🩺 Ростовские врачи провели уникальную операцию 190-килограммовому пациенту с опухолью почки

В ГБУ РО КДЦ «Здоровье» (г. Ростов-на-Дону) поступил пациент с жалобами на гематурию и выраженную слабость.
🔬 Обследование выявило злокачественную опухоль почки, проросшую в мочевые пути.
📉 У мужчины был критически низкий гемоглобин из-за постоянной кровопотери.

Но это был не единственный вызов:
📍 масса тела — 190 кг,
📍 тяжёлые сопутствующие заболевания, включая сердечную патологию.

🧠 Командой урологов и рентгенхирургов был разработан индивидуальный план лечения:
1. Провели эмболизацию сосудов, питающих опухоль
2. Стабилизировали показатели крови
3. Подготовили пациента к операции

💪 Хирургическое удаление опухоли прошло под руководством д.м.н., профессора Игоря Абояна — главного уролога Минздрава Ростовской области.
Опухоль была успешно удалена.

📌 Этот случай — пример слаженной работы мультидисциплинарной команды и возможностей современной урологии. Даже в тяжёлых условиях медики находят решения и спасают жизни.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🧠💇‍♀️ Волосы и стресс: есть ли связь?

Да, и она прямая.
Стресс может вызывать телогеновую алопецию — состояние, при котором волосы массово переходят в стадию покоя и начинают выпадать.
А при длительном напряжении возможно даже развитие очаговой алопеции, когда иммунитет начинает атаковать волосяные фолликулы.

🛏 Волосы на подушке и в душе — тревожный, но *часто обратимый* сигнал. После снижения уровня стресса рост волос может восстановиться. Главное — поддержать организм.

📝 Вот что поможет:

🥗 Сбалансированное питание — белки, железо, витамины группы B, цинк и омега-3.
🏃‍♂️ Физическая активность — снижает уровень кортизола и улучшает кровообращение в коже головы.
🧘 Релаксация и хобби — медитация, йога, прогулки, творчество. Всё, что помогает вам перезагрузиться.
🚫 Щадящий уход — без тугих причёсок, агрессивных укладок и частого окрашивания.

👩‍⚕️ И обязательно — консультация с трихологом. Он поможет выяснить причину и подобрать подходящее лечение.

💡 Помните: здоровье волос — это зеркало общего состояния организма. Берегите себя!

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

⏳ Интервальное голодание — тренд или польза?

Интервальное голодание (ИГ) — это не диета, а режим питания, при котором чередуются периоды приёма пищи и голодания.
Популярные схемы: 16:8, 18:6, 5:2.

Во время пауз организм активирует аутофагию (клеточную "уборку"), повышает чувствительность к инсулину и начинает использовать жировые запасы в качестве энергии.

✅ Потенциальная польза:
🍽 Снижение веса без подсчёта калорий
🔥 Улучшение метаболизма
💉 Снижение уровня инсулина
🧠 Поддержка когнитивных функций
🧬 Возможное продление жизни (данные на животных)

⚠️ Но есть и риски:
😵 Слабость, раздражительность в начале
🧠 Риск усугубления РПП (расстройств пищевого поведения)
🚫 Противопоказано при беременности, анорексии, диабете 1 типа
🍕 Важно не "отыгрываться" на еде в разрешённое окно

👤 Кому подходит ИГ:
✔️ Людям с метаболическим синдромом и инсулинорезистентностью
✔️ Тем, кто хочет похудеть без строгих ограничений
✔️ Тем, у кого нет проблем с перееданием или гормональным фоном

🚫 Кому не стоит:
✖️ Людям с ХЗ без наблюдения врача
✖️ Женщинам с нестабильным циклом
✖️ Людям с ИМТ ниже нормы

🩺 Как и любое вмешательство в питание — ИГ требует индивидуального подхода. Прежде чем начинать, обсудите это с врачом.

📌 Следите за телом, но не идите против него — забота начинается с осознанности.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

😩 Тревожный тренд: стресс стал модным аксессуаром

Когда-то стресс был сигналом опасности — как саблезубый тигр, затаившийся за спиной.
А теперь — словно аксессуар на рюкзаке: носим с собой, обсуждаем в сторис и даже соревнуемся, у кого сильнее «горит».

🤯 Почему так происходит?
🔹 В прошлом нас пугали войны и голод.
🔹 Сегодня — «не тот смайл в чате» или «миндальный сироп закончился».
🔹 Мозг, лишённый настоящих угроз, начинает паниковать из-за мелочей.
Об этом говорит и доктор псих. наук Мария Киселева.

⚠️ Проблема не в самом стрессе — он может быть полезен.
Он мобилизует, как щепотка перца в пресном супе.
❗️Беда в другом: мы забыли, как отключать боевой режим.
Мы не действуем, а бесконечно прокручиваем тревоги в голове — пока не перегреемся.

📲 В эпоху стабильности стресс мутировал:
Он приходит не с катастрофами, а с пуш-уведомлениями, токсичными чатами и чужим «успешным успехом».

🧠 Наш мозг до сих пор думает, что мы в джунглях.
А на деле — просто не успели переключиться из режима выживания в режим жизни.

🎯 Вывод
Стресс — не трофей и не модная фишка. Это инструмент, который стоит держать под контролем.
Пора объяснить мозгу: саблезубые тигры вымерли.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

☀️ Доброго утра!

📬 "Почта России" официально займётся доставкой лекарств

Ранее мы уже писали, что «Почта России» начнёт доставлять медикаменты. Теперь это решение выходит на новый уровень — законодательно.

В мае–июне в Госдуму внесут законопроект, который закрепит за Почтой официальный статус уполномоченной организации по доставке корреспонденции и, что особенно важно, лекарств в труднодоступные и малонаселённые районы.

Что изменится:

🔹 📦 Почта получит законную базу для доставки корреспонденции и посылок в многоквартирные дома
🔹 💊 В отделениях без аптек появится возможность покупать безрецептурные препараты
🔹 📲 Появится интеграция с “Госуслугами” и мобильными приложениями, что упростит отслеживание посылок и уведомлений
🔹 🛍 Можно будет забирать заказы с маркетплейсов в почтовых отделениях

⚠️ Особенно важна такая инициатива для пожилых людей и жителей сёл — туда, где с аптеками и логистикой всё ещё сложно.

📌 Следим за реализацией закона — и будем делиться, как это повлияет на пациентов и доступность лечения.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🦠 Крупнейшая вспышка кори в США с 2000 года: тревожный сигнал для всего мира

С января 2025 года Соединённые Штаты фиксируют стремительное распространение кори — впервые с момента, когда болезнь была официально объявлена ликвидированной. По данным CDC, уже подтверждено более 880 случаев, большая часть — в западном Техасе, где болезнь унесла жизни трёх человек, включая двух непривитых детей.

💉 Виновник? Падение уровня вакцинации.
После пандемии COVID-19 охват MMR-прививкой в отдельных районах упал ниже критического уровня в 95% — и этого оказалось достаточно, чтобы один из самых заразных вирусов в мире снова вспыхнул.

📍 Вспышка распространилась на 30 юрисдикций, включая Нью-Мексико, Оклахому, Канзас, Мичиган и Монтану. В США — тревога, а в соседней Мексике и Канаде (более 730 случаев кори) уже начали регистрировать завозные случаи.

❗️Министр здравоохранения США Роберт Ф. Кеннеди-младший оказался в центре скандала:
вместо однозначного призыва к вакцинации он продолжает продвигать риторику о «свободе выбора» и сомнительные альтернативы вроде стероидов и антибиотиков против кори.
Эксперты называют такую позицию опасной и недопустимой, напоминая, что единственная доказанная защита от кори — это вакцинация MMR, эффективная в 97% случаев.
На фоне трагедий в Техасе и других штатах такие высказывания подрывают доверие к науке и провоцируют новые вспышки.

📉 Почему это важно?
▪️ Корь смертельно опасна: у 1–3 из 1000 заболевших развивается пневмония или энцефалит
▪️ Уровень госпитализации уже достиг 17%
▪️ Использование «альтернативных методов», вроде витамина А в высоких дозах, только усугубляет ситуацию

📌 По данным JAMA, если охват вакцинацией не вернётся к 95%, корь снова станет эндемичной в США — и за 25 лет заразит до 51 миллиона человек

🌍 ВОЗ уже получила официальное уведомление от США по Международным медико-санитарным правилам, а случаи, связанные с американской вспышкой, зафиксированы в Мексике и Канаде

✅ Что делать?
✔️ Проверить свой и детский прививочный статус
✔️ Убедиться, что получены две дозы MMR (в 1–1,5 года и 4–6 лет)
✔️ Не использовать «альтернативное лечение» — оно может быть опасным
✔️ При поездках заграницу — быть особенно внимательным: корь не признаёт границ

📍 Корь — это не «болезнь из прошлого». Это настоящее, если мы перестаём доверять доказательной медицине.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🥩 Шашлык без вреда для здоровья: советы врача

Пикники, май, мангал — классика. Но вкусный шашлык не должен быть приговором для желудка, печени и сосудов. Ниже — как приготовить мясо с умом, не потеряв во вкусе и пользе.

🔸 Выбор мяса
⏺️ Оптимально:
– свиная шея (мягкая и жир сбалансирован),
– куриное филе или бёдра,
– индейка,
– телятина,
– молодая баранина (менее насыщена насыщенными жирами).

🧬 Важно знать:
Жирная говядина и старая баранина содержат больше пуринов, которые при избытке могут повышать риск подагры и перегружать почки.

🔸 Маринад: польза без майонеза
❌ Уксус и майонез нарушают кислотно-щелочной баланс и могут повреждать слизистую желудка.

✅ Полезные замены:
– натуральный йогурт или кефир (размягчают волокна и улучшают усвояемость),
– лимонный или гранатовый сок,
– лук, чеснок, базилик, кинза, зира, кориандр, паприка.

🧄 Лук и чеснок содержат антисептические вещества и помогают частично нейтрализовать канцерогены при жарке.

🔥 Готовим правильно
– Жарьте только на полностью прогоревших углях (серый налёт) — не на пламени!
– Избегайте обугливания — при горении жира на открытом огне образуются ПАУ (полициклические ароматические углеводороды) — канцерогены.
– В идеале — использовать решётку и не доводить мясо до «угольного состояния».

💡 Факт: регулярное употребление подгоревшего мяса связано с повышением риска рака ЖКТ.

🥗 С чем есть?
✔️ Лучшие гарниры — овощи, зелень, квашеные продукты без сахара.
✔️ Цельнозерновой лаваш или немного запечённого картофеля — максимум.

❌ Исключите магазинные соусы — сахар, крахмалы, глутамат.

🍷 А что пить?
✅ Вода, минералка без газа, морс, зелёный или травяной чай.
❌ Газировка + жареное = нагрузка на поджелудочную.

🍷 Если уж с алкоголем — то сухое вино, и максимум 1 бокал. Помните, алкоголь снижает чувствительность к насыщению и стимулирует переедание.

👨‍⚕️ Совет врача:
Шашлык не должен быть праздником живота с тяжестью на трое суток. Сделайте акцент на качественном мясе, простом составе, щадящей жарке и сбалансированных гарнирах — и организм скажет спасибо.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🚑 Как правильно вызвать скорую помощь на дачу: сохраняйте и отправьте родным!

Весна, дачный сезон — и, к сожалению, никто не застрахован от внезапных проблем со здоровьем.
Чтобы помощь прибыла быстро и точно, важно знать, как правильно вызвать скорую, особенно в загородной местности.

📞 Какой номер набирать?

✅ 103 — основной номер скорой. Работает с мобильных и стационарных телефонов.
✅ Если 103 не отвечает — 112 (единый номер экстренных служб).

📌 При звонке с мобильного на 112: система предложит выбрать службу — нажмите «3» для скорой помощи.
📌 С городского телефона — соединят с оператором, который передаст вызов в скорую.

🗣 Что говорить диспетчеру?
Говорите спокойно, чётко и по делу. Обязательно сообщите:

1️⃣ Причину вызова
— жалобы, симптомы, известные диагнозы, наличие хронических заболеваний

2️⃣ Точный адрес
— область, населённый пункт, улица, дом
— ориентиры! (магазин, баня, мост, номер участка, поворот с трассы и т.д.)

3️⃣ Ваш контактный номер
— чтобы бригада могла перезвонить при необходимости

4️⃣ Данные пациента
— ФИО, пол, возраст или дата рождения
— это поможет найти карту пациента в системе и лучше подготовиться к оказанию помощи

5️⃣ Убедитесь, что вызов принят
— Диспетчер должен сказать: «Ваш вызов принят», назвать примерное время прибытия и ещё раз уточнить адрес.
Только после этого бригада отправится к вам.

🧠 Важно помнить:
▪️ Чем точнее вы отвечаете на вопросы диспетчера —
тем быстрее и эффективнее будет оказана помощь.
▪️ На экстренные вызовы выезжает ближайшая свободная бригада.

📌 Эта информация может спасти жизнь —
сохраните пост и отправьте родным и друзьям, особенно тем, кто живёт или отдыхает за городом.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🥬 Какие продукты действительно помогают жить дольше?

Медицинские эксперты назвали продукты, которые при регулярном употреблении могут увеличить продолжительность жизни и снизить риск серьёзных заболеваний.

🥦 Овощи семейства крестоцветных
Брокколи, белокочанная и брюссельская капуста содержат вещества, замедляющие старение и снижающие риск развития онкологии. Ешьте их регулярно — в тушёном, паровом или сыром виде.

🐟 Жирная рыба
Скумбрия, лосось, сельдь и сардины — источники омега-3 жирных кислот, которые:
– укрепляют сердце
– снижают давление
– защищают сосуды
📌 Рекомендуется: 2 порции рыбы в неделю.

🥜 Орехи
Миндаль, грецкий, фундук — богаты белком, полезными жирами и магнием. Помогают нормализовать уровень холестерина и снижают риск сердечных заболеваний.

🍫 Тёмный шоколад (от 75% какао)
Один из мощнейших антиоксидантов — по содержанию полезных веществ превосходит даже чернику! Главное — умеренность: не более 20–30 г в день.

🍅 Другие полезные продукты:
– Фрукты (особенно сезонные)
– Кисломолочные продукты с пробиотиками: йогурт, кефир, комбуча, кимчи
– Бобовые: фасоль, чечевица, нут — источник клетчатки, магния и кальция
– Помидоры: богаты ликопином — антиоксидантом, полезным для сердца и сосудов

✅ Всё это — не «волшебные пилюли», а основа для здорового, активного и долгого образа жизни.
Добавьте эти продукты в свой рацион — и организм скажет спасибо!

#питание #долголетие #здоровье

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🧠 Нейросифилис: когда инфекция добирается до мозга

Сифилис — это не только язвы и высыпания, как многие думают. Если заболевание не лечить, оно может поразить центральную нервную систему. Это состояние называется нейросифилис, и оно до сих пор встречается в клинической практике.

Одним из характерных признаков может быть синдром Аргайлла–Робертсона:
зрачки перестают реагировать на свет, но продолжают сужаться при фокусировке на близком объекте. Это происходит из-за поражения определённых отделов мозга, ответственных за зрачковые реакции.

📌 При прогрессировании нейросифилис может вызывать:
▪️ нарушения памяти и поведения
▪️ эмоциональную нестабильность
▪️ бредовые идеи
▪️ галлюцинации
▪️ изменения походки и координации
▪️ прогрессирующий паралич

Исторически таких пациентов часто ошибочно помещали в психиатрические учреждения, так как симптомы напоминали тяжёлые формы психоза или деменции.

🔬 Причина — бледная трепонема, бактерия, вызывающая сифилис. При хроническом течении и отсутствии лечения она способна проникать в спинномозговую жидкость и разрушать ткани мозга.

✅ Современная медицина умеет выявлять и лечить нейросифилис, особенно на ранних стадиях. Для диагностики используют:
– анализы крови и спинномозговой жидкости
– неврологическое обследование
– МРТ головного мозга (в ряде случаев)

❗️ Если болезнь запущена, возможны необратимые последствия:
деменция, инвалидизация, тяжёлые неврологические осложнения.

🔎 Важно: при подозрительных неврологических симптомах, особенно в сочетании с факторами риска, необходимо обратиться к врачу. Чем раньше начато лечение — тем выше шанс сохранить здоровье.

#инфекция #неврология #профилактика #доказательнаямедицина

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

☀️ Доброго утра!

🧠 Всемирный день болезни Бехтерева
Также известный как День анкилозирующего спондилита (АС)

📅 Этот день отмечается в первую субботу мая (или во вторую, если 1 мая выпадает на субботу). Его цель — повысить осведомлённость об одном из самых недооценённых, но тяжёлых хронических заболеваний.

🔎 Что это за болезнь?
Анкилозирующий спондилит — это аутовоспалительное заболевание, которое чаще всего поражает:
✔️ крестцово-подвздошные суставы (область таза);
✔️ позвоночник.
✔️ Но может также задевать глаза, сердце, лёгкие, суставы конечностей и даже ЖКТ.

🧬 Основная причина — генетическая предрасположенность, особенно наличие антигена HLA-B27. Но запускают болезнь, вероятно, и внешние факторы.

📍 Первые симптомы появляются в возрасте 20–30 лет:
– тупая боль в пояснице или ягодицах,
– утренняя скованность,
– утомляемость,
– снижение подвижности,
– возможны воспаления глаз (увеит), потеря веса и снижение аппетита.
⠀
📉 Без лечения заболевание может привести к сращению позвонков («бамбуковый позвоночник»), остеопорозу и инвалидности.

💊 Лекарства, полностью излечивающего АС, нет, но:
– НПВС снижают боль и воспаление,
– базисные препараты могут замедлять прогрессирование,
– физиотерапия помогает сохранить подвижность,
– в тяжёлых случаях возможна операция.

🌍 День болезни Бехтерева инициирован ASIF — Международной федерацией аксиального спондилоартрита. Его цель — рассказать обществу о болезни и поддержать пациентов, которые часто сталкиваются с поздним диагнозом и недопониманием.

📣 Пусть этот день станет поводом узнать больше и обратить внимание на симптомы, которые могут показаться «просто усталостью» или «сидячей работой».

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🥜 Когда есть орехи и сухофрукты, чтобы получить максимум пользы?

Орехи и сухофрукты — это не просто вкусный перекус, а настоящий коктейль из витаминов, минералов и полезных жиров. Главное — выбрать подходящее время и соблюдать меру.

🕒 Лучшее время для употребления:
🔸 Утро — идеальный момент, чтобы зарядиться энергией. Добавьте их в кашу или съешьте с йогуртом — и вы получите бодрость, клетчатку и антиоксиданты.
🔸 Между приёмами пищи — в виде перекуса они помогают дольше не ощущать голода и предотвращают переедание за обедом или ужином.

🍽 Как правильно есть:
🔹 Отдельно от тяжёлой пищи — так полезные вещества усваиваются лучше, а пищеварение не перегружается.
🔹 В умеренных количествах:
— орехи: 30–50 г в день,
— сухофрукты: 100–150 г в день.
Переедание даже «полезным» — не на пользу ни фигуре, ни поджелудочной.

❄️ Зимой — особенно актуально:
В сезон простуд орехи и сухофрукты поддерживают иммунитет, укрепляют сосуды и дают энергию, когда солнца не хватает.

📌 Главное правило — качество и баланс. Выбирайте несолёные, несладкие, без добавок, и тогда эти маленькие продукты сыграют большую роль в вашем здоровье.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🚨 Внимание: Резкий рост укусов клещей в России!

По данным Роспотребнадзора, за последнюю неделю количество обращений из-за укусов клещей выросло в 2 раза. С начала сезона к медикам уже обратились более 29,8 тыс. человек!

Где чаще всего встречаются клещи?
📍 Лидеры по числу укусов:
— Свердловская, Кемеровская, Челябинская, Тюменская, Новосибирская области;
— Московская и Томская области;
— Татарстан и Алтайский край.

Почему это происходит?
Специалисты связывают всплеск с типичной весенней активностью клещей. С потеплением они просыпаются и начинают охоту на людей и животных.

Важно знать:
✔️1,9 млн россиян уже сделали прививку от клещевого энцефалита в этом году.
✔️Однако вакцина защищает только от энцефалита, а клещи переносят и другие болезни: боррелиоз, анаплазмоз, эрлихиоз.

❓ Как защититься?
1. Одежда: закрывайте тело (рубашки с длинным рукавом, штаны в ботинки).
2. Репелленты: используйте средства с пометкой «от клещей».
3. Осмотр: после прогулки проверяйте кожу, одежду и питомцев.
4. Вакцинация: если живете в эндемичном регионе или часто бываете на природе.

❓Что делать при укусе?
— Не паникуйте и не выдергивайте клеща руками!
— Аккуратно удалите его пинцетом (вращательными движениями) или обратитесь в травмпункт.
— Сохраните клеща в банке для анализа.
— Обратитесь к врачу, даже если нет симптомов!

Симптомы, которые требуют срочной помощи:
⚠️ Повышение температуры, сыпь, головная боль, боль в мышцах, покраснение в месте укуса.

Не игнорируйте профилактику! Клещи могут поджидать не только в лесу, но и в городских парках. Берегите себя и близких! 🌿

P.S. Если вы ещё не привиты — узнайте о вакцинации в своей поликлинике. Лучше перестраховаться, чем бороться с последствиями! 💉

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

💔 Внезапная остановка сердца: можно ли снизить риск? Да, и сильно! 💡

Учёные из Китая провели масштабное исследование:
📊 Более 500 000 человек наблюдали 14 лет
🔍 Проанализировано 125 факторов, из них 56 — модифицируемые
✅ Коррекция этих факторов снижает риск внезапной остановки сердца на 40–63%!

Что делать, чтобы жить дольше и без "внезапностей":
🏃‍♂️ Регулярно двигаться
⚖️ Следить за весом
🧘‍♀️ Уменьшать стресс
🩺 Контролировать давление
🚭 Не курить

А вот неожиданное:
🍾 Умеренное потребление шампанского и белого вина
🍎 Фрукты в рационе
— тоже показали связь с меньшим риском остановки сердца!
(Правда, как именно это работает, пока непонятно 🤔)

📌 Вывод: образ жизни — не просто "здорово", а жизненно важно.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🧠 Лишний вес тормозит мозг — это доказано! 🐌

Вы замечали, как после плотного ужина хочется только на диван? 😴
А теперь представьте этот эффект в долгу…
Учёные выяснили: ожирение истончает кору мозга и замедляет мышление 😱

👥 Данные 50 000 человек из Британского биобанка
🧠 Чем дольше живёшь с лишним весом — тем хуже работает мозг:
📉 Реакция медленнее
📉 Память глючит
📉 Логика как будто в отпуске

❗️ Почему так?
🔥 Жировая ткань вызывает хроническое воспаление
🩸 Ухудшается кровоснабжение мозга
⚠️ Мозг "стареет" и работает как ноутбук 2007 года

💡 Но хорошая новость: это обратимо!
🏋️‍♂️ Снижение веса + физнагрузка =
✨ Новые нейронные связи
✨ Ум становится острее
✨ Мозг дышит свободнее!

Так что если у вас в голове всё чаще туман, а в голове пусто — может, дело не в возрасте, а в весе. И решение проще, чем кажется 😉

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🛌 Россияне спят треть суток — но этого всё равно мало 😴

📊 По данным Росстата, в среднем:
👩 Женщины спят 8 ч 47 мин в сутки (36,6%)
👨 Мужчины — 8 ч 37 мин (36%)

📅 В будни:
👩 Женщины — 8 ч 29 мин
👨 Мужчины — 8 ч 15 мин

🎉 В выходные:
👩 Женщины — 9 ч 31 мин
👨 Мужчины — 9 ч 32 мин

👶 А вот родители спят заметно меньше:
👩 Мамы — всего 8 ч 8 мин
👨 Папы — 8 ч 6 мин

🌍 Интересные факты по регионам:
🥇 Больше всего спят в Чечне
👩 9 ч 59 мин | 👨 10 ч 10 мин
🥉 Меньше всего — в Адыгее и Хакасии
👩 8 ч 2 мин | 👨 7 ч 58 мин

💤 Почему это важно?
Сон — не просто отдых.
Он:
🔁 «Перезагружает» мозг
🛠 Запускает восстановление
🛡 Поддерживает иммунитет
⚡️ Пополняет запасы энергии в нейронах

❗️ Но чтобы мозг и тело работали как надо — нужен не просто сон, а качественный и регулярный сон. Недосып — это не “привычка”, а риск для здоровья.

#сон #здоровье #статистика

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

☀️ Доброго утра!

😄 Всемирный день смеха — не шутка!

Первое воскресенье мая — это не просто день, когда можно безнаказанно хихикать в автобусе или ржать над мемами на работе. Это Всемирный день смеха, и он действительно существует!

🎉 Праздник придумал доктор — да-да, коллега! Индийский врач Мадан Катира в 1998 году основал движение Laughter Yoga — йога смеха. Цель? Побольше эндорфинов, побольше любви, прощения и прочих приятных штук, которые делают нас людьми, а не хмурыми бегемотами.

Первый массовый сеанс коллективного смеха прошёл в Мумбаи. А в 2000-м 10 000 человек в Копенгагене одновременно заржали так, что попали в Книгу рекордов Гиннесса. Уровень!

😆 Но шутки в сторону: смех — это реальное лекарство. Он:
— снижает уровень кортизола (гормона стресса)
— расслабляет сосуды и улучшает дыхание
— повышает уровень кислорода в крови
— укрепляет иммунитет
— и даже… сжигает калории! (немного, но всё же)

📌 Так что, если вам прописали антидепрессанты — добавьте к ним комедийный сериал. А ещё лучше — заходите в комментарии и делитесь любимыми медицинскими анекдотами. Посмеёмся всем каналом!

Смех продлевает жизнь. По крайней мере, делает её веселее. 😄🧬

#ДеньСмеха #ДокторЧтоЭто #МедицинаСоСмехом

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🍖 Майские без похмелья: возможно, приятно и даже весело!

Праздники наступают — шашлыки манят, солнце светит, друзья зовут… и где-то рядом уже открывают первую бутылку.

🧠 Но как врач скажу: алкоголь — не лучший гость на ваших выходных. Он:
— ослабляет иммунитет (а простуду в +18 ловить особенно обидно)
— повышает риск травм (причём не всегда геройски — чаще глупо)
— портит самочувствие на следующий день (привет, головная боль, сухость и «никогда больше»)

🐍 И это не теория. Один наш «майский энтузиаст» в лесу попытался поцеловать змею, чтобы удивить друзей. Змея удивилась меньше — и теперь парень с укусом лежит под капельницей.

⚠️ Даже разовая доза может сыграть злую шутку. А ведь есть масса вариантов, как отлично провести выходные без градуса:
— активный отдых: велопрогулка, поход, танцы (да хоть огород — тоже кардионагрузка!)
— игры на свежем воздухе
— пикник с настолками и лимонадом
— кино, книги, встречи с теми, кто действительно радует

👍 Берегите голову, печень и репутацию. Ведь майские — это про отдых, а не про реанимацию.

С праздниками! Пусть они пройдут весело, но в здравом уме и твёрдой координации. 💚

#МайскиеБезПохмелья #ДокторЧтоЭто #АлкогольНет #ЗдоровьеПраздника

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

⚡️Энергетик = энергия? Иногда — реанимация.

😱 В Омске врачи спасли 20-летнюю девушку, которая чуть не погибла от тяжёлого панкреатита… после банальной банки энергетика.

❗️Скорая привезла её с болью в животе, тошнотой и рвотой. А через сутки — экстренная реанимация:
— острый панкреатит
— инфицированный панкреонекроз всей поджелудочной
— перитонит
— и несколько операций, чтобы спасти жизнь.

📆 На восстановление ушло 3,5 месяца. И всё это — из-за напитка, который «просто бодрит».

Почему так?
Энергетики — это ударный коктейль из сахара, кофеина, таурина и других стимуляторов. Они резко активируют нервную систему, повышают нагрузку на печень, сердце и — да, на поджелудочную железу, особенно при частом или чрезмерном употреблении.

💡 Помните:
— Поджелудочная не прощает ошибок
— Острая боль в животе = не терпим, а вызываем скорую
— Энергия — это сон, питание, движение. Не банка из магазина.

Берегите здоровье. А если уж устали — лучше подремать 20 минут, чем провести 3 месяца в реанимации.

#ДокторЧтоЭто #Панкреатит #ЭнергетикиНет #МедицинаПросто

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🐍 Укусы змей? Кто-то боится, а кто-то делает на этом науку.

🧪 Американские учёные создали универсальное противоядие от 19 самых опасных змей мира — от чёрной мамбы до королевской кобры. И помог им… человек, которого кусали змеи 200 раз!

👤 Знакомьтесь, Тим Фриде — доброволец с железной волей и гипериммунитетом. Он самостоятельно вводил себе змеиный яд (да-да, именно так!) более 650 раз за 18 лет, чтобы выработать устойчивость.

💉 Учёные использовали его антитела как основу для нового препарата. Комбинация двух антител и ингибитора токсина защитила мышей от укусов 13 видов змей полностью, и ещё от 6 — частично.

📍 Дальше — испытания на крупных животных и выход в реальные условия. Главное — сделать лекарство доступным в регионах, где от укусов змей ежегодно погибают тысячи людей.

⚠️ Нет, повторять «эксперимент Фриде» мы, как врачи, не советуем. Но в медицине каждый доброволец может однажды спасти целый мир.

#ДокторЧтоЭто #ЗмеиныйЯд #Иммунитет #Биотехнологии

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам