🥗 Диета может испортить не только аппетит, но и настроение.

Исследование, опубликованное в BMJ Nutrition, Prevention & Health, показало: ограничение калорий — особенно у мужчин и людей с лишним весом — связано с повышенным риском депрессии. Были опрошены более 28 000 человек, а настроение оценивалось по шкале PHQ-9 (одна из самых точных в психиатрии).

🔍 Что выяснили учёные:
— Диеты часто приводят к дефициту белка, витаминов и микроэлементов
— Ограниченное питание снижает уровень энергии и повышает физиологический стресс
— Мужчины на диетах чаще сталкиваются с усталостью, нарушением концентрации и необъяснимыми болями
— Даже у тех, кто не сидит на диете, но питается в основном сладостями и полуфабрикатами, риск депрессии выше

⚠️ Важно: предыдущие исследования иногда говорили об обратном — мол, при депрессии диета полезна. Но новое исследование показывает, что не само снижение калорий помогает, а сбалансированное питание и коррекция метаболических нарушений.

📌 Вывод: если хотите и похудеть, и сохранить психическое здоровье — никаких жёстких диет. Рацион должен быть сбалансированным, с достаточным количеством белка, жиров и витаминов.

Берегите себя — и не морите голодом ради красоты.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

☀️ Доброе утро!

Минутка юмора

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

👩‍⚕️ Корь, коклюш и краснуха возвращаются. Массово.
📍Заболеваемость в России выросла в разы — и это не сезонная вспышка, а системная эпидемиологическая проблема.

📊 Цифры пугают:
— Корь: 22 455 случаев за 2024 год — +72% к 2023-му.
→ Больше всего заболевших в Москве, Дагестане и МО.
→ 89,5% — не привиты.
→ 4 смерти среди непривитых детей.

— Коклюш: 32 535 случаев — в 4,5 раза выше нормы.
→ 80% заболевших — дети.
→ 11 смертей.

— Краснуха: вернулась после почти полного исчезновения — 258 случаев, очаги в крупных регионах.

🚨 Причины:
— отказ от вакцинации,
— дефицит качественных вакцин,
— подорванный коллективный иммунитет.
→ Один больной корью может заразить до 18 человек.

🏫 Меры уже жёсткие:
— Закрыты 1 304 школы и 181 детсад в 53 регионах,
— Приостановлены занятия в почти 12 000 классах.
— Госпитализации из-за ОРВИ выросли на 30% в 20 регионах.

💉 Врачи предупреждают: это можно было предотвратить. Прививки — не бюрократия, а единственная защита от вирусов, которые не ушли, а ждали удобного момента.

👉 Если ты не знаешь, когда тебе или твоим детям ставили последнюю прививку от кори — проверь и обнови календарь вакцинации.

🦠 Болезни прошлого возвращаются, потому что мы забыли, как они опасны.
#Медицина #Эпидемия #Вакцинация #Корь #Коклюш #Краснуха

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🌿☀️ Борщевик едкий: ожоги на 80% тела за один дачный день

Московские врачи из НИИ Склифосовского спасли мужчину, который просто хотел покосить траву, а в итоге оказался в токсикологии с ожогами 80% тела. Виновник — борщевик.

👨‍🌾 Мужчина не заметил растение во время работы, а вечером появились зуд, покраснение и жжение. Утром его экстренно доставили в больницу. Врачи провели интенсивную терапию и перевязки — после 10 дней лечения пациента удалось стабилизировать и выписать.

Почему это опасно:
☠️ Сок борщевика под действием солнечного света вызывает тяжёлые фотохимические ожоги, как при кислоте.
🥵 Особенно страдают руки, лицо и ноги — те участки, что были открыты.
🧴 Первая помощь — смыть сок водой с мылом и закрыть кожу от солнца.

‼️Будьте внимательны: косите траву в защитной одежде и очках.
И не трогайте «зонтики» — они могут оставить шрамы на всю жизнь.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

😮‍💨 Ozempic и беременность: осторожно, сюрприз! 😮‍💨

Британский регулятор предупредил: препараты для похудения вроде Ozempic и Mounjaro могут снижать эффективность оральных контрацептивов.

📌 Зафиксировано как минимум 40 случаев беременности у женщин, которые принимали эти средства — несмотря на защиту. Предупреждение опубликовано официально: женщинам на препаратах GLP-1 рекомендуется использовать барьерную контрацепцию (например, презервативы).

🔍 Почему это происходит?
➡️ Средства вроде семаглутида и тирзепатида замедляют пищеварение, что может мешать нормальному всасыванию гормонов из таблеток.
➡️ Снижение веса на фоне терапии GLP-1 повышает фертильность, особенно у женщин с лишним весом.

❗️Важно: препараты противопоказаны при беременности и грудном вскармливании. Их не следует принимать и во время планирования.

💬 Врачи советуют: если вы принимаете такие препараты — переосмыслите методы контрацепции.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🎧 Наушники летом: музыка или микробиологическая атака?

В жару наушники могут стать не просто источником любимых треков, но и причиной проблем с ушами.

🌡 Жара + влажность = идеальная среда для грибков и бактерий.
Когда ухо закрыто капельками или накладными наушниками, внутри становится тепло и влажно — а это рай для микробов.

🎧 Капельки (внутриканальные) вреднее всего:
Они продвигают ушную серу глубже в проход, могут вызывать пробки и даже грибковый отит.

🎧 Накладные наушники тоже не идеальны:
Они перекрывают доступ воздуха, провоцируя потливость и, у некоторых, обострение кожных проблем вроде экземы.

🧼 Что делать, чтобы слушать — и не лечиться:
✔️ Ограничьте ношение наушников в жару до 1 часа в день
✔️ Обрабатывайте наушники антисептиком хотя бы раз в неделю
✔️ Не делитесь наушниками с другими
✔️ Давайте ушам "подышать"

Музыка — это кайф. Пусть он не превращается в визит к ЛОРу.
А вы уже чистили свои наушники на этой неделе? 😉

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

☕️ Почему стоит пить зелёный чай каждый день?

Зелёный чай — это не просто альтернатива кофе или чёрному чаю. Это целый растительный коктейль здоровья и долголетия.

💚 Тонус без перегрузки.
Он бодрит мягко, без резкого скачка давления и тахикардии, как это бывает с кофе. Всё благодаря умеренному содержанию кофеина.

💚 Чистит сосуды и голову.
Снижает уровень "плохого" холестерина, улучшает кровоток и может снизить риск инсульта. А ещё он улучшает концентрацию и внимание.

💚 Антиоксидантный щит.
Катехины в составе замедляют процессы старения, борются со свободными радикалами и защищают клетки от повреждений.

💚 Приятный бонус — свежее дыхание.
Зелёный чай подавляет рост бактерий в полости рта и помогает справиться с неприятным запахом.

Но будьте осторожны:
⚠️ зелёный чай не стоит пить литрами.
⚠️ он может мешать усвоению железа из пищи.
⚠️ не рекомендуется при обострениях болезней ЖКТ, гипертонии и бессоннице.

А вы уже сегодня заварили себе чашку зелёного? Или предпочитаете улун, пуэр или матчу? Напишите в комментах! 👇

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

☀️ Доброго утра!

🧠 11 июня — Общероссийский день рассеянного склероза

Рассеянный склероз (РС) — не "старческое забывчивое настроение", как иногда шутят в быту. Это серьёзное аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, которое разрушает миелиновую оболочку нервных волокон — что-то вроде «изоляции» в электропроводке мозга и спинного мозга.

Когда эта «изоляция» повреждена, нервные импульсы начинают передаваться с перебоями или вовсе не доходят. В результате — нарушения движений, зрения, чувствительности и даже когнитивных функций.

📊 В России с рассеянным склерозом живёт более 200 000 человек. Особенно часто заболевание поражает людей от 18 до 40 лет, тех самых, кто строит карьеру, семью и, казалось бы, должен быть в расцвете сил. Женщины болеют почти в 2 раза чаще, чем мужчины.

🧩 Ранние признаки: на что стоит обратить внимание

✔️ Необычная утомляемость — особенно после жары, душа или стресса
✔️ Нарушение координации и равновесия
✔️ Покалывания, онемения, снижение чувствительности
✔️ Снижение зрения, «туман» перед глазами, двоение
✔️ Неустойчивая походка, словно после алкоголя — хотя человек трезв
✔️ Проблемы с концентрацией, памятью, настроением — в том числе депрессия

Одна из сложностей диагностики — симптомы могут появляться, исчезать и снова возвращаться. Иногда они так размыты, что человек списывает всё на усталость или стресс. И лишь со временем «мозаика» складывается в тревожную картину.

🧪 Почему возникает РС?

Точная причина пока неизвестна. Считается, что это многофакторное заболевание — играют роль генетика, особенности иммунной системы, вирусы (в том числе вирус Эпштейна–Барр), климат, образ жизни и даже уровень витамина D.

💡 Можно ли вылечиться?

Вылечить полностью — пока нет. Но! Современные препараты (ПИТРС — препараты, изменяющие течение рассеянного склероза) позволяют замедлить прогрессирование, снизить частоту обострений и улучшить качество жизни. Чем раньше начато лечение — тем лучше прогноз.

📌 Многие пациенты продолжают учиться, работать, заниматься спортом и строить отношения — при своевременной диагностике и правильной терапии.

Помните: ранняя диагностика — ключ к замедлению болезни. Если у вас или ваших близких замечаются странные неврологические симптомы — не откладывайте визит к врачу-неврологу.

#Медицина #РассеянныйСклероз #Неврология #Профилактика #Общество

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

📉 Из российских аптек исчез важный препарат для беременных: что происходит?

🔴 Антирезусный иммуноглобулин — это препарат, сделанный из донорской крови. Он применяется для профилактики резус-конфликта между матерью и плодом, если у женщины отрицательный резус-фактор, а у будущего ребёнка — положительный.

Без введения иммуноглобулина иммунная система матери может воспринять клетки плода как «врага» и выработать антитела, которые будут атаковать эритроциты малыша. Это грозит гемолитической болезнью новорождённого, анемией, поражением органов и даже гибелью плода.

📌 Препарат вводится:
– в течение 72 часов после родов, аборта или выкидыша
– на 28 неделе беременности для профилактики
– при инвазивных вмешательствах, например, амниоцентезе

🛑 Сейчас в 75 регионах России, включая Москву и Петербург, этот препарат просто исчез.

Причина — дефицит антирезусного иммуноглобулина как зарубежного, так и российского производства.
Централизованные поставки не осуществляются, а медицинские учреждения вынуждены искать препарат самостоятельно — и безуспешно.

Из зарегистрированных в РФ препаратов — пять иностранных и один отечественный, выпускаемый Ивановской станцией переливания крови. Однако, по словам аналитиков, российский производитель закрывает лишь 7–8% потребностей страны.

💬 Комментарий эксперта:
По словам Николая Беспалова, директора по развитию RNC Pharma, Россия зависит от импорта, а в мире сейчас в целом наблюдается дефицит гипериммунной плазмы — того самого сырья, из которого делают иммуноглобулин. Причины — снижение донорской активности, рост спроса и сложности логистики.

📌 Вывод:
Проблема — не локальная, а системная. Пока остается надеяться, что к моменту, когда женщинам понадобится препарат, он всё же появится. Но в условиях беременности, где счет идёт на недели, ждать — роскошь.

#медицина #беременность #иммуноглобулин #новости

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🧴 Врач-дерматолог отвечает: правда ли, что чёрная родинка — это сразу рак?

Сегодня обсудим один из самых живучих мифов: чёрная родинка — это обязательно меланома. Нет, не обязательно.

⚠️ На практике я регулярно вижу абсолютно безопасные (доброкачественные) родинки, которые могут быть очень тёмными или почти чёрными. Цвет сам по себе не является критерием опасности. Куда важнее — динамика изменений и визуальные признаки.

📍Признаки, которые должны насторожить:
– родинка растёт — особенно быстро;
– появляются неровные, "рваные" края;
– изменяется цвет или появляются участки разной окраски (например, коричневый, чёрный, серый);
– родинка кровоточит, чешется или болит при прикосновении;
– выпадают волоски, если раньше они были;
– формируется как бы воспалительный "ореол" вокруг.

👁 Если у вас много родинок (а это характерно для светлокожих людей), рекомендую раз в месяц проводить самоосмотр по правилу "ABCDE":

✔️ A – Asymmetry (асимметрия);
✔️ B – Border (неровные границы);
✔️ C – Color (неоднородный цвет);
✔️ D – Diameter (больше 6 мм);
✔️ E – Evolving (эволюция, изменения).

📅 Совет от врача:
– Один раз в год проходите осмотр у дерматолога — лучше с дерматоскопией. Это быстрый, безболезненный способ отличить доброкачественные образования от потенциально опасных.
– Не травмируйте родинки: если родинка на месте, которое вы бреете или постоянно натираете одеждой — обсудите с врачом возможность удаления.

🔬 Кстати, меланома — не самая частая, но самая опасная разновидность рака кожи. Ранняя диагностика — ваш главный инструмент защиты. Не игнорируйте тревожные звоночки.

Будьте внимательны к себе и не лечите родинки "по фото из интернета". Лучше один раз показаться врачу, чем пропустить нечто серьёзное.

#дерматология #родинки #меланома

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🚽 Можно ли подхватить ВИЧ в общественном туалете? Отвечает врач.

Каждый второй пациент хоть раз с тревогой спрашивал: «А если я случайно сел на унитаз в общественном туалете — можно ли заразиться ВИЧ или другими ИППП?»

📌 ВИЧ, сифилис, гепатит B и C, как и хламидиоз, гонорея, трихомониаз, микоплазмоз — это инфекции, которые не живут долго вне тела. Они передаются через:
– кровь,
– половые контакты,
– иглы и инструменты, контактирующие с кровью.

🚫 Сесть на унитаз — не значит "подписать себе приговор". Даже если перед вами был больной человек, вирус погибает очень быстро во внешней среде. Вирусу ВИЧ, например, нужны живые клетки и прямой контакт с кровью или биожидкостями, а не просто холодный пластик.

🔬 Но! Что действительно может ждать вас в общественном туалете:
– кишечная палочка,
– сальмонелла,
– шигелла,
– ротавирус и компания.

Эти ребята передаются фекально-оральным путём, то есть через грязные руки, ручки дверей, кнопки смыва и краны. И могут вызвать вполне неприятные симптомы: диарею, тошноту, рвоту, обезвоживание.

🧴 Что делать:
– Не садитесь на унитаз без одноразовой накладки или салфетки.
– Мойте руки с мылом после посещения туалета.
– Пользуйтесь антисептиком.
– Старайтесь не трогать лицо руками до мытья.

💬 Итог: ВИЧ из туалета не подхватите, а вот гастроэнтерит — вполне. Поэтому соблюдайте элементарную гигиену и будьте здоровы.

#врачобъясняет #ИППП #ВИЧ #общественныйтуалет #инфекции

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

❤️ Что тело подсказывает о сердце: учимся читать сигналы

Иногда сердце кричит о помощи не через боль в груди, а через... глаза, пальцы или даже ногти. Вот на что стоит обратить внимание, чтобы не пропустить первые тревожные звоночки:

🔵 Пульсирующие вены на шее
Если вены на шее набухли и ритмично пульсируют, а губы посинели — это может быть застой крови в венозной системе. Возможные причины — перикардит или сердечная недостаточность. Не игнорируйте: такие признаки — повод к срочному визиту к кардиологу.

🦵 Отёки на ногах
Отёчность, особенно вечером, когда "резинка от носка оставляет след", может быть симптомом слабой работы правых отделов сердца. Сердце не справляется с оттоком крови от нижней части тела — в итоге возникает отёчность, сначала у стоп, затем выше.

👁 Глаза — зеркало сосудов
• Отёк зрительного нерва
• "Мушки" и пелена перед глазами
• Нарушение темновой адаптации

Все это может быть следствием гипертонии или атеросклероза, повышающих риск инсульта или инфаркта. Особенно у людей после 40 лет.

🧬 Высыпания на коже: ксантомы
Это жировые образования, похожие на мелкие шишки под кожей. Чаще всего появляются на веках, локтях, ягодицах. Указывают на повышенный холестерин — а значит, и на повышенный риск атеросклероза.

💅 Ногти и пальцы
– Линии Бо (поперечные борозды) могут сигнализировать о перенесённых заболеваниях, интоксикациях и проблемах с кровообращением.
– Пальцы Гиппократа (утолщённые, как барабанные палочки) — признак хронической нехватки кислорода, характерной при сердечных пороках, диабете, болезнях ЖКТ и лёгких.

📌 Совет врача: если вы заметили у себя 2–3 из этих признаков — не гадайте по интернету, а пройдите обследование: ЭКГ, УЗИ сердца, сдайте общий и биохимический анализ крови, проверьте холестерин и уровень сахара.

💬 Сердце не шутит. Оно просто шепчет — и ждёт, когда вы его услышите.

#кардиология #здоровье #осмотр #симптомы #врачобъясняет

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

💊 Лекарство из... фекалий: что думает врач о новом методе

Звучит шокирующе, но наука всерьёз рассматривает трансплантацию микробиоты кишечника — проще говоря, капсулы с фекалиями здоровых доноров — как способ лечения тяжёлых болезней. Да, таких, как рак, болезни печени, резистентные инфекции, и даже возрастные изменения.

📌 Что это такое?
Капсулы содержат обработанные, очищенные микробиологические фрагменты донорских фекалий. Главная цель — восстановить микрофлору кишечника пациента. Ведь в норме кишечник — это целая экосистема, и если она нарушена, это влияет на иммунитет, обмен веществ и даже психическое состояние.

🔬 Что показали исследования?
В одном из опытов 41 пациента с тяжёлой кишечной инфекцией (Clostridioides difficile) разделили на две группы:
– первой давали фекальные капсулы,
– второй — плацебо.
Через месяц в кишечнике первой группы появились здоровые бактерии доноров, что указывает на вытеснение патогенной микрофлоры.

👨‍⚕️ Такой подход уже применяется в ряде стран для лечения C. difficile, особенно когда не помогает антибиотик. Метод считается безопасным, если соблюдены правила подготовки, отбора доноров и очистки материала. Но:

⚠️ Важно понимать:
– Пока это не панацея и не универсальное лекарство.
– Не доказана эффективность при онкологии, диабете, ожирении или старении.
– Самолечение недопустимо: такие препараты разрабатываются и применяются только в рамках клинических испытаний.

🧬 Почему это важно?
– Растёт число супербактерий, устойчивых ко многим антибиотикам.
– Терапия микробиомом может стать альтернативой антибиотикам, особенно когда у организма есть шанс справиться сам — при поддержке "правильных" бактерий.

💬 Будущее медицины — не только в новых таблетках, но и в понимании того, как устроен наш внутренний мир. И микрофлора — один из его ключей.

#микробиом #новости_медицины #врачобъясняет #бактерии #здоровьекишечника

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам

🇷🇺 Дорогие читатели и почитатели канала!

Сегодня мы от всей души поздравляем вас с Днём России!

Это не просто государственный праздник — это напоминание о наших общих корнях, о стремлении к развитию и заботе о будущем. И медицина здесь занимает особое место.

Здоровье нации — это её стратегический ресурс. Без крепкого, грамотного, осознанного общества невозможно представить себе сильную страну. Именно поэтому мы вместе с вами каждый день стараемся повышать свою медицинскую грамотность, чтобы жить дольше, лучше и осознаннее.

💉 Пусть в вашей жизни будет как можно меньше поводов обращаться к врачам — и как можно больше уважения к тем, кто стоит на страже здоровья страны.

С праздником, друзья!
Берегите себя и своих близких! ❤️

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам