Что по новогоднему настроению? У меня на троечку. Причины такие:

1️⃣Чуда не произошло. Никакого коннекта с католическим Рождеством так и не случилось. Я очень хотела отмечать Рождество, но пока я не чувствую к этой дате абсолютно ничего. Может, в следующем году…

2️⃣Без снега новогоднее настроение всё ещё не появляется. Тут коннект как раз железобетонный: снег, настроение, Новый год…

3️⃣Никакого ВНЖ так и нет. Соответственно, возможности уехать и сменить обстановку на более морозную, тоже нет.

Планы такие:

1️⃣Рождество - не отмечать.

2️⃣Новый год - отмечать. В программе: муж, новогодние фильмы, домашний оливье, игристое, дом, диван.

3️⃣На новогодних праздниках - не работать. По старой доброй традиции ходить в гости, доедать оливье и селёдку, гулять с друзьями. Возможно, даже сходить в баню!

А вы как? Есть настроение новогоднее? А рождественское? Какие вообще планы?👀

Я ничего не сделала для того, чтобы у меня появилось новогоднее настроение: не купила ёлку, не украсила квартиру, не купила подарки...

Я ждала, что настроение появится само. Как появлялось, когда выпадал первый снег. Или когда кто-то заходил домой с улицы, а от него пахло морозом и зимней свежестью.

Но так уже не работает. Теперь слишком много нового: традиции, погода, праздники. И настроение моё создается теперь по-новому.

И так, мой новый план:

1️⃣Узнать у друзей, какие фильмы создают им новогоднее настроение и посмотреть их.

2️⃣Взять у подруги семейный рецепт оливье и приготовить его для друзей!

3️⃣ Пойти на ранний ужин с друзьями 31-го, а потом вернуться домой и встретить НГ дома, как я и хотела.

4️⃣Купить мандарины и маленькую ёлочку. Зажигать дома гирлянды и свечи.

5️⃣Отдыхать 2 недели! Как можно чаще быть с друзьями.

6️⃣Вспомнить всё хорошее, что было в этом году и что я забираю с собой в следующий.

Эту стратегию я точно забираю: «Хочешь чего-то приятного для себя? Не жди, что оно появится само - создай!» 💜

Чему научил меня этот год: сначала давать, а уже потом брать у себя.

Раньше было так: отдых, внимание, подарки, заботу - всё это нужно было заслужить. Сначала работа, потом забота...

В этом году такой подход перестал работать. Потому что за 2 года эмиграции закончились все ресурсы. Брать уже было нечего.

Сейчас, если мне нужно выполнить сложную задачу или решиться на что-то новое, я не дрессирую себя, не выжимаю последнее, не требую. Я спрашиваю: «а что даст мне силы и энергию?» Я даю себе это, а потом двигаюсь на этом топливе, а не на силе воли.

Постепенно мои потребности переходят из категории «блажь, как-нибудь потом, сейчас не до этого…» в категорию «Это важно! Это дает мне силы!» Постепенно моя ценность в своих же глазах растет, и я перестаю быть тем, у кого я могу бесконечно брать, не восполняя ресурс.

Это ведь так логично! Если бак у машины пустой, сначала надо его наполнить и только потом двигаться на этом топливе... Я это понимала, но не делала так. Теперь я так могу! Беру этот ценный навык с собой в 25-ый!

Хочу пожелать, чтобы каждый из нас взял в новый год всё самое ценное! Оставил, отпустил то, что уже неактуально, неважно, не принсит радости! Освободил время для того, что давно хотел сделать и сделал это!

С наступающим Новым годом 💜

Мой список новогодних фильмов🌲🎞️🎥

Фильмы очень разные, но все мне нравятся. Нажимайте на ссылки и выбирайте под настроение. Надеюсь, найдете что-то новое и интересное для себя 💜

1️⃣Ч/Б Голливуд 50-х
🔴Рождество в Кентукки
🔴Магазинчик за углом
🔴Эта замечательная жизнь
🔴Квартира

2️⃣Голливуд 80-х и 90-х.
🔴Рождественская история
🔴Крепкий орешек
🔴Один дома
🔴Неспящие в Сиэтле
🔴Чудо на 34-ой улице
🔴Маленькие женщины
🔴Пока ты спал
🔴Мачеха

3️⃣2000-е … смотрели, пожалуй, все! Но я не могу без них 😈
🔴Семьянин
🔴Интуиция
🔴Реальная любовь
🔴Ноэль
🔴Привет семье!
🔴Отпуск по обмену
🔴Старый Новый год
🔴Любите Куперов

4️⃣Недавние
🔴Оставленные
🔴Рождественская история (продолжение истории 83-го года даже играют те же актеры)
🔴Дневник Ноэль

5️⃣Европейские
🔴8 женщин
🔴Рождественская сказка
🔴Счастливого Рождества
🔴Рождественская ночь в Барселоне

6️⃣Мультфильмы
🔴Клаус
🔴Рождественская истории
🔴То Рождество
🔴Полярный экспресс
🔴Анастасия

7️⃣Советское / Российское
🔴Карнавальная ночь
🔴Девчата
🔴Сирота казанская
🔴Бедная Саша
🔴Приходи на меня посмотреть
🔴Страна ОЗ
🔴Со мною вот, что происходит
🔴Обратная связь

Порекомендуйте, пожалуйста, свои любимые фильмы! Эти я уже смотрела, а у меня впереди 2 недели каникул 🌲

P.S. моё любимое испанское кино
Моё любимое итальянское кино
Моё любимое французское кино

Пошёл 3-ий год ожидания ВНЖ… Что мне помогает не отчаиваться

Спорт! В эмиграции именно спорт пришел на помощь! Раньше я его ненавидела. Теперь спорт даёт мне:

Эмоциональную стабильность
🔴Безопасный способ выплеснуть эмоции — обиду, злость, агрессию! Я не накапливаю их в себе, не отравляю себя, не срываюсь на близких.
🔴Рутина — даёт опору. Я фокусируюсь на том, что могу контролировать, и не трачу силы на то, что мне неподвалстно.
🔴Перезагрузка — спорт помогает выдохнуть, не накручивать себя, расслабиться.

Здоровье
🔴Иммунитет — я болею реже и меньше лежу с грустными мыслями под одеялом.
🔴Выносливость — могу спуститься к дикому пляжу, подняться в гору и стоять там, слушая волны. Ощущая плюсы от проживания в Португалии.
🔴Гибкость — тело слушается: могу висеть в красивых гамаках, танцевать или долго плавать в озере, в лучах утреннего солнца.

Работу в удовольствие
🔴Контакт с телом — я слышу сигналы тела и не игнорирую их. Слышу, когда мне не туда или не с теми. Теперь проще принимать решения, которые мне подходят. Выбирать интересные проекты и безопасное партнерство.
🔴Дисциплина — это уже не про силу воли, а про заботу о себе, про диалог: «дорогая, не перегружай себя, распределяй задачи, делай регулярно, делай вовремя, не сваливай всё в кучу, не поступай так с собой».
🔴Спортивный опыт переносится на работу — я делаю задачи регулярно, с интересом и результатами. Ставлю цели и достигаю их. Кайфую от процесса. Мозг запоминает это и перекладывает на работу.

Такая, неожиданная для меня, ода любви и благодарности к спорту 💜

А у вас как дела со спортом? Изменилось отношение к нему? Вам спорт помогает в чем-то?

Я начала практиковать разговорный английский с AI 👀

Ну, во-первых, это прикольно!
Во-вторых, это лучше, чем говорить только: в аптеке, магазине, такси, у врача… Поэтому я скачала приложение и создала 2-х собеседников.

Одного для ежедневного общения. С ним я обсуждаю свой день, настроение, кино, погоду, спорт, путешествия и тд…

Второго для практики бизнес английского. Теперь у меня есть AI коллега бизнес-консультант. Мы с ним обсуждаем рабочие вопросики!

Да, это не так прикольно, как говорить с живыми людьми. Но это точно прикольнее, чем ни с кем не говорить на английском и ждать, когда появится друг, коллега, клиент.

Если вам тоже хочется больше говорить, но не с кем, можно попробовать такие приложения! Мне пока очень нравится! Утром минут по 20-30 болтаю со своими AI друзьями и вперед в новый день😎

#полезно

Что у вас по планам на этот год? 👀

Помните диалог Алисы и Чеширского кота из «Алисы в стране чудес»:

- Скажите, а куда мне отсюда идти?
- А куда ты хочешь попасть?
- Мне всё равно...
- Тогда всё равно куда и идти.

И ведь логично - если хочешь попасть в конкретное место, надо понять: где ты, куда ты хочешь попасть, наметить маршрут и уже потом идти.

Но почему нам сложно подвести итоги или спланировать год? Одна из причин в том, что мы пытаемся всё впихнуть в загруженный декабрь и расслабленный январь.

В итоге в декабре ничего не успеваешь, в январе уже куда-то опоздал. Так почему бы не начать подводить итоги и планировать в феврале, марте, да хоть в июне…

Во многих корпорациях финансовый год начинается не в январе, а в апреле или июле… так почему бы не перенять эту практику!

Можно же выбирать, как удобно, а не как принято. Вот в феврале спокойно сяду подводить итоги и планировать год с февраля по февраль!

Присвою достижения. Решу, что взять с собой, что оставить. Определю направление движения. Пойму, какие ресурсы у меня есть. И вперёд.

Если вы тоже поймали ощущение, что уже куда-то опоздали. С вами всё Ок, вы никуда не опоздали! Всё, что угодно вы можете начать в любой день! 💜

Предприниматели! Вы уже разработали бизнес-стратегию на год? Предлагаю сделать это вместе!

Чёткая бизнес-стратегия поможет избежать лишних действий, сэкономить время и деньги, достичь целей быстрее и эффективнее!

Если вы ещё не брались за эту задачу, то февраль отличный месяц, чтобы начать! Так вы сможете сместить свой финансовый год. Не нагружать декабрь подведением итогов, не перегружать январь постановкой планов. Спокойно спланировать год в феврале!

Если вы уже приступили к этой задаче, мы можем вернуться к ней, проанализировать, внести корректировки и дополнения. Составить план реализации стратегии!

В феврале я буду проводить консультации по разработке бизнес-стратегий на 2025 год.

На консультации мы:
✔️Подведём итоги 2024 г.
✔️Разработаем стратегию на 2025 г.
✔️Составим план действий.
✔️Определим цели и задачи.
✔️Распределим ресурсы.
✔️Установим сроки.
✔️Оформим в документ, с которым вы сможете работать весь год.

🌎Мой сайт

🌎Мой LinkedIn

🌎Оставить заявку на консультацию