🍎5 простых способов повысить иммунитет
Когда наступают холода, нашему организму все сложнее и сложнее противостоять вирусам.
Поэтому, мы подготовили для вас несколько простых способов, которые помогут укрепить иммунитет и быть здоровым независимо от погоды!
1️⃣ Больше свежего воздуха. Старайтесь больше времени проводить в парках и ходить пешком. Важно избегать места с большим скоплением людей.
2️⃣ Закаливайте свое тело. Но при этом помните, что закаливание должно быть постепенным.
3️⃣ Нормализуйте влажность воздуха. Сухой воздух - наш враг. Поэтому, проветривайте чаще жилое помещение, используйте увлажнители воздуха, а также, используйте морскую воду (по желанию) для промывания носа, чтобы слизистые оболочки не пересыхали.
4️⃣ Не забывайте о витаминах и сбалансированном питании. Налегайте на цитрусовые, клюкву, чеснок и другие полезные овощи/фрукты.
5️⃣ Соблюдайте умеренную температуру, подбирая одежду для выхода на улицу. Кстати, именно перегрев чаще становится причиной простудных заболеваний: вспотевшая спина и холодный воздух улицы — взрывная смесь.
А как укрепляете иммунитет вы? Пишите в комментарии свои советы и самый интересный вариант будет опубликован!
Когда наступают холода, нашему организму все сложнее и сложнее противостоять вирусам.
Поэтому, мы подготовили для вас несколько простых способов, которые помогут укрепить иммунитет и быть здоровым независимо от погоды!
1️⃣ Больше свежего воздуха. Старайтесь больше времени проводить в парках и ходить пешком. Важно избегать места с большим скоплением людей.
2️⃣ Закаливайте свое тело. Но при этом помните, что закаливание должно быть постепенным.
3️⃣ Нормализуйте влажность воздуха. Сухой воздух - наш враг. Поэтому, проветривайте чаще жилое помещение, используйте увлажнители воздуха, а также, используйте морскую воду (по желанию) для промывания носа, чтобы слизистые оболочки не пересыхали.
4️⃣ Не забывайте о витаминах и сбалансированном питании. Налегайте на цитрусовые, клюкву, чеснок и другие полезные овощи/фрукты.
5️⃣ Соблюдайте умеренную температуру, подбирая одежду для выхода на улицу. Кстати, именно перегрев чаще становится причиной простудных заболеваний: вспотевшая спина и холодный воздух улицы — взрывная смесь.
А как укрепляете иммунитет вы? Пишите в комментарии свои советы и самый интересный вариант будет опубликован!
☘️Обертывание популярная процедура по уходу за кожей, которое используется для коррекции фигуры, помощи при избавлении от целлюлита и повышение упругости кожи.
🌺При курсе от 5 процедур вы получите в подарок один из видов обертываний:
- Шоколадно-миндальное обертывание
- Styx виски-пеленания* Styx cello gel
- Histomer* крио-гель обертывание листовой ламинарией
Для записи на процедуру 👇
🌺При курсе от 5 процедур вы получите в подарок один из видов обертываний:
- Шоколадно-миндальное обертывание
- Styx виски-пеленания* Styx cello gel
- Histomer* крио-гель обертывание листовой ламинарией
Для записи на процедуру 👇
Прием подолога всего за 175 грн!
👉Только до 31.10 запишитесь на прием к подологу по выгодной цене.
С какими проблемами идти к подологу?
- Мозоли;
- Бородавки;
- Врожденные аномалии развития ногтевых пластин, их деформация;
- Утолщение дермы;
- Вращение ногтя;
- Грибковое поражение;
- Обострение сахарного диабета и формирование диабетической стопы;
- Болезненные ощущения в стопах;
- Артрозы суставов нижних конечностей;
- Шпоры на пятке;
- Деформированные пальцы.
👉Проведет лечение ваших стоп врач-подолог Валерия Верба!
👉Узнать подробней о процедуре и записаться 🔽
👉Только до 31.10 запишитесь на прием к подологу по выгодной цене.
С какими проблемами идти к подологу?
- Мозоли;
- Бородавки;
- Врожденные аномалии развития ногтевых пластин, их деформация;
- Утолщение дермы;
- Вращение ногтя;
- Грибковое поражение;
- Обострение сахарного диабета и формирование диабетической стопы;
- Болезненные ощущения в стопах;
- Артрозы суставов нижних конечностей;
- Шпоры на пятке;
- Деформированные пальцы.
👉Проведет лечение ваших стоп врач-подолог Валерия Верба!
👉Узнать подробней о процедуре и записаться 🔽
🌟Хочешь идеальную фигуру уже к новому году? Не веришь, что это реально!?
▶️
Мы заставим поверить в себя! И чтобы добавить мотивации, мы подарим подарки на сумму 2900 гривен для самых целеустремленных!
Итак, DOC.UA совместно с диетологом Александрой Кириленко из клиники «Mezzo clinic» объявляет о старте БЕСПЛАТНОГО онлайн-марафона похудения!
Чтобы узнать подробнее о марафоне и принять участие, жмите 👇
▶️
Мы заставим поверить в себя! И чтобы добавить мотивации, мы подарим подарки на сумму 2900 гривен для самых целеустремленных!
Итак, DOC.UA совместно с диетологом Александрой Кириленко из клиники «Mezzo clinic» объявляет о старте БЕСПЛАТНОГО онлайн-марафона похудения!
Чтобы узнать подробнее о марафоне и принять участие, жмите 👇
❤️Сердце - наш главный мотор, который в какой-то момент просто перестаёт слаженно работать, а всё потому, что заправляли его неправильным топливом.
Сегодня мы хотим поделиться с вами пятеркой продуктов, полезных для сердца!
1️⃣ Хурма. Этот продукт называют "сердечным яблоком" и он отлично защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Но из-за того, что хурма очень сладкая, не стоит есть её больше одной штуки в день!
2️⃣ Орехи. Самыми полезными считаются грецкие орехи, но не перебарщивайте с их употреблением. Наиболее оптимальное количество орехов - не больше горсточки в день.
3️⃣ Чеснок. Этот продукт делает сосуды более эластичными, а от повреждений защищает антиоксидант аллицин.
4️⃣ Томаты. Это прекрасные защитники сердечно-сосудистой системы.
5️⃣ Рыба. Выбирайте рыбу жирных сортов, она богата на Омега-3. Употребляйте этот продукт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Позаботьтесь о своем сердце!
Сегодня мы хотим поделиться с вами пятеркой продуктов, полезных для сердца!
1️⃣ Хурма. Этот продукт называют "сердечным яблоком" и он отлично защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Но из-за того, что хурма очень сладкая, не стоит есть её больше одной штуки в день!
2️⃣ Орехи. Самыми полезными считаются грецкие орехи, но не перебарщивайте с их употреблением. Наиболее оптимальное количество орехов - не больше горсточки в день.
3️⃣ Чеснок. Этот продукт делает сосуды более эластичными, а от повреждений защищает антиоксидант аллицин.
4️⃣ Томаты. Это прекрасные защитники сердечно-сосудистой системы.
5️⃣ Рыба. Выбирайте рыбу жирных сортов, она богата на Омега-3. Употребляйте этот продукт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Позаботьтесь о своем сердце!
☝Перед тем, как запланировать свой визит к косметологу, каждая женщина стремится найти того мастера-косметолога, который сможет грамотно подобрать индивидуальную методику, подходящую именно ей.
При этом важно, чтобы специалист не только помог сохранить красоту и молодость клиентки, но и снизил риск возникновения дополнительных проблем. Этим и объясняется желание найти не просто хорошего, а лучшего косметолога.
Специально для клиентов сервиса DOC.ua подборка лучших косметологов Киева 👇
При этом важно, чтобы специалист не только помог сохранить красоту и молодость клиентки, но и снизил риск возникновения дополнительных проблем. Этим и объясняется желание найти не просто хорошего, а лучшего косметолога.
Специально для клиентов сервиса DOC.ua подборка лучших косметологов Киева 👇
😴 Сон для многих стал телепортом с одного дня в другой.
Но мы то знаем, что в это время нужно еще отдохнуть и набраться сил, дабы не просто "телепортироваться", а зарядиться энергией и быть продуктивным!
О здоровом сне с полезными советами читайте в нашей новой статье 👇
Но мы то знаем, что в это время нужно еще отдохнуть и набраться сил, дабы не просто "телепортироваться", а зарядиться энергией и быть продуктивным!
О здоровом сне с полезными советами читайте в нашей новой статье 👇
💥Мечтаешь об идеальной груди и 3-м размере?!
Вот он твой шанс!
Сервис DOC.UA и медицинский центр «МЕДЕЙРА» разыгрывают операцию по увеличению груди!
Уже к Новому году ты можешь осуществить заветную мечту совершенно бесплатно! Мы оплатим все, что необходимо для операции.
Чтобы принять участие и ознакомиться с условиями, переходи по ссылке 👇
Вот он твой шанс!
Сервис DOC.UA и медицинский центр «МЕДЕЙРА» разыгрывают операцию по увеличению груди!
Уже к Новому году ты можешь осуществить заветную мечту совершенно бесплатно! Мы оплатим все, что необходимо для операции.
Чтобы принять участие и ознакомиться с условиями, переходи по ссылке 👇
☝️Помимо полезных советов, мы хотим поделиться с вами полезными каналами!
Держите маленькую подборку от нас:
🍼 https://t.me/materynstvo - книги, цитаты, советы, лайфхаки, полезности для мам, а также всех тех, кого интересует тема материнства.
🤰 https://t.me/beremenyashki007 - канал, созданный, чтобы приятно и с пользой провести время ожидания своего пузожителя👶
👛 https://t.me/mamacity007 - все супер-мамские приемы и стратегически важная информация, собрана в одном канале.
🧀 https://t.me/timetocook - новый взгяд на гастрономический мир.
Держите маленькую подборку от нас:
🍼 https://t.me/materynstvo - книги, цитаты, советы, лайфхаки, полезности для мам, а также всех тех, кого интересует тема материнства.
🤰 https://t.me/beremenyashki007 - канал, созданный, чтобы приятно и с пользой провести время ожидания своего пузожителя👶
👛 https://t.me/mamacity007 - все супер-мамские приемы и стратегически важная информация, собрана в одном канале.
🧀 https://t.me/timetocook - новый взгяд на гастрономический мир.
❕7 ноября состоится бесплатная беседа с терапевтом!
В телефонном режиме вы сможете задать волнующие вопросы врачу терапевту Дорошенко Розе Натановне из медицинского центра "Клиника Образцова"!
Вам подойдет подобный формат, если:
✅ Вы давно собирались к врачу, но все время находились причины, чтобы отложить визит. Теперь специалист сам позвонит и даст рекомендации по Вашему конкретному случаю.
✅ У Вас уже есть диагноз, но вы хотите получить «Второе мнение» от другого врача.
✅ Вам не помогает назначенное лечение и Вы не знаете, как продолжать лечение.
Беседа с терапевтом бесплатна, но количество мест ограничено, доктор позвонит первым 16 записавшимся пациентам.
☎️ Для записи 👇
В телефонном режиме вы сможете задать волнующие вопросы врачу терапевту Дорошенко Розе Натановне из медицинского центра "Клиника Образцова"!
Вам подойдет подобный формат, если:
✅ Вы давно собирались к врачу, но все время находились причины, чтобы отложить визит. Теперь специалист сам позвонит и даст рекомендации по Вашему конкретному случаю.
✅ У Вас уже есть диагноз, но вы хотите получить «Второе мнение» от другого врача.
✅ Вам не помогает назначенное лечение и Вы не знаете, как продолжать лечение.
Беседа с терапевтом бесплатна, но количество мест ограничено, доктор позвонит первым 16 записавшимся пациентам.
☎️ Для записи 👇
❕А вы уже выбрали врача для следующей онлайн-консультации?
По результатам предыдущих опросов, лидируют стоматолог и трихолог.
Давайте определим, кого же из них мы пригласим для бесплатной онлайн-консультации!
✅ Если вы хотите пообщаться со стоматологом и получить рекомендации по уходу за полостью рта - голосуйте за него.
✅ Если вас волнует здоровье волос и вам нужна консультация трихолога с советами по уходу - оставьте свой голос за врача трихолога.
Хотим напомнить, что ранее мы проводили онлайн-консультации с гастроэнтерологом, гинекологом, терапевтом, дерматологом и невропатологом и вот последняя из них ▶️ https://bit.ly/2qlgTIX
По результатам предыдущих опросов, лидируют стоматолог и трихолог.
Давайте определим, кого же из них мы пригласим для бесплатной онлайн-консультации!
✅ Если вы хотите пообщаться со стоматологом и получить рекомендации по уходу за полостью рта - голосуйте за него.
✅ Если вас волнует здоровье волос и вам нужна консультация трихолога с советами по уходу - оставьте свой голос за врача трихолога.
Хотим напомнить, что ранее мы проводили онлайн-консультации с гастроэнтерологом, гинекологом, терапевтом, дерматологом и невропатологом и вот последняя из них ▶️ https://bit.ly/2qlgTIX