Под солнцем Лиссабона
9.33K subscribers
190 photos
6 videos
50 links
Я бизнес-консультант. Переехала из Питера в Лиссабон. Пишу о том, как живу и работаю, когда всё меняется.

http://2x2management.com/

https://www.linkedin.com/in/kristina-borzhimskaya/

Бриф https://2x2management.com/business

Tg: kristina_borzhim
Download Telegram
Где в Португалии посмотреть современную архитектуру

В Португалии мне очень не хватает современного дизайна, масштаба, ритма большого города

Поехать в отпуск в другую страну я пока не могу, но могу посмотреть на Португалию по-новому

Например в Порту я была ровно год назад и тогда он запомнился мне классическими маленькими уютными домиками, крышами с красной черепицей, плиткой азулежу

В этот раз я увидела его таким: стильным, светлым, развивающимся, современным

P.S. фото: музыкальный концертный зал; отель, в котором мы жили; музей современного искусства; Wow Porto - музей вина, дегустационный центр, рестораны

🌍Casa de Serralves

🌍Casa da Música

🌍 Wow Porto

🌍А тут ссылка на статью «современные архитектурные шедевры Португалии»

Если вы любите современную архитектуру и скучаете по ней - прогулка по этим маршрутам очень поможет 🤍

#переезд
47👍14🔥5💔2❤‍🔥1
Вчера у меня был день рождения

Мне исполнилось 35 лет. Я пока не поняла, что означает эта цифра

Но кажется, после переезда я вообще перестала оценивать возраст, как необходимость соответствовать чему-то

А ещё я наконец-то начала воспринимать день рождения, как личный большой праздник, а не как обычный день

Потому что теперь слишком очевидно, что мы не знаем: где, как и с кем мы будем отмечать следующие дни рождения

Хочу пожелать нам всем - иметь возможность самые важные события в жизни делить со своими близкими

Хочу пожелать каждому рядом таких людей, объятия которых говорят: «я рядом, ты особенный, ты самый лучший, я люблю тебя просто потому что ты есть в моей жизни» ♥️

#тексты
269❤‍🔥42🎉30💔115👍3🐳2
Давайте расскажу вам, как я тут без алкоголя 😏

2 месяца назад я решила перестать пить любой алкоголь

Этот эксперимент дался мне на удивление легко. Ни за ужином в красивом ресторане, ни на вечеринках мне не хотелось вина

Настроение и физическое состояние было просто супер! Я получила ровно то, чего мне нехватало!

Появилось больше энергии и сил, я начала лучше засыпать и просыпаться, исчезла усталость и сонливость! Более того, я начала бегать по утрам! И это реально шок!

Затем был отпуск в Порту, вот там мне сильно захотелось поужинать в красивом ресторане с бокалом вина

Мне понравилось, что оказывается можно выбирать, когда пить вино, а когда не пить. Что не обязательно должны быть контроль и ограничения

Вернувшись в Лиссабон я опять не пью алкоголь. Думаю, это от того, что я сейчас очень четко понимаю, свои цели и планы на этот год. Понимаю, как много сил мне понадобится на реализацию этого

А алкоголь эти силы и энергию у меня забирает. Даже 2 бокала

Видимо, это осознание и дало мне возможность спокойно переключаться с: «в отпуске вино Ок. Это не мешает отдыху»

На: «было прикольно, но в обычной, рабочей жизни вино мне не интересно. Тут оно мне мешает»

Вот бы так с едой научиться, там пока вопросики … Но, надеюсь, я смогу и в этом разобраться со временем

А как ваши дела с алкоголем?
Думали зачем вам пить/ не пить?

Пробовали не пить вообще никакой алкоголь долгий период времени?
Заметили изменения?

#тексты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
91🔥35👍23🗿1
Зачем ставить себе цели на год 😎

Я уверена, что все рабочие навыки и опыт мы должны применять и в реализации своих личных планов

В работе мы: ставим цели, разрабатываем стратегию, анализируем риски и возможности, определяем задачи, пишем план, выбираем инструменты, действием…. Всё это даёт результат!

Поэтому цели я ставлю не только в работе, но и в жизни

Весь прошлый год я делала всё везде и сразу: переезжала, делала документы, адаптировалась, продавала квартиру в России и покупала в Дубае, изучала португальский, работала, училась в универе, вела телеграмм канал …

Я довольна результатом, но ещё я дико устала

Я понимаю, что теперь у меня всегда будет очень много дел. Но в таком режиме жить небезопасно и для физического, и для ментального здоровья. Да и получать результаты в таких условиях очень сложно

Поэтому я решила в этом году сфокусироваться на 3-х сферах. Выбрала самые приоритетные:

Здоровье: с момента переезда я набрала 10 кг и уже год не могу вернуться в свой нормальный вес, хотя прилагаю много усилий. Но вот ни к одному врачу я так и не сходила

Работа: евро по 100+ рублей … нууу, тут задача и увеличить доход, и в валюте начинать зарабатывать, и проекты новые делать - чтобы это было не только про деньги, но и про интерес и пользу

Английский: доход в валюте без хорошего английского вряд ли возможен, чего уж тут

А что для вас в ближайший год самое важное? 👀

Ставите вообще себе цели на год/ближайшую перспективу?

#тексты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
59🔥14👍8🐳5
Как записаться к врачу по страховке?👀

Раз у меня тут личный год здоровья начался, давайте расскажу вам, как записалась к неврологу и окулисту

Я приехала в CUF (местная платная клиника). На стойке регистрации показала паспорт и карточку страховки Multicare, назвала номер телефона, адрес и номера NIF, SNS. Записали к неврологу на этот же день. На всё про всё вместе с приемом и дорогой ушло 2 часа

Ещё меня зарегистрировали в системе и тут же прислали на почту логин и пароль от личного кабинета. Я скачала приложение клиники. Зарегистрировалась и теперь могу записываться к любым врачам самостоятельно через приложение

Записалась к офтальмологу на прием через 1 день. Никаких очередей в несколько месяцев или других страшилок, которых я так боялась, наслушавшись про ужасную медицину в Европе

В общем, как везде! С бесплатной медициной проблемы, ждать можно месяцами, выглядит всё грустно. С платной - вроде, вполне Ок, если научиться ей пользоваться. Но, буду изучать дальше. Пока нравится

🌍Хочу показать вам клинику, чтобы вы знали - выглядит она очень даже!

В общем, у кого есть страховка - рекомендую пройти регистрацию, получить логин и пароль для ЛК и спокойно, быстро и удобно пользоваться медициной

Из полезного:

🌍Вот тут писала про страховку. Стоит она недорого. На одного человека в месяц около 50 евро. Пользоваться удобно, чувствуешь себя безопаснее и спокойнее

🌍Тут писала, как я уже ходила по страховке к стоматологу

🌎Как записаться на чек-ап по страховке

Планирую в ближайшее время записаться и сходить на чек-ап организма и к другим специалистам. Как схожу - расскажу вам, как там обстановка

Вдруг, кого-то тоже замотивирую сходить к врачам, а то многие из нас с этой адаптацией, кажется, немножко забили на здоровье. Я так точно 🥺

Так что официально открываю год здоровья! Присоединяйтесь ♥️

И рассказывайте какой у вас тут опыт контакта с медициной
и какие планы на неё ))

#переезд
#документы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3720🔥8👍7
Сколько денег на карточке? 👀

Сходила в гости на подкаст «сколько денег на карточке»

Отлично поговорили с ребятами про эмиграцию, документы, работу и деньги

Получилось хорошо, делюсь с вами! Возможно, наши рассуждения натолкнут вас на какие-то новые мысли

А может вы просто почувствуете, что вы со своими проблемами, вопросами и переживаниями не одиноки ♥️

🌍 ссылка на подкаст

А как вам подкасты? Слушаете, есть любимые? А может были мысли сделать свой подкаст?

Я тут придумала идею для подкаста, но пока не придумала, где найти на него время. А ещё мешают мысли в голове - да все подкасты уже придумали, зачем ещё один?

А вас останавливают такие мысли от реализации идей, которые вы придумали? Или вы из тех, кто «придумал и пошёл делать»?

#подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🔥7👍4
Телефонные мошенники в Португалии!

Мне позвонили мошенники. Я всё послушала и рассказываю вам! Чтобы вы их не слушали и сразу вешали трубку!

Схема 1 в 1 как в России со звонками из полиции/МВД. Просто там мы уже на раз-два считываем это и бросаем трубки. Тут включается тревога и желание разобраться, вдруг реально что-то не так, а нам эмигрантам лишние проблемы вообще не нужны

Звонят с португальского номера, говорят что из Полиции/Интерпола 😈

Суть разговора - по вашему счёту/с вашими данными проводятся незаконные банковские операции на территории ЕС и эта активность похожа на отмыв денег и т.д

Говорят очень убедительно. Называют свою фамилию и имя, номер ID, номер вашего дела/заявки. Зачитывают текст жалобы

Затем просят данные вашего ID/паспорта/адрес, чтобы помочь вам решить проблемы с законом

Я конечно не сказала, но в первые месяцы эмиграции я была в таком отлёте, что кажется, сказала бы вообще все данные

Сейчас я попросила назвать номер телефона, по которому я могу позвонить в отделение полиции и проверить данные или дать адрес, куда я могу прийти. Никаких данных не назвали и повесили трубку

Надо было конечно спросить у этих сотрудников Интерпола - как они там на территории ЕС совершают какие-то банковские операции на моё имя или тачки арендуют! Нам бы такие лайфхаки пригодились

А то я в Португалии в одном единственном банке смогла открыть счёт с 18-ю томами документов, а тачки по дебетовой карте не везде дают в аренду 😅

Что ещё надо было спросить у интерпола?

Где легче всего этот нелегальный банковский счёт открыть?😅

Сколько ждать ВНЖ? Могут ли они помочь дозвониться в SEF? Можно ли через них активировать SNS?

#переезд
😁101🤣42🔥11👍74
Как вы без солнца?
Как вообще дела в ноябре?
👀

В Лиссабоне 3-ю неделю темно и льют дожди. Первую неделю я даже радовалась, ходила без зонта и думала - ооо, прям как дома!

Потом заметила, что чем дольше дождь, тем меньше у меня энергии и сил. И тем больше мне хочется лежать в кроватке под одеялом

Не замечала раньше, что дождь на меня так влияет. Возможно, потому что раньше он был в моей жизни 9 месяцев в году, и это было моё обычное состояние

Сейчас все мои воспоминания, состояния и ощущения от питерского ноября - со мной. И это жутковато. Ноябрь в Питере - это то ещё испытание

Кажется мой мозг просто подгрузил эти воспитания и ощущения, потому что других у него пока нет. И ему не важно, что я не в Питере и, что тут льет всего 3 месяца, а не 9. Назову это «фантомная Питерская осень»

Как вы? Как спасаетесь в ноябре от дождя и осенней хандры?

Если есть какие-то фильмы, которые вы смотрите в это время года, забравшись под одеяло - напишите пожалуйста
♥️

#тексты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
79❤‍🔥16🗿5👍3😢3
Как записаться на Check-up по платной мед. страховке? 😎

Напомню, что каждый, кто оформил себе платную страховку может 1 раз в год проходить чек-ап

Я записалась вот так:

✔️Позвонила в Multicare по номеру 217 948 880. и сказала, что хочу получить направление на чек ап. Нужны были: NIF, номер телефона и эл. адрес для связи. Оператор не говорил по английски, я оставила свой номер и мне перезвонили через день

✔️Сказала оператору, что хочу получить направление на чек ап. Запросила сразу для себя и для мужа. Мне на почту прислали оба направления минут через 5

✔️На сайте Multicare я выбрала клинику, там указан телефон и почта. Написала запрос на чек ап

Я писала вот на этот адрес: checkup@hospitaldaluz.pt (Это LUZ в центре Лиссабона)

В теме письма: check-up para adultos na clínica LUZ Lisboa
В письме: «Boa tarde!

Quero inscrever-me para dois check-up para adultos na clínica LUZ Lisboa? Рosso me inscrever em alguma dessas datas - тут даты, которые мне подходили

Добавила данные: Имя и Фамилия, дата рождения, NIF, Mоб. тел., Адрес, SNS Multicare (Cartão: номер, Cliente: номер)

Ну и приложила направление

✔️Через пару дней мне ответили/ подтвердили запись. Пойду в середине декабря

✔️Чек-ап лайтовый. Там будет 2 визита. 1-ый - несколько анализов крови, общий осмотр, гинеколог+анализы

✔️2-ой визит - расшифровка результатов. Ну и по итогу возможность получить направление/ составить план лечения, если он необходим

Как схожу на чек ап расскажу, что там 👀

Я про страховку всегда в конце года вспоминаю. Но зато меня ДМС дисциплинирует раз в год чекать самое базовое

А вы как, пользуетесь в итоге платной страховкой или нет?
🥺

🌍
P.S.кому актуально - вот тут писала как записаться к врачу по страховке

#документы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30👍11🔥6❤‍🔥5
Что даёт вам ощущение безопасности сейчас?

Мне - движение и прогресс. Вот это осознание, что сегодня я могу и умею больше, чем вчера

Вчера я не понимала как записаться к врачу, сегодня я знаю, как сделать чек ап организма в мед. центре

Вчера я не понимала, как открыть счёт, сегодня я знаю как работать с европейским ИП, платить налоги и подавать декларацию

От всего этого сегодня уже не так страшно, как вчера

Очень интересно наблюдать, как в эмиграции идешь всё дальше и дальше, и как невозможное вчера оказывается очень даже понятным и несложным действием сегодня

Просто хочется напомнить, что мы тут многому учимся заново или впервые. Каждый в своём темпе

Но главное - завтра будет легче, чем сегодня. Я не просто в это верю, я это вижу каждый день ♥️

А как вы? Что придаёт сил, спокойствия и ощущения безопасности вам?

#тексты
❤‍🔥8530🙏7👍3🔥1
Этапы вынужденной эмиграции - какие они?

Пока я для себя выделила 2 этапа: «заморозка» и «разморозка»

«Заморозка» - длилась у меня весь первый год. Это состояние, которое помогло мне пройти весь путь от принятия решения о переезде до подачи документов и появившегося ощущения спокойствия

Я просто шла и делала всё по списку с установкой: «со своим состоянием и потерями я разберусь потом». Я чувствовала, что в моменте я не смогу: и осознавать масштаб личной трагедии, и совершать действия

Я сфокусировалась на том, что надо сделать «тут»: документы, работа, учёба, новые социальные связи. Я бесконечно радовалась тому, что тут есть старые друзья и появляются новые. Это очень ценно

Но я просто заморозила всё то, что «там». Боль от того, что есть близкие, которые теперь далеко и когда мы увидимся - непонятно

Сейчас, спустя год я остро ощущаю, что наступает этап «разморозки». Я каждый день думаю про свои потери и близких. Это больно

Сначала я очень испугалась этого состояния. В голове крутилось: «да ну нет, ну ты чего, всё же хорошо, смотри как много ты тут сделала!»

А потом я поняла, что просто это такой очень важный этап и я благодарна, что он наступил после адаптации. Видимо сейчас у меня есть силы признать потери, горевать и много думать про своих близких

Тоска и боль по городу и близким потихоньку сменяется благодарностью к каждому важному для меня человеку и месту

Появляется ощущение, что я могу вместить в себя и радость от нового «тут», и горечь от потерь «там»

Приходит осознание, что любовь к Лиссабону не отменяет любовь к Питеру, а новые связи не отменяют любовь к близким

Что будет после «разморозки» пока неясно, но разморозиться и полностью ожить сильно хочется ♥️

А вы как?

#тексты
140💔73🕊11👍8
На сколько арендодатель может повысить стоимость аренды? 👀

Спойлер - на коэффициент индексации (если в договоре не указано иное). Выяснилось, что в 2024 г., этот коэффициент почти 7%

🌍Вот по этой ссылке можно посмотреть точные данные

Это самый высокий коэффициент за очень много лет. Обычно он в районе 1-2%, поэтому многие особо не замечают повышения стоимости аренды в рамках одного контракта и не придают значения этому пункту в контракте. Видимо теперь есть смысл обращать внимание или фиксировать какой-то конкретный %, чтобы это было предсказуемо для вас

Потому что, сразу после окончания 1-го года аренды, наш лендлорд поднял нам аренду на 100 евро

Мой мозг моментально перевел в рубли и такой - погоди, теперь за аренду вы будете платить 1600 евро или 160 тыс. рублей в месяц и это не включая коммуналку?

В евро стандартная сумма, в рублях уже космос какой-то. Не таким образом я хотела повышать уровень жизни, не таким )))

Надеюсь, ваши лендлорды не так внимательно следят за коэффициентами, как мои!

А вы как, ваши лендлорды пока молчат? 🥺

#документы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯34😭237😁4
Как вы, как ваши дела перед новым годом? 👀

У меня включился какой-то супер энергосберегающий режим. Делаю только самое срочное и самое важное. Всё остальное - потом

Чувствую, что я сильно устала за этот год или за последние 2 года. Уже не понимаю, в каком году, что было

События за несколько последних лет перемешались в голове и я будто проживаю один очень длинный год. Сейчас я чувствую, что он наконец-то подходит к концу

Мне очень нравится такое состояние. Уверена, это хороший знак и я готова попрощаться со многими переживаниями и личными драмами

Без суеты и без спешки я тихонько готовлюсь к новому году с друзьями. Мы сняли дом и неделю проведём вместе. Будем готовить, смотреть рождественские фильмы, есть салаты и пить игристое. И от этой мысли так тепло и спокойно♥️

А как вы? Предновогодняя суета или тоже режим сбережения энергии? Есть какое-то особое ощущение в конце этого года?

#тексты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
73🕊302
На сколько было выгодно год пользоваться мед. страховкой? 👀

В конце декабря у меня заканчивается страховка (Multicare-3)

За год я без проблем записывалась на приёмы к врачам:

✔️Офтальмолог(прием,рецепт очки)
✔️Гинеколог(прием,анализы,узи)
✔️Маммолог (прием, узи)
✔️Эндокринолог(узи,анализы)
✔️Терапевт (прием)
✔️Чек ап (прием, анализы)
✔️Стоматолог (чистка, лечение)

Покупала я страховку за 720 евро + ещё примерно 250 оплатила за приемы и анализы при посещениях врачей (тут страховка не покрывает всё, а даёт скидку)

Если бы я ходила на все эти приёмы, делала исследования и сдавала анализы без страховки, то потратила бы примерно 1500 евро

Итого, основная выгода для меня:

✔️Финансовая - примерно 500 евро

✔️Ощущение безопасности и понимание, как тут устроена медицина, куда в каких случаях идти

✔️Дисциплина в ежегодных обследованиях

✔️Возможность получать экстренную помощь при несчастных случаях без страха, что придется платить огромные деньги

✔️Возможность получить дорогостоящее лечение в случае болезни (тут многие дорогие опции начинают действовать со 2-го года страховки. Если кто-то планирует беременность - имейте ввиду, такая опция доступна тоже только со 2-го года)

В общем, медицина работает, стоит вполне приемлемо, в платных клиниках нет диких очередей на прием и не надо ждать запись полгода. Всё в пределах разумного

Новая страховка будет стоить мне уже 900 евро. Она будет дороже, чем первая, потому что тогда была скидка на первый контракт

Полезные ссылки:
🌍
Как я оформляла страховку
🌍Как записаться к врачу
🌍Как записаться на чек ап

#документы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4623🙏5🤨41
А что вы смотрите на новогодних праздниках? 👀

Поделитесь, пожалуйста, вашими любимыми новогодними фильмами


Кажется, это моя любимая часть праздников - лежать на диване, под пледом и смотреть рождественские фильмы

У меня сейчас настроение такое:

🎬Эта замечательная жизнь(1947 г.)
(оказывается, появилась цветная версия! Если сложно смотреть ч/б, то теперь можно смотреть в цвете )


🎬 Мачеха

🎬 Со мною вот, что происходит

🎬 Всё путём!

🎬 Привет семье!

🎬 Девчата

🎬 Реальная любовь

🎬 Пока ты спал

🎬 Семьянин

🎬 Отпуск по обмену

А какие фильмы на Новый год смотрите вы? Есть любимые?

А то я свои посмотрела, а лежать на диване я собралась ещё дня 3-4
👀

#записки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30👍7❤‍🔥2🎉2👌2