За что я благодарна эмиграции?

Можно долго говорить о том, чего я лишилась и чего мне не хватает. О том, как я скучаю по ощущению влюбленности в свой город и т.д… Но если я буду думать только об этом, мне будет очень плохо. Поэтому я думаю и о том, за что я благодарна:

1. Я стала спокойнее относиться к своей внешности. Тут часто бывает жарко, на дорогах мелкая неудобная брусчатка, а социум сильно меньше давит на женщин относительно стандартов красоты. Поэтому я не ношу каблуки и неудобную одежду. А макияж или укладку я делаю только если сама захочу, а не потому что этого требует дресс-код или социум.

2. Я стала больше заботиться о своём ментальном и физическом состоянии. Продолжительность жизни тут больше и хочется как можно дольше быть в хорошей здоровой форме. Поэтому я бегаю, хожу на танцы, йогу, массаж, личную терапию.

3. Я наконец-то настроила режим сна, дня, питания. Нужно много сил, чтобы выстроить свою жизнь заново. Без базовых настроек тут не обойтись. Поэтому я ем вкусную, разнообразную еду, сплю 8 часов, ложусь до полуночи и встаю в 8.

4. Я получаю больше эмоций от событий, а не от вещей или еды. После переезда с одним чемоданом вещи перестают иметь такое значение, как раньше. Поэтому, чтобы поднять настроение, я теперь могу выйти в парк, встретиться с друзьями, сходить в кино или на спорт, а не купить себе вещь или еду.

5. Я наконец-то начала нормально учить английский. Английский нужен для работы и повышения качества жизни. Поэтому у меня 2 занятия в неделю, домашка, сериалы и книги на английском. В перспективе ещё разговорный клуб.

Вот так в эмиграции я начала делать то, что раньше было лишь в моём «взрослом виш листе» под названием «начать с пн.». Тут я очень четко понимаю, зачем мне это, поэтому и делаю без страданий и надрыва.

Когда становится грустно, я думаю о том, что хорошего произошло со мной за эти 2 года. Что у меня получилось. Чему я хочу научиться. Стараюсь обратить внимание даже на самые маленькие успехи. Это помогает мне не застревать в переживаниях, ценить не только результат, но и процесс, видеть перспективу.

А как вы? Есть что-то, за что вы благодарны себе в эмиграции?

Сходила в кино на новый фильм «Всё закончится на нас». Рекомендую!

Он про домашнее насилие, но при этом терапевтичный. Очень красивый, но при этом не романтизирующий насилие и показывающий, как оно оставляет след и влияет на следующие поколения. Как цикл насилия в семье повторяется, пока кто-нибудь не прервет этот порочный круг.

Особенно понравилась реакция родственников в фильме и финал. Показывает, как ещё может быть.

Много отзывов, что фильм не очень ярко показал насилие. А мне как раз это понравилось в фильме. Потому что и насилия часто не видно вне дома. И надо уметь подмечать детали, чтобы заметить, что же на самом деле происходит.

Насилие в семье - это ужасно. Фильмов про это очень много. Со всей жестокостью показывающий происходящее. Смотреть их важно, нужно, но сложно. Поэтому и смотрят их не все.

Как раз не хватает вот таких фильмов, которые показывают так, чтобы как можно больше людей могли посмотреть.

Также, как было с фильмом «Барби». Фильмов про права и проблемы женщин много. Ходит на них тоже ограниченная аудитория. Массовых, чтобы весь мир сходил и дотронулся до этих мыслей - мало.

Я за такие фильмы. Мне кажется, они помогают посадить семечко, которое прорастет и зародит важные мысли. Думаю, такие фильмы готовят к просмотру более сложных историй.

P.S. Обнимаю всех, кто прервал круг насилия и зависимостей в семье и остановил это на себе ♥️

https://www.kinopoisk.ru/film/5507656/

Что лучше: планировать и ставить цели или жить в моменте? Что важнее: результат или процесс?

Раньше я бы ответила: результат! 100% результат. Процесс не имел значения, если не было результата.

Так я научилась достигать любых целей, какими бы амбициозными они ни были. Ведь если удовольствие приносит только результат, начинаешь добиваться его любой ценой.

Проблема в том, что процесс всегда длится дольше, чем радость от достижения. И если не получать удовольствия от процесса, то со временем и результат теряет смысл. Так я оказалась в точке, где не радовал ни процесс, ни результат.

В этот момент и планы и цели потеряли смысл. Нужно было учиться наслаждаться процессом, не зависеть от результата. Так я начала «жить в моменте», не строить планы и не ставить цели. Но это оказалось лишь другой крайностью. Ведь объективно есть дела, которые без стратегии и цели не реализовать.

Со временем я нашла баланс между «у всего должна быть цель» и «хочу жить в моменте». Научилась определять, где мне необходимы цель и стратегия, а где можно просто наслаждаться процессом.

Например, спорт. Казалось бы, ну какой спорт без цели. Но как только я перестала ждать конкретных изменений в теле, весе, спортивных навыках, занятия стали в радость.

А вот в работе без стратегии и целей мне сейчас не обойтись. Но со временем работа спокойно может перейти из «ставлю цель, иду к ней» в категорию «пришла, сейчас просто работаю без изменений и достижений». Ведь я сама могу переносить дела из одной категории в другую.

Мне не обязательно выбирать между «жить в моменте» и «жить по плану». Я могу в рамках своей жизни определять, у каких задач сейчас должна быть стратегия и цель, а в каких делах можно просто наслаждаться процессом и ничего от себя не требовать.

Оказалось, что никакая категоричность тут вообще не обязательна. Можно не натягивать одну стратегию на все дела, а подбирать подходящий вариант для каждого дела в конкретный период жизни. Это какое-то новое состояние свободы от жёстких рамок и от «я должна».

Захотелось поделиться. Вдруг вы тоже выбираете между: «идти к цели» и «жить в моменте». Вдруг вам тоже понравится мысль, что вообще-то можно не выбирать, а использовать и то, и другое!