☝️То, что наши глаза задействованы постоянно, ведет к их страшной усталости и возрастным заболеваниям зрения.
Вследствие таких синдромов, как слепота, пораженная катаракта и возрастная дегенерация сетчатки, становится ясно, что крайне необходимо беречь глаза.

Мы собрали несколько советов, которые помогут улучшить зрение 👇
1️⃣ Увеличьте потребление витаминов
Витамин C играет существенную роль в улучшении вашего зрения и защиты от глазных заболеваний и слепоты. Следовательно, принимайте поливитамины каждый день или потребляйте дневную дозу витаминов вместе со здоровой едой.
2️⃣ Расположите компьютер ниже уровня глаз.
3️⃣ Ешьте зеленые листовые овощи. В зеленых листовых овощах содержится обилие этих антиоксидантов. Потребление таких овощей, как капуста, шпинат, салат, брокколи, снижает риск развития катаракты и возрастной дегенерации сетчатки.
4️⃣ Чаще моргайте
Моргание глазами имеет очень важное значение. Это освежает ваши глаза, а также позволяет держать их сосредоточенными гораздо дольше. Попробуйте моргать каждые 4 секунды. Таким образом вы уменьшите нагрузку на глаза и улучшите ваше зрение.
5️⃣ Держитесь подальше от автомобильного кондиционера
Сухой кондиционерный воздух высасывает влагу из глаз. Сухие глаза могут явиться причиной возникновения эрозии роговицы, а также слепоты. Чтобы избежать вышеуказанных проблем с глазами, направьте кондиционер в вашей машине на ноги, но не на глаза.

🎈Друзья, сегодня мы поздравляем всех мужчин с Днем защитника Украины. Каждый день мужчины защищают нашу страну, как на фронте, так и в тылу. Мы уважаем мужскую смелость и желаем им всегда оставаться такими же отважными, решительными и непоколебимыми.

Чтобы каждый день быть готовым на новые подвиги, необходимо иметь крепкое здоровье. Об этом всегда готов позаботиться сервис DOC.UA. Специально к празднику мы подготовили акционные предложения, которые обязательно пригодятся мужчинам 👇

#doc_совет
Советуем прислушаться 😉

✅Недавно всем желающим удалось пообщаться с дерматологом во время онлайн-консультации ▶️▶️▶️ https://goo.gl/Y6Z7Bb
А уже 25 октября у вас будет возможность задать свои вопросы врачу-невропатологу!

☝️Симптомы, которые говорят о необходимости в консультации невропатолога:
- Головные боли
- Хронические боли
- Боли в спине
- Боли в мышцах
- Головокружение
- Слабость
- Покалывание или онемение
- Нарушение движения
- Нарушение зрения
- Нарушенное мышление
- Нарушения сна
- Остеохондроз
- Искривление позвоночника

До прямого эфира еще есть время, но задать вопросы вы можете уже сейчас. Напишите в комментариях, что бы вы хотели спросить у невропатолога 👇

☝️Уже скоро конец октября, а значит подходит к концу наша Программа лояльности!
Но у вас еще есть возможность отправиться на визит к врачу совершенно бесплатно.
✅ Для этого переходите на наш сайт, выбирайте хорошего врача и записывайтесь на прием онлайн уже сейчас.

Подробнее о программе лояльности и как получить бесплатный визит ▶️▶️▶️ https://goo.gl/LyUFXY

✅ 25 октября мы проведем следующую онлайн-консультацию, на которую пригласим невропатолога из Клиника нейрохирургии и медицины боли «Нейромед» Павлова Бориса Борисовича ▶️▶️▶️ https://goo.gl/JsvDCw

Онлайн-консультация подойдет при наличии таких заболеваниях:
- Артроз (Остеоартроз)
- Гемангиома
- Гонартроз (Артроз коленного сустава)
- Коксартроз (Артроз тазобедренного сустава)
- Межпозвоночная грыжа
- Невралгия (Неврит)
- Радикулит (Радикулопатия)
- Спондилоартроз
- Фасциит
- Шпора

☝️А также мы ответим на вопросы невропатологу, которые будут заданы заранее и во время прямого эфира!

🤧Наступил период вирусов и заболеваний!

Клиника Медиком предлагает своим пациентам защитить себя, свою семью и рабочий коллектив от вируса гриппа.

Вакцинация от гриппа показана:
👉 всем, кто желает снизить до минимума возможность заболеть гриппом в зимний период (возраст от 6 мес);
👉 лицам старше 50 лет;
👉 лицам с большим количеством контактов с другими людьми (например, медицинским работникам, сотрудникам банков, открытых офисов и др).

Для вакцинации в клинике используется качественная вакцина французского производства «Ваксигрип», известная своей эффективностью.

Для записи на вакцинацию 👇

🌺Самый запоминающийся этап жизни для молодых родителей – это первые 12 месяцев после рождения ребенка. Именно этот период для всех является весьма необычным и непростым: малыш становится центром внимания и меняет привычный уклад семьи.

О том, как ухаживать за ребенком в первый год его жизни, читайте в нашей статье 👇

🍎5 простых способов повысить иммунитет

Когда наступают холода, нашему организму все сложнее и сложнее противостоять вирусам.
Поэтому, мы подготовили для вас несколько простых способов, которые помогут укрепить иммунитет и быть здоровым независимо от погоды!

1️⃣ Больше свежего воздуха. Старайтесь больше времени проводить в парках и ходить пешком. Важно избегать места с большим скоплением людей.
2️⃣ Закаливайте свое тело. Но при этом помните, что закаливание должно быть постепенным.
3️⃣ Нормализуйте влажность воздуха. Сухой воздух - наш враг. Поэтому, проветривайте чаще жилое помещение, используйте увлажнители воздуха, а также, используйте морскую воду (по желанию) для промывания носа, чтобы слизистые оболочки не пересыхали.
4️⃣ Не забывайте о витаминах и сбалансированном питании. Налегайте на цитрусовые, клюкву, чеснок и другие полезные овощи/фрукты.
5️⃣ Соблюдайте умеренную температуру, подбирая одежду для выхода на улицу. Кстати, именно перегрев чаще становится причиной простудных заболеваний: вспотевшая спина и холодный воздух улицы — взрывная смесь.

А как укрепляете иммунитет вы? Пишите в комментарии свои советы и самый интересный вариант будет опубликован!

#doc_совет

А вы следуете этому правилу?