А вы знали, что дефицит витамина D - это распространенная проблема в Португалии? 👀

Оказалось, что получить витамин D через солнечные лучи крайне сложно, даже если уже давно живешь в солнечном Лиссабоне 🫠

Ну такое, скажу я вам, ну такое! Я думала просто штампа о въезде в Португалию будет достаточно, но нет, но нет

Сдала анализ, обнаружили дефицит, врач сказал, так у многих тут. Теперь пью витамин D, стала чувствовать себя намного лучше!

Удивительно, как иногда очень простое, но совсем
неочевидное действие улучшает качество жизни

А вы как, хотя бы пытаетесь получать витамин D на солнышке или также как я сидите весь солнечный день дома перед ноутом и думаете, как работать и зарабатывать в евро?

Если также как я, то есть смысл узнать, что у вас с витамином D ))

#переезд

А вы начали больше ценить своё время? 👀

Вы знали, что в университете мы проводим примерно 10 000 часов? Я узнала, когда легализовала диплом и увидела эту цифру. Хорошо, если образование пригодилось, а если оно было «для галочки»…

А нелюбимые работы - там сколько времени мы тратим? Я например хотела уйти из найма, но не могла это сделать несколько лет. А это ещё 15-20 тыс. часов, проведенных там, где уже тошно было

А отношения, в которых плохо - сколько времени там было потрачено? Вот так просто - тут 10 тысяч часов моей жизни, там 15, ещё 20, ещё 30… Будто жизнь моя бесконечна и всё самое интересное начнется позже

Обычно за этим стоит страх нового, страх неизвестности, страх неудачи, плюс нам часто жаль потраченного времени. Лошадь пора бросить, но мы всё тащим, ведь: «как я это брошу, столько времени и сил на это ушло…»

Но при этом нам почему-то не жаль времени и сил, которые будут потрачены в будущем на то, что в лучшем случае не нравится, в худшем - делает больно. А ведь на это мы повлиять можем в отличии от прошлого. Получается какая-то бессмысленная ловушка - страшно отказаться от старого, страшно начать новое

Я вот, например, давно придумала аудио подкаст, прошлым летом ещё, но так его и не запустила. Потому что страшно или по каким-то другим причинам, не знаю, надо разбираться)

Но я на верном пути! Первым делом я отказалась от неактуального, чтобы освободить время для нового

Я не знаю, чем будет это новое. Подкастом, или чем-то другим. Но я точно знаю, что больше не хочу тратить своё время на то, что не будет приносить мне удовольствия

Видимо должна была случится эмиграция, чтобы я начала больше ценить свое время. Ок, отказываться от неактуального я научилась. Осталось освоить навык «начинать делать новое» и сократить путь от идеи до реализации

А вы как? Стали больше ценить своё время? Есть в вашей жизни то, что хочется бросить, но страшно?

#тексты

Что для вас сейчас действительно важно? 🥺

Кроме ощущения ценности своего времени, появилось осознание, что изменилась не только страна в которой я живу, но и я. Затем появился вопрос - а я хорошо себя знала? Захотелось познакомиться ближе

Я меняюсь, но будто в старую захламленную квартиру, с мебелью которая досталась по-наследству, тащу новую мебель и удивляюсь, что ставить ее некуда и смотрится она не очень

Поэтому, в этом году я не хочу привычного достигаторства с фокусом на внешнее, хочу фокус на внутреннее:

✔️отказаться от неактуального (традиции, которые мне никогда не нравились; проекты от которых я устала; привычки, которые разрушают; убеждения, которые были навязаны)

✔️сократить путь от идеи до реализации (не только думать, но и делать. Потому что пока я думаю, другие делают, а я ими восхищаюсь. А хочу ещё и собой восхищаться)

✔️настроить контакт со своим телом (научиться наконец-то давать телу заботу и внимание, а не только брать его ресурс и требовать от него постоянно соответствовать чему-то)

✔️разобраться со своими страхами (казалось бы, уже так много страшного случилось в реальности и я с этим справляюсь. Может пора и со страхами в своей голове разобраться)

✔️разобраться со стыдом (один прекрасный психолог сказал мне: «наши реакции всегда соразмерны нашему опыту, но не всегда адекватны ситуации». Хочу НЕ тащить негативный опыт в новое)

Поэтому на этот год задачи такие: гулять наедине с собой; ходить к психологу и на массаж без стыда и вины за то, что потратила деньги на себя, а не отложила; быть с тем, с кем хорошо; делать новое даже крошечными шагами; радоваться за себя; быть добрее к себе ♥️

Достигаторство - это то, на чём я двигалась раньше, оно привело меня далеко, спасибо ему, но кажется, дальше оно уже не сможет меня привести туда, где я хочу быть

А вы как? Есть что-то, что вам давно хотелось сделать для себя, но всегда находилось что-то внешнее, или что-то «важнее, полезнее, серьезнее?»

#тексты

Захотелось сформулировать и рассказать, о чем я дальше буду писать в канале 😎

Сейчас я сконцентрирована на трех основных направлениях, они же и будут транслироваться в канале

1. Переезд в Португалию и всё, что связано с документами, ВНЖ и адаптацией в Португалии - тут ещё поле непаханное. Кажется, как только я решаю один вопрос, тут же появляется новый. Будь то документы, местная культура и язык, или внутренние процессы эмигранта…

2. Подкаст про перемены в жизни - подкаст пока в процессе. Пока готовы: концепция, сценарий, обложка, джингл и оборудование. Казалось бы - садись да пиши подкаст. Но нет, но нет… внутренние вопросы, касающиеся проявления в соц. сетях оказались сложнее, чем я думала. Но я работаю над этим. Если вам тоже сложно показываться в соц сетях - я с вами!

3. Консалтинг для малого и среднего бизнеса - это моя профессия и важная часть моей жизни. С малым бизнесом я и по образованию, и по призванию, так что расскажу немного и об этом. Предприниматели, если вы тут - отзовитесь 👀

Про переезд и иммиграцию я пишу давно. Плюс недавно сделала дополнительно пост про консультации

Про подкаст напишу позже, а вот завтра будет пост про консультации для предпринимателей. Пост закреплю в основном меню канала. Если вам или вашим знакомым предпринимателям будет актуально - пишите!

P.S. Мне сейчас важно зафиксировать всё, над чем я работаю. Чтобы вы знали по каким вопросам ко мне можно обращаться. Чтобы я держала фокус и чтобы я чаще говорила о своей работе. Потому что на 2-м году эмиграции на всё это наконец-то появились силы и время

А как вы? Вы легко говорите о себе, своих достижениях и своей ценности?

Может у вас тоже есть что-то, на чём вы хотели бы сфокусироваться в этом году?

#тексты

Сходила на подкаст Тинькофф журнала «План Б». Делюсь с вами выпуском 👀

Поговорили про удаленную покупку квартиры в Дубае, продажу квартиры в Питере и дальнейший план на недвижимость: сдавать в аренду в Дубае, или продавать и покупать в Португалии?

В выпуске несколько историй о покупке недвижимости в разных странах, интересно будет не только тем, кто рассматривает Дубай

🌎Ссылка на подкаст

Также, оставляю ссылки на свои посты, для тех, кому актуален именно Дубай

🌎Тут я очень подробно писала: почему выбрала Дубай, как проходила сделка, сколько стоила квартира, какие есть плюсы и минусы в покупке такой недвижимости

#подкаст

Сделала подборку подкастов, на которые ходила как гость 👀

Если вы тоже любите подкасты, то вот вам несколько классных про переезд, перемены в жизни, деньги и недвижимость в разных странах:

🎤Тинькофф журнал «План В»

🎤 Сколько денег на карточке

🎤 Чай с психологом

🎤Живи там хорошо

🎤Дышите

Мне очень нравится ходить на подкасты, так что если у вас есть свой подкаст и вы ищите интересных гостей, то вот она я - пишите!

Поговорим с вами про перемены в жизни, эмиграцию или предпринимательство

Телеграм @kristina_borzhim
ТГ канал
Инстаграм
Сайт

#подкаст

Так, ну всё! Я официально
«Женщина на грани ВНЖ»

Мне пришло письмо с датой визита в миграционную службу!

В октябре пойду наконец-то подавать документы! Если всё будет Ок, то в декабре - ВНЖ.

Ну, как обещали, ровно 2 года … в декабре 22-го подала заявку, в декабре 24-го получу ВНЖ.

Состояние такое: радость, усталость и очень много напряжения перед последним этапом. Щас опять обновлять справки, грузить документы… Потом ждать финального ответа.

Поеду в Порту на выходные! Сменить обстановку, чуть снять напряжение и немножко набраться сил. В программе: лежать у бассейна, пить апероль, гулять по городу, вкусно есть и радоваться тому, что я до этого этапа дошла 💜

#переезд

По итогам 2-х лет в эмиграции, что бы я сделала по-другому❓

Спойлер - не много, но всё же!

1️⃣Легализация: выбрала бы другой путь, не ИП! Например, виза высококвалифицированного специалиста / обучение на курсах / номадская виза. Во-первых, за два года могут принять новые законы и первоначальный план сразу станет неактуальным! Недавно вот отменили мою программу легализации, и кто не успел — тот не успел (( Во-вторых, 2 года в режиме ожидания и неопределенности — это слишком долго и сложно для психики! Чем меньше нагрузка на психику - тем лучше!

2️⃣Регистрация: выписалась бы из квартиры и сразу сделала бы временную регистрацию лет на пять! Потому что выписаться удаленно можно, а вот прописаться — нет. Без регистрации возникают лишние вопросы, которые придется решать, если для каких-то документов потребуется регистрация в РФ! Чем меньше вопросов, размышлений и микро решений - тем лучше!

3️⃣Доверенность: оформила бы в России сразу лет на пять-десять! Я сделала доверенность в Лиссабоне на 2 года. Казалось, что за это время я все дела успею сделать…. Ну-ну ))) Доверенность заканчивается, надо оформить новую, а это настоящий квест! Поймать слоты в консульство очень сложно, плюс надо ещё раз тратить время на эту задачу! Кажется, что процесс уже известный и много времени на него не уйдёт, но нет! Каждый раз как в первый раз! Чем меньше повторяющихся действий с документами - тем лучше!

4️⃣Документы: по возможности ничего бы не оставляла "на потом" Простейшая задача “прислать документы позже”, превращается в сложный квест с участием людей со стороны. Найти, договориться, состыковать, отправить, получить — всё это в пять раз сложнее, чем кажется! Чем меньше людей со стороны включены в процессы - тем лучше!

5️⃣Психолог: начала бы ходить к психологу с первого года эмиграции! Включила бы эти расходы в ежемесячный бюджет наряду с арендой и едой. Я зачем-то ждала 1,5 года! Думая, что это не обязательно, что сейчас не до этого. Казалось - ну вот доделаю все дела и пойду! Ну-ну, дела мои в эмиграции не кончатся никогда! А чтобы их делать, мне нужна поддержка! Чем больше поддержки - тем лучше!

А у вас есть что-то, что вы бы сделали по-другому?

#переезд

По итогам 2-х лет в эмиграции - что я точно сделала правильно❓

1️⃣Одна эмиграция - одна страна! Решение ехать сразу в Португалию без промежуточных вариантов было самым правильным! На второй переезд у меня не хватило бы ни сил, ни денег!

2️⃣Документы - я почти всё узнала и подготовила заранее! Сейчас много доступной информации и классных специалистов. Любая консультация окупается тем, что с полученной информацией потом экономишь времени, силы и деньги!

3️⃣Время - делать всё максимально быстро! Очень хотелось отдохнуть и начать собирать/подавать документы на ВНЖ позже! Но я точно знаю - варианты, которые доступны сегодня могут исчезнуть уже завтра!

4️⃣Деньги - я заранее отложила деньги на переезд! Я не думаю, что можно переехать без денег и разобраться на месте!
Деньги должны быть не проблемой, а опорой хотя бы на первые 2 - 3 месяца пока идёт поиск квартиры, сбор и подача документов!

5️⃣Португалия - выбор страны по критериям, которые были важны мне! Даже спустя 2 года я считаю, что Португалия это лучшее, что я могла выбрать на этом этапе жизни (язык, климат, культурный код, доступная медицины)…

6️⃣Близкие люди - переехать в страну, где уже есть близкие - это лучшее, что я могла для себя сделать! При условии, что страна подходила и по другим параметрам. Условно, если есть 2 страны, одна подходит чуть больше, другая чуть меньше, но там есть близкие - я поеду к близким! Это невероятная поддержка!

7️⃣Телеграм канал - через него я могу делиться полезной информацией и помогать, сейчас мне это особенно важно. Но главное - я могу лучше узнать себя! Эмиграция - это конкретная перепрошивка себя и уникальная возможность узнать себя лучше. Поэтому рассуждать публично, обсуждать свои идеи и мысли - это просто подарок для эмигранта!

А за что вы себе благодарны в этом пути?

P.S. Полезные посты:

🌎Как я решилась на переезде

🌎Как я выбрала страну

🌎Сколько денег мы потратили на переезд

#переезд

Проблемы мои не кончатся никогда, а путь мой теперь бесконечен …

Раньше это звучало бы для меня, как наказание. Сейчас же - как освобождение!

В какой-то момент я почувствовала, что мне стало легче жить. Нет, я не решила все свои проблемы, не закрыла все задачи, не пришла ни к какой конечной цели, нет!

Я просто осознала, что больше нет никакой конечной цели! Теперь есть только мой путь и жизнь, как процесс…

Раньше мне казалось, что есть какая-то точка, какая-то вершина горы, до которой я дойду и всё, и можно будет расслабиться и наслаждаться.

Я была уверена, что к 35 мне надо: получить образование; состояться профессионально; создать семью; купить квартиру; построить дом; сформировать финансовую подушку; выстроить свой быть так, чтобы мне было комфортно …

И я шла, достигала цель за целью. В какой-то момент я просто перестала испытывать радость, потому что - ну это же не финал, это просто какой-то промежуточный результат. Вот пройду эту игру до конца и буду радоваться, и буду кайфовать!

Ну что сказать, я была очень близка ко всем этим целям. Но сейчас я будто снова вернулась на старт: мой английский пока не позволяет развиваться профессионально так, как я хочу; для работы на международном рынке мне нужно международное проф. образование, а не российское; до своего дома мне опять как до луны.

Из сегодняшней точки, я достигну всех этих целей во сколько - в 50, 60…? Я реально готова откладывать радость от жизни так надолго и жить по старым правилам? Оооо, нет!

Бессмысленно ждать, что я буду счастлива, когда дойду до какой-то финальной цели. Да и нет уже никакой финальной цели, есть просто мои желания, примерный план и направление, в котором я иду.

Парадокс, но от осознания, что проблемы мои не кончатся, что теперь это просто бесконечный поток задач… мне стало легче жить. А ещё мне стало легче радоваться даже самым крохотным своим действиям и результатам 💜

#тексты

В Португалии началась пора отпусков. Казалось бы, ну тут то что нового может быть? Но нет, есть и тут кое-что новенькое для меня… 👀

Сезон отпусков тут начинается не в июне, как я привыкла, а в июле и длится до октября. В период с 01.07 по 30.09 все хорошие отели и дома стоят примерно в 2-3 раза дороже, чем например, в июне.

Официальный месяц отпуска для всех - август. На этот месяц забронировано вообще всё! Ну и в целом вайб такой: не подумал заранее - отдохнешь в октябре!

Какие я сделала выводы:

✅Нуууу, ежегодный отпуск у меня видимо будет с середины по конец июня, потому что погода тут уже летняя, но прайс ещё не летний.

✅Что-то хорошее на июнь надо бронировать хотя бы в апреле, потому что не я одна такая хитрая.

✅В начале октября ещё разочек можно съездить куда-нибудь, прайс становится ниже раза в три, но на улице ещё тепло.

✅В последнее время любые бытовые неудачи у меня получается воспринимать как опыт, а не как фак ап. Не получилось в этом году забронировать домик на летний отпуск - ну, теперь я знаю, как это сделать в следующем! В прошлом году я бы просто расплакалась от обиды, сейчас Ок вообще и это приятно!

Интересно, кончатся когда-нибудь эти маленькие бытовые сюрпризы? Сколько лет мне ещё узнавать новое?

В общем, как бы сказал мой любимый Иван - работаем, дорогие мои, работаем!

Такой вот рабочий муд на ближайшие 3 месяца!

А вы как? Отдыхаете этим летом, или как я - отдохнёте в октябре? ))

#тексты

Чем ближе получение ВНЖ, тем сильнее ощущение будто я в летнем лагере. Смена вот - вот заканчивается и скоро все разъедутся. Помните это чувство? Когда уже столько всего вместе пережито, вы стали друзьями, но вот эта тоска на последних дискотеках уже подступила и ходит по пятам…

Кто-то останется, кто-то поедет дальше, а кто-то вернётся домой. Глупо полагать, что ничего из этого не произойдёт! Ведь реальность такова, что нет никаких гарантий, что однажды у тебя или у твоих близких не появится желание вернуться или продолжить искать свои дом…

Когда я жила в Питере, мне казалось, что я со своими друзьями на всю жизнь, что мы будем вместе взрослеть и стареть, и что я буду говорить «мы вместе 30 лет…» Теперь же совершенно непредсказуемо, как долго с кем из них мы пробудем в одной стране.

Тут у меня есть два варианта: больше не сближаться с людьми, чтобы потом не было больно расставаться. Или всё же сближаться и ценить то время, что мы можем провести вместе.

Казалось бы, банальная мысль - цени каждый день, проведенный рядом с близкими. Мы все слышали её и раньше, но я и не думала, что со многим из них я расстанусь на неопределённый срок…

Да, у нас и раньше не было никаких гарантий, но почему-то нам казалось, что никто никуда не денется и что у нас ещё целая жизнь вместе. Сейчас же время вместе воспринимается мной не как данность, а как большой подарок и обладает особой ценностью.

Сближаться с людьми, даже если придется расстаться. Быть с человеком, не ожидая долгих лет вместе. Просто радоваться тому, что мы сейчас рядом — такой вот навык тихонько формируется у меня в эмиграции 💜

#тексты

Факапы 40-летних или почему мне больше не интересна драма

Я начала читать книгу «Confessions of a Forty-Something Fuck Up» (что-то типа факапы 40-летнего человека)

Описание у книги такое: «книга про тех, чей план не сработал. Про тех, кто не понимает, почему оказался именно в этой точке, ведь в изначальном плане этого не было. Книга про тех, кто не знает, что будет дальше. Про тех, у кого вопросов больше чем ответов, а факапов накопилось ещё больше» …Такая вот книга про отношения с собой и про честный разговор с собой.

Раньше я выбирала книги про отношения между людьми. Обычно это были какие-то драмы. Драмы всегда описаны интереснее, чем спокойная и счастливая жизнь … И вот я закончила читать очередную такую драму и поняла, что мне это больше не интересно. Вообще.

Почему же мне так нравилось погружаться в драму раньше? Думаю, так я пыталась проживать свою драму. Казалось, когда я смотрю, читаю, переживаю и понимаю драматические сюжеты, я за одно проживаю и свою драму. Такая вот попытка излечиться через чужие истории.

Сейчас у меня будто нет такой потребности. Отчасти это потому, что я теперь часто пишу о том, что меня беспокоит, пугает, злит или вдохновляет. Ещё работа с психологом влияет. Я и раньше работала с психологом, но эффект был другой. А вот 2 в одном сработало круто!

Рассуждения в блоге дают возможность замечать, что вызвало у меня интерес или неприязнь. Что мне сейчас кажется важным, в какой точке я на самом деле нахожусь, куда хочу прийти.

Я становлюсь честнее, терпимее и добрее к себе. Мне легче признавать ошибки и видеть свои слабые стороны. Фокус сменился с присоединения к чужой драме на изучение себя. Мне интереснее сформулировать свою мысль, чем прочитать чужую драму.

Мне интересно узнавать, что там у меня и как устроено, как было, как стало. Думаю, поэтому и книги я теперь выбираю про разговоры с собой, про поиск ответов, про размышления…

Неожиданно я стала себе интереснее, чем персонажи из классных книг! Поэтому, если бы у меня спросили, что самое полезное я для себя сделала, я бы ответила: психолог и блог!

Вдруг вы тоже давно хотите начать писать/вести блог, но вам дико страшно. Может такая причина поможет вам начать говорить вслух, а не держать свои мысли внутри 💜

#тексты

Почему мне не нравится идея «начать жизнь с чистого листа»?

Помните фразы «забудьте, чему вас учили в школе/в универе…»? Почему-то учили перечеркивать прошлый опыт. Казалось бы, надо суммировать, анализировать, адаптировать его к новой: работе, профессии, жизни…

В эмиграции я на практике убедилась, единственное, что действительно принадлежит нам и что мы можем забрать с собой - это наш опыт, знания и навыки! Перечеркивать это - глупо!

Первая моя работа в студенчестве - официант/бармен. Я научилась общаться с незнакомыми людьми, хорошо разбиралась в напитках и еде, умела работать в любом графике и обстановке, узнала как устроен ресторанный бизнес.

Когда я решила найти «нормальную работу в офисе», я не обесценила свой опыт, я сделала его своим преимуществом!

Вместо обычного офиса, я устроилась в алкогольную компанию, работала с каналом HoReCa (бары, рестораны). Тут мой опыт был просто козырем! Благодаря ему меня и взяли!

Я проводила переговоры с владельцами баров, клубов и ресторанов, посещала крутые мероприятия, концерты, вечеринки. Тогда это была работа мечты! У меня были все бонусы корпорации, но сохранилось и ощущение праздника жизни!

Я построила крутую карьеру и когда решила уходить из найма, опять не стала перечеркивать опыт, полученный за 10 лет!

Я наложила на него новые знания и магистерскую степень в областях, на которых сейчас специализируюсь и вуаля - я также решаю бизнес-задачи, строю системы управления, но не в найме, а как предприниматель и бизнес-консультант!

Прошлый опыт опять стал моей сильной стороной и я активно адаптирую его и лучшие практики крупного бизнеса под малый и средний бизнес!

Всем, кто сейчас потерян и думает, что он ничего не сумеет, я хочу сказать  - будьте к себе добрее … )) Всем, кто хочет «начать с чистого листа» - а точно нужно так радикально?

Постарайтесь увидеть, какой богатый у вас на самом деле опыт и подумать, как его можно применить? Ведь мы всегда берём с собой то, что у нас уже есть! Просто кто-то свой опыт игнорирует, а кто-то присваивает, адаптирует, опирается на него и идёт дальше!

Зачем начинать сначала, если такой огромный путь уже пройден? У нас уже точно есть то, что поможет идти дальше! 💜

#тексты

Как я принимаю важные для жизни решения?

Мой первый руководитель научил меня тому, что безвыходных ситуаций не бывает. Я научилась очень быстро реагировать, искать решения, выходить за рамки. Опции не выполнить задачу не было! Была опция найти решение!

Можно долго говорить о том, на сколько это хороший подход со стороны руководителя, но факт остаётся фактом. Этот навык я освоила и активно использую в работе и в жизни. В частности, моя эмиграция и легализация случилась потому, что я видела цель, шла к ней, и у меня не было опции «не найти решение».

Это то, что мне так нравится в бизнесе. Любой навык и инструмент можно применить к самому важному, что у нас есть - к нашей жизни! Чтобы найти выход из, казалось бы, безвыходных ситуаций, нужно пользоваться всеми навыками, которые у нас есть, и учитывать весь свой опыт и ресурсы.

Например, так я принимала решение уволиться и стать независимым бизнес-консультантом:

✅Взяла имеющиеся ресурсы (профильное образование и опыт)

✅Оставила то, что мне нравится (структурировать, искать варианты, решать задачи, общаться с людьми)

✅Убрала то, что не нравится (обезличенные корпорации, перегруженность процессами)

✅Добавила то, чего мне не хватало (знания в области бизнес-стратегии)

✅Определила сферу, которая привлекает (малый и средний бизнес. Потому что это уже не просто цифры и показатели, это решения, обретающие особый смысл, потому что они улучшают жизнь конкретного предпринимателя)

И вот она я - бизнес консультант, специализирующийся на управленческом консалтинге для малого и среднего бизнеса.

Идти за желаниями - это хорошо! А опираться при этом на свой опыт и ресурсы, учитывать ограничения и отказываться от неактуального - ещё лучше!

#тексты
#консалтинг