Продолжаем рубрику «до/после». Сегодня – история Насти 🤩👇

Меня зовут Настя, и всю жизнь я боролась с лишним весом. Диеты, ограничения, попытки «начать с понедельника», было много всего, а стабильного результата не было никогда.

В 2019 году я пришла к Сергею Козлову, и именно тогда моя жизнь разделилась на «до» и «после». На тот момент я весила 73 кг, а сегодня 53 кг. Но главное даже не цифры, а то, что я наконец поняла, как работает моё тело.

Даже во время беременности, когда я набрала 15 кг, не было паники. Я уже знала, что делать, и спокойно, без стресса, вернулась в форму.

Это не про «быстро похудеть». Это про знания, уверенность и новые отношения с собой. И за это я бесконечно благодарна😊

Можно еще год читать про похудение. А можно записаться на открытую тренировку в эту субботу и начать😉
Группа формируется заранее, поэтому записывайся у нашего админа @dogma_crossfit / +7 908 555 7377 📩

#до_после_@dogma_cf

Когда тренер DOGMA CF приходит в школу — урок физкультуры становится интереснее 💪

Наш тренер Сергей Уштыков провёл тренировку для учеников 4 «Б» класса школы №95 в рамках проекта «Орлята России» и трека «Орлёнок-спортсмен».

Сергей рассказал ребятам о соревнованиях, тренировках и о том, как спорт учит дисциплине, характеру и работе над собой.

Но теорией не ограничились — была разминка и упражнения на скорость, ловкость и внимание.
Получилась настоящая мини-тренировка.

За проведение спортивного мероприятия Сергею вручили благодарственную грамоту от «МОУ СОШ №95». Спасибо школе и учителю физической культуры Екатерине Алексеевне Захаровой за приглашение.

Такие встречи — лучший способ показать детям, что спорт может стать частью жизни ☺️