзья)

Почему контроль времени — это не просто «прокачка продуктивности», а аскетический подвиг?

Сегодня многие из нас живут в режиме постоянного отвлечения внимания: мессенджеры, соцсети, куча задач, телефон присылает сотни сообщений и все это надо отсмотреть, отреагировать и сделать.

Именно по этой причине сейчас так ценится штука, которая называется «многозадачность».

Но наука говорит: многозадачность не делает нас эффективнее. Наоборот — снижает способность сосредоточиваться и контролировать внимание.

Например, исследование среди подростков показало, что многозадачность (попытка следить за всем, что происходит в социальных сетях) напрямую связана с ухудшением контроля внимания и снижением успеваемости.

Другое крупное исследование (N=261) выявило, что люди, условно называемые «медиа-многозадачниками» чаще теряют фокус и становятся более восприимчивыми к самым разным отвлекающим раздражителям. Более того, ученые прямо говорят о том, что наш разум начинает «блуждать».

И ещё одно: чем больше мы переключаемся между медиа, тем хуже работают наши когнитивные возможности! И речь не только о потере внимания, но и в существенном ухудшении работы памяти!

Но и это еще не все. Дальше - хуже. Так, некоторые исследования указывают на психологический и нейрофизиологический ущерб: частые переключения — это «цена» за разделение внимания, и она очень высока.

Короче, вы поняли, что отвлекаться - это плохо. Но, как этого не делать?

Поделюсь тем, что применяю сам для того, чтобы сохранить внимание:

1. Устанавливаем временные рамки.
Делаю блоки «непрерывной работы» — обычно по 50 минут чистого времени без телефона и лишних вкладок.

2. Минимизируеи отвлечения.
Отключаю почти все уведомления, закрываю ненужные вкладки, часто ставлю телефон в «самалетика».

3. Слушаю дождь в наушниках.
Очень сильно помогает контролировать внимание.

4. Оцениваю и записываю.
В последнее время, после рабочего блока записываю, что получилось сделать — и что помешало. Также, записываю время, потраченное на работу.

Но, самый главный секрет - ниже.

Все дело в том, что святые отцы постоянно говорили про «трезвение».

В духовном опыте отцов Церкви важен не только призыв к молитве, но и внимание во время нее. Это внимание называется «трезвением» и указывает на состояние, когда человек бодрствует будучи внутренне сосредоточенным и не поддаётся ненужным или греховным вещам.

По сути, это не просто духовный термин, а реальная практика борьбы за чистоту души.

При этом, святые отцы говорили, что трезвение - это навык, который можно (и нужно) тренировать. Наука говорит сегодня о том же.

Так, когда мы учимся контролировать время и сосредотачиваемся на поставленной задаче, отсекая помыслы (это и есть трезвение), мы делаем не только шаг к продуктивности, но и к глубинной внутренней трезвости.

Лучшим оружием трезвения святой Иоанн Лествичник называл молитву Иисусову. «Именем Иисусовым бей супостатов!», - говорил он.

Так что, попытка держать свое внимание в фокусе одной задачи - это не только про работу, но и про дух.

Как учат святые отцы и подтверждает наука — устойчивое внимание защищает нас от духовного «блуждания» и помогает быть настоящими в своей жизни.