Друзья, сегодня расскажем вам, как проходят наши занятия на Курсе Прикладной Дрессировки.

Вчера мы упомянули, что занятия направлены на то, чтобы углубить навыки дрессировки владельцев и закрепить базовые умения собаки так, чтобы она выполняла их абсолютно всегда и в любой обстановке.

Каждый из нас мечтает о том, чтобы прогулки с четвероногим другом были комфортны, чтобы можно было вместе сходить в кафе, съездить в гости и даже отпуск.

Достаточно ли для этого базовых знаний? 🧐

Со временем мы замечаем, что чем старше и увереннее становится собака, тем больше на улице появляется у неё интересов, отличных от хозяина: это и другие собаки, и кошки, и птички, велосипедисты и многое другое; реакции собаки на чужих людей, животных, машины могут стать острее.

Как же сделать так, чтобы жизнь дома стала спокойной, а прогулки приятными, чтобы не приходилось постоянно крутить головой на 360 градусов, не бояться, что собака внезапно куда-то рванёт, а если и рванёт, то у нас был инструмент, способный затормозить её в полёте?
⠀
Занятия по курсу прикладной дрессировки проходят на открытых площадках.

А это и различные погодные условия и дополнительные разнообразные раздражители вокруг - всё это усложняет работу, но в то же время и работает нам на руку, ведь собака учится быть с нами в контакте, что бы не происходило, как бы её не отвлекало.

💡 Курс состоит из 6 весьма насыщенных занятий, а для особо отличившихся у нас даже есть задачки со звёздочкой, так что точно никто не заскучает, а к каждому хвостатому ученику мы найдём свой ключик и подход.

После каждого занятия ученики получают подробное домашнее задание на неделю, каждый может прислать видео на разбор упражнения и получить обратную связь от инструктора онлайн.

Наша задача — научить владельца, как правильно выстраивать отношения с его собакой в процессе взаимодействия и в частности - дрессировки, как корректно, точно и быстро объяснить ей, что мы от неё хотим.

Мы смоделируем в процессе занятий множество странных непредсказуемых ситуаций, в которых, тем не менее, мы можем оказаться с собакой на улице, но в которых нам необходимо быть уверенным в безопасности питомца: будь то разбросанный шашлык в лесу, внезапно вылетевший с детской площадки в вашу сторону мяч, проходящие мимо страшные или наоборот - очень классные люди, внезапный неприятный шум или весело играющие другие собачки в непосредственной близости.

🖇️Чему же мы научим нашу собаку во всей этой круговерти?

- не реагировать на очень значимые яркие раздражители
- приходить на подзыв, что бы не происходило вокруг
- отказываться от любой несанкционированной еды, в том числе - и на земле
- ждать где угодно и сколько угодно, не сходя с места, пока владелец не даст разрешения его покинуть
- ходить рядом - красиво, ровно, не останавливаясь и не забегая вперед и уж точно - не натягивая поводок
- красиво выполнять комплекс (и подкачать мышцы :) )
- останавливаться на месте, как вкопанная, даже если “там котик”.

Размер группы позволяет инструктору выделить время для работы с каждым участником. Мы с удовольствием поможем, подробно объясним и ответим на все вопросы.

Нам очень важно, чтобы каждый из вас, каждая пара - и человек, и его собака, добивался прогресса, улучшал свои результаты, получая удовольствие, и закончил курс с ощущением удовлетворения.

Друзья!

В наш уютный и любимый УДЦ «Собачье дело» на МЦК «Зорге» мы ищем администратора зала для работы по сменному графику 2/2 с 9:00 до 22:00.

В нашем представлении это коммуникабельный, дружелюбный человек, имеющий опыт работы с клиентами, любящий собак и желательно не паникующий от табличек 🙂 Но даже если и паникуете, то мы всему научим!

Что нужно будет делать:
🔸встречать и провожать посетителей зала;
🔸следить за чистотой, порядком и соблюдением правил посещения занятий в зале и на прилегающей территории;
🔸проводить оплаты занятий по кассе;
🔸помогать инструкторам по организационным моментам зала;
🔸заполнять файлы отчётности в конце дня;

Как бонус:
🔹бесплатные самостоятельные занятия со своей собакой в зале в часы, когда нет клиентов (можно пользоваться всеми тренажерами и оборудованием);
🔹если ваша собака неагрессивная и не будет своим лаем мешать посетителям, вы можете брать ее с собой на работу (мечта!);
🔹бесплатно или со скидкой посещать семинары и мастер-классы, организованные УДЦ;
🔹скидки на групповые занятия как члену команды;
🔹если вы интересуетесь кинологией, можно подсматривать за занятиями 😉

Отклики на вакансию можно направить Олесе Череневой @chereneva_olesya в тг или на почту chereneva.93@mail.ru

Хотите научить свою собаку базовым правилам поведения?

Хотите научиться понимать её и стать понятным самому?

Тогда ждём вас на Курсе Начальной Дрессировки!

Вас ждут упражнения и занятия в группе, где наши инструкторы научат вас

🔸читать язык тела собаки и общаться с ней на её родном языке
🔸как научить собаку играть и делать это правильно
🔸хвалить собаку так, как именно ей это нравится
🔸быть центром внимания собаки
🔸быстро объяснять собаке, чего мы от неё хотим
🔸обучать собаку весёлым трюкам

Чему научится собака?

🔹отзываться на кличку
🔹прибегать на подзыв
🔹не тянуть поводок
🔹азам неподбора
🔹оставаться на выдержке и держать себя в лапах
🔹предлагать своё внимание
🔹не требовать у вас что-то, но вежливо просить

И главное - как сделать так, чтобы дрессировка с самого начала стала самым классным, самым любимым для вашей пары занятием!

Ждём вас на наших площадках и в зале!

Записаться и узнать больше!



Ваша собака в принципе ведёт себя хорошо и слушается, но не всегда?

Вы хотите чёткости, красоты исполнения навыков?

Готовы прокачать послушание своей собаки? 😉

Тогда для вас наш Курс Прикладной Дрессировки!

Занятия курса проходят в группе из 5-6 собак. Поэтому к каждому участнику индивидуальный подход и рекомендации инструктора с учётом особенностей конкретной собаки.

Чему научимся?

🟢 прокачаем контакт с собакой
🟢 выполнять комплекс сидеть-лежать-стоять не сходя с места
🟢 красивому быстрому подзыву
🟢 чёткому хождению рядом
🟢 игнорированию еды на земле даже без команды ФУ и поводка
🟢 останавливаться даже из бега!
🟢 выдержке и концентрации при сильных раздражителях
🟢 выполнять упражнения БЕЗ КУСКА в руке
⠀
Узнать все подробности и записаться

Ближайшие старты групп, как всегда, на нашем сайте

Друзья.

В эти выходные мы не будем ничего публиковать. Мы шокированы произошедшим.

Приносим наши соболезнования родным и близким, погибших в трагедии.

Друзья, сегодня мы с новостями.

❗️Открывается наш новый онлайн курс "Умные игры"❗️

Последнее время мы много работали над этой задумкой. Теперь настал момент раскрыть карты. Но все по порядку.

Помните времена пандемии? На улицу надолго не выйти, собаку хорошенько не выгулять. Хвостики страдали от безделья. Да и их люди тоже!

Тогда мы открыли онлайн курс "Пока все дома".

💛 Он помогал вам не скучать в период карантина. Мы давали собакам полезную нагрузку, веселые занятия, интеллектуальное развитие. И все это разнообразие в четырёх стенах дома!

Пандемия закончилась. Мы закружились в делах и работе.

А собака все так же проводит весь день дома. Два раза в сутки гуляет во дворе. Может быть, погода и дела хозяина позволят выбраться в парк хотя б на выходных...

📝В таком режиме собака не может полностью удовлетворить все потребности.

Например, потребности в новизне, исследовании, а иногда и в движении - НЕ закрываются.

🤔Как разнообразить прогулки? Как интересно проводить время даже дома? Как развивать собаку через игры?

Будем изучать на новом онлайн курсе.

В его основе - тот самый курс "Пока все дома". Он содержал столько полезной информации, что просто отправить его на пенсию - незаконно. Поэтому мы дали ему вторую жизнь.

Новый курс получил говорящее название «Умные игры».
Почему именно такое?

Потому что эти занятия развивают собаку интеллектуально и физически без сложных схем и заумных инструкций. Обучение происходит через игру - весело и понятно всем.

Упражнения из "Умных игр" мы поделили на 4 блока. Каждый блок объединяет игры с одной направленностью:

🔹для здоровья
🔹для энергии
🔹для носа
🔹для мозга

Какие игры будут в блоках, кому они подойдут и другие подробности - расскажем завтра. Оставайтесь на связи🤗

Выполняем обещание рассказать про новый курс в подробностях ⬇️

Онлайн курс "Умные игры" - это 4 блока полезных игр и более 20 видео-уроков.

🙋🏻‍♀️ Кому он подойдет?

Вы - собачник с любым навыком дрессировки. От нулевого до продвинутого.
Хотите занять собаку чем-то полезным, весело провести время, улучшить ваш контакт.

Ваша собака - любой породы или без породы, любого возраста и размера. С любым опытом в дрессировке.

🐶 Курс "Умные игры" универсален.

Упражнения в игровой форме подойдут и степенным собакам, и активным непоседам.

💻 Курс проходит онлайн.

Не надо ездить по пробкам в зал или ходить в группу по расписанию.

Чтобы порадовать свою собаку новыми играми, надо лишь посмотреть урок из курса.

📝 Напомним, курс включает 4 блока игр:

🔹для здоровья
🔹для энергии
🔹для носа
🔹для мозга

🖇 Если не знаете с чего начать, рекомендуем проходить по порядку: с первого по четвертый.

Но мы не ставим жесткие рамки.
Вы можете начать с того блока, который привлекает вас больше всего.

А еще можно объединять по упражнению из каждого блока или делать только один блок за раз. Как сложить пазл своего занятия, решаете вы сами. В любом случае, оно будет полезным и интересным.

📌 Теперь про каждый блок подробнее.

✅ Зачем нужны игры для здоровья?

Собакам, как и людям, нужна сбалансированная физическая нагрузка.

🖇 Конечно, здоровые собаки и без наших усилий бегают с мячиком и прыгают за игрушками.

Но достаточно ли только такой активности?

На самом деле нет.

Для здоровья мышц и суставов нужно выполнять полезные упражнения. На «Умных играх» мы делаем растяжку, разминку и гимнастику.

🖇 Именно такая нагрузка помогает укрепить мышцы спины, шеи и кор.

Как это осуществить? Собаку ведь не заставишь сделать 10 подходов на пресс😅

🖇 Мы покажем веселые упражнения, которые полюбят даже самые энергосберегающие собаки.

Согласитесь, ну кто из нас не хотел бы укрепить тело, повеселиться и при этом поесть вкусняшки?

А у наших собак такая возможность есть😉

✅ Следующий блок - игры для энергии. Что в него входит?

Будем заниматься гимнастикой через весёлые трюки.

Например, двигаться назад и управлять своими задними лапами. Удивительно, но в повседневной жизни собаки редко ими пользуются осознанно. Ведущие лапы от природы - передние.

Ещё собака научится ползать вперёд-назад, прыгать через ногу, обходить предметы по команде.

🖇 Это уже не просто разминка для мышц. Собака учится думать, координировать свое тело и слушать хозяина.

Но даже это - интересно и весело, за вкусняшку и похвалу.

⚡️Помимо физического развития, выполнение таких трюков даёт собаке опыт побед. Она становится увереннее в себе, больше вам доверяет. С помощью этих игр можно создать прочную связь между вами, улучшить контакт.

🔥 Бонусом собака получает отличное настроение и мотивацию заниматься дальше.

В следующих постах расскажем, какие игры мы подготовили для собачьего носа и мозга😊

Игры для носа - следующий блок нашего курса «Умные игры».

Сегодня речь пойдет о разнообразных поисковых играх.

В данном блоке 6 игр - от самого простого поиска кусочков лакомства в разной обстановке до умения распознать нужный запах и игры в напёрстки!

Любую из этих игр можно запросто организовать как на улице во время прогулки, так и дома.

Зачем собаке уметь работать носом? 🐽

Нюхать для собаки не просто нормально, а жизненно необходимо. Именно нос - её главный инструмент изучения окружающего мира.

Но насколько часто мы разрешаем собаке обнюхивать метки, искать на улице что-то с привлекательным запахом? Поисковые игры как раз помогут собаке с пользой реализовать это поведение.

Поисковые игры - это специальные упражнения, которые совершенно легально и с пользой позволят собаке реализовать важнейшее для нее поведение. Собака будет искать лакомство по нашей команде.

Поиск носом - естественное для каждой собаки поведение. И поэтому чтобы начать играть в поисковые игры не нужны никакие специальные навыки. Чтобы начать играть и работать носом нет особых требований к собаке, этим может заниматься практически любая собака.

Каков же результат? ⤵️

🔹 Работа носом чрезвычайно утомительна, а кроме того, в процессе собаке придётся решать необычные для неё задачки, а потому после занятия собака будет спать буквально без задних лап!

🔹 Поисковые игры всегда заканчиваются победой и вкусной, самостоятельно добытой едой, а потому робкие собаки приобретают уверенность в себе, учатся проявлять инициативу, а очень активным собакам такие упражнения помогают направить энергию в мирное русло, учат концентрироваться, успокаиваться.

🔹 Поисковые игры - это командная работа собаки и хозяина. Значит, неизбежно улучшение взаимопонимания и контакта в паре.
⠀
🔹 Ну а умение собаки выбирать нужный запах можно даже с пользой применить в быту: например, попросить собаку найти потерянную перчатку или даже связку ключей.

🔹 А насколько интереснее станут ваши прогулки! Как повысится к вам внимание собаки, ожидающей классной вкусной игры, на улице!

А ещё?

🔹 Поисковые игры - одна из составляющих в комплексной работе по профилактике и обучению собаки неподбору! 🌭

Ведь легальная реализация поведения поиска и поедания найденного, да ещё с поддержкой и под похвалу любимого хозяина снижают необходимость искать всякую гадость на улице, пока мы не видим!

Интересно? 😉

Ну а завтра расскажем про игры для мозга! 🧠👀

Игры для мозга - наверное, самый интригующий блок нашего нового курса “Умные игры”.

И да, сегодня расскажем, как будем развивать мозги, заставлять нашу собаку прилагать именно умственные усилия.

В блоке 5 уроков в “угадайку” с играми разных уровней сложности и направления.

Мы не только научим как, но и расскажем, как эту игру включить в домашнюю рутину, а как разнообразить с их помощью прогулки на улице.

Различают две разновидности игры в ”угадайку”

Как многие из вас, друзья, догадались, это шейпинг и фри-шейпинг.

Что это такое?

Шейпинг. Вы загадываете какое-то действие, которое собака должна в итоге выполнить, а собака должна его угадать. Эта игра похожа на “горячо-холодно”, когда участники пытаются найти спрятанный предмет, совершая какие-то движения и ориентируясь только на слова ведущего.

Только вот собака наших слов не понимает. Как же быть? Как научить, например, собаку пойти именно в левый угол комнаты, выбрать из кучи игрушек и отнести в корзинку именно красный мячик? Расскажем на курсе!

Фри-шейпинг. Здесь мы ничего не загадываем, а полностью предоставляем инициативу собаке. В этой игре мы будем поощрять собаку предлагать нам всё новые и новые действия - пусть-ка сама сообразит, что бы ещё такого придумать и заработать вкусняшку!

Эта игра хороша ещё и тем, что собака совершенно случайно может предложить что-то невероятно крутое и необычное, из чего запросто можно сделать классный трюк.

Если собака никогда в эти игры не играла, то начинать мы, конечно, будем с чего-то очень простого, что она точно сможет исполнить. Постепенно можно будет научить собаку даже сложным трюкам, состоящим из целых цепочек действий.

Чем хороши эти игры?

🔹 собака учится проявлять инициативу
🔹 собака учится новым действиям, движениям, поведению
🔹 собака постоянно получает подкрепление своих действий, поэтому повышается ее самооценка, особенно это ценно для робких, неуверенных в себе собак
🔹 это классный способ выучить буквально эксклюзивные трюки, которых ни у кого нет. Вы даже не представляете, что собака может сама придумать и вам предложить!
🔹 это очень активное и позитивное взаимодействие с хозяином, а это укрепляет ваши отношения с собакой, выводя их на качественно более высокий уровень
🔹 собака учится думать
🔹 игры, где нужно много думать - профилактика деменции
🔹 собака очень устает, и с удовольствием топает спать, а не придумывать себе приключения
🔹 эти занятия подходят вообще всем собакам, независимо от возраста, пола и прошлого опыта!

Ну что, готовы поиграть? 😉

🔥Друзья, открылся наш новый долгожданный онлайн курс “Умные игры”!

4 блока, 21 урок

🔹 для здоровья - занятия на развитие мышц и гибкости тела
🔹 для энергии - активные трюки на координацию тела с элементами послушания
🔹 для носа - учим собаку работать с запахами, искать и выбирать нужный
🔹 для мозга - игры в угадайку!

ВАМ ТОЧНО ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ:

🔸 в общении с собакой вам важна не только цель, но и сам процесс
🔸 вы хотите укрепить контакт с собакой
🔸 вам важно, чтобы собака развивалась как физически, так и интеллектуально
🔸 вы хотите чем-то заниматься с собакой, но не знаете с чего начать
🔸 вам интересно учить собаку, но нет времени посещать площадку и зал
🔸 вы хотите внести разнообразие в жизнь и прогулки с собакой
🔸 вы хотите, чтобы собака знала кучу классных трюков
🔸 мечтаете о счастливой уверенной в себе собаке

ЧТО ДАСТ КУРС?

🌟 укрепление контакта с собакой
🌟 возможность дать собаке хорошую нагрузку
🌟 понимание принципов обучения и разностороннего развития способностей собаки
🌟 совместное с собакой хобби

Курс “Умные игры” можно приобрести как целиком, так и выбрать любой блок по отдельности и в любом порядке.

Вместе вы научитесь проводить время весело и с пользой и дома, и на улице, и на даче!

Без сложных схем, через игру освоите новые трюки и принципы дрессировки.

ХОЧУ ИГРАТЬ!

А о чем вы общаетесь с собакой на прогулке? ⤵️

Друзья, мы начинаем серию видео про отпуск, будет полезно! 🔥

Реабилитация собаки: зачем она нужна?

Представим такие ситуации:

💬 Собака попала под машину, перенесла операцию. Не чувствует повреждённые лапы.

💬 Взрослый пёс хромает, испытывает дискомфорт при движении. Старые травмы и лишний вес дают о себе знать.

💬 У крупной собаки диагностировали дисплазию тазобедренного сустава.

📌 Несчастный случай, образ жизни, врожденные особенности - основные причины нарушений опорно-двигательной системы.

На помощь приходит ветеринар-реабилитолог.

С какими проблемами он работает?

🔸 боль и дискомфорт

🔸 хромота, растяжения, вывихи

🔸 нет чувствительности конечностей из-за неврологических нарушений

🔸 ограничение подвижности (например, собака бережёт лапу или нет конечности)

🔸 гиподинамия (малоподвижность)

Это наиболее популярные проблемы, когда помощь реабилитолога уже жизненно необходима. Но есть и другие, которые коварно скрываются за своей повседневной "нормальностью".

Среди них: избыточный вес, интенсивные нагрузки, врожденные предрасположенности.

📌 Избыточный вес у собак приводит к проблемам со здоровьем. Суставы перегружаются больше, чем задумано природой. Развиваются артрит, болезни сердца и эндокринной системы.

🖇 Избыточный вес - один из факторов развития дисплазии, склонность к которой заложена генетически.

🖇 Лишний вес меняет биомеханику движений. По собакам с ожирением это особенно заметно. Они ходят вразвалку и с трудом принимают положения сидеть-лежать-стоять.

🖇 Когда лишний вес еще не успел привести к патологии, достаточно дог-фитнеса и коррекции питания. Но если лишний вес уже повлек за собой изменения в организме собаки, то вместе с похудением придется бороться и с ними.

#реабилитация

Бывает так, что обратить все патологии вспять уже невозможно. Тогда задача реабилитолога - облегчить состояние собаки.

📌 У собак с интенсивными нагрузками высокие риски травматизации. Растяжения, спазмы, вывихи - нередкое явление в серьёзном спорте или на службе.

🖇 Длительное напряжение и мышечные компенсации могут провоцировать травмы. Реабилитация снимает напряжение и смягчает приобретённые дисбалансы.

📝 Реабилитация - это не только лечение, но и профилактика. Она помогает собакам жить полноценно. А иногда это единственный шанс снова встать на лапы.

Друзья, у наших специалистов по коррекции поведения сегодня родилась поэтическая дискуссия 🤌🏻

«Мы команды изучали и сорвали психику, были буйные мы психи, а теперь мы тихие!»

«Я шашлык весною жарил,
Йорк мой рядышком сидел. Стибрил десять килограммов, а как - я не углядел!»

«Я потренила Дружочка, мой
Дружочек умненький! В жидких йожиках валяться он теперь не думаит!»

«Опа, опа, зеленая ограда! По Премаку жидкий ёжик - лучшая награда!»

«Тётя, тётя, приезжай, проведи коррекцию. Моя мама засыпает, как включает лекцию!»

«Мимо зала с ноузворком я без
шуток не хожу: то ресепшен я помечу, то им кучу наложу!»

«Из-за леса выезжает конная милиция. Ах, у хилера проснулись охотничьи амбиции! 😱»

«Как у хилера в роду предки скотогонные. Взяли в парке самокат, было очень больно нам!»

«Говорила мне кинолог: на площадку приходи! Мы салют тебе запустим и все страхи победим!»

Присоединяйтесь в комментариях и пишите, какой стишок понравился больше всего ⤵️

Продолжаем готовиться к отпуску! В этот раз едем с собакой ☺️

Сегодня постучимся в кабинет нашего реабилитолога. Как проходит приём?

📝 В первую очередь, реабилитолог собирает анамнез (историю болезни). Он опрашивает владельца о симптомах, образе жизни, длительности болезни.

📌 Ещё больше информации может дать осмотр собаки.

Знаете шутку, как ветеринар впервые попал в больницу? Врач ему: «На что жалуетесь?» Ветеринар: «Как у вас все просто!»

В каждой шутке - доля шутки.

Собаки не могут сказать, где и как у них болит. Поэтому реабилитологу приходится быть настоящим волшебником, чтобы понять проблему.

Как это происходит?

Реабилитолог наблюдает за движениями в разных аллюрах (шаг/рысь) и позициях (посадка/укладка).

Специалист может увидеть то, что скрыто от взгляда обывателя. Например, перенос веса на одну сторону, еле заметное прихрамывание или неспособность сохранять ровное положение стоя.

Также врач проверяет рефлексы, мышечный тонус, чувствительность конечностей.

Могут быть назначены дополнительные исследования.

🖇 Итак, мы собрали информацию. Опытным взглядом оценили движения собаки. Теперь можно предположить: что ее беспокоит и почему.

📌 Далее разрабатывается индивидуальная программа реабилитации.

#реабилитация

Как именно происходит реабилитация?

Реабилитация ведётся по одному или нескольким направлениям:

🔹 упражнения
🔹 мануальная терапия, массаж
🔹 физиотерапия

🖇 Упражнения

Это, пожалуй, самая обширная категория в рамках реабилитации.

Упражнения позволяют укрепить мышцы и улучшить координацию.

Сочетание разных типов упражнений воздействует на конкретную проблему.

✔️ Широко используются балансы. От самых простых: небольшое выталкивание из позиции стоя. До продвинутых: сочетание активных движений и баланса. Снарядами могут быть специальные неустойчивые подушки, диски, фитболы.

✔️ В упражнении «кавалетти» собака должна пройти через череду низких препятствий. Укрепляются мышцы-сгибатели/разгибатели, спина, задние лапы.

✔️ Для восстановления и укрепления мышц используются беговые дорожки для собак.

Это лишь некоторые примеры упражнений, которые подбирает реабилитолог.

🖇 Массаж

При лечении массаж назначается курсом. Далее он может стать поддерживающей процедурой.

Чтобы массаж был эффективным, собака должна расслабиться, привыкнуть к обстановке и массажисту. Удержание и насильственное воздействие - это бессмысленное занятие.

🖇 Физиопроцедуры

По назначению врача могут быть такими:

✔️ Гидротерапия - лечебные упражнения в воде.
✔️ Электротерапия - точенное воздействие током и магнитными полями.
✔️ Ударно-волновая терапия - воздействие импульсами от ударных волн.
✔️ Кинезиотейпирование - наложение эластичных лент для восстановления суставов, связок, мышц.

🖇 Длительность реабилитации может варьироваться от месяца до нескольких лет.

Все зависит от серьезности проблемы.

🩺 Вот и закончилась наша экскурсия в кабинет врача-реабилитолога.

Всем здоровья💚 Не забывайте: профилактика лучше лечения.