Обучение это удовольствие или стресс? 💻
Помню как в школе я переживала из-за оценок. Кажется эта тревога была со мной до защиты диплома в универе. Сейчас весь этот стресс кажется мне невероятно бессмысленными и мне очень жаль, что его было так много
Сейчас мы все опять будем много и долго учиться новому: языку, культуре, быту, коммуникации с новыми людьми
Мы будем знакомиться с собой в новых обстоятельствах, в эмиграции. Будем учиться понимать себя, своих близких и новых друзей. Многое будет получаться не сразу
Очень хочется, чтобы на этом важном пути мы были к себе внимательны и терпеливы. Хвалили себя и поддерживали
Хочется, чтобы сейчас, изучая что-то новое мы относились к себе также бережно, как мы относимся к самому близкому человеку!
Школа и универ дали мне многое, но сейчас я понимаю, что стресса и напряжения было неоправданно много
Хочется, чтобы процесс обучения, который будет сопровождать нас теперь ещё очень долго, перестал ассоциироваться со стрессом и наполнился заботой о себе
Хочется начать фокусироваться на действительно важном. Разрешить себе быть не идеальной, перестать ругать себя за ошибки. Да вообще оставлять себе право на ошибку! И почаще быть на своей стороне😏
А для вас процесс обучения - это всё ещё стресс? Или уже учитесь с удовольствием?
#тексты
Помню как в школе я переживала из-за оценок. Кажется эта тревога была со мной до защиты диплома в универе. Сейчас весь этот стресс кажется мне невероятно бессмысленными и мне очень жаль, что его было так много
Сейчас мы все опять будем много и долго учиться новому: языку, культуре, быту, коммуникации с новыми людьми
Мы будем знакомиться с собой в новых обстоятельствах, в эмиграции. Будем учиться понимать себя, своих близких и новых друзей. Многое будет получаться не сразу
Очень хочется, чтобы на этом важном пути мы были к себе внимательны и терпеливы. Хвалили себя и поддерживали
Хочется, чтобы сейчас, изучая что-то новое мы относились к себе также бережно, как мы относимся к самому близкому человеку!
Школа и универ дали мне многое, но сейчас я понимаю, что стресса и напряжения было неоправданно много
Хочется, чтобы процесс обучения, который будет сопровождать нас теперь ещё очень долго, перестал ассоциироваться со стрессом и наполнился заботой о себе
Хочется начать фокусироваться на действительно важном. Разрешить себе быть не идеальной, перестать ругать себя за ошибки. Да вообще оставлять себе право на ошибку! И почаще быть на своей стороне
А для вас процесс обучения - это всё ещё стресс? Или уже учитесь с удовольствием?
#тексты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84❤🔥10💯10👍4🐳2
Консультация у юриста по налогам. Как подготовиться?
Я недавно взяла такую консультацию. Решила написать, как лучше подготовиться
Я сама даю консультации как бизнес-консультант и знаю, что результат всегда зависит и от консультанта, и от клиента. Поэтому к консультации должны готовиться оба. Что нужно сделать вам:
✔️записать вопросы заранее, чтобы не пришлось ничего вспоминать на созвоне. Лучше сразу записать не на бумагу, а в заметки/ворд/мессенджер
✔️перед бронированием времени лучше спросить у юриста, даёт ли он консультации по этом вопросам
✔️также запишите информацию, которая может пригодиться, чтобы она была в быстром доступе
Мне была нужна такая инфа:
- когда я приехала в Португалию;
- по какой статье легализуюсь;
- какой статус по док-ам на ВНЖ;
- есть ли NHR;
- с какой даты резидентство;
- с какой даты ИП, какой ОКВЭД
- есть ли ИП в РФ или другая работа
✔️на компьютере лучше сразу открыть сайт финансеш, чтобы можно было проверять данные или вносить корректировки
✔️проверьте заранее настройки компьютера, чтобы не тратить время на подключение камеры, разрешение транслировать экран и тд… Например я во время консультации показывала свой экран и меняла ОКВЭД для ИП в ЛК финансеш
✔️задавайте вопросы по своему списку и сразу другим цветом/шрифтом фиксируйте важные комментарии/ответы
✔️перед окончанием консультации проговорите вслух ответы на свои вопросы, чтобы консультант мог вас поправить, если вы что-то не так записали
По итогу встречи у вас должен быть список вопросов и ответов. Должно быть понятно, всё ли у вас Ок или надо сделать что-то ещё
Если надо что-то делать - составьте потом план действий с задачами/сроками/ комментариями
Так консультация будет максимально результативной. Деньги будут потрачены не зря. Информация останется с вами и не нужно будет потом вспоминать всё или брать консультацию повторно
Я недавно взяла такую консультацию. Решила написать, как лучше подготовиться
Я сама даю консультации как бизнес-консультант и знаю, что результат всегда зависит и от консультанта, и от клиента. Поэтому к консультации должны готовиться оба. Что нужно сделать вам:
✔️записать вопросы заранее, чтобы не пришлось ничего вспоминать на созвоне. Лучше сразу записать не на бумагу, а в заметки/ворд/мессенджер
✔️перед бронированием времени лучше спросить у юриста, даёт ли он консультации по этом вопросам
✔️также запишите информацию, которая может пригодиться, чтобы она была в быстром доступе
Мне была нужна такая инфа:
- когда я приехала в Португалию;
- по какой статье легализуюсь;
- какой статус по док-ам на ВНЖ;
- есть ли NHR;
- с какой даты резидентство;
- с какой даты ИП, какой ОКВЭД
- есть ли ИП в РФ или другая работа
✔️на компьютере лучше сразу открыть сайт финансеш, чтобы можно было проверять данные или вносить корректировки
✔️проверьте заранее настройки компьютера, чтобы не тратить время на подключение камеры, разрешение транслировать экран и тд… Например я во время консультации показывала свой экран и меняла ОКВЭД для ИП в ЛК финансеш
✔️задавайте вопросы по своему списку и сразу другим цветом/шрифтом фиксируйте важные комментарии/ответы
✔️перед окончанием консультации проговорите вслух ответы на свои вопросы, чтобы консультант мог вас поправить, если вы что-то не так записали
По итогу встречи у вас должен быть список вопросов и ответов. Должно быть понятно, всё ли у вас Ок или надо сделать что-то ещё
Если надо что-то делать - составьте потом план действий с задачами/сроками/ комментариями
Так консультация будет максимально результативной. Деньги будут потрачены не зря. Информация останется с вами и не нужно будет потом вспоминать всё или брать консультацию повторно
👍79❤21🔥10👌1
Какие планы на 2-ой год в Португалии? 💻
1-ый год я посвятила: подготовке документов, налаживанию социальных связей и адаптации
2-ой год я хочу посвятить работе. Созданию новых проектов, поиску новых партнёров и клиентов
Сейчас мне важно повысить доход, сделать его стабильным и начать зарабатывать в евро
И одна из главных задач для этого - повысить уровень английского
Поэтому я взяла паузу в изучении португальского и буду фокусироваться на английском
Результат надо получить в ближайший год. Так что приглашаю вас в новый сезон этого эмиграционного сериала.
Прошлый назывался «как эмигрировать, сделать документы, податься на ВНЖ и не поехать головой»
Этот назову «выучи английский и найди работу на международном рынке за 1 год»💻
#тексты
1-ый год я посвятила: подготовке документов, налаживанию социальных связей и адаптации
2-ой год я хочу посвятить работе. Созданию новых проектов, поиску новых партнёров и клиентов
Сейчас мне важно повысить доход, сделать его стабильным и начать зарабатывать в евро
И одна из главных задач для этого - повысить уровень английского
Поэтому я взяла паузу в изучении португальского и буду фокусироваться на английском
Результат надо получить в ближайший год. Так что приглашаю вас в новый сезон этого эмиграционного сериала.
Прошлый назывался «как эмигрировать, сделать документы, податься на ВНЖ и не поехать головой»
Этот назову «выучи английский и найди работу на международном рынке за 1 год»
#тексты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32❤16💯4🗿1
Дождливый день в Лиссабоне
Последние несколько дней прохладно и идёт дождь
Во время дождя я всегда вспоминаю, как скучаю по Питеру ... 💔
Вы как, по чему скучаете больше всего?
Я по прогулкам по набережным Питера, когда несколько часов просто гуляешь от Петроградки до Васьки через Центр ❤️🔥
А ещё дико скучаю по тому, как пахнет новый сезон!
Когда лето переходит в осень и ты это чувствуешь. Когда осень переходит в зиму и ты это ощущаешь …
Когда зимой кто-то заходит в дом с улицы и от него «пахнет морозом» ❄️
#тексты
Последние несколько дней прохладно и идёт дождь
Во время дождя я всегда вспоминаю, как скучаю по Питеру ... 💔
Вы как, по чему скучаете больше всего?
Я по прогулкам по набережным Питера, когда несколько часов просто гуляешь от Петроградки до Васьки через Центр ❤️🔥
А ещё дико скучаю по тому, как пахнет новый сезон!
Когда лето переходит в осень и ты это чувствуешь. Когда осень переходит в зиму и ты это ощущаешь …
Когда зимой кто-то заходит в дом с улицы и от него «пахнет морозом» ❄️
#тексты
💔148❤38❤🔥5👍1🔥1
Мой первый отпуск в эмиграции
Весь год я строила планы, принимала решения и постоянно делала что-то супер важное или супер срочное
Поэтому на отпуск планов ноль. Нет маршрута, нет мест, которые надо обязательно посмотреть, есть просто: «о, а давай свернём сюда!»
Ещё есть много новых наблюдений о себе
Например, оказалось, что я больше не боюсь высоты
Мне начала больше нравится природа
Один из любимых цветов - цвет молодого эвкалипта
Отдыхать без плана мне теперь прикольно
А вы как? Уже были в отпуске после эмиграции? Заметили что-то новое в себе?
P.S. На фотках мост Ponte 516
Билеты надо обязательно покупать заранее! Лучше за пару дней
https://maps.app.goo.gl/Rd6BhkreBdr3tGsY7?g_st=it
#переезд
Весь год я строила планы, принимала решения и постоянно делала что-то супер важное или супер срочное
Поэтому на отпуск планов ноль. Нет маршрута, нет мест, которые надо обязательно посмотреть, есть просто: «о, а давай свернём сюда!»
Ещё есть много новых наблюдений о себе
Например, оказалось, что я больше не боюсь высоты
Мне начала больше нравится природа
Один из любимых цветов - цвет молодого эвкалипта
Отдыхать без плана мне теперь прикольно
А вы как? Уже были в отпуске после эмиграции? Заметили что-то новое в себе?
P.S. На фотках мост Ponte 516
Билеты надо обязательно покупать заранее! Лучше за пару дней
https://maps.app.goo.gl/Rd6BhkreBdr3tGsY7?g_st=it
#переезд
❤92❤🔥15💔4👍3
Где в Португалии посмотреть современную архитектуру
В Португалии мне очень не хватает современного дизайна, масштаба, ритма большого города
Поехать в отпуск в другую страну я пока не могу, но могу посмотреть на Португалию по-новому
Например в Порту я была ровно год назад и тогда он запомнился мне классическими маленькими уютными домиками, крышами с красной черепицей, плиткой азулежу
В этот раз я увидела его таким: стильным, светлым, развивающимся, современным
P.S. фото: музыкальный концертный зал; отель, в котором мы жили; музей современного искусства; Wow Porto - музей вина, дегустационный центр, рестораны
🌍Casa de Serralves
🌍Casa da Música
🌍 Wow Porto
🌍А тут ссылка на статью «современные архитектурные шедевры Португалии»
Если вы любите современную архитектуру и скучаете по ней - прогулка по этим маршрутам очень поможет 🤍
#переезд
В Португалии мне очень не хватает современного дизайна, масштаба, ритма большого города
Поехать в отпуск в другую страну я пока не могу, но могу посмотреть на Португалию по-новому
Например в Порту я была ровно год назад и тогда он запомнился мне классическими маленькими уютными домиками, крышами с красной черепицей, плиткой азулежу
В этот раз я увидела его таким: стильным, светлым, развивающимся, современным
P.S. фото: музыкальный концертный зал; отель, в котором мы жили; музей современного искусства; Wow Porto - музей вина, дегустационный центр, рестораны
🌍Casa de Serralves
🌍Casa da Música
🌍 Wow Porto
🌍А тут ссылка на статью «современные архитектурные шедевры Португалии»
Если вы любите современную архитектуру и скучаете по ней - прогулка по этим маршрутам очень поможет 🤍
#переезд
❤47👍14🔥5💔2❤🔥1
Вчера у меня был день рождения
Мне исполнилось 35 лет. Я пока не поняла, что означает эта цифра
Но кажется, после переезда я вообще перестала оценивать возраст, как необходимость соответствовать чему-то
А ещё я наконец-то начала воспринимать день рождения, как личный большой праздник, а не как обычный день
Потому что теперь слишком очевидно, что мы не знаем: где, как и с кем мы будем отмечать следующие дни рождения
Хочу пожелать нам всем - иметь возможность самые важные события в жизни делить со своими близкими
Хочу пожелать каждому рядом таких людей, объятия которых говорят: «я рядом, ты особенный, ты самый лучший, я люблю тебя просто потому что ты есть в моей жизни» ♥️
#тексты
Мне исполнилось 35 лет. Я пока не поняла, что означает эта цифра
Но кажется, после переезда я вообще перестала оценивать возраст, как необходимость соответствовать чему-то
А ещё я наконец-то начала воспринимать день рождения, как личный большой праздник, а не как обычный день
Потому что теперь слишком очевидно, что мы не знаем: где, как и с кем мы будем отмечать следующие дни рождения
Хочу пожелать нам всем - иметь возможность самые важные события в жизни делить со своими близкими
Хочу пожелать каждому рядом таких людей, объятия которых говорят: «я рядом, ты особенный, ты самый лучший, я люблю тебя просто потому что ты есть в моей жизни» ♥️
#тексты
❤269❤🔥42🎉30💔11⚡5👍3🐳2
Давайте расскажу вам, как я тут без алкоголя 😏
2 месяца назад я решила перестать пить любой алкоголь
Этот эксперимент дался мне на удивление легко. Ни за ужином в красивом ресторане, ни на вечеринках мне не хотелось вина
Настроение и физическое состояние было просто супер! Я получила ровно то, чего мне нехватало!
Появилось больше энергии и сил, я начала лучше засыпать и просыпаться, исчезла усталость и сонливость! Более того, я начала бегать по утрам! И это реально шок!
Затем был отпуск в Порту, вот там мне сильно захотелось поужинать в красивом ресторане с бокалом вина
Мне понравилось, что оказывается можно выбирать, когда пить вино, а когда не пить. Что не обязательно должны быть контроль и ограничения
Вернувшись в Лиссабон я опять не пью алкоголь. Думаю, это от того, что я сейчас очень четко понимаю, свои цели и планы на этот год. Понимаю, как много сил мне понадобится на реализацию этого
А алкоголь эти силы и энергию у меня забирает. Даже 2 бокала …
Видимо, это осознание и дало мне возможность спокойно переключаться с: «в отпуске вино Ок. Это не мешает отдыху»
На: «было прикольно, но в обычной, рабочей жизни вино мне не интересно. Тут оно мне мешает»
Вот бы так с едой научиться, там пока вопросики … Но, надеюсь, я смогу и в этом разобраться со временем
А как ваши дела с алкоголем?
Думали зачем вам пить/ не пить?
Пробовали не пить вообще никакой алкоголь долгий период времени? Заметили изменения?
#тексты
2 месяца назад я решила перестать пить любой алкоголь
Этот эксперимент дался мне на удивление легко. Ни за ужином в красивом ресторане, ни на вечеринках мне не хотелось вина
Настроение и физическое состояние было просто супер! Я получила ровно то, чего мне нехватало!
Появилось больше энергии и сил, я начала лучше засыпать и просыпаться, исчезла усталость и сонливость! Более того, я начала бегать по утрам! И это реально шок!
Затем был отпуск в Порту, вот там мне сильно захотелось поужинать в красивом ресторане с бокалом вина
Мне понравилось, что оказывается можно выбирать, когда пить вино, а когда не пить. Что не обязательно должны быть контроль и ограничения
Вернувшись в Лиссабон я опять не пью алкоголь. Думаю, это от того, что я сейчас очень четко понимаю, свои цели и планы на этот год. Понимаю, как много сил мне понадобится на реализацию этого
А алкоголь эти силы и энергию у меня забирает. Даже 2 бокала …
Видимо, это осознание и дало мне возможность спокойно переключаться с: «в отпуске вино Ок. Это не мешает отдыху»
На: «было прикольно, но в обычной, рабочей жизни вино мне не интересно. Тут оно мне мешает»
Вот бы так с едой научиться, там пока вопросики … Но, надеюсь, я смогу и в этом разобраться со временем
А как ваши дела с алкоголем?
Думали зачем вам пить/ не пить?
Пробовали не пить вообще никакой алкоголь долгий период времени? Заметили изменения?
#тексты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤91🔥35👍23🗿1