По итогам 2-х лет в эмиграции - что я точно сделала правильно❓

1️⃣Одна эмиграция - одна страна! Решение ехать сразу в Португалию без промежуточных вариантов было самым правильным! На второй переезд у меня не хватило бы ни сил, ни денег!

2️⃣Документы - я почти всё узнала и подготовила заранее! Сейчас много доступной информации и классных специалистов. Любая консультация окупается тем, что с полученной информацией потом экономишь времени, силы и деньги!

3️⃣Время - делать всё максимально быстро! Очень хотелось отдохнуть и начать собирать/подавать документы на ВНЖ позже! Но я точно знаю - варианты, которые доступны сегодня могут исчезнуть уже завтра!

4️⃣Деньги - я заранее отложила деньги на переезд! Я не думаю, что можно переехать без денег и разобраться на месте!
Деньги должны быть не проблемой, а опорой хотя бы на первые 2 - 3 месяца пока идёт поиск квартиры, сбор и подача документов!

5️⃣Португалия - выбор страны по критериям, которые были важны мне! Даже спустя 2 года я считаю, что Португалия это лучшее, что я могла выбрать на этом этапе жизни (язык, климат, культурный код, доступная медицины)…

6️⃣Близкие люди - переехать в страну, где уже есть близкие - это лучшее, что я могла для себя сделать! При условии, что страна подходила и по другим параметрам. Условно, если есть 2 страны, одна подходит чуть больше, другая чуть меньше, но там есть близкие - я поеду к близким! Это невероятная поддержка!

7️⃣Телеграм канал - через него я могу делиться полезной информацией и помогать, сейчас мне это особенно важно. Но главное - я могу лучше узнать себя! Эмиграция - это конкретная перепрошивка себя и уникальная возможность узнать себя лучше. Поэтому рассуждать публично, обсуждать свои идеи и мысли - это просто подарок для эмигранта!

А за что вы себе благодарны в этом пути?

P.S. Полезные посты:

🌎Как я решилась на переезде

🌎Как я выбрала страну

🌎Сколько денег мы потратили на переезд

#переезд

Проблемы мои не кончатся никогда, а путь мой теперь бесконечен …

Раньше это звучало бы для меня, как наказание. Сейчас же - как освобождение!

В какой-то момент я почувствовала, что мне стало легче жить. Нет, я не решила все свои проблемы, не закрыла все задачи, не пришла ни к какой конечной цели, нет!

Я просто осознала, что больше нет никакой конечной цели! Теперь есть только мой путь и жизнь, как процесс…

Раньше мне казалось, что есть какая-то точка, какая-то вершина горы, до которой я дойду и всё, и можно будет расслабиться и наслаждаться.

Я была уверена, что к 35 мне надо: получить образование; состояться профессионально; создать семью; купить квартиру; построить дом; сформировать финансовую подушку; выстроить свой быть так, чтобы мне было комфортно …

И я шла, достигала цель за целью. В какой-то момент я просто перестала испытывать радость, потому что - ну это же не финал, это просто какой-то промежуточный результат. Вот пройду эту игру до конца и буду радоваться, и буду кайфовать!

Ну что сказать, я была очень близка ко всем этим целям. Но сейчас я будто снова вернулась на старт: мой английский пока не позволяет развиваться профессионально так, как я хочу; для работы на международном рынке мне нужно международное проф. образование, а не российское; до своего дома мне опять как до луны.

Из сегодняшней точки, я достигну всех этих целей во сколько - в 50, 60…? Я реально готова откладывать радость от жизни так надолго и жить по старым правилам? Оооо, нет!

Бессмысленно ждать, что я буду счастлива, когда дойду до какой-то финальной цели. Да и нет уже никакой финальной цели, есть просто мои желания, примерный план и направление, в котором я иду.

Парадокс, но от осознания, что проблемы мои не кончатся, что теперь это просто бесконечный поток задач… мне стало легче жить. А ещё мне стало легче радоваться даже самым крохотным своим действиям и результатам 💜

#тексты

В Португалии началась пора отпусков. Казалось бы, ну тут то что нового может быть? Но нет, есть и тут кое-что новенькое для меня… 👀

Сезон отпусков тут начинается не в июне, как я привыкла, а в июле и длится до октября. В период с 01.07 по 30.09 все хорошие отели и дома стоят примерно в 2-3 раза дороже, чем например, в июне.

Официальный месяц отпуска для всех - август. На этот месяц забронировано вообще всё! Ну и в целом вайб такой: не подумал заранее - отдохнешь в октябре!

Какие я сделала выводы:

✅Нуууу, ежегодный отпуск у меня видимо будет с середины по конец июня, потому что погода тут уже летняя, но прайс ещё не летний.

✅Что-то хорошее на июнь надо бронировать хотя бы в апреле, потому что не я одна такая хитрая.

✅В начале октября ещё разочек можно съездить куда-нибудь, прайс становится ниже раза в три, но на улице ещё тепло.

✅В последнее время любые бытовые неудачи у меня получается воспринимать как опыт, а не как фак ап. Не получилось в этом году забронировать домик на летний отпуск - ну, теперь я знаю, как это сделать в следующем! В прошлом году я бы просто расплакалась от обиды, сейчас Ок вообще и это приятно!

Интересно, кончатся когда-нибудь эти маленькие бытовые сюрпризы? Сколько лет мне ещё узнавать новое?

В общем, как бы сказал мой любимый Иван - работаем, дорогие мои, работаем!

Такой вот рабочий муд на ближайшие 3 месяца!

А вы как? Отдыхаете этим летом, или как я - отдохнёте в октябре? ))

#тексты

Чем ближе получение ВНЖ, тем сильнее ощущение будто я в летнем лагере. Смена вот - вот заканчивается и скоро все разъедутся. Помните это чувство? Когда уже столько всего вместе пережито, вы стали друзьями, но вот эта тоска на последних дискотеках уже подступила и ходит по пятам…

Кто-то останется, кто-то поедет дальше, а кто-то вернётся домой. Глупо полагать, что ничего из этого не произойдёт! Ведь реальность такова, что нет никаких гарантий, что однажды у тебя или у твоих близких не появится желание вернуться или продолжить искать свои дом…

Когда я жила в Питере, мне казалось, что я со своими друзьями на всю жизнь, что мы будем вместе взрослеть и стареть, и что я буду говорить «мы вместе 30 лет…» Теперь же совершенно непредсказуемо, как долго с кем из них мы пробудем в одной стране.

Тут у меня есть два варианта: больше не сближаться с людьми, чтобы потом не было больно расставаться. Или всё же сближаться и ценить то время, что мы можем провести вместе.

Казалось бы, банальная мысль - цени каждый день, проведенный рядом с близкими. Мы все слышали её и раньше, но я и не думала, что со многим из них я расстанусь на неопределённый срок…

Да, у нас и раньше не было никаких гарантий, но почему-то нам казалось, что никто никуда не денется и что у нас ещё целая жизнь вместе. Сейчас же время вместе воспринимается мной не как данность, а как большой подарок и обладает особой ценностью.

Сближаться с людьми, даже если придется расстаться. Быть с человеком, не ожидая долгих лет вместе. Просто радоваться тому, что мы сейчас рядом — такой вот навык тихонько формируется у меня в эмиграции 💜

#тексты

Факапы 40-летних или почему мне больше не интересна драма

Я начала читать книгу «Confessions of a Forty-Something Fuck Up» (что-то типа факапы 40-летнего человека)

Описание у книги такое: «книга про тех, чей план не сработал. Про тех, кто не понимает, почему оказался именно в этой точке, ведь в изначальном плане этого не было. Книга про тех, кто не знает, что будет дальше. Про тех, у кого вопросов больше чем ответов, а факапов накопилось ещё больше» …Такая вот книга про отношения с собой и про честный разговор с собой.

Раньше я выбирала книги про отношения между людьми. Обычно это были какие-то драмы. Драмы всегда описаны интереснее, чем спокойная и счастливая жизнь … И вот я закончила читать очередную такую драму и поняла, что мне это больше не интересно. Вообще.

Почему же мне так нравилось погружаться в драму раньше? Думаю, так я пыталась проживать свою драму. Казалось, когда я смотрю, читаю, переживаю и понимаю драматические сюжеты, я за одно проживаю и свою драму. Такая вот попытка излечиться через чужие истории.

Сейчас у меня будто нет такой потребности. Отчасти это потому, что я теперь часто пишу о том, что меня беспокоит, пугает, злит или вдохновляет. Ещё работа с психологом влияет. Я и раньше работала с психологом, но эффект был другой. А вот 2 в одном сработало круто!

Рассуждения в блоге дают возможность замечать, что вызвало у меня интерес или неприязнь. Что мне сейчас кажется важным, в какой точке я на самом деле нахожусь, куда хочу прийти.

Я становлюсь честнее, терпимее и добрее к себе. Мне легче признавать ошибки и видеть свои слабые стороны. Фокус сменился с присоединения к чужой драме на изучение себя. Мне интереснее сформулировать свою мысль, чем прочитать чужую драму.

Мне интересно узнавать, что там у меня и как устроено, как было, как стало. Думаю, поэтому и книги я теперь выбираю про разговоры с собой, про поиск ответов, про размышления…

Неожиданно я стала себе интереснее, чем персонажи из классных книг! Поэтому, если бы у меня спросили, что самое полезное я для себя сделала, я бы ответила: психолог и блог!

Вдруг вы тоже давно хотите начать писать/вести блог, но вам дико страшно. Может такая причина поможет вам начать говорить вслух, а не держать свои мысли внутри 💜

#тексты

Почему мне не нравится идея «начать жизнь с чистого листа»?

Помните фразы «забудьте, чему вас учили в школе/в универе…»? Почему-то учили перечеркивать прошлый опыт. Казалось бы, надо суммировать, анализировать, адаптировать его к новой: работе, профессии, жизни…

В эмиграции я на практике убедилась, единственное, что действительно принадлежит нам и что мы можем забрать с собой - это наш опыт, знания и навыки! Перечеркивать это - глупо!

Первая моя работа в студенчестве - официант/бармен. Я научилась общаться с незнакомыми людьми, хорошо разбиралась в напитках и еде, умела работать в любом графике и обстановке, узнала как устроен ресторанный бизнес.

Когда я решила найти «нормальную работу в офисе», я не обесценила свой опыт, я сделала его своим преимуществом!

Вместо обычного офиса, я устроилась в алкогольную компанию, работала с каналом HoReCa (бары, рестораны). Тут мой опыт был просто козырем! Благодаря ему меня и взяли!

Я проводила переговоры с владельцами баров, клубов и ресторанов, посещала крутые мероприятия, концерты, вечеринки. Тогда это была работа мечты! У меня были все бонусы корпорации, но сохранилось и ощущение праздника жизни!

Я построила крутую карьеру и когда решила уходить из найма, опять не стала перечеркивать опыт, полученный за 10 лет!

Я наложила на него новые знания и магистерскую степень в областях, на которых сейчас специализируюсь и вуаля - я также решаю бизнес-задачи, строю системы управления, но не в найме, а как предприниматель и бизнес-консультант!

Прошлый опыт опять стал моей сильной стороной и я активно адаптирую его и лучшие практики крупного бизнеса под малый и средний бизнес!

Всем, кто сейчас потерян и думает, что он ничего не сумеет, я хочу сказать  - будьте к себе добрее … )) Всем, кто хочет «начать с чистого листа» - а точно нужно так радикально?

Постарайтесь увидеть, какой богатый у вас на самом деле опыт и подумать, как его можно применить? Ведь мы всегда берём с собой то, что у нас уже есть! Просто кто-то свой опыт игнорирует, а кто-то присваивает, адаптирует, опирается на него и идёт дальше!

Зачем начинать сначала, если такой огромный путь уже пройден? У нас уже точно есть то, что поможет идти дальше! 💜

#тексты

Как я принимаю важные для жизни решения?

Мой первый руководитель научил меня тому, что безвыходных ситуаций не бывает. Я научилась очень быстро реагировать, искать решения, выходить за рамки. Опции не выполнить задачу не было! Была опция найти решение!

Можно долго говорить о том, на сколько это хороший подход со стороны руководителя, но факт остаётся фактом. Этот навык я освоила и активно использую в работе и в жизни. В частности, моя эмиграция и легализация случилась потому, что я видела цель, шла к ней, и у меня не было опции «не найти решение».

Это то, что мне так нравится в бизнесе. Любой навык и инструмент можно применить к самому важному, что у нас есть - к нашей жизни! Чтобы найти выход из, казалось бы, безвыходных ситуаций, нужно пользоваться всеми навыками, которые у нас есть, и учитывать весь свой опыт и ресурсы.

Например, так я принимала решение уволиться и стать независимым бизнес-консультантом:

✅Взяла имеющиеся ресурсы (профильное образование и опыт)

✅Оставила то, что мне нравится (структурировать, искать варианты, решать задачи, общаться с людьми)

✅Убрала то, что не нравится (обезличенные корпорации, перегруженность процессами)

✅Добавила то, чего мне не хватало (знания в области бизнес-стратегии)

✅Определила сферу, которая привлекает (малый и средний бизнес. Потому что это уже не просто цифры и показатели, это решения, обретающие особый смысл, потому что они улучшают жизнь конкретного предпринимателя)

И вот она я - бизнес консультант, специализирующийся на управленческом консалтинге для малого и среднего бизнеса.

Идти за желаниями - это хорошо! А опираться при этом на свой опыт и ресурсы, учитывать ограничения и отказываться от неактуального - ещё лучше!

#тексты
#консалтинг

Консультант, наставник, ментор, коуч, психотерапевт… к кому с каким запросом❓

Мы живем в уникальное время, когда двигаться можно не в одиночку, а при поддержке специалистов. Да, многие справляются без них, но с ними двигаться может быть приятнее, легче и быстрее.

Как понять, к кому с каким запросом идти? Если коротко, то я определяю разницу так:

✅Консультант: собирает информацию, анализирует проблему и предлагает конкретный план действий. Консультант поможет, если нужно действовать. Если вы уже приняли решение и готовы к действиям, но не знаете, с чего начать, в какой последовательности двигаться, сколько ресурсов потребуется, какие есть возможности и ограничения.

✅Тренер: обучает вас навыкам, с помощью которых вы потом сами сможете решить проблему. Подходит, если нужно освоить конкретные навыки, и вы знаете какие именно, и для чего. Подходит, если у вас есть время на обучение и нет проблем с реализацией задуманного.

✅Наставник/Ментор: делится своим опытом и показывает, как он сам решил схожие проблемы и достиг значительных результатов. Передаёт свой опыт и знания, переняв которые вы сможете решать проблему аналогичным способом. Подходит, если вы знаете, что хотите получить похожий результат, хотите действовать в похожих методах и у вас есть ресурсы, необходимые для применения этих методов.

✅Коуч: раскрывает ваш потенциал, чтобы вы сами могли понять, как вы можете решить свою проблему. Подходит, если у вас есть ресурс на перемены, если вы хотите выстроить прочный фундамент, научиться формулировать свои запросы, двигаться уверенно и самостоятельно. Коуч помогает выстроить мощную опору на себя.

✅Психолог/Психотерапевт: стабилизирует ваше состояние. настраивает контакт между чувствами, телом и разумом. помогает понять чего вы на самом деле хотите или не хотите. помогает проанализировать прошлый опыт. помогает «перенастроить» повторяющиеся паттерны поведения и научиться делать по-другому. Помогает выстроить контакт с собой.

Понимая разницу между запросами и подходами к их решению, можно подбирать специалистов, которые подходят именно вам, именно на этом этапе жизни и именно для решения этой проблемы❤️

#консалтинг

Культурная адаптация в новой стране. Так ли она важна?

Я долго ругала себя за то, что не интегрируюсь в культуру Португалии: не готовлю блюда португальской кухни, не общаюсь с португальцами, не слушаю их музыку, не изучаю историю этой страны, не учу язык…

Мне казалось, что для комфортной жизни в Португалии нужна именно культурная адаптация. Что нужно понять культурный код и менталитет португальцев, говорить с ними на одном языке.

Только вот я забыла, что кроме культурной адаптации есть ещё: физиологическая, психологическая, социальная, бытовая, административная, финансовая…

Последние два года я одновременно прохожу адаптацию во всех этих категориях, кроме культурной. Вместо того, чтобы хвалить себя за это, я ругала себя за недостаточную культурную интеграцию.

Сейчас я перестала идеализировать культурную адаптацию и поняла, что интегрироваться можно по-разному. Например, португальская бюрократия знакомит с португальцами не хуже, чем искусство!

А благодаря системе и быту я узнала, как португальцы: выполняют обязательства, договариваются, чувствуют время, относятся к работе. Это ведь тоже составляющие их менталитета и культурного кода. С остальным я познакомлюсь позже, когда появятся силы.

Я больше не хочу расстраиваться, когда в очередной раз кто-то скажет мне или моим друзьям, что за 2 года мы могли бы выучить португальский! Не могли бы! Хотели бы, но не могли! Не было у нас сил на это.

Если вам тоже сложно даётся культурная интеграция в новую страну, вспомните, сколько различных адаптаций мы проходим одновременно, без перерыва на протяжении нескольких лет… Сейчас эти процессы для нас важнее!

Мы обязательно перейдём к более романтичным и приятным способам знакомства с новой страной: искусству, традициям, языку, личным встречам… Мы знаем, как это важно! Но пока у нас есть более важные задачи, и мы с ними отлично справляемся! Мы молодцы! 💜

#тексты

Живу в Португалии у океана 2 года! Как я это представляла и как вышло на самом деле.

ОЖИДАНИЕ:

🔴ВНЖ давно есть. Я езжу по Европе на машине и летаю за 50 евро в другие страны ЕС.

🔴Я езжу на пляж раз в неделю. Греюсь на солнышке и купаюсь в океане.

РЕАЛЬНОСТЬ:

🔴ВНЖ всё ещё нет, а миграционная служба объявила забастовку до 31.12. Чтобы это ни значило.

🔴Из путешествий у меня поездка на ближайший пляж. Пару раз в год. В воду зайти невозможно, потому что она ледяная. А на берегу иногда хочется надеть пуховик от ветра.

Радует, что, несмотря на это, настроение всё равно хорошее!

Во-первых, за время в Португалии я привыкла к тому, что ожидания часто не совпадают с реальностью.

Во-вторых, в Португалии всегда солнечно. Да, всё оооочень-очень медленно, но очень солнечно и тепло. Если речь не про океан, конечно… ))

Так что официально переношу ВНЖ и путешествия на 3-ий год жизни в Португалии. И просто продолжаю радоваться солнцу ☀️

#тексты

Сегодня я проснулась от землетрясения в 5,9 баллов.

Если бы на этот год у меня было желание «испытать что-то новое», то землетрясение точно закрыло бы этот пункт.

Стало жутко от того, на сколько непредсказуемы и люди, и природа. Будто ты нигде не можешь спрятаться. Нигде не можешь просто жить спокойно.

У меня много вопросов к жизни в Португалии, а сегодня добавился ещё один: «безопасно ли жить в Лиссабоне».

Но, как сказала бы Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра». А сегодня я просто пойду на пробежку в парк, радоваться солнцу и тому, что сегодня всё хорошо.

Хотелось бы почаще испытывать чувство безопасности и уверенности в завтрашнем дне. Но пока, видимо, просто радуемся сегодняшнему. Уже неплохо, ок, берём 💙

#тексты

Вам знакомо состояние после встречи, когда гоняешь в голове: «какое впечатление я произвела? А зачем сказала так, надо было вот так! А вот это вообще уместно было…»?

Вам бывает страшно начать новое и рассказать об этом? Вам бывает стыдно за ерунду? Есть вот эти невидимые барьеры между тем, что вы хотите сделать и тем, что вы реально позволяете себе делать?

У меня всё это есть. Раньше больше, сейчас сильно меньше. Но фраза: «просто забей на мнение окружающих» мне никогда не помогала! Недавно я задумалась, почему я до сих пор не могу избавиться от этого? …

Да потому что большую часть жизни мы проводим, ожидая внешней оценки. Если подумать, так построена вся система: садик, школа, универ, работа… Везде какие-то «авторитетные взрослые» оценивали наше: поведение, учёбу, работу, результаты…

Это научило выстраивать отношения с собой не через опору на себя, а через внешнюю оценку каких-то людей. Порой мы даже не знали этих людей: кто они, чем они живут, какие у них ценности… Но научились доверять их оценке больше, чем себе!

Когда нужна была поддержка, мы часто заменяли её
внешней оценкой. Вместо того, чтобы сказать себе: с тобой всё Ок! Ты молодец! Мы ждали, когда это скажет «авторитетный взрослый» через оценку наших достижений. Если оценка хорошая, значит я молодец.

Я давно не студент, не работаю в компании с системой оценки моих профессиональных и личных компетенций, но старые паттерны поведения иногда всё же проявляются. Иногда, мозг начинает выцеплять из толпы таких «авторитетных взрослых» и наделять их властью оценивать меня. Чтобы через их оценку получить подтверждение того, что я классная.

Всё это очень мешает слушать себя, ориентироваться на себя, поддерживать себя! Разрешать себе реализовывать идеи и идти вперед.

Сейчас я вижу, какая это глыба и как тяжело её сдвинуть. Как долго это со мной и почему оценка со стороны имеет такой вес. А ещё теперь я вижу, что смогу обойтись без неё.

Вижу, что ощущение: «ты классный, с тобой всё Ок, того, что ты делаешь достаточно, тебя достаточно» может приходить через внутреннюю уверенность и поддержку, а не через внешнюю оценки 💙

#тексты

Идеальные дни. Какие они?

Посмотрела японский фильм «Идеальные дни». Кто-то увидел в нем историю человека, который умеет наслаждаться самыми простыми вещами. Я же увидела историю одинокого и несчастного человека. Но в этом и сила кино, каждый видит что-то своё. Каждый думает о чем-то своем.

Я подумала о том, как же выглядят мои «идеальные дни»? Сначала перед глазами возник образ расслабляющего отдыха. Я просыпаюсь в красивом отеле, завтракаю с видом на океан. Провожу время у бассейна, иду на массаж и в спа, гуляю по берегу океана. Вечером ужинаю с близкими. Ночью мы берем бутылку игристого, чтобы лежать на крыше, смотреть на звездное небо и болтать

Звучит неплохо, но сколько таких дней может быть в месяц: один - два? А в год: десять - двадцать? Звучит уже не так хорошо. Я присмотрелась и увидела, что это описание внешнего благополучия, а не моего внутреннего состояния.

Так возник новый образ «идеального дня». Дня, в котором мне просто хорошо. Дня в котором всё ясно, понятно и безопасно. Дня, в котором я не тону в тревоге. Дня, в котором со мной или моими близкими не произошло никаких тяжелых и горьких событий.

В этот день я высыпалась, лениво валяюсь и обнимаюсь с мужем. Мы приготовили завтрак и не спеша поели. Сделали какую-то привычную утреннюю рутину и пошли работать. Днём я зашла просто обнять мужа. Просто потому, что он рядом и потому что я могу это сделать. Вечером у меня есть планы: сходить на йогу или погулять по Лиссабону, встретиться со своими прекрасными друзьями или посмотреть хороший фильм дома. Затем я ложусь спать, обнимая любимого человека. Вот так проходит мой идеальный день 💙

В прошлом году таких дней, было мало. В этом году их было сильно больше, но я не особо обращала на это внимание.

Сейчас я хочу больше ценить эти простые идеальные дни. Кажется, я начинаю осваивать очень важный навык: «знать, чего я хочу в будущем, идти туда, но ценить всё, что у меня есть уже сейчас».

А ваши идеальные дни, какие они?