Всегда говори «ДА»❗️

Пересмотрела фильм «Всегда говори ДА!» с Джимом Керри. Поняла, что я сейчас немножко Джим Керри. Стараюсь чаще говорить: «ДА»!

➖Попробуем йогу в гамаках? — ДА!
➖А падл ? - ДА!
➖Латиноамериканские танцы? ДА!
➖Контактную импровизацию?- ДА!
➖Документы для ВНЖ сделаны, попробуем ТГ канал вести в новом формате, более личном? - ДА!
➖А в работе новый формат попробуем - личные консультации, а не бизнес? ДАВАЙ!
➖Книги, фильмы, разговорный клуб на английском попробуем? - ДА!
➖А как насчет проф. контента на английском? Например, курс обучающий пройдем? Ну, глянуть, как материал усваивается? - ДАВАЙ!…

Кажется, будто в эмиграции происходит второе взросление! Опять нужно себя узнавать. Опять пробовать новое и разное. Но сейчас это даётся легче, потому что можно давать себе поддержку, которой так не хватало раньше.

Допускать ошибки всё также страшно и стыдно! Но теперь это не парализует! Страх и стыд будто становится всё тише, а интерес к новому всё громче!

Теперь движущей силой стало «интересно и хочу», а не «надо и дисциплина». Теперь процесс стал также важен, как результат. Ошибаться или выглядеть нелепо стало легче. Вопрос «а что подумают люди?» звучит всё реже. А фраза: «давай попробуем!» - всё чаще! Осознание «а когда, если не сейчас» всё ярче 💜

А вы стали в эмиграции смелее? Стали больше себе разрешать, чаще говорить «ДА»?

Как поживает мой английский❓

Супер! Кажется я через него легализовала всё, что раньше себе запрещала. Все мои Guilty pleasure теперь легализованы мной же!

🔴Современная художественная литература. Раньше я её просто не читала. Мне казалось это чем-то бесполезным. Я читала: классику, нон фикшн, бизнес литературу, исследования. Казалось, что каждая книга должна давать прям полезную информацию! Читать что-то современное из удовольствия - нет, не слышала о таком! Сейчас же я с кайфом читаю современную художку. Прочитала аж 9 книг на английском. Настоящих таких по 400 страниц!

🔴Кино и сериалы. Я обожаю фильмы и сериалы 90-х / 00-х! Проблема была в том, что я смотрела всё уже 100 раз и 101-ый раз пересматривать одно и тоже казалось глупостью. В итоге, я с удовольствием пересматриваю весь «золотой фонд миллениала» на английском!

🔴Рилсы - на английском это уже не залипалово, а изучение языка!

🔴Подкасты, TEDs, ютюб, образовательные курсы - ну тут я уже просто хвастаюсь!

Несмотря на всё это, я не говорю свободно. Пришлось признать — чтобы свободно говорить, нужно начать … ГОВОРИТЬ! Без разговора я будто учусь сёрфить по книге! Так что я пошла в разговорный клуб. Потом начну говорить с носителями. А затем и работать!

А пока просто делаю супер прикольные и приятные штуки, но на английском! Впереди рождество! Все старые рождественские ромкомы будут просмотрены с удовольствием, гордостью и радостью! Джуд Лоу! Жди меня! ❤️ Такие вот лайфхаки )

А как ваш английский? Есть лайфаки, которые помогают вам?

Я еду на концерт Linkin Park в Милан😭💔

Как человек, которому в эмиграции хорошо, я очень близко знакома с чувством стыда. Стыдно за то, что я тут не страдаю. Да, минусов вагон и маленькая тележка. Да, сложно, но плюсов гораздо больше! Просыпаясь по утрам, я часто думаю: «при всех сложностях эмиграции, никогда в жизни я не чувствовала себя лучше, чем сейчас!»

Когда мне хочется рассказать о чём-то супер классном, первым делом я думаю: «я могу этим обидеть тех, кто сейчас так не может». Сегодня я заметила, что чувство стыда и неловкости наконец-то ушло и на его место пришло чувством радости и гордости за себя!

Заметила я это так: утром мы с мужем купили билеты на концерт Linkin Park в Милане. Это группа моей юности, я мечтала попасть на их концерт. И сегодня я не просто купила билеты, я увидела вот что:

🔴Теперь я человек, который может гонять на крутые концерты в разных странах и проводить там выходные с друзьями.

🔴В такие моменты я вижу, что всё не зря! И это я сделала сама! Все эти переезды, документы, сложности, адаптация. Всё не зря! И дело не в конкретном концерте, а в перспективе, возможностях, планах, желаниях.

🔴А ещё, так я вижу путь, который прохожу в своей жизни. От девочки, слушающей Linkin Park в обшарпанной квартирке на окраине города, до девушки, которая может купить себе билеты в Милан на концерт этой группы и провести там выходные с друзьями. Просто в пн. утром встать и сделать, без особых заморочек и финансовых потерь.

Такой вот понедельник: радости и гордости за себя. Очень прикольно не стыдиться того, что тебе хорошо, а наконец-то радоваться этому 💜

Хотите почувствовать, что можете больше? Прикоснитесь к тому, что кажется невозможным, и вы увидите, как это постепенно становится вашей реальностью 💜

Я уже давно поняла, что расширение моих границ возможно только через личный опыт. Но меня до сих пор поражает, как круто это работает!

Недавно я составляла список платформ, где можно учиться бесплатно или за символическую плату. Так я нашла курс по коучингу на английском и решила попробовать.

Сначала казалось, что учиться на английском — это что-то недосягаемое для меня. Но оказалось, что профессиональный контент мне воспринимать легче, чем художественный. Потому что там нет метафор, аллегорий, подтекста, двойного смысла. Всё чётко, конкретно и по делу. К тому же терминология часто знакомая — многие слова мы используем и так.

Это хорошо показало, как часто я боюсь того, что на деле оказывается не страшным. Прослушав курс, я почувствовала, что магистратура и работа с англоговорящей аудиторией больше не кажутся мне чем-то недостижимым!

О самом курсе - его стоимость была совсем небольшой, около 20 евро. При этом, в программе: около 120 коротких лекций (от 5 до 15 мин., всего 13 часов), теория, учебное пособие, шаблоны опросников, примеры прочих документов, коучинговые инструменты. А также рекомендации по запуску практики и привлечению клиентов.

Этот курс помог мне глубже понять, что такое коучинг, какие компетенции мне нужны для работы в консалтинге и для жизни. Что мне надо прокачивать. Ощущение, что я не просто прослушала курс, но сама была на коучинге.

Буду теперь искать курс на английском и по своей специализации, теперь вообще не страшно!

Кажется, я стала ещё чуть смелее и могу теперь попробовать прикоснуться к чему-то «недосягаемому» и в других сферах!

🌎 Ссылка на пост со списком платформ с бесплатными курсами.

Любимые испанские фильмы ❤️ Ничто так не спасает от новостей, как хорошее кино!

Испанское кино - когда всё на максимум! Краски, эмоции, истории, впечатления, интриги! В жизни выдерживать такое мне сложно, а вот в кино Ок!

1️⃣НАСТРОЕНИЕ - ярко, красиво, чувственно, без катастрафической драмы, но со страстью!

Вики Кристина Барселона (Пенелопа Крус, Хавьер Бардем и Скарлетт Йохансон в фильме Вуди Алена! Просто надо брать!) https://www.kinopoisk.ru/film/278171/
Дикие истории (аргентинская черная комедия) https://www.kinopoisk.ru/film/775727/
В ожидании Дали https://www.kinopoisk.ru/film/4512518/
Идеальные незнакомцы. Испания (смотрю франшиза в исполнении каждой европейской страны, чтобы увидеть культурную разницу в интерпритации) https://www.kinopoisk.ru/film/1006009/
О чем говорят незнакомцы (похож на "идеальных незнакомцев", если он понравился и хочется ещё такого - рекомендую) https://www.kinopoisk.ru/film/4747499/
Игра в ключи https://www.kinopoisk.ru/film/4499713/
Короли интриги (Интрига вам обеспечена. А устраивают всё это шикарные старички 80+ лет) https://www.kinopoisk.ru/film/1146093/
Рождественская ночь в Барселоне (много маленьких рождественских историй. Перед рождеством самое то) https://www.kinopoisk.ru/film/842209/
Летняя ночь в Барселоне https://www.kinopoisk.ru/film/702781/

2️⃣ТРИЛЛЕРЫ - Всегда интрига до последнего! Всегда хочется ещё!

Невидимый гость https://www.kinopoisk.ru/film/959365/
Тело https://www.kinopoisk.ru/film/609349/
Кривые линии бога https://www.kinopoisk.ru/film/4674762/
Бункер https://www.kinopoisk.ru/film/588786/
Преступить черту https://www.kinopoisk.ru/film/936653/

3️⃣АЛЕХАНДРО АМЕНАМБР - тут может быть чуть жутковато, но оторваться невозможно
Другие https://www.kinopoisk.ru/film/494/
Открой глаза (Пенелопа Крус и Том Круз. После этого фильма, они оба снялись в американском ремейке "ванильное небо") https://www.kinopoisk.ru/film/8362/
Море внутри (Тяжелый фильм с Хвьером Бардемом про выбор и про ценность жизни) https://www.kinopoisk.ru/film/41830/

4️⃣ЛЮБОВНЫЕ ИСТОРИИ С МАРИО КАСАСОМ! Да, ну а что вы мне сделаете, я в другом городе )))

3 метра над уровнем неба! (в 20 лет мне казалось это романтичным. Если смотреть через современную призму, то романтики конечно ноль, но я решила, что оставлю за собой право смотреть старые фильмы со "старым представлением о романтике") https://www.kinopoisk.ru/film/523362/
Пальмы в снегу (о, это прекрасный, красивый и грустный фильм, про колонизацию Африки Испанией, про истории любви и жизни простых людей) https://www.kinopoisk.ru/film/801868/

5️⃣ПЕДРО АЛЬМОДОВАР - тут надо осторожно. Каждый раз что-то непредсказумое, на грани безумия, но всегд про любовь, страсть и жизнь. Он всегда слишком концентрированный.

Кожа, в которой я живу (Одновременно очень притягательный и очень отталкивающий фильм) https://www.kinopoisk.ru/film/462737/
Женщина на грани нервного срыва (Молодые Антонио Бандерес и Росси де Пальма. Обожаю!) https://www.kinopoisk.ru/film/16998/
Боль и Слава (Антонио Бандерес наших дней. Можно смотреть на одних и тех же актеров, спустя десятилетия. Есть в этом какая-то хронологическая магия) https://www.kinopoisk.ru/film/1138762/
Параллельные матери https://www.kinopoisk.ru/film/1390810/
Поговори с ней (драма про любовь, безответную, основанную на фантазия, но от этого не менее реальную) https://www.kinopoisk.ru/film/463/
Разомкнутые объятия https://www.kinopoisk.ru/film/402567/

P.S. Я уже писала про мои любимые
🇫🇷Французские фильмы
🇮🇹Итальянские фильмы

Что по новогоднему настроению? У меня на троечку. Причины такие:

1️⃣Чуда не произошло. Никакого коннекта с католическим Рождеством так и не случилось. Я очень хотела отмечать Рождество, но пока я не чувствую к этой дате абсолютно ничего. Может, в следующем году…

2️⃣Без снега новогоднее настроение всё ещё не появляется. Тут коннект как раз железобетонный: снег, настроение, Новый год…

3️⃣Никакого ВНЖ так и нет. Соответственно, возможности уехать и сменить обстановку на более морозную, тоже нет.

Планы такие:

1️⃣Рождество - не отмечать.

2️⃣Новый год - отмечать. В программе: муж, новогодние фильмы, домашний оливье, игристое, дом, диван.

3️⃣На новогодних праздниках - не работать. По старой доброй традиции ходить в гости, доедать оливье и селёдку, гулять с друзьями. Возможно, даже сходить в баню!

А вы как? Есть настроение новогоднее? А рождественское? Какие вообще планы?👀

Я ничего не сделала для того, чтобы у меня появилось новогоднее настроение: не купила ёлку, не украсила квартиру, не купила подарки...

Я ждала, что настроение появится само. Как появлялось, когда выпадал первый снег. Или когда кто-то заходил домой с улицы, а от него пахло морозом и зимней свежестью.

Но так уже не работает. Теперь слишком много нового: традиции, погода, праздники. И настроение моё создается теперь по-новому.

И так, мой новый план:

1️⃣Узнать у друзей, какие фильмы создают им новогоднее настроение и посмотреть их.

2️⃣Взять у подруги семейный рецепт оливье и приготовить его для друзей!

3️⃣ Пойти на ранний ужин с друзьями 31-го, а потом вернуться домой и встретить НГ дома, как я и хотела.

4️⃣Купить мандарины и маленькую ёлочку. Зажигать дома гирлянды и свечи.

5️⃣Отдыхать 2 недели! Как можно чаще быть с друзьями.

6️⃣Вспомнить всё хорошее, что было в этом году и что я забираю с собой в следующий.

Эту стратегию я точно забираю: «Хочешь чего-то приятного для себя? Не жди, что оно появится само - создай!» 💜

Чему научил меня этот год: сначала давать, а уже потом брать у себя.

Раньше было так: отдых, внимание, подарки, заботу - всё это нужно было заслужить. Сначала работа, потом забота...

В этом году такой подход перестал работать. Потому что за 2 года эмиграции закончились все ресурсы. Брать уже было нечего.

Сейчас, если мне нужно выполнить сложную задачу или решиться на что-то новое, я не дрессирую себя, не выжимаю последнее, не требую. Я спрашиваю: «а что даст мне силы и энергию?» Я даю себе это, а потом двигаюсь на этом топливе, а не на силе воли.

Постепенно мои потребности переходят из категории «блажь, как-нибудь потом, сейчас не до этого…» в категорию «Это важно! Это дает мне силы!» Постепенно моя ценность в своих же глазах растет, и я перестаю быть тем, у кого я могу бесконечно брать, не восполняя ресурс.

Это ведь так логично! Если бак у машины пустой, сначала надо его наполнить и только потом двигаться на этом топливе... Я это понимала, но не делала так. Теперь я так могу! Беру этот ценный навык с собой в 25-ый!

Хочу пожелать, чтобы каждый из нас взял в новый год всё самое ценное! Оставил, отпустил то, что уже неактуально, неважно, не принсит радости! Освободил время для того, что давно хотел сделать и сделал это!

С наступающим Новым годом 💜

Мой список новогодних фильмов🌲🎞️🎥

Фильмы очень разные, но все мне нравятся. Нажимайте на ссылки и выбирайте под настроение. Надеюсь, найдете что-то новое и интересное для себя 💜

1️⃣Ч/Б Голливуд 50-х
🔴Рождество в Кентукки
🔴Магазинчик за углом
🔴Эта замечательная жизнь
🔴Квартира

2️⃣Голливуд 80-х и 90-х.
🔴Рождественская история
🔴Крепкий орешек
🔴Один дома
🔴Неспящие в Сиэтле
🔴Чудо на 34-ой улице
🔴Маленькие женщины
🔴Пока ты спал
🔴Мачеха

3️⃣2000-е … смотрели, пожалуй, все! Но я не могу без них 😈
🔴Семьянин
🔴Интуиция
🔴Реальная любовь
🔴Ноэль
🔴Привет семье!
🔴Отпуск по обмену
🔴Старый Новый год
🔴Любите Куперов

4️⃣Недавние
🔴Оставленные
🔴Рождественская история (продолжение истории 83-го года даже играют те же актеры)
🔴Дневник Ноэль

5️⃣Европейские
🔴8 женщин
🔴Рождественская сказка
🔴Счастливого Рождества
🔴Рождественская ночь в Барселоне

6️⃣Мультфильмы
🔴Клаус
🔴Рождественская истории
🔴То Рождество
🔴Полярный экспресс
🔴Анастасия

7️⃣Советское / Российское
🔴Карнавальная ночь
🔴Девчата
🔴Сирота казанская
🔴Бедная Саша
🔴Приходи на меня посмотреть
🔴Страна ОЗ
🔴Со мною вот, что происходит
🔴Обратная связь

Порекомендуйте, пожалуйста, свои любимые фильмы! Эти я уже смотрела, а у меня впереди 2 недели каникул 🌲

P.S. моё любимое испанское кино
Моё любимое итальянское кино
Моё любимое французское кино