✅ Давайте подготовимся к онлайн-консультации вместе!

Совсем скоро мы планируем провести бесплатные онлайн-консультации с гастроэнтерологом, а также с акушером-гинекологом.
Чтобы они прошли максимально эффективно, задавать вопросы можно уже сейчас!

Каждый сможет получить ответ на свой вопрос.
Напишите, что бы вы хотели спросить?
⬇️⬇️⬇️

☝️Мозг, как любая мышца нашего тела, нуждается в постоянных тренировках.
Мы подготовили для вас несколько советов, как прокачать свой мозг и улучшить память!

1️⃣ Тренируйте ассоциативную память, попробуйте все предметы проассоциировать с числами, запахами или звуками.

2️⃣ Поставьте себе норматив – запоминать в день по 10 незнакомых новых слов: специальных терминов или иностранных слов.

3️⃣ Начните изучать иностранный язык, запишитесь на курсы флористики, арт-дизайна, да хоть в автомобильную школу (если у вас, конечно, нет водительских прав).

4️⃣ Если вы левша, то начните все привычные вещи, начиная с письма и заканчивая чисткой зубов, делать правой рукой и, соответственно, наоборот, если вы правша. Таким образом, вы активно тренируете противоположное от руки полушарие головного мозга, настраиваете новые нейронные связи и занимаетесь механическим самообучением.

5️⃣ Ежедневно гуляйте по 30-40 минут перед сном, в любую погоду и при любой степени усталости. Идеальный вариант – заведите собаку, тогда прогулки войдет в обязательную привычку не только по вечерам, но и по утрам. Насыщение кислородом всех клеток, в том числе и мозга, улучшит общее самочувствие. Пешие прогулки успокаивают, структурируют память, помогают снять стресс и служат профилактикой бессонницы.

Помогите нам стать лучше!

Мы подготовили небольшой опрос, который поможет исправить наши слабые стороны и улучшить качество сервиса 👇

🌸Беременность - один из самых особенных периодов в жизни каждой женщины.
Чтобы ожидание ребенка протекало без проблем, нужно заранее найти клинику, которой Вы доверите ведение беременности!

DOC.ua позаботился об этом и подготовил список медицинских центров, которые обеспечат надежный контроль за Вами и Вашим малышом на протяжении всего периода беременности.

🦋Если вы хотите, чтобы кожа выглядела красиво, необходимо время от времени делать чистку лица.

Клиника «Медикс» предлагает записаться на прием к косметологу, сделать ультразвуковую чистку лица и альгинатную маску по выгодной цене – за 250 грн.

Записывайтесь на любое удобное для вас время!

На приеме – Анастасия Карпенко, эксперт в области аппаратной и классической косметологии.

Современному человеку, который проводит большую часть жизни за монитором достаточно сложно сохранить зрение. Но в ухудшении зрения виноваты не только экраны смартфонов и компьютеров. Хотя и является основной угрозой для глаз.

О том, какие 3 фактора вредят глазам, читайте в нашем блоге 👇

🔸Когда пациент сталкивается с диагнозом «Грыжа межпозвоночного диска», лечение заболевания обычно ассоциируется со сложным и длительным хирургическим вмешательством, имеющим большое количество противопоказаний и длительный реабилитационный период после проведение операции.

В клинике нейрохирургии и медицины боли «Нейромед», избавиться от патологии можно всего за один день с помощью малоинвазивных методик, которые отличаются не только высокой эффективностью, но и считаются наиболее щадящим методом избавления от боли.

📢А у нас снова розыгрыш!
В этот раз на кону весы Xiaomi Smart Scale и мы с радостью отдадим их тому, кто выполнит следующие условия:

👉 Подпишитесь на нашу страничку в Фейсбуке
👉 Поставьте лайк закрепленному посту в Фейсбуке и сделайте репост себе на страничку
👉 Но самое главное, угадайте: какой розыгрыш мы планируем провести совместно с Медицинским центром Медейра.

Клиника Медейра – многопрофильное медицинское учреждение с полноценным спектром хирургических операций, а розыгрыш, который мы хотим провести совместно, связан с пластикой тела.

Есть догадки?
Тогда пишите свои варианты в комментарии под нашим постом в Фейсбуке.
Тот, кто выполнит все условия и напишет правильный ответ, получит приз - весы Xiaomi Smart Scale!

Имя победителя узнаем 23.08.18.
Желаем удачи 😉

⏰ Давайте подберем время для онлайн-консультации!

Мы знаем, что у каждого есть свои дела и планы на день, поэтому хотим посоветоваться с вами по поводу времени для онлайн-консультации.
Напишите в комментариях диапазон времени, когда вам будет удобно пообщаться с врачом онлайн ⬇️

- Сидячий образ жизни
- Нерациональное питание
- Отсутствие спорта

Всё это приводит к избыточному весу!
Если Вы узнали себя хотя бы в одном из выше перечисленных моментов, но очень хотите привести свою фигуру в порядок - читайте наши советы, как нормализовать вес:

1️⃣ Введите в распорядок дня обязательную 10-минутную утреннюю гимнастику. В этом нет ничего сложного. И поверьте, Вам понравится!
2️⃣ За час до сна выпивайте стакан кефира с пробиотиками или натурального йогурта.
3️⃣ Учитывая то, что салаты из свежей или квашеной капусты являются природным жиросжигателем, время включить их в свой рацион.
4️⃣ Откажитесь от пользования лифтом. И не важно, что Вы живете на 8 этаже...
5️⃣ Всегда имейте с собой орешки, сухофрукты и свежие фрукты для полезного перекуса.
6️⃣ Добавляйте в любимые блюда майоран и имбирь, которые усиливают метаболизм.
7️⃣ Совет для сладкоежек: любые сладкие блюда замените сухофруктами и медом, но не более 30-50 гр в день.
8️⃣ Старайтесь избегать заведений общепита, не есть блюда фаст-фуда и не пить газированные напитки. Да-да, прощай Макдональдс ...
9️⃣ Откажитесь от рафинированного сахара и минимизируйте употребление соли.

Ну что, начнем приводит себя в порядок?

Мы прислушались к вашим пожеланиям и уже готовимся к проведению онлайн-консультации!

📌 22 августа в 18:00 состоится онлайн-консультация гастроэнтеролога Науменко Людмилы Александровны c Медицинского центра Verum (Верум).

Во время консультации вы сможете задать свои вопросы и получить актуальные советы гастроэнтеролога.

Чтобы консультация прошла максимально эффективно, задавать вопросы вы можете уже сейчас!
Напишите, чтобы вы хотели спросить 👇