👁 СДВГ: Когда мозг играет по своим правилам

Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это не лень, а особенность развития мозга. Люди с СДВГ сталкиваются с реальными трудностями: им сложно концентрироваться, планировать дела и завершать задачи. И дело тут не в «характере», а в работе нейронов.

Мифы vs Реальность
▫️ «Это просто отговорка»
Нет. СДВГ связан с дисбалансом дофамина и норадреналина, а также нарушением функций префронтальной коры мозга, которая отвечает за самоконтроль.

▫️ «Это модный диагноз»
Соцсети помогли многим узнать о своих симптомах, но диагноз ставит только врач после тестов и анализов.

Почему возникает СДВГ?
1. Генетика — если у родителей есть СДВГ, риск у ребенка повышается на 70%.
2. Биохимия мозга — недостаток «топлива» для зон, отвечающих за внимание и планирование.
3. Стресс в детстве — эмоциональная нестабильность, критика и давление усугубляют симптомы.
4. Среда — хронический недосып, информационная перегрузка, травля.

Как распознать?
▪️ Постоянная прокрастинация, даже если задача важная.
▪️ Чувство вины за «неуспешность», хотя человек старается.
▪️ Эмоциональные качели: от апатии до гипервозбуждения.

Что делать?
✅ Обратиться к психиатру или неврологу.
✅ Пройти когнитивно-поведенческую терапию.
✅ Подключить инструменты самопомощи: таймеры, чек-листы, дробление задач.

💡 Важно: СДВГ — не приговор. Многие люди с этим диагнозом добиваются успеха, учась управлять своей нейроособенностью. Главное — не игнорировать симптомы и не стесняться просить помощи.

#СДВГ #Нейроразнообразие #ПсихическоеЗдоровье

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

☀️ Доброго утра!

🩸 28 мая — Всемирный день борьбы с раком крови (World Blood Cancer Day)
Цель: привлечь внимание к смертельно опасным заболеваниям крови и важности донорства стволовых клеток.

🔬 Что такое рак крови?
Общий термин, объединяющий злокачественные заболевания, поражающие кровь, костный мозг или лимфатические узлы. В результате:

✔️ раковые клетки вытесняют здоровые,
✔️ кровь теряет способность переносить кислород и бороться с инфекциями.

📌 Основные виды:
• Лейкемия (лейкоз)
• Множественная миелома
• Злокачественная лимфома

Методы лечения — индивидуальны, но один из ключевых подходов:
химиотерапия с последующей трансплантацией гемопоэтических стволовых клеток.

🧬 Зачем нужны доноры костного мозга?
Костный мозг — фабрика крови.
А гемопоэтические стволовые клетки — её главный ресурс.
Даже малая их доза способна восстановить кроветворение после лечения.

🆘 Каждые 35 секунд в мире кто-то узнаёт о диагнозе «рак крови».
Это может быть ребёнок или взрослый. Бизнесмен, учитель, студент. Болезнь не выбирает.

💡 Поиск донора вне семьи — шанс 1 к 10 000.
Вот почему так важно регистрироваться: чем больше база доноров — тем больше шансов выжить у пациентов.

📣 В этот день:
• расскажите близким о донорстве,
• зарегистрируйтесь в регистре доноров,
• поддержите инициативу в соцсетях.

Спасти чью-то жизнь проще, чем кажется.

#раккрови #донорство #WBCD #медицина #деньборьбы #костныймозг #онкогематология

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🚨 Вождение под лекарствами: Госдума одобрила законопроект в первом чтении

Госдума приняла в первом чтении законопроект, вводящий ответственность за вождение автомобиля под воздействием лекарств, влияющих на внимание и реакцию.

🔍 Что предлагается?
Запрет на управление автомобилем при приёме препаратов, которые:

✔️ снижают концентрацию и скорость реакции,
✔️ но не являются алкоголем или наркотиками.

В потенциальный список входят:

🟢 анестетики,
🟢 противоэпилептические,
🟢 противопаркинсонические,
🟢 седативные,
🟢 снотворные препараты.

📌 Перечень утвердит правительство РФ.

⚖️ Как планируют наказывать?
По аналогии с алкогольным опьянением:

👉 Анализ воздуха: ≥ 0,16 мг/л этанола
👉 Анализ крови: ≥ 0,3 г/л этанола или обнаружение веществ из списка
👉 При наличии внешних признаков опьянения — неустойчивость, заторможенность и т.п.

⚠️ Что вызывает споры?

🔸 Остатки препарата ≠ опьянение.
Следы лекарств могут сохраняться в организме днями после окончания действия.
Риск — наказание даже в случае, если человек уже «трезв» и способен к вождению.

🔸 Размытые критерии.
Общественная палата и депутаты предупреждают: нужны чёткие правила освидетельствования, иначе начнутся злоупотребления и ошибки.

🔸 Отсутствие маркировки.
Список опасных препаратов Минздрава — неофициальный и непонятный.
Обсуждается идея ввести яркие предупреждающие значки на упаковках.

📌 Что дальше?
Законопроект направлен на доработку ко второму чтению.
Обсуждаются:

👉 критерии диагностики «лекарственного опьянения»
👉 сроки выведения веществ из организма
👉 правовые гарантии для водителей на терапии

Следим за развитием.
#лекарства #Госдума #вождение #законопроект #медновости

☕️ Кофе как плацебо: Бодрость — в нашей голове?
Учёные поставили под сомнение главный миф о кофеине. Разбираемся, как это работает.

🔬 Что выяснили исследователи:
— Добровольцев разделили на 2 группы:
- 1-я пила обычный кофе.
- 2-я — кофе без кофеина.
— Никто не знал, что именно ему досталось.

Результат: *Обе группы* почувствовали прилив энергии, улучшение реакции и концентрации!

🧠 Почему так происходит?
Учёные объясняют это эффектом ожидания:
1. Мозг «включает» бодрость, как только вы думаете о кофе.
2. Тело реагирует на ритуал (аромат, вкус, привычную чашку), а не на кофеин.
3. Работает психосоматика: если верим в действие вещества — получаем результат даже от «пустышки».

💡 Что это значит для нас?
— Хотите взбодриться без кофеина? Пейте декаф — но верьте, что это «работает».
— Утро начинается не с кофе, а с вашей установки.

Но не спешите выбрасывать кофемолку! Настоящий кофеин всё ещё полезен для:
→ Снижения риска диабета 2 типа.
→ Защиты от болезни Паркинсона.

❓ Вопрос аудитории:
А вы чувствуете бодрость от кофе без кофеина? Или это только «оригинал» работает?

#МедицинаНаЧашкеКофе #Плацебо #НаучныеФакты

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🧠 Иллюзия восприятия: мозг рисует то, чего нет

На этом изображении нет ни одного красного пикселя. Но вы всё равно видите Coca-Cola красным?

👉 Это не магия, а особенности работы мозга: он достраивает привычное — особенно, если бренд, цвет или форма знакомы с детства.

📌 Наш мозг не фотографирует реальность, а интерпретирует. Иногда — в обход фактов.

🔍 Поэтому мы можем «слышать» голос в шуме, «чувствовать» звонок в кармане и видеть красное там, где его нет.

#мозг #восприятие #иллюзия #нейронаука #зрение

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🥀 Самая страшная болезнь — анорексия

Если бы врачи выбирали самую сложную болезнь, с которой сталкивались, многие бы назвали именно её.

🧠 Анорексия — это не просто "худоба", а тяжёлое психическое расстройство, при котором человек отказывается от еды, испытывает панический страх набрать вес, и искажённо воспринимает своё тело.

⚰️ Это заболевание с самым высоким уровнем смертности среди психических расстройств.
И чтобы вернуть человека к жизни, часто требуется работа трёх десятков специалистов — от психиатров и нутрициологов до гастроэнтерологов, кардиологов и стоматологов.

📖 Краткая история болезни

Человек, чаще всего — девушка, начинает "немного ограничивать" еду. Хочет быть стройнее.
Затем — убирает жирное, сладкое, ужин. Начинается отказ от социальных событий, связанных с едой.
Появляются изнурительные тренировки, слабость, выпадение волос, нарушается цикл, пропадает либидо.

Но в зеркале она всё ещё "слишком толстая".

Организм, не получая энергии, начинает поедать сам себя. Падает температура тела, отказывают органы. А человек продолжает бояться съесть яблоко.

🧨 Почему это случается?

🔹 Перфекционизм и контроль.
🔹 Давление соцсетей: «успешная и худая» — будто бы равноценны.
🔹 Детская травма, проблемы с родителями, насилие.
🔹 Химия мозга: дефицит серотонина и дофамина.
🔹 Наследственность.

🛡 Как профилактировать и помочь другим?

✔️ Не обсуждайте чужую внешность — ни в плюс, ни в минус.
✔️ Уважайте чувства подростков, не обесценивайте их тревоги.
✔️ Заметили, что человек помешан на калориях, еде, спорте, весе? Это не просто "фаза".
✔️ Не бойтесь предложить помощь — с анорексией не справиться в одиночку.
✔️ Не советуйте "просто поесть" — это не работает. Лучше — психолог, психиатр и поддержка.

💬 Здоровье — это не цифра на весах, а способность жить, чувствовать и быть собой.

#психология #расстройствапищевогоповедения #анорексия #здоровье #ментальноездоровье

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

☀️ Доброго утра!

🍽 29 мая — Всемирный день здорового пищеварения
Праздник, который не отмечают пиром... и правильно делают 😅

🤔 Почему это важно?
Пищеварение — это не просто “что-то там в животе булькает”. Это целая система, которая превращает еду в энергию, витамины и здоровье. И если в ней хоть где-то сбой — привет, гастриты, дисбактериозы и прочие радости.

🦷 Всё начинается во рту: жуём — выделяется слюна.
⬇️ Потом еда идёт по пищеводу в желудок — там её встречают соляная кислота и ферменты.
💪 А дальше — кишечник. Именно там всасываются все полезные вещества, вода и витамины. Если процесс идёт по плану — чувствуем себя отлично. Если нет — организм страдает, а вы ощущаете тяжесть, вздутие и прочее “вкусное”.

👨‍⚕️ Врачи, которые разбираются в этих делах — гастроэнтерологи. Именно к ним надо, если живот говорит “что-то не так”.

🌍 День учреждён Всемирной организацией гастроэнтерологов — профессиональным сообществом, где 50 тысяч+ специалистов из 100+ стран разбираются в наших желудках с 1958 года.

🟢 Мораль:
Ешь осознанно, не пропускай тревожные сигналы от ЖКТ и не лечи живот “по приколу из ТикТока”.

Здоровое пищеварение — залог нормальной жизни, а не только пресса на фотках.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

❗️ В 11 регионах России у более 1% беременных выявлен ВИЧ
И это не просто цифры — это тревожный сигнал для системы здравоохранения.

📊 По данным Роспотребнадзора, в стране живут 1,2 млн человек с ВИЧ. В 2024 году в среднем вирус выявлен у 0,6% беременных. Но в 14 регионах этот показатель превышает 1%, и в 11 из них — уже третий год подряд.

📍 Лидирует по уровню заражённости Сибирский федеральный округ.
В Кемеровской области вирус выявлен у 2,3% беременных женщин. Также в зоне риска:
— Ленинградская область
— Омская, Оренбургская, Свердловская и Челябинская области
— Тюменская область (без автономных округов)

⚠️ Почему это важно?
Во время беременности есть шанс вовремя начать терапию, которая:
— сохраняет здоровье матери
— снижает риск передачи вируса ребёнку почти до нуля

💉 Уже доказана безопасность антиретровирусных препаратов во время беременности. В том числе и инъекций каботегравира (ДКП). Современное лечение позволяет жить полноценно и безопасно — и для женщины, и для ребёнка.

👉 Вывод: важно не замалчивать, а диагностировать и лечить.
Чем раньше — тем безопаснее.

#ВИЧ #Беременность #ЗдоровьеЖенщин #АРТ

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

😎 Как выбрать идеальный солнцезащитный крем — без маркетинговой лапши

На полке 100 тюбиков с надписью “SPF”, но какой из них реально защитит кожу, а не просто испортит макияж или закупорит поры?

🧴 Разбираем, что к чему:

1️⃣ Минеральные (физические) — с оксидом цинка или диоксидом титана.
Отражают УФ-лучи как зеркало. Идеальны для чувствительной кожи, склонной к аллергии или розацеа.

2️⃣ Химические — впитывают УФ-лучи и нейтрализуют их.
Легкие, прозрачные, не белеют. Но могут щипать глаза или раздражать кожу.

3️⃣ Гибридные — компромисс. Часть фильтров отражает, часть впитывает. Часто — идеальный вариант.

🌞 На что смотреть на упаковке:

✅ SPF 30+ — минимальный уровень защиты.
✅ Broad spectrum (широкий спектр) — защита и от UVA, и от UVB.
✅ По типу кожи:
• Сухая — берите крем или бальзам.
• Жирная/комбинированная — ищите флюиды или гели.
• Чувствительная — только минеральная формула.

🕒 Как использовать правильно:
• Наносите за 15 минут до выхода
• Обновляйте каждые 2 часа
• Не забывайте про губы, уши и шею

💡 Совет от врача: даже в пасмурную погоду до 80% УФ-лучей доходят до кожи. Солнцезащита — не только про пляж, но и про офис у окна.

#SPF #УходЗаКожей #Солнце

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🏢 5 опасностей, которые подстерегают в любом офисе

Офис — это не угольная шахта, но и не рай для здоровья. Вот на что стоит обратить внимание:

1️⃣ Сухой воздух
Кондиционеры и отопление сушат слизистые. Итог — першит в горле, закладывает нос, выше риск подхватить вирус.

2️⃣ Недостаток кислорода
Плотные офисы без проветривания = головная боль, быстрая утомляемость, бессонница и ослабление иммунитета.

3️⃣ Зрение под ударом
Монитор в 30 см от глаз, 8 часов подряд. Итог — синдром сухого глаза, напряжение, снижение остроты зрения.

4️⃣ Перекусы вместо питания
Печеньки, кофе, поздний обед — рацион страдает, организм — тоже. А нормальные крупы и овощи остаются мечтой.

5️⃣ Сидячий образ жизни
Сутулость, боли в спине, лишний вес, вялость — всё это результат многочасового сидения.

🧠 Что поможет:
• Выйти подышать хотя бы раз в час
• Делать мини-зарядку
• Ходить пешком до работы
• Брать на обед что-то полезное
• Следить за уровнем влажности — нормой считается 40–60%

Здоровый офис начинается с заботы о себе — даже если стол всё тот же.

#ОфисноеЗдоровье #ГигиенаТруда

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

😆 Почему мы смеёмся, когда нас щекочут?
На самом деле — это паническая реакция. Серьёзно.

👉 Щекотка делится на два типа:
🦟 Книсмезис — лёгкое раздражение кожи (как от ползущего насекомого). Это рефлекс, защищающий от укусов. Есть у большинства млекопитающих.
🤣 Гаргалезис — глубокая щекотка, когда вас мучает друг, а вы верещите, извиваетесь и ржёте. Это уже сложная реакция мозга.

🧠 По данным исследований 2013 года, мозг не считает щекотку весёлой.
Вовлекается гипоталамус — тот самый, который активируется при угрозах. А также зоны, отвечающие за ожидание боли. Поэтому реакция на щекотку — смесь тревоги, страха и попытки сбежать.
Смех — не от удовольствия, а от стресса.

⚠️ И да, именно поэтому вы не можете пощекотать себя сами — мозг не распознаёт это как угрозу.

Так что в следующий раз, когда кто-то будет вас "весело" щекотать, знайте: ваш организм включает режим паники, а не веселья.

#НейроФакт #Щекотка #ИнтересноОТеле

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

❤ Доброго утра!

Шутка юмора, ведь смех продлевает жизнь!

☀️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🔬 Учёные создали материал, который ведёт себя как кожа человека

Исследователи из университетов Аалто и Байройта разработали гидрогель нового поколения, по свойствам почти неотличимый от человеческой кожи.
Его ключевые характеристики:

— прочность, сравнимая с кожей
— высокая эластичность
— и главное — способность к быстрому самовосстановлению

Если разрезать гель, он восстанавливает 90% целостности за 4 часа, а полностью — за сутки.
Это стало возможно благодаря уникальной структуре:
в одном миллиметре — до 10 000 слоёв ультратонких глиняных нанолистов, между которыми формируется плотная динамическая полимерная сеть. Она позволяет материалу «сшивать» себя после повреждений — словно заживляет рану.

⚠️ Пока звучит как фантастика, но у этого геля есть будущее: в медицине, протезировании, робототехнике.
Правда, до практического применения ещё далеко — технология слишком сложна, а компоненты дороги.

#медицина #биотехнологии #будущеемедицины #гидрогель #наука

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🌡 Жара бьёт по здоровью сильнее, чем магнитные бури

Пока в новостях обсуждают магнитную бурю, врачи напоминают: главная угроза для здоровья летом — это жара и духота, а не вспышки на солнце.

Об этом сообщил Станислав Отставнов, заведующий Лабораторией анализа показателей здоровья населения и цифровизации здравоохранения МФТИ.

🗣 «Жара и духота куда опаснее — особенно для пожилых, гипертоников и людей с хроническими заболеваниями. А последствия магнитных бурь ощутят разве что космонавты на МКС», — отметил эксперт.

Что реально происходит в жару:

— учащается пульс и падает давление
— повышается нагрузка на сердце и сосуды
— обостряются хронические заболевания
— растёт риск инсультов и инфарктов

🔥 Не забывайте: в жару особенно важны тень, прохлада, вода и щадящий режим.

#здоровье #жара #медицина #магнитнаябуря #советы

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам