✅ Клиника «Eurospine» предлагает своим клиентам бесплатный терапевтический массаж при получении консультации одного из специалистов медицинского центра!
Предложение действует до 31.03.
Для записи на прием: https://bit.ly/2HnkG3c
Предложение действует до 31.03.
Для записи на прием: https://bit.ly/2HnkG3c
Некоторые продукты, которые кажутся вредными, на самом деле не так уж и плохи!
Вот взгляните 👆
Вот взгляните 👆
☝️Отказаться от большинства любимых продуктов и перейти на правильное питание ой как не просто!
Но сегодня мы поделимся с вами некоторыми полезными советами:
1️⃣ Первый шаг к своей мечте — пересмотрите свое питание. Уберите все вредное из рациона, а полезные продукты разделяем на 3 — 4 приема.
2️⃣ «Погружайтесь» в спорт: шаг за шагом. Начните делать утреннюю зарядку, подниматься без лифта на 3-4-й этаж.
3️⃣ Вносить обновления в свою новую жизнь постепенно, дозировано, а не сразу — вот главное правило. Тогда они будут проходить без стресса, а ваши усилия будут понятными и удобными. И тогда все получится!
4️⃣ Ставьте реальные цели, например, похудеть за 3 месяца здорового питания и упражнений на 3-4 кг и сохранять достигнутый вес. Тогда новые привычки незаметно станут вашими уже навсегда.
5️⃣ Сделайте это вашим образом жизни. Тогда не придется все время худеть к любой дате или сезону.
Но сегодня мы поделимся с вами некоторыми полезными советами:
1️⃣ Первый шаг к своей мечте — пересмотрите свое питание. Уберите все вредное из рациона, а полезные продукты разделяем на 3 — 4 приема.
2️⃣ «Погружайтесь» в спорт: шаг за шагом. Начните делать утреннюю зарядку, подниматься без лифта на 3-4-й этаж.
3️⃣ Вносить обновления в свою новую жизнь постепенно, дозировано, а не сразу — вот главное правило. Тогда они будут проходить без стресса, а ваши усилия будут понятными и удобными. И тогда все получится!
4️⃣ Ставьте реальные цели, например, похудеть за 3 месяца здорового питания и упражнений на 3-4 кг и сохранять достигнутый вес. Тогда новые привычки незаметно станут вашими уже навсегда.
5️⃣ Сделайте это вашим образом жизни. Тогда не придется все время худеть к любой дате или сезону.
📍Бесплатная консультация гинеколога
Клиника Мать и дитя заботится о женщинах, поэтому предлагает получить консультацию гинеколога бесплатно!
Для записи на прием и выбора специалиста, переходите по ссылке https://bit.ly/2FmQbrO
✅ Предложение действует до 31.03.2019.
Клиника Мать и дитя заботится о женщинах, поэтому предлагает получить консультацию гинеколога бесплатно!
Для записи на прием и выбора специалиста, переходите по ссылке https://bit.ly/2FmQbrO
✅ Предложение действует до 31.03.2019.
✅ 28 марта мы проведем онлайн-консультацию с хирургом из медицинского центра Verum Миминошвили Арчили Омариевичем https://bit.ly/2Fp2sMq
Врач-хирург, проктолог занимается диагностикой и лечением острого и хронического калькулезного холецистита, хронических воспалительных заболеваний кишечника. Выполняет лапароскопические и традиционные оперативные вмешательства при опухолях кишечника, грыжах живота, геморрое, толстокишечном стазе и т.д.
Во время консультации мы поделимся с вами полезной информации из области хирургии и ответим на интересующие вопросы!
Присоединяйтесь 28 марта с 17:00 до 18:00 и не упустите возможность пообщаться с врачом не выходя из дому😉
Врач-хирург, проктолог занимается диагностикой и лечением острого и хронического калькулезного холецистита, хронических воспалительных заболеваний кишечника. Выполняет лапароскопические и традиционные оперативные вмешательства при опухолях кишечника, грыжах живота, геморрое, толстокишечном стазе и т.д.
Во время консультации мы поделимся с вами полезной информации из области хирургии и ответим на интересующие вопросы!
Присоединяйтесь 28 марта с 17:00 до 18:00 и не упустите возможность пообщаться с врачом не выходя из дому😉
📍РОЗЫГРЫШ
Следите за нашими новостями в Telegram?
🎁 DOC.ua совместно с медицинским центром Eurospine разыгрывают 2 подарочных сертификата!
В каждый сертификат входит бесплатное посещение врача-вертебролога и 5 сеансов восстановления позвоночника!
Чтобы принять участие в розыгрыше, достаточно:
1️⃣ Быть подписчиком нашего телеграмм-канала https://t.me/docua
2️⃣ Открыть комментарии под постом с розыгрышем на нашем канале и написать "Участвую"
Победителей определим с помощью программы Random.org 29 марта!
Желаем удачи всем участникам 😉
Следите за нашими новостями в Telegram?
🎁 DOC.ua совместно с медицинским центром Eurospine разыгрывают 2 подарочных сертификата!
В каждый сертификат входит бесплатное посещение врача-вертебролога и 5 сеансов восстановления позвоночника!
Чтобы принять участие в розыгрыше, достаточно:
1️⃣ Быть подписчиком нашего телеграмм-канала https://t.me/docua
2️⃣ Открыть комментарии под постом с розыгрышем на нашем канале и написать "Участвую"
Победителей определим с помощью программы Random.org 29 марта!
Желаем удачи всем участникам 😉
💥DOC.ua и служба заказа поездок Bolt предлагают невероятную акцию!
Тебе нужен врач? Заходи на сервис DOC.ua и находи наиболее подходящего врача по цене, времени и району. Затем записывайся к нему и получай промокод на поездку стоимостью 120 гривен.
Каждый новый клиент службы заказа поездок Bolt может воспользоваться данным промокодом.
👉Подробней https://bit.ly/2TpRrOG
Тебе нужен врач? Заходи на сервис DOC.ua и находи наиболее подходящего врача по цене, времени и району. Затем записывайся к нему и получай промокод на поездку стоимостью 120 гривен.
Каждый новый клиент службы заказа поездок Bolt может воспользоваться данным промокодом.
👉Подробней https://bit.ly/2TpRrOG
📍Бесплатный прием педиатра
По записи в детскую амбулаторию DoctorÜ можно получить бесплатный прием педиатра клиники с услугой на выбор:
✅ промывание серных пробок,
✅ консультирование по одному эпизоду заболевания,
✅ составление индивидуального графика вакцинаций.
Прием ведут опытные педиатры, которые быстро найдут общий язык с маленьким пациентом.
Акция проходит каждую среду и четверг до конца марта https://bit.ly/2TkUoQA
По записи в детскую амбулаторию DoctorÜ можно получить бесплатный прием педиатра клиники с услугой на выбор:
✅ промывание серных пробок,
✅ консультирование по одному эпизоду заболевания,
✅ составление индивидуального графика вакцинаций.
Прием ведут опытные педиатры, которые быстро найдут общий язык с маленьким пациентом.
Акция проходит каждую среду и четверг до конца марта https://bit.ly/2TkUoQA
😱Б-р-р-р-р-р...
Именно это ассоциируется с контрастным душем!
☝️Но бояться холодной воды вовсе не стоит, ведь под влиянием холода наш организм начинает вырабатывать все больше и больше тепла, еще усиливается кровообращение, больше кислорода с кровью поступает во все органы и ткани и по телу распространяется огромное количество энергии.
Сегодня мы поделимся с вами, как правильно принимать контрастный душ, чтобы он вызывал только положительные эмоции и эффект:
1️⃣ Сначала просто обмойтесь в душе комфортной для себя температурой воды. Душ должен быть достаточно горячим, это нужно для того, чтобы прогреть все тело снаружи.
2️⃣ Затем отведите от себя душ, и направьте его в сторону, чтобы ни вода, ни ее брызги не попадали на вас. После чего поверните ручку душа и установите максимально холодную температуру воды.
3️⃣ Внимание, специалисты советуют поливать себя холодной водой в следующем порядке, задерживаясь в каждой точке на 3 секунды:
- Макушка
- Между бровей
- Основание шеи спереди
- Основание шеи сзади
4️⃣ Снова направьте воду в сторону от себя и пустите теплую воду. Поливайте себя по той же схеме.
5️⃣ После этого повторите обливание холодной водой и горячей водой несколько раз.
6️⃣ Выключите воду и энергично разотрите все тело жестким полотенцем.
Ну что, рискнете принять такой душ сегодня?
Именно это ассоциируется с контрастным душем!
☝️Но бояться холодной воды вовсе не стоит, ведь под влиянием холода наш организм начинает вырабатывать все больше и больше тепла, еще усиливается кровообращение, больше кислорода с кровью поступает во все органы и ткани и по телу распространяется огромное количество энергии.
Сегодня мы поделимся с вами, как правильно принимать контрастный душ, чтобы он вызывал только положительные эмоции и эффект:
1️⃣ Сначала просто обмойтесь в душе комфортной для себя температурой воды. Душ должен быть достаточно горячим, это нужно для того, чтобы прогреть все тело снаружи.
2️⃣ Затем отведите от себя душ, и направьте его в сторону, чтобы ни вода, ни ее брызги не попадали на вас. После чего поверните ручку душа и установите максимально холодную температуру воды.
3️⃣ Внимание, специалисты советуют поливать себя холодной водой в следующем порядке, задерживаясь в каждой точке на 3 секунды:
- Макушка
- Между бровей
- Основание шеи спереди
- Основание шеи сзади
4️⃣ Снова направьте воду в сторону от себя и пустите теплую воду. Поливайте себя по той же схеме.
5️⃣ После этого повторите обливание холодной водой и горячей водой несколько раз.
6️⃣ Выключите воду и энергично разотрите все тело жестким полотенцем.
Ну что, рискнете принять такой душ сегодня?
✅ 28 марта мы проведем онлайн-консультацию с хирургом из медицинского центра Verum Миминошвили Арчили Омариевичем https://bit.ly/2Fp2sMq .
Во время консультации вы узнаете много полезной информацией о здоровье от специалиста в области хирургии и получите ответы на интересующие вопросы!
А задавать вопросы можно уже сейчас! Пишите, что вас интересует, в комментариях или в сообщения и уже 28 марта мы ответим на них во время прямой трансляции.
До встречи 😉
Во время консультации вы узнаете много полезной информацией о здоровье от специалиста в области хирургии и получите ответы на интересующие вопросы!
А задавать вопросы можно уже сейчас! Пишите, что вас интересует, в комментариях или в сообщения и уже 28 марта мы ответим на них во время прямой трансляции.
До встречи 😉